猫から学ぶ非モテコミット

皆さんネコはお好きですか？ 僕は、好きです。 そんなネコ、僕に良い教えを説いてくれます（勝手にそう思っているだけですが笑）。 一緒に暮らしてみて思うのは、ネコは実に男を磨き上げて...

テストステロンを爆上げさせてモテよう

筋トレを始める大きな理由に、モテたいからという人が多くいます。 これは非常に理にかなっていると思います。 僕も、筋トレを初めて3ヶ月経過してから非常にモテるようになりました。 事...

でかい肩を手に入れるトレーニング

筋トレをしている諸氏！ でかい肩を手に入れたくはないか！？ 僕は、手に入れたい！ でも、どうしたらでかい肩を手に入れらるのか。 ただ単にがむしゃらに鍛えていても、なかなか大きくな...

減量するならブロッコリーを食べよう

僕の周りのマッチョも減量期には、だいたいみんなブロッコリーを食っています。 みんな揃ってブロッコリーを食っています。 なんで彼らがブロッコリーを食べるか気になりませんか。 不思議...

心拍数を意識して運動すれば痩せる！

ウォーキング、ジョギング、ランニングと様々な有酸素運動があるけれど、どれが一番ダイエットに適しているのでしょうか。 この中だと、ランニングが一番苦しいトレーニングのイメージがある...

よく噛んでゆっくり食べれば太らない

小さい頃から「よく噛んでゆっくり食べなさい」と言われてきました。 大人になった今でも、時々意識してよく噛んでゆっくり食べます。 この「よく噛んでゆっくり食べる」ことが、実は太らな...

今すぐ筋トレしよう！めっちゃモテるぞ

良く「筋トレするとモテるの？」って聞かれますが、実際どうなのかについて、僕の体験を踏まえて触れていきたいと思います。 結論から言うと、めっちゃモテるようになります。 なぜ筋トレす...

痩せたければコーヒーを飲もう！

痩せたければコーヒーを飲もう。 今回はコーヒーを飲むと痩せることについて扱います。 良く聞くコーヒーダイエットですが、真偽が気になるところですよね。 実は、痩せたいなら実践しない...

筋トレするならビタミン Dを取ろう！

数あるビタミンの中で、僕がオススメするのはビタミンDです。 ビタミンDと聞いて、皆さんはどういった効果が見込めるかご存知ですか？ 実は、筋トレをしている人（またはそうでない人も）...

筋トレするならジムがオススメ

「筋トレ始めたいんだけど、家とジムどっちがいいかな？」と言ったことをよく聞かれるので、僕のオススメを紹介します。 タイトルにある通り 圧倒的にジムです！ なぜジムがオススメなのか...