私は、64㎏から47㎏にダイエット成功！ ウエストも81cmから59cmに細くなりました！ 今、現在もリバウンドなしです。 ダイエット専門店で指導を受けていたので そのことをブログに綴っています。
食事のとき、"噛む"ということを意識していますか？ よく噛むことで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防ぐことはダイエット中の人なら試したことがあると思います そし…
今日は、私の中学校からのお友達のお話をします彼女は、とても細くてスタイルも良いんですがものすごく食べるんですバクバクとすごくいい食べっぷりです部活もしていた…
あなたはダイエットをする上で気を付けている生活習慣はありますか？・週に2～3回運動をする・1日3食しっかり食べるなど…色々あると思いますダイエットをする上で…
ダイエットができない…こんなのじゃダメだと自分を責めていませんか？ずっと自分を責め続けていると考えはいい方向に進まなくなってしまいますダイエット以外のことで…
今日は、脳の機能をうまく利用する方法についてお話しますその方法は、"したいことを肯定する"ということですこれだけでは意味が分からないと思うので説明していきま…
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