身近なもので下半身ダイエット！

 下半身は、なかなか痩せられない！とと感じている人も多いのではないでしょうか？身近なものを活用して下半身痩せが出来るんです一番身近なものといえば"階段"ですね…

ダイエット＆若返り！手軽にできる運動法

 今日は、下半身を細くする運動をお教えします この運動をすることで下半身が細くなるだけでなく若返りのホルモンが出てくるんです一石二鳥ですねでは、その運動とはな…

太る原因は「骨盤」？骨盤が歪むとどうなる？

 骨盤のゆがみが原因でお腹に脂肪がついたり、下半身が太くなったりすることがありますよねそれはくびれを作る上で問題になりますその理由のひとつに、栄養不足があげら…

ダイエットの敵「猫背」 どれだけ消費カロリーが違う？

 今回は、"猫背"についてお話しします。猫背だと痩せにくいって知っていましたか？なぜかというと、筋肉が活発に動かず基礎代謝量が大幅に減少するからです姿勢と消費…