やせすぎを改善して、健康的に太ることを目指すブログです。やせすぎから来る冷え性、便秘、無月経、疲れやすさ、アトピーなどなど、自分の実体験や試してみたことを元に、書いていきたいと思います。
30代主婦です。少食によるやせすぎに悩んでいます。少しずつもとの体重に戻していこうと奮闘中です。
やせすぎを治すためにも、現在の食事内容を改めて確認してみました。昨日の食事を例に、できるだけ具体的に書いてみたいと思います。目次起床時朝食間食①昼食間食②夕食今後の課題 起床時 白湯…100ml米麹甘酒…大さじ2くらい※だいたい毎朝これです。たまに甘酒に代
私は、少食ゆえに、人間関係で困ることがあります。食が細く、なおかつ、気にしぃな性格の場合に悩んでしまうこと、私なりに考えた対処法も含めて書いていきたいと思います。目次1、食べきれるか不安ゆえに人付き合いが減る1の対処法2、少食が悩みと告げると嫌味と思われ
食が細くなって痩せると起こる困ったこと、体の症状など、主なものをまとめました。共感していただけるものもあれば、私の場合だけのものもあるかと思いますが、困っている度合が高い順に書いていきます。目次冷え性悪化体力がなくなる生理が止まる人付き合いが減る水筒、軽
少し前に受けた健康診断で、保健師さんから食事に関することをいろいろ教えていただきました。目次1日に何をどれだけ食べたらいいか？少食でたくさん食べられない人は？1日にとる水分は？そのほか食生活の疑問感想 1日に何をどれだけ食べたらいいか？ 【20歳以降全員共
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