ガリガリの痩せ型から筋肉をつける為の備忘録 10日目

こんばんは！ガリガリからの筋トレ何とか妥協せずに3日に1回のペースで続いています。少しずつですが負荷や回数をあげていってるところです。たった1週間ですが気づきがありました。身体の部位を曜日で分けることにより、筋トレもしやすくなります。全身筋肉痛になると超回復するまで休暇になってしまうので分けたほうが効率が良い。

自作 三線スタンド DIY 日記

最近は三線を練習しておりますが三線箱から取り出して弾いて閉まうのが億劫になってしまいました。億劫になってしまうと三線を練習する時間も減ってしまうので何か良いアイディアはないかと模索していました。そうだ、三線スタンドを自作しよう！！

ガリガリの痩せ型から筋肉をつける為の備忘録 初日

私は典型的なガリガリ体系です。よく言えばモデルのようにスラっとしております。悪く言えばガリガリです。このガリガリがコンプレックスで筋トレをしようと決めました正確に数値をはかるため、自宅での筋トレ順番も決めてやることにしました。筋トレの順番がバラバラだと疲労の仕方も違うため、自分がどれくらいが限界か分からなくなります。

のこぎりで板を丸く切る方法 DIY

こんばんは！最近は、コロナで緊急事態宣言があり外出禁止の自粛モードです！せっかく時間もあるため家で大工をやってみようかと思いました。 何を大工するかというとたいしたものではないのですが、丸い台を作成したかったので、100円ショップのダイソーで板を買いました。

かんから三線 ニスで塗装した日記

前回かんから三線を組み立てたのですがどうも味気ない感じがしました。組み立てたときは満足でしたが、数日経つと木の色も白いしなんだかなぁと思ってしまいました。個性を際立たせる為に何かできないかと思いました。ニスで木材感を出したいと思いつきました。

かんから三線の組み立て日記

何故かんから三線があるのかというと、1945年（昭和20年）の戦争により沖縄では家を失った方、財産を失った方が多く戦後貧しい方々が多くなりました。しかし、三線を弾きたい方々が空き缶と棒を使用してかんから三線が誕生しました。

三線 イヤホンで聞く音消し練習方法

こんにちは！私は三線の練習を自宅のアパートで行なっているのですが近所迷惑にならないように音消しグッズを使用しております。音が出るのが気になって腕前も上達しなければ意味がありません。快適に上達できるよう手作りイヤホンを使った日記です。