自分にご褒美ね1日

何時もの美容室へ髪を染めてもらい。 今回はメッシュを入れてたっぷりトリートメント 髪の毛にご褒美を そして近くの土佐ダイニングで身体にご褒美。 これから松屋で、お買い物コース 歩け歩けなのです。 行ってきます

脂肪肝 食事と運動

消化器内科の先生に診ていただきました。 何時から数値が悪くなったのか？ 丁度16時間ダイエットを始めた頃からとわかりました。 今まで多分大量に？取っていた栄養が途絶えたので、 身体が飢餓状態と察し 肝臓に脂肪を溜め始めたそうです 脂肪肝の人は痩せづらい なのに食事で、痩せられたと言うことは そーゆー事だそうです ん、、、、 ちょー怠く動きたくないのは 身体がカロリーを消費するなと命令を出している冬眠状態 熊か？ どうしたら奪還出来るか？ いきなり運動は出来ないので、 家事をまめに、 職場トイレすら近くないトイレへ 駅の階段や歩けるところは歩く 身体を動かして溜まったカロリーを消費する。 それに…

YouTubeデビューと毎年恒例年に一度の、、、

毎年12月のとある日曜日 お隣の家で仲良しご近所さんが集まり、 それぞれが色々持ち寄り 主役は豪華お寿司 これは何時もご馳走に預かります あれ？ 違うって、、 人口膝関節の施術を無事終えられた80代のお姉様の快気祝いです。 施術の様子や入院の話 周りの方々や看護師や先生方のお話 もー人間観察報告が半端なく面白くて あっという間3時間 回の終わりに私のYouTubeを、観て頂き お開きとなりました。 ご近所で、応援してくださる方々とっても大切な力 ありがたいです。 是非是非観てください。 音楽があるから元気が出ます。 川﨑沖縄県人会青年部で行われている綾心あやくぐるの会に呼んでいただいた収録して…