脳をやわらかくする指体操！

 http://www.youtube.com/embed/OV_AZWotez8 上記の動画は、御薗治療院の濱井千恵先生がFacebookでご紹介されていたのを参考に私が行っているものです。指の反りができていないので全

朝を迎えること〜心、豊かに〜

   朝起きる瞬間が私の楽しみになっています。それは、ある先生から素敵な言葉をいただいてからです。 「十月十日（とつきとうか）を組み合わせると、朝という字になる」 はじめて聞いたときは、心が

後頭部への意識で、カラダがスッキリ！

  《首が回らない》借金をしてやりくりができないことを意味するカラダ言葉です。実際、それほどの過度なストレスがあって、本当に首が固く回りにくい（動きにくい）状態の男性がいました。 頭皮を触るとガッチガチ！背中も

和菓子づくり「超熟！柿羊羹」

   からだ、よろこぶ！和菓子づくり 第1弾として、柿羊羹をつくりました！ ゼリー状になるまで熟成させた柿を使用。 砂糖は使わず、今回はてんさいオリゴ糖を使いました。てんさいオリゴ