2020/10/16 16:43

＜暮らし＞　お気に入りの手作りピンチハンガーの使い方　今日はドライフラワー

おうち時間が長いと、楽しみが増えます。料理や暮らしの中で小さな幸せを集めてます。『あっ、良い感じ💕』といつも思える私はハードルが低めのようです。アレンジメントフラワーを頂き、花が咲いたものから、ドライフラワーへ移行中。便利なピンチハンガーこれは、キッチンの手作り...
2020/10/15 10:32

＜ポリCOOK＞さつまいもの季節です　夏のビシソワーズを温めてどうぞ！　

おうち時間が長いと、楽しみが増えます。料理や暮らしの中で小さな幸せを集めてます。『あっ、良い感じ💕』といつも思える私はハードルが低めのようです。 11月になるとさつまいもの美味しい季節です【しっとり系】　紅はるか、安納芋、シルクスイート【ホクホク系】　紅あずま、...
2020/10/15 10:30

＜防災＞みんなのアレルギーEXPO2020

第６回　みんなのアレルギーEXPO2020　 http://expo.jeho.or.jp 2020.10.13　新宿京王プラザホテルオンライン開催は、家でゆっくり見れてよかったです。例年、メイン会場とその他２箇所のセミナールームを回ると、受講できない講座があったのです ...
2020/10/14 10:07

＜味噌玉ファスティング＞　202.10月「Misodama Fasting講座」開催。感想のご紹介

「Misodama Fasting講座」快適生活アメニティR 梶岡ルミ子先生からのオファーをいただき、「Misodama Fasting講座」がスタートいたしました。身近な食材の味噌玉でファスティングができます。美しいルミ子先生の講座を聞くだけで、やる気につながります。話し方...
2020/10/10 21:38

＜パン＞＜暮らし＞　雨が続く日は楽しいことを探してます。今日は雨の日の撮影練習

料理や暮らしの中で小さな幸せを集めてます。『あっ、良い感じ💕』といつも思える私はハードルが低めのようです。今日はパンを焼いて、一人で写真撮影練習会です。〜東京都練馬区〜料理とくらしの研究家　森下　園子ですポリCOOK®︎（ポリクック）の代表を努めます自宅サ...
2020/10/09 09:53

＜ポリCOOK＞クックパッド　カテゴリ『災害・非常時に役立つ』に推奨していただきました

今回、ポリ COOK のレシピをカテゴリ『災害・非常時に役立つ』に推奨レシピとして掲載していただきました）クックパッドの投稿レシピ数は約 337 万品（クックパッド公式 HP より　 2020.10.9 現在）あります。この中から、本当に災害時に役立つレシピとして選...
2020/10/07 09:31

＜ポリCOOK＞情報サイト　ねりまっこにレシピ掲載　＃11　

【明日のレシピはお決まりですか？】毎日食べるものは、シンプルなもの。頑張らなくても美味しいレシピが役立ちます。練馬区地域情報サイト　ねりまっこにレシピ掲載子どもと簡単クッキングポリCOOK 『シャケフレーク』アレンジレシピ https://cookpad.co...
2020/10/05 19:34

＜味噌玉ファスティング＞　新講座がスタートします　ただいま、モニター様募集中

新講座【MisodamaFasting講座】のご案内講師梶岡ルミ子先生　美活アドバイザー（快適生活アメニティR ）森下園子　料理とくらしの研究家（Strat Kitchen）申し込み https://docs.google.com/.../16CCmHlzF....
2020/10/02 09:22

新しいご縁をいただき、チャレンジの日々です

料理や暮らしの中で小さな幸せを集めてます。『あっ、良い感じ💕』といつも思える私はハードルが低めのようです。新しいご縁をいただき、チャレンジの毎日です。私がお受けできること『料理』と『暮らし』に関わることです。『暮らしがワンランクUP 』する『役立つこと』を伝えたいと思ってま...
2020/09/30 11:21

＜ポリCOOK＞掲載　ハウスキーピング協会機関紙に掲載していただきました

整理収納アドバイザーの森下園子です。整理収納は暮らしの土台を考えています。自分の暮らしに合わせて片付けてはいかがでしょうか？暮らしが快適になります。作業しやすいキッチンは、それだけで料理が楽しくなります。機関紙『整理収納』には、ポリCOOKをご紹介いただきました〜東京...
2020/09/30 10:33

＜ポリCOOK＞　施設職員さまの防災研修講座開催しました

〜東京都練馬区〜料理とくらしの研究家　森下　園子ですポリCOOK®︎（ポリクック）の代表を努めます自宅サロン主宰および日本災害食学会の専門員（ポリ袋料理と防災食品備蓄）として活動する。簡単おいしい、普段にも防災にも役立つポリCOOK®︎レシピは、農...
2020/09/28 16:34

＜防災＞　生活用の水は１日何リットル使っているのかな？

防災の備蓄で水を1人１日2〜３リットル持ちましょうと推奨されています。これは生きていくために体に入れる水です。私たちは、普段の暮らしでどのくらいの水を使っているのでしょうか？・料理、飲み水・手や顔、体を洗う・トイレの水などがあります東京都水道局のデータをもとに算出...
2020/09/25 14:11

＜防災＞食品ストック　ご飯のパックの賞味期限ってどのくらい？

防災備蓄に入れているご飯パックの賞味期限ってどのくらいでしょうか？普段はあまり食べないので、できれば賞味期限の長いものを持ちたいと思い、メーカーを比較してみました。（１）はごろこ　パパッとライス　２４０日（参考：製造会社　公式HP ）（２）サトウのごはん１年（参考：製...
2020/09/25 09:45

＜防災＞　塩分取り過ぎに注意。塩分摂取量と減塩の工夫

最近、普段から体を気遣うようになりました。基本的に薄味好きなのですがもう少し、具体的に考えてみます。また、災害時の体調不良の原因として食事は問題視されています。＜災害時の食問題＞・タンパク質不足・ビタミンミネラル不足・塩分とりすぎ災害時の食にも、塩分の取りすぎが入っ...
2020/09/16 12:04

＜ポリCOOK＞情報サイト　ねりまっこにレシピ掲載　＃10　第４期レシピ

練馬区地域情報サイト　ねりまっこにレシピ掲載子どもと簡単クッキングポリ袋で湯煎『疲れを癒す栄養たっぷり鶏がゆ』レシピ https://cookpad.com/recipe/6414112 ここも体もほっと温まるおかゆはいかがですか〜ご家庭にある材料で作れ、『自分ででき...
2020/09/10 11:42

＜防災＞　企業防災　会社で使える災害用備蓄品（非常用資機材）のテンプレート

企業防災に関するとてもわかりやすい記事をご紹介しますテンプレートのダウロードがついてますので、３つのテーマに分類して備蓄を考えることができ、すっきりします（１）救出救護・防災用具（２）情報収集伝達用具（３）滞在宿泊用品参考：ボランテブログ https://fun-...
2020/09/10 10:30

＜防災＞　災害時に必要な段ボール別途や間仕切り

以前、住まいの防災訓練に行った際に、段ボールベッドなどを見せていただきました。届くまでは数日かかります。との説明を受けました。今回の練馬区区政報告の記事を拝見し、あらら本当に数日かかるわと思いました。というより、都内が麻痺しているのに、練馬まで届くのか？届いたら、ありがたい...
2020/09/10 10:08

＜防災＞水害　水のうの作り方　行政の資料がわかりやすい

http://www.city.soka.saitama.jp/cont/s1901/010/020/010/suinoudewagayawomamorou.pdf 　草加市役所の「水のうで我が家を守ろう!」をご紹介します家庭にあるものを工夫し女性にもできる方法が記載され...
2020/09/08 17:21

＜ポリCOOK＞節水・時短レシピ　クックパッドTOP１０入り！！ポリ袋で１分『サバの味噌煮缶カレー』

今年も作ってます『ポリ袋で１分シリーズ』火を使わないお料理は、普段にも災害時にも役立ちます大人世代、祖父母世代にもおすすめ。top10入りしました！ポリ袋で1分　『サバの味噌煮缶カレー』 https://cookpad.com/recipe/6374742 ポリ袋で１分　...
2020/09/08 17:15

＜乾物レシピ＞＃11　　野菜が苦手さんにオススメ　乾物野菜はえぐみがないからペロリと食べれます

〜東京都練馬区〜料理とくらしの研究家　森下　園子ですポリCOOK®︎（ポリクック）の代表を努めます自宅サロン主宰および日本災害食学会の専門員（ポリ袋料理と防災食品備蓄）として活動する。簡単おいしい、普段にも防災にも役立つポリCOOK®︎レシピは、農林水...
2020/09/07 22:37

＜乾物レシピ＞＃10　　生野菜と乾燥野菜の重さを測ってみました

〜東京都練馬区〜料理とくらしの研究家　森下　園子ですポリCOOK®︎（ポリクック）の代表を努めます自宅サロン主宰および日本災害食学会の専門員（ポリ袋料理と防災食品備蓄）として活動する。簡単おいしい、普段にも防災にも役立つポリCOOK®︎レシピは、農...
2020/09/07 22:37

＜乾物レシピ＞＃9　肉野菜炒めの最後に乾物野菜を入れるだけ　　

水戻し不要の乾物野菜は便利です細い乾物野菜は、水で戻さなくても使えます水に戻すと栄養が流れますが、戻さなくて良いのです肉野菜炒めの最後に手で掴んでポンっと入れるだけこれで、ニンジンの栄養が取れちゃうなら嬉しいですよねニンジンの重さを生と乾燥で比較しました　 >>こ...
2020/09/07 22:36

＜乾物レシピ＞＃8　　水戻し不要　八木商店さんの乾物野菜の魅力がわかってきたかも〜！

今日の乾物は乾物は、 TEAMドライ様のもの【八木商店】:ドライフルーツ https://www.facebook.com/yoshimichiy/posts/2872846202807942 【株式会社アイウィルフーズ】 http://www.iwill-foods.co...
2020/09/07 19:42

＜防災＞　【保存版】コロナ禍でもすぐできる！大雨&台風への備え2020年版

コロナ禍でもすぐできる！大雨&台風への備え2020年版 FUKKO DESIGN（ https://fukko-design.jp ）より、「コロナ禍でもすぐできる！大雨＆台風への備え2020年版」が公開されました。雨や台風シーズンに備えて、災害が起きた時どのようにすればよい...
2020/09/07 11:48

＜味噌玉＞　贈り物の味噌玉講師が誕生しました

2019年春から一人で始めた『贈り物の味噌玉』をポリCOOKに移行し、講師が誕生しました。作り手の思いが味噌玉に現れます差し上げる方の笑顔を思いだしなが作る味噌玉はどれも上品で可愛らしいです渡辺　裕子　サイト　金井　康子　サイト沼口　由美子古谷　彰子味噌と乾物...
2020/09/06 00:44

＜防災＞　赤プルさんのマイタイムラインが聞けます

シェアさせていただきます。 https://www.facebook.com/puluco/posts/1767529586730420 ずっと気になっていた『マイタイムライン』について、赤プルさんのお話をリアルタイムで聞き逃したのですが、アーカイブで聞けます。また、国土交...
2020/09/04 22:57

＜暮らし＞　咲場923に行ってきました。お酒も料理もおいしいです

いつもお世話になっている国沢葉子さん（ https://www.facebook.com/profile.php?id=100010067982513 ）のご主人様のお店に家族4人でお邪魔してきました。練馬一のビールや他の酒も種類が豊富です。オーナーくにさんのお料理は美味し...
2020/09/04 09:10

＜防災＞　トイレットペーパーの備蓄　３倍巻きから５倍巻きへ移行中

コンパクトに備蓄するにはペンギン芯なし超ロングパルプ１２５Ｍ４ロールダブル https://amzn.to/2GpHUq1 超省スペース！２０ロール分が４ロールのスペースで備蓄できます備蓄の目安 4人分　1ヶ月分　シングル15ロール、ダブル30ロールを参考にしま...
2020/09/02 09:21

＜ポリCOOK＞情報サイト　ねりまっこにレシピ掲載　＃9

練馬区地域情報サイト　ねりまっこにレシピ掲載子どもと簡単クッキングポリCOOKの『基本のご飯』レシピ https://cookpad.com/recipe/5128851 防災週間（8月30日9:00～9月5日17:00）です災害時に最も大切な食のこと、見直してみ...
2020/09/01 20:17

＜ポリCOOK＞狛江FM４回目の出演は『お手紙』で参加。防災の日に寄せて

コマラジ　　地域のため、防災のためのFM局ラジオ番組『コマラジ』毎週火曜日 16：00～18：00放送 HONEY on BERRY （YURIさん、KANAさん）の SWEET TIME PARADISE 『 Ukulele Doki』（こちら　ブログ　ラジオの聞...