ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'まだ術後6週間目かな？調子は相変わらずで大きな変化はありませんが、相変わらず、眠い毎日ですここ数日、コーヒーをデカフェにしていますコーヒーをデカフェにすると、とたんに眠くなるだけど、眠い時の濃いコーヒーを飲んでもまったく目がさめない子供の頃から、眠い時には、夜にコーヒーを飲んでも普通に眠れるでも、寝たいときにコーヒーを飲む...
日本の家族への生存報告として始めたブログですが、 お菓子作りのこと、クラフト、語学の覚書、日記、ひとりごと、食事記録、旅行日記その他、思いつくままに書いています。 よろしくお願いいたします。
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングスピなひとりごとです。適当にスルーしてください。その前に食べたものとか焼いたパン記録いただきものの今川焼の朝食なんちゃってお好み焼きスモークサーモンサンドイッチの朝食冷凍してあったお弁当週末に焼いたパン雨降りが続くどんよりしたお天気で、ひとり言サピエンス全史を読んで思ったのだけれどその前に、私のキリスト...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングこの本すごい！とはいえ、アスペ的な傾向のあるものすごく頭の良い1歴史学者の人類史に関する独自の考察にすぎないのであり、この本が絶対でもなければ、この本に書かれている通りになるというわけでもないし、それは著者自身が書いている。とはいえ、半分寝ながら聞いていたので、内容が断片的にしか頭に入っていなくて、「す...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング何か書きたいことがいっぱいあった気がするのだけれど、思い出せるのはどうでもよさそうなことばかり。なのでとりあえず食事日記フルーツワッフルの朝食とワイン酢漬けのニシンとアボカドのトーストの朝食これは前回少しまとまった雨が降った時のもの。まとまった雨が降るとは言われていて、小川もほんの少し増水していましたが...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング岡田斗司夫さんが、YouTubeで「プラダを着た悪魔」の解説の焼き直しというか再編集したみたいなものを配信してらした。前にも聞いたことがある内容なんだけれど、冒頭のシーンの解説で、（意識高い系の人たちかな）のアッパーステイタスを目指す人々の努力は見た目に現れると。そして、主人公のアンドレのぼさぼさ頭を指摘してい...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングいえ、別に、毎日幸せで、平々凡々な生活を送っているのですけれどルーチンで毎日同じことを繰り返す仕事って、「楽でいいなあ」と思ってあこがれるのだけれど、ちょっとやると飽きてしまう。なにもハプニングがなく、きちんと管理された仕事と会社って、なぜか続かずに辞めてしまうことが多い。んで、じゃあ、波乱万丈な仕事は...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング読むと永遠にかかるのに、例のサピエンス全史、Audibleを子守歌代わりにして、半分寝ながら、あっという間に聞き終えた。まあ、子守歌になっちゃったところはあとで聴き返すか読み返さないといけないのだけれど。こういう経験をすると、中学校の時の、カナダ帰りの英語の先生の言葉を思い出す。「人は、母国語での会話の時ですら...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング今回はKindleで読みますと書いたんだけど、途中で、やっぱりこんな長い本をいちいち読んではいられないということで、Audible版にしました。これなら、最短、10時間ちょっとで読める…私の場合、夜寝る時の子守歌になっちゃうから、3回くらい続けて聞かないと全部は聞けないが。普通の頭の構造の人なら、本を読むスピードも聴...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング昨日、iPhone のNoteと書いた気がしますが、Kindleの場合は、ハイライトしてフラッシュカードが作れるのですね。といいつつ、スマホのフラッシュカードとPCのNoteの使い方がよくわからず、とりあえず、PC版でNoteを追加したリストをPDFにしてワードに落としたもの。でも、あまりに無茶苦茶な内容なので、まずは食事の写真なんぞ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング前回からの続きです。この部分は繰り返し： イメージに使う数字の例1．鉛筆（数字の形から）✏2. 白鳥🦢3. マクドナルド m4. 椅子をひっくり返した形5. 海賊さんのつけているフック6. さくらんぼ7. 稲妻8. 8の字のレーストラック9. バルーン（風船か気球）10 ナイフとフォークと丸いお皿 単語は、いつもその辺の紙切れにメモ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング予約投稿ですタイトル3つつけちゃって、小分けしないと、またぐちゃぐちゃになるかしらん？子供の頃から、私の知識はほぼ95％、耳から入ってきたことに頼っている。父から聞いたこと、学校の先生から聞いたこと、姉から教わったこと。耳から入ったことは覚えられるけど、読んだことは頭に残らないという頭の構造の問題もある...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングまた間が空いてしまいました。ここ数日雨が降ったりやんだりのお天気で、水曜日はこの冬最初の、本格的な嵐ということでニュースメディアが騒いでいましたがカテゴリ3の嵐ということで、強風で一部木が倒れたりした以外は、北カリフォルニアはとりあえず大きな被害はなさそうです。がっ前回のパターンとほぼ同じく、強い雨は約...
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ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'まだ術後6週間目かな？調子は相変わらずで大きな変化はありませんが、相変わらず、眠い毎日ですここ数日、コーヒーをデカフェにしていますコーヒーをデカフェにすると、とたんに眠くなるだけど、眠い時の濃いコーヒーを飲んでもまったく目がさめない子供の頃から、眠い時には、夜にコーヒーを飲んでも普通に眠れるでも、寝たいときにコーヒーを飲む...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'今朝はグリーンスムージーを飲まなかったので、代わりにアボカドをサラダに入れましたアボカドを食べると時々胃が痛くなるのですが、最近大丈夫だったので油断していました完熟少し前だったのも影響しているかもしれませんなので、朝のお散歩の前に10分くらいお休みしたら治ったので、少し短めのお散歩フィジカルセラピーはだいたいいつも通りいつ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'首の調子は相変わらず、「薄皮をはぐように」ゆっくり、ゆっくり、少しずつよくなっている感じです体調はばっちりですが、ダンベルトレーニングは肩が痛くなるのでしばしお休み前回書いたように、ゴムバンドを使った筋トレは一日おき、ストレッチは教わった形を毎日やるようになりました手を前に組んだ形のスクワットトレーニングは、一回20～40...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'先日のマフィンのレシピを載せるまで、もうかなり長いことレシピをアップしてなかったなあと思ったのですが、よく考えたら、新しいレシピで何か作るということをほとんどやっていなかったのですね久しぶりに新しいレシピに挑戦したときのものですパンは、先日アップしていたこちらあまりフォトジェニックな仕上がりではありませんが、おいしかったで...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'フィジカルセラピー5回目ということは、術後6週目に入ったってことですね私の長々とした治療記録、お付き合いくださいましてどうもありがとうございます。前にも書きましたが、先週末くらいから食欲は治まりつつあるのですが、軽い筋トレを再開したあたりから爆睡状態が続いていて…金曜日は、普通に在宅で4時間働いて、午後4時間仕事をすれば終わ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'今回は受け付けの方がいらした代わりに、サンタさんが隅っこに追いやられていました。あとで別の方との会話を聞いていたら、どうも、白いクリスマスツリー風の飾りつけもサンタさんも、受付の方がご自宅から持ってこられたのだとか今回も「様子はどう？」といろいり聞き取りがあった後、前回と同じようにハンドバイクを少し前回は、普通に前向きにハ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'ものすごく久しぶりに、ちゃんと分量を軽量してマフィンを作ってみました（←いつも目分量で適当なので）なので、お菓子とするべきかパン（クイックブレッド）にすべきかまよったのですが、一応お菓子の分類にして、珍しくレシピを乗せておきます材料はマフィン型12コ分で小麦粉粉1カップ（125グラム）（←オールパーパス粉を使いましたが、薄力...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'早いもので、あっという間に術後5週間が経過しました。基本的に手術の翌日から元気ですが…術後、ずっと、（私にしては）血圧がと脈泊が高い状態が続き、3週間経ってほぼ「俗に言う」ほぼ正常な値に戻りましたが、実際に「ほぼ」いつもの状態の、血圧117/67（くらい）、脈拍数50台後半から60台に戻ったのは5週間目に入ってからです。食欲も一頃...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'等身大のサンタさんに迎えられてのフィジカルセラピー三回目今日は、いつもの聞き取り調査の後、では、さっそくエクササイズを始めましょうとなって、まずはハンドバイクっていうのかな、自転車みたいなのに乗って、足は動かさずに、手でハンドルだけ回すのを3分ほどこれ、前に肩を痛めたときも、セラピーの前に肩をほぐしておきましょうといつもや...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'保険会社のCEO殺害の容疑者の Luigi Mangioneという人が逮捕されたようですね裕福な家庭の出身で、名門男子高校の卒業生総代…彼が Redditのサイトで脊椎の手術についていろいろ書いていたというニュースが話題になっていますが、よく理解できないのは、彼の保険会社は例のCEOの会社ではなく、また、彼自身がかなりひどい腰椎の痛みに悩まされたのちに...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'二回目のフィジカルセラピーも同じセラピストさん前回同様、簡単な腕のエクササイズを教わって、その後、首に負担がかからない腹筋…じゃなくておへその下の下腹部を締めるトレーニング方法を教わって、また背中をマッサージしてもらって、最後にヒートパットで終了このヒートパットの時に、前回アップした、突然の津波警報が入りましたま、なにごとも...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'ユナイテッドヘルスケアのブライアン・トンプソンCEOが殺害された事件が大騒ぎになっていますが、で、そのあと、この保険会社の評判がものすごく悪く、エラー率がものすごい高いAI機能を使ってドクターが承認した治療を上書きして拒否していたなんていうニュースも報道されていますが…米国の医療制度が機能していないという話は、だいぶ前から言わ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'日本語だと理学療法とかリハビリとかなるのでしょうか最初に症状が出たときも勧められたのですが、一度だけ受けて、どんな動きをしても痛みとか痺れが増加するだけで、翌日症状が明らかに悪化したので、そこでストップしていましたこの時は、どうも人気のないセラピストさんを割り当てられたらしく、最初に連絡したクリニックが4週間待ちだった時に...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'これは、治療記録というよりも、食べたものと歩いた場所、体調の記録ですね前にも書いたように、ほぼな～んにもしない感謝祭の週末でした相変わらず食欲が爆増中なのでバターとジャムたっぷりのトーストパンの朝食炭水化物だけだとお腹が空くので、サラダにはチキンをたっぷり入れました前日に速足で歩いてもかまわないと言われたので、気分よくとこ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'感謝祭り前日の水曜日は術後3週間目の診察が入っていました本当なら金曜日なのですが、金曜日はサンクスギビングの翌日で半日しか開いていないとかで、二日早い水曜日になりました20分早く行って、レントゲン検査を済ませておくようにとの指示が入っていますこの日は手術を受けた隣町の病院ではなく、ドクターおオフィスがあるパロアルトまで行か...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'セラピーを受けているときに、携帯にアラートが入りました通常、このアラートは「行方不明者を探してください」といったたぐいのものが多いのですが、今回は津波アラート11時少し前だったと思います「強力な津波がサンフランシスコベイエリアの沿岸部におしよせることが予想されますので、ただちに高い場所に避難し、警戒が溶けるまでは海沿いには...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'その前の週末辺りから、背中の症状がほとんどなくなったので、筋弛緩剤の服用を再度中止していて、月曜日は食欲爆増朝食足りなかったけれど、チョコレートは避けたいとブルーベリーそれでもたりなくてグミをぽっちりやっぱり足りなくてチョコレートお昼はイタリアンソーセージと紫玉ねぎ、さやいんげんを使ったパスタごご、お蜜柑を持って会社に行き...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'で、食事の写真は以前にアップしているものもありますがまずは職場復帰後二回目の休日の朝食お腹が空いてたまらないのでタンパク質と脂質＋炭水化物（←要するに全部）増やしてますウォーキング途中で見た虹紅葉がきれいですこの日はトレイルの終点のサンフランシスコ湾が見えるところまで歩こうかと思ったのですが、スニーカーではなくブーツをはいて...
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ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング前回の健康診断で、血液検査の前は「とにかく太りなさい、もっとパンとかたくさん食べなさい」と言っていたドクターが、血液検査の結果を見たら体重のことはそっちのけで「糖質を食べすぎないようにね」に変わった前に書いたかもしれないけれど、HbA1cの値がぎりぎりでグレイエリアに引っかかってしまったのが原因。ただ、この値...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング食事のアップが6月分から進んでいませんが…昨日は感謝祭でしたコロナになってから、それ以前は時々ほそぼそとやっていたディナーやお食事会、まったくストップしてしまってそうするとこれはこれで、ヒッキーな私には気楽でよいかなとでも、この時期はターキーが破格のお値段になります。1ポンド（約454g）で49セントでし...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングお花の会のイベントのあと、その残務整理も残っているところに、帯状疱疹の予防接種の二回目が入っていて、その強力な副作用で一日ダウン（想定内）その後、予定外の仕事（←出張はなし、あ、10月のはじめにオレゴン行ったけど）でバタバタと忙しく、帯状疱疹の予防接種の2週間後にはコロナとインフルエンザの接種予約を入れて...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング浮世の義理の続き浮世の義理二日目前日、お昼に戻ってきて私の先生をピックアップするまでに時間があったので、週末のお買い物をしておこうかと思ったのだけれど、「いやまてよ、絶対にやっておかなければいけないことの優先順位をつければ、お買い物は後回しでいいでしょう」と打ち合わせで伺ったことを整理して時間のある限り...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング浮世の義理の続き敏感肌ゆえ、お化粧は必要最小限、カリフォルニアの日差しが強いので日焼け止め代わりのBBクリームでごまかしているが…濡れた髪の毛は必ず乾かしてから寝ないといけないというのは、高校生の頃から教えられている美容師さんに必ず言われるしね…んな、高校生は（私の場合寝ることに忙しくて）時間がないのだよ。...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング浮世の義理…途中で飽きなければ、3部作で書く予定なのだけれど極端な敏感肌で人見知り、人の注目が嫌い、男性恐怖症の私としては、4歳位の時のバレイの発表会でべったりと口紅とマスカラ（かな、なんか目の上に冷たいもので何か書かれた）を塗られて以来、お化粧はトラウマになっているこれに加えて、ブラやストッキングは、ひ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングとっくにアップしたつもりだったのに、ずっと下書きのままになっていました＞＜プチ断食にはオートファジー効果があって、記憶力がよくなったり、その他、いろいろな効果があると聞いたのは確かコロナ前。同じ効果は、ある種の運動（←よく覚えていないのですが、たしか、負荷の高いトレーニングだった気がします）で得られると知...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングここしばらく、筋トレ、VO2 Max、Zone2トレーニング、ローカーボ、LDLコレステロール、インシュリン抵抗、地中海式ダイエット、その他…もともとはDr. HubermanとDr. Peter Attireの動画をきっかけに、YouTubeさんがいろいろガイドしてくれるので、いろいろ見まくったので、すこしまとめてみようと思うのだけれど、いかんせん、多...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング油断するとすぐ間があいちゃいますね。アップしたかもしれないけれど5月後半の写真をもう一度ローストビーフの朝食と残り物のカレーだったかな薄切りフォッカッチャとオムレツの朝食と適当にいけてみた自由化なんか、ものすごくいろいろな思いが頭の中を交錯していて、そのあとにプチ気づきがあって、とてもおだやかな心地にな...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングオレゴンのトラムとトラムの駅までの風景緑がとてもきれいでした近くのベーカリーで買ったケーキとパンでおやつの時間これとこれも買いましたあとはアップしてなかった朝食とかお花とかきりがないのでたぶん、この辺でオレゴン編は終わりにします。あ、気が向いたら航空ショーの写真のせたいけど、遠くでみただけでいい写真もビ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングなんだか、ただの食事日記になっているって話がありますが、、、外食編をさくっとベトナム料理のお店のフォー日本食のお店で冷やし中華ハワイアンのお店のロコモコ店内で食べてもこの容器でした最初にいったベトナム料理のお店再び。下に春雨とお野菜が入っていてサラダ風になっています。最後の日、空港に行く前に中華のお店で...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング近くのスーパーのNewSeasonのバゲットとシーソルト・ローズマリー・フォッカッチャがおいしいと教えてもらったので買ってきてサンドイッチを作りましたすごくおいしいですこちらはフォッカッチャこちらもものすごくおいしいですサンドイッチにしました...
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ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングいまだに5月の話です。前回、ちらっと写真だけ載せたのとかぶってますがまずいつものようにSF空港を出発して空港についたら駐車場で自分のレンタカーの番号をチェックして、その場ですぐ乗れるはずと、期待していったのですが、私の名前がなく！ぎゃあああ！とすったもんだの末、なんとかホテルにたどりつきましたがはい、問題...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング書く予定だったのですけれど、まだ、なんかバタバタしていてとりあえずSF空港で見た飛行機の写真とあ、これだけ写真がサムネイルで小さくなってるというか、こっちが大きすぎるのですね。サンフランシスコ上空からの写真です今までみたことなかったのはなぜ？？？と思ったら、この日は「霧のサンフランシスコ」に珍しく霧がかか...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング3月末からずっとお花の会のことで頭を悩ませていて、そうすると何もかもが中途半端で、私の中では時がとまったような感覚のまま何もできず、その間に外界ではものすごい勢いで時間が進んで、戻ってきたときには浦島とはいかないけれど、気が付けば8月ほぼ半年以上かかって、やっと問題が一段落しつつあって、ブログも復活できる...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング自分への覚書としてトマトたっぷりの朝食残り物のお昼サンドイッチとフルーツマンゴーはメキシコで教わった通りに、フォークを刺してかぶりつきましたフルーツワッフルとスープ、サラダの朝食エビとアボカドのサラダとおにぎりおにぎりを大量生産して作り置き…の予定が食べちゃったホワイトコーンとポークの朝食お散歩途中の風景...
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ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング5月の食事ですブルーベリーパイとローストビーフ、フルーツ、サラダの朝食先日アップしたチキンを解体したもの。お昼だったかな。まだあるブルーベリーパイまだまだたくさんあるローストビーフワッフルとフルーツの朝食残り物整理のお昼か夕食残り物のお昼朝食これも朝食狩りにいそしむ鳥さん朝の写真かなこちらは夕方というか...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング4月に久しぶりにお昼を外食して、石焼ビビンバを食べました。ものすごく値上がりしてたけれど、かわりにキムチその他はいつも通りだしてくれました。こちらは特売で買ったブルーベリーを使って焼いたブルーベリーパイ切ってお茶にしたところ。以前は、ケーキやパンに緑茶を合わせるなんて邪道だと思ってたのですが、これは某大...
