「ヨガ」＝「繋ぐ」。ヨガを通して自分自身と繋がることで、考え方や生活スタイルが変わる！日常生活に活かすヨガを伝えていきたいです。2019年2月より現在全米ヨガアライアンス（ＲＹＴ２００）に挑戦しています。
ヨガ八支則（はっしそく）＝アシュタンガの8段階を学ぼう｜初心者にもわかりやすいヨガ哲学入門
ヨガ八支則（アシュタンガ）とは、ヨガの実践方法を8つの段階に分けて示したもので、ヨガの教科書と言えるものです。ヤマニヤマを含む8段階の内容と、八支則の持つ意味、順番などをご紹介しています。ヨガ哲学を初めて学ぶ人にもわかりやすい内容となっています。
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