やせすぎを治して健康になりたいブログ

痩せすぎの私の現在の食事内容と今後の課題

やせすぎを治すためにも、現在の食事内容を改めて確認してみました。昨日の食事を例に、できるだけ具体的に書いてみたいと思います。目次起床時朝食間食①昼食間食②夕食今後の課題 起床時 白湯…100ml米麹甘酒…大さじ2くらい※だいたい毎朝これです。たまに甘酒に代

2019/12/28 11:01

少食の人が人付き合いで困ること

私は、少食ゆえに、人間関係で困ることがあります。食が細く、なおかつ、気にしぃな性格の場合に悩んでしまうこと、私なりに考えた対処法も含めて書いていきたいと思います。目次1、食べきれるか不安ゆえに人付き合いが減る1の対処法2、少食が悩みと告げると嫌味と思われ

2019/12/17 10:48

少食で痩せすぎると起こる不調や困ること

食が細くなって痩せると起こる困ったこと、体の症状など、主なものをまとめました。共感していただけるものもあれば、私の場合だけのものもあるかと思いますが、困っている度合が高い順に書いていきます。目次冷え性悪化体力がなくなる生理が止まる人付き合いが減る水筒、軽

2019/12/09 12:19

保健師さんに聞いてきた、食事のこと

少し前に受けた健康診断で、保健師さんから食事に関することをいろいろ教えていただきました。目次1日に何をどれだけ食べたらいいか？少食でたくさん食べられない人は？1日にとる水分は？そのほか食生活の疑問感想 1日に何をどれだけ食べたらいいか？ 【20歳以降全員共

2019/12/02 11:08