エカの南国主婦ライフ

【ヒカマ（葛芋 / Seng Kuang）】甘くて美味しい美容食材

マレーシアに住んでいると「ヒカマ」という葛芋(Seng Kuang)を使ったお料理を食す機会がけっこうあります。日本では見たことも聞いたこともなかったこの不思議な芋なんですが、これほんのり甘くて美味しいのでたまに食べたくなるんですよ。生で食

2025/04/29 17:42

【シャクティマット】気分も身体もシャキッとする！足裏にも

何ヶ月か前に「シャクティマット」という健康グッズを買いました。これに寝転がると身体がシャキッとして、血行が良くなるからか気分も良くなります。そして足裏に使うとめちゃくちゃ痛いけど、病みつきになる〜。シャクティマットシャクティマットとはスパイ

2025/04/28 18:02

【bruno グルテンフリー】サクサク止まらんブラウニークリスプ

最近スーパーでよく見かける「bruno 」というグルテンフリーのサクサクなブラウニー。こういうグルテンフリー商品って大抵美味しくなくてガッカリするんですが、これはイケます！ちょっと何かお菓子をつまみたい時、甘いものを欲しているときにぴったり

2025/04/10 13:11

【膣と顔は繋がっている？】デリケートゾーンを保湿したら顔も潤ってきた

お恥ずかしいことに数ヶ月前から、デリケートゾーン（膣まわり）が乾燥して痒くなってしまいまして、、。ちょうど日本に帰省した頃から痒みが出たので、冬の乾燥によるものだと思っていたんですが、更年期でエストロゲンが減少したのが原因かも、、。そこで、

2025/04/09 14:30

ついつい見入ってしまった「92歳バレリーナ・伝説の朝ごはん」

YouTubeにたまたま出てきた動画シリーズ「92歳バレリーナ・伝説の朝ごはん」が面白くて凄く見入ってしまいました。70年間以上同じメニューを食べ続けているというバレリーナ雑賀（さいが）淑子さんの朝ごはんは、クロワッサンやバター、ヨーグルト

2025/04/08 17:29

【洋服にも旬がある】いつか着るかもと思っている服をあえて着てみる

先週は1週間スクールホリデーだったので、子どもといろいろと家のものを片付けて断捨離しました。小物類の断捨離ははサクサクと進みますが、洋服はあまり進まず、、。そこで、最近着ていなかった洋服、いつか着るかもと思っている洋服をこの1週間あえて着て

2025/04/07 13:09