アマチュアで６年、そしてプロとして１９年間北海道、全国そして海外の競技会に挑戦してきました。２５年間身長差カップルとして踊ってきて感じたことを書き綴ります。
《体の使い方》ラインの種類と作り方 【かっこいいラインの法則をお話しします！】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのLance Asperが撮影した写真 ボールルームでもラテンでも 表現のひとつとして「ライン」という考え方があります。 これは体の一部を使って線を表現することです。 ラテンだとあしを伸ばしたりしてラインを出すことを結…
《目線》上を見るとは？ 【ついつい下を向いてしまう人は頭の重心に注目するといいかも】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDavid Hofmannが撮影した写真 社交ダンスは綺麗な姿勢で踊ります。 この姿勢における観点のひとつに目線の高さがあると思います。 みなさんも上を向いてと言われたことが あるのではないでしょうか。 自分ではそん…
《身長差》背が高い僕が得したこと、損したこと 【僕が経験したいろんなことをお話しします】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJad Limcacoが撮影した写真 このブログのテーマでもある身長差。 そう僕は背が高い方です。 今でこそ183cmといっても珍しくはないと思いますが、 大きいか小さいかで言えば、大きい方だと思います。 僕の場合は…
《メンタル》社交ダンスにおいてダメダメなポイント3選 【ちょっとした気遣いで自分も楽しい】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのCarly Rae Hobbinsが撮影した写真 社交ダンスはふたりで踊るダンスです。 最初は男性と女性が踊るものでしたが、 今は時代と共にそこはだんだんといろんな形が出てきています。 これはいいことだと個人的には感…
《ホールド》形を崩さないための最初のコツ 男女別解説！ 【左を制するものはダンスを制す】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSebastian Dumitruが撮影した写真 ボールルームのダンスではホールドと言って 両腕を横に広げて手を繋ぎます。 この形は踊っている間基本的に保っています。 ただ最初のうちはこの形を保つことが結構むずかしく…
《回転》遠心力は敵か？味方か？ 【ただそこに存在するだけだと思う】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDrew Dizzy Grahamが撮影した写真 スピンなどの回転があるフィガーを使う時に 後ろに引っ張られる力でうまく回転できない時があります。 また開店は頑張れても、ホールドに力が入って 形が崩れてしまうなど、う…
《頭の使い方》ダンスの進化における考え方 【99%の人に必要な力は10→10】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSeven Shooterが撮影した写真 ビジネス系の本などによく出てくる話で こういうものがあります。 「0→1の仕事、1→10の仕事、10→10の仕事」 数値や表現はいろいろありますが、 こんな感じのことを説明し…
《姿勢》上半身の形を保ちすっきりと立つためのイメージ 【凛々しい立ち方をマスターする第一歩】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 ボールルームでは綺麗なホールドや頭の位置を保って踊ります このときにただ形を保っているだけでは ある程度のレベルまではOKですが、どこかで物足りなくなる時がくるでしょう。 かといって動かしてみても、形が崩れたり 位置関係がずれてしまっ…
《あしの使い方》お互いの足がぶつかる原因と対策3選 【位置関係を見直したら、あとは寛容な心？】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJapheth Mastが撮影した写真 ボールルームを踊る時はお互いに体がくっついた状態で 向かい合って踊ります。 当然足がぶつかりやすく、最初は苦労することも多いでしょう。 しかし上手な人を見ると、とてもぶつかるこ…
《フィガー解説》ファーラウェーリバース＆スリップピボット（名前長すぎ）を上手に踊るコツ 【回転の勢いを上手につけてクルクル回っちゃおう！】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのFrederick Marschallが撮影した写真 ボールルームにはファーラウェーリバースというフィガーがあります。 みんな大好きファーラウェーです。 正式名称は「ファーラウェーリバース＆スリップピボット（名前長す…
《メンタル》ネガティブな僕が使うテクニック「言い換え」 【同じことでも、言い換えることで少し前進しやすくなるかも】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのNik Shuliahin 💛💙が撮影した写真 僕は超ネガティブ人間です。 いつも起きたことに対して後悔したり 起きてないことを心配したりしがちな性格です。 ただこのようなことはあまりいいことではないので 意識して前…
《ボールルームのこつ》なんで花開くように上が開いているのか？ 【見た目の華やかさもあるけど、一番はボディコンタクトを保つため】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのTravis Grossenが撮影した写真 ボールルームダンスはふたりで組んだ時に 体はくっついていますが、上の方は開いている形で踊ります。 つまりお互いに自分が左にカーブした姿勢と取っているということです。 これは…
《体のケア》歯周病対策を開始 【年単位の長い期間で、しっかりと治療することに決めた】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのHumberto Chávezが撮影した写真 みなさんは健康のために気を使っていることはありますか？ 僕は少しずつですがいろんなことに気をつけています。 健康でないとダンスも楽しめないので ちょっとしたことに気をつけ…
《ウィンナーワルツ》踊ってみたいけど、なかなか踏ん切りがつかないダンス第1位「ウィンナーワルツ」 【やってみると意外と楽しく、覚えるのも簡単なダンス】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMichael D Beckwithが撮影した写真 ウィンナーワルツ（べニーズワルツ）は ボールルームダンスの中でもあまりやる機会が少ないダンスかも知れません。 なんとなく最後に習うので上級者向けな気がするし フィガーも少ないので後回しになりやすいのかも知れません。 しかしウィンナーワルツはボールルームダンスの原点でもあるので やってみると意外と楽しいポイントもあります。 今日はウィンナーワルツのあれこれを 僕なりにお話しします 社交ダンスの原点 UnsplashのLuca Bravoが撮影した写真 社交ダン…
《回転》遠心力との付き合い方 【離れることはできないので、よく知り対応することが大事】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのScott Higdonが撮影した写真 タンゴは素早い回転やアクションが魅力の かっこいいダンスです。 とくにファーアラウェーからダブルリバーススピン、コントラチェックのように 連続して速い回転がつづくバリエーション…
《フィガー解説》みんなの憧れ『ロンデウィング』を解剖する 【ポイントは最初の踏み込みとポジションの変化】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催しています。 途中からの参加も大歓迎ですので お気軽にお越し下さい！ _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAziz Acharkiが撮影した写真 バリエーションのフィガーにロンデウィングと呼ばれるものがあります。 人によって呼び方はいろいろあると思いますが 男性…
《ちょっとした話》アンドリュー・シンキンソンに関する思い出 【ビデオで見た時はスローの音楽にあってないと思った】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 アンドリュー・シンキンソンというプロダンサーを知っていますか？ この投稿をInstagramで見る WDO_Official(@wdo_world_dance_organisation)がシェアした投稿 知っている方はかなりダンス歴が…
《回転》リバースターンが難しい理由と解決のヒント 【ただ逆に踊ればいいわけではない】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのNick Fewingsが撮影した写真 ボールルームのフィガーには 大きく分けて2種類あります。 ひとつはナチュラルターンの仲間、つまり右回りのものと リバースターンの仲間、つまり左回りの仲間です。 ラインフィガーも…
《レッスン》理解すればできるようになるのかい？ならないのかい？どっちなんだい？ 【結論：でき〜…ないっ！】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAhtziri Lagardeが撮影した写真 ダンスのレッスンでいろんな動きや仕組みを理解できたときに すごくすっきりとして踊れるようになることがあります。 この時ってレッスンを受けている時間の中でも 一番気持ちのい…
《ちょっとした話》なんとなく無駄になっているような気がするもの3選 【どうしようもないけど、ちょっと気になるアレ】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKatja Anokhinaが撮影した写真 僕は普段なるべく無駄がないように気をつけています。 必要のない電気は消すとか、 水道をこまめに止めるとかです。 節約とは思いませんが、無駄はよくないかなと言うスタンスで 使…
《体の使い方》股関節の構造を骨格と筋肉から考える 【複雑だけど、覚えたら便利というスマホみたいな関節】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 Unsplashのdada_designが撮影した写真 社交ダンスでは股関節の使い方が 結構大事です。 上下動だけでなく、脚のスイングや 回転などさまざまな動作に使われます。 股関節の動きを考えるためには 関節自体の構造と働く筋肉につ…
《フィガー解説》シャッセロールとタンブルターンは何が違う？ 【違いと共通点を知って使い分けるのが吉】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlexas_Fotosが撮影した写真 スタンダードのバリエーションにタンブルターンというフィガーがあります。 これはシャッセロール（左回り）と似ていますが、 ちょっと違います。 とはいえ同じ流れの中で両方使えるので…
《頭の使い方》Youtubeに学ぶ本質の理解と単純化 【難しく複雑に考えることが上級なことではない】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのUnseen Studioが撮影した写真 社交ダンスにはテクニックやフィガーなど たくさんのことを覚える必要があります。 例えばスタンダードだけで考えてみても ベーシックフィガーで100個くらいあります。 さらにポジ…
《ちょっとした話》節目の年に自分の節目を考える 【温故知新】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKevin Kuが撮影した写真 先日あるポッドキャストを聞いていたら 今年はいろいろ節目の年にあたるということでした。 ・昭和になって100年 ・終戦してから80年 ・阪神淡路大震災が起きてから30年 ・ライブドアに…
《初心者向け解説》はじめての燕尾服を着る時にチェックするポイント3選 【ワクワクして、寸前に慌てないために】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKat Damantが撮影した写真 スタンダードを踊る時は 礼服と言って服装が決まっています。 もちろんパーティのダンスタイムや練習などの時は 正直どんな格好でも構いません。 しかし競技会の場合は必ず、デモンストレーションでも 多くの場合男性は燕尾服を着ます。 慣れて仕舞えばどうということはないですが、 最初は着る時にいろいろ戸惑うこともあるでしょう。 今日は初めて燕尾服を着る時に 気をつけるといいこと3選を僕なりにお話しします。 その1｜前日に部品チェックする UnsplashのGlenn Carstens…
《競技ダンス》ルーティーンの構成 【どんな構成がいいのか？競技会向けのルーティーン作成ポイントを解説】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのCardMapr.nlが撮影した写真 みなさんは踊る時のルーティーンはどんなものを使っていますか？ 決めないで踊っている人もいるかもしれませんが、 多くの人は大体決まっていることが多いでしょう。 とくに競技会に出る人…
《ウォーク》前進でかかとから出るのが難しいんじゃよ 【いつもやっているはずだが、結構複雑な前進ウォーク】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのErik Witsoeが撮影した写真 スタンダードの上手な人を見ると フットワークがすごくきれいで静かです。 ゆっくりなステップはもちろん 素早いステップをこなしていても 足音は滅多にしません。 とはいえ最初はとても…
《今年の目標》2025年は健康・筋トレ・楽しいダンス 【毎年同じだけど、言葉にすることでブラッシュアップ】
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 今からでもお申し込みできます！ _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのBoliviaInteligenteが撮影した写真 明けましておめでとうございます！ 2025年が今日から始まります。 僕の場合はとくに何かが変わるわけではありませんが、 みなさんの楽…
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こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAndrea Leopardiが撮影した写真 「継続は力なり」 これは有名な言葉で 社交ダンスの上達にも非常に役に立つと思います。 ただこの言葉を盲目的に信じてしまうと ときには上手くいかなくなることもあります。 今日は「継続は力なり」について継続する力と継続しない力について 僕なりにお話しします。 「継続は力なり」はいい言葉 UnsplashのYana Tsybrovskaが撮影した写真 まず最初にこの「継続は力なり」という言葉は とてもいい言葉だと思います。 何事も継続することで 見えてきたり、身についた…
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJulien Lが撮影した写真 昨日は競技ダンスに向いている人の特徴を 僕の独断と偏見でお話ししました。 じゃあ逆に向いていない人はいるのかと言えば そんなことはないと思っています ただ競技ダンスはただ踊る場合やデモンストレーションと大きく違うこともあるため そこを理解していないと競技がつまらなくなってしまいます。 今日は競技ダンスの理不尽なこと3選を 僕なりにお話しします。 その1｜上手くても勝てない UnsplashのJulien Lが撮影した写真 まずはダンスが上手くても勝てないという…
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJonathan Chngが撮影した写真 社交ダンスには競技の部門があります。 いわゆる競技ダンスです。 この競技ダンスは社交ダンスで競いますが、 いわゆる社交ダンスとは考え方などが大きく違います。 今日は競技ダンスが向いている人の特徴3選を 僕なりにお話しします。 その1｜負けたくない UnsplashのLouis Hanselが撮影した写真 まず競技ですから、勝ち負けがあります。 そのため負けるのが嫌いな人は 当然競技ダンスには向いていると思います。 ダンス自体はそんなに興味がなかった人…
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのFrancisco De Legarreta C.が撮影した写真 僕は今までたくさんのレッスンを受けてきました。 その中ではとんでもない間違いや失敗をしたことは 何回もあります。 今日は今となっては笑えるレッスンでやらかした失敗3選を お話しします。 やらかし1｜教室破壊 UnsplashのCHUTTERSNAPが撮影した写真 まあこれは本当によくある（？）話で 珍しくもないかもしれません 東京の教室で習っている時に 「もっと足使って！！」みたいに言われました。 よし！と思い限界までやってみ…
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのRobby McCulloughが撮影した写真 ボールルームにおいて身長差が大きいと 一緒に動くのが大変な時もあるでしょう。 とくにホールドは高さが違うため 組むだけでも大変なのに一緒に動くことは さらに難しく感じるかもしれません。 今日は身長差カップルがホールドを組んで踊る時に役立つ 位置関係について僕なりにお話しします。 十字架のように見えるけど Unsplashのil vanoが撮影した写真 ボールルームの立ち方は 男性も女性も十字架のように 縦と横のラインで構成されています。 これは…
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのClark Youngが撮影した写真 社交ダンスに限らず体を動かして行うことは 理解していてもうまくできないことがよくあります。 今日はわかっているはずなのにうまくできない人が できるようになる簡単な方法3選を 僕なりにお話しします。 その1｜まず100回やってみる UnsplashのMarcel Eberleが撮影した写真 まずは脳筋スタイルに聞こえるかもしれませんが、 100回ほど繰り返しやってみましょう。 100回連続でやる必要はありませんが、 ある程度まとめて繰り返す方が効果的です。…
youtu.be こんにちは！ UnsplashのHaley Phelpsが撮影した写真 Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスをしていると、足首を伸ばす時がよくあります。 この足首を伸ばすという動作は思ったより普段やる動作にはなく ダンス経験がない人からすると難しい時が多いかもしれません。 僕は社交ダンス以外のダンスをしたことがほとんどありません。 まあお遊戯とフォークダンスくらいでしょうか。 どちらの場合も足首を伸ばしてと注意された記憶はありません。 今日はこの「足首を伸ばす」について 僕の独断と偏見でお話しします。 足首を伸ばすには2パターンある Unsplas…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスの競技会というものがあるのを知っていますか？ ダンスをしている方なら聞いたことがあるかもしれませんが、 始めたばかりの人やダンスをしたことがない人にとっては ダンスの大会と言われてもピンと来ないかもしれません。 今日はダンスの大会とはどんなものなのか、 そしてダンス大会を見にいく時におすすめのイベント 「観る専in小樽」についてお話しします。 ダンスの大会とは？ UnsplashのArdian Lumiが撮影した写真 ダンスの大会といえば、この前のパリオリンピックで ブレイキンがあったことを知っている方もいるでしょう…
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAyush Mannが撮影した写真 ボールルームではホールドを組んで回転します。 ダンスタイムなら心地よく踊れればいいですが、 競技ダンスやデモンストレーションなら 大きな回転を作りたいと思う人も多いでしょう。 今日はこのボールルームにおける 大きな回転について僕なりにお話しします。 大きな回転とはなんぞや？ UnsplashのJonathan Cosens Photographyが撮影した写真 上手な人はなんかわからんけど 大きな回転でグイグイ回っていきます。 しかしこの大きな回転とは一体…
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMiguel A Amutioが撮影した写真 社交ダンスに限りませんが、 同じタイミングでスタートしても 上達が早い人と、そんなに早くない人がいます。 最初は上手にできかったはずなのに いつの間にか自分より早くうまくなっていて びっくりしたことがある人も多いでしょう。 今日はダンスにおいて上達が早い人の特徴3選を 僕なりにお話しします。 特徴1｜習ったことを素直にやる UnsplashのAndrea Leopardiが撮影した写真 まずひとつめは習ったことを素直にやる人です。 教える人はその…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKyle Kranzが撮影した写真 社交ダンスを習っていると よく「あしを使って」と言われることがあります。 あしを使うと言っても 意味や目的はさまざまで、一概にこうと言うことは 非常に難しいでしょう。 今日はレッスンで「あしを使って」と言われた時に このことを言われていることが多いと言う内容3選を 僕なりにお話しします。 その1｜移動 UnsplashのSincerely Mediaが撮影した写真 まず一番多いのは移動する場面においてでしょう。 社交ダンスは立って踊ります。 そのためしっかりとしたものと接し…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlonso Reyesが撮影した写真 社交ダンスではきれいな姿勢が上手に踊るためのひとつのポイントです。 この社交ダンスの姿勢は日常でもきれいに見えるため 立ち姿を変える目的で社交ダンスを習う人もいます。 今日は社交ダンスでも普段でもつかえる 姿勢がきれいに見えるポイント3選を 僕なりにお話しします。 ポイント1｜目線はまっすぐ目の高さに UnsplashのAlexandru Zdrobăuが撮影した写真 まずは目です。 「目は口ほどに物を言う」は聞いたことがある人も多いでしょう。 目線がどこを向いているか…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGastro Editorialが撮影した写真 ボールルームダンスは男性役が女性役をリードして踊るシステムになっています。 これはもともとステップの順番が決まっていない中で 踊る前提だからだと思います。 現在でもダンスタイムではほとんどそうでしょう。 また競技ダンスやデモンストレーションでも 順番は決まっていてもタイミングや動く方向は ある程度男性役のリードで踊ります。 このリードというものはとても難しく なかなか通じない、あるいは感じることができないと 思う人もいるかもしれません。 今日はリードをする、ある…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAhtziri Lagardeが撮影した写真 ダンスに限らず体を動かすときに バネを使ってということがあります また軽快に動く様を体のバネが効いているといった感じで 表現することもあるでしょう。 この体のバネとはどういうことでしょうか。 今日は体のバネとは何かとバネを使うための方法について 僕なりにお話しします。 バネとはなんだ？ UnsplashのMagnet.meが撮影した写真 そもそもバネとはなんでしょうか。 一般的にバネといえば針金がくるくると丸まっているものを想像するでしょう。 しかしその針金クルク…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGabriel Benoisが撮影した写真 社交ダンス以外でもよく使われる言葉に「センス」というものがあります。 私はセンスがないとか、あの人はセンスがある踊りをするとか 結構普通に使われる言葉でしょう。 ただこの「センス」という言葉は使い方を間違えると 自分にとってあまりよくない影響を 与えてしまう時があります。 今日はこの「センス」という言葉と上手に付き合う方法を 僕なりにお話しします。 センスとは？ UnsplashのMilad Fakurianが撮影した写真 まずそもそもセンスとはどういう意味でしょう…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDrew Dizzy Grahamが撮影した写真 先日4/6(日)に北海道でランキング競技会が開催されました。 この大会は以前クラス別競技会と呼ばれていたもので 現在はより近くで選手を見ることができる いつもとはまた違った大会です。 僕は通りすがりでたまたま会場の近くを通ったので 少し覗いてみました。 今日はその時に感じたことと クラス別競技会やランキング競技会について思うことを お話しします。 ランキング競技会の特徴は？ UnsplashのPriscilla Du Preez 🇨🇦が撮影した写真 ランキング…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAhmad Odehが撮影した写真 ピボットやスピンなどつま先でくるっと回るフィガーは ちょっと難しいです。 でもこういう回転をスッとできると とてもかっこいいので憧れる人も多いと思います。 今日はピボットやスピンなどがうまくいく方法を 僕なりにお話しします。 ピボットやスピンとは？ UnsplashのTachina Leeが撮影した写真 まずピボットやスピンとはどういう動作でしょうか？ 一応しっかりと決まっていてピボットはCBMPがうんたらかんたら… スピンは前進した後にどーたらこーたら… スイブルは…とま…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJørgen Hålandが撮影した写真 いま世界はトランプさんの関税によって 荒波が起きています。 毎日のニュースはもちろん ネット上でもいろんな意見が飛び交っています。 雑に言うと 「なんか俺のアメリカが舐められて損しているから、金払え」 って感じです。 お互いに仲良くしようねって言う感じですが、 いきなり不良に「お前俺の友達だよな？じゃあ金貸してくれよ」 って絡まれるのとあまり変わらない感じがします。 まあ政治の世界は僕にはわからないのでいいことにしますが、 このような構図はダンスの場合もまあまあ見かけ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのUday Mittalが撮影した写真 ダンスに限らずですが、 ある程度何かできる人の中に こういったことを言う人がいます。 「誰でもできることをしているだけ」 これは僕も2,300％同意できることです。 ただこの言葉にはひとつ重要な要素が抜けています。 ここを理解できない人は いつまでも上達の坂を登っては滑り降りると言う 無限地獄に陥ってしまいます。 今日はこの「誰でもできることをする」の本当の意味と 注意点について僕なりにお話しします。 「誰でもできること」は誰でもできるのか？ UnsplashのMagne…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのCentre for Ageing Betterが撮影した写真 みなさんはいろんな立場でレッスンを受けていると思います。 先輩や仲間に習う時もあれば 先生についてじっくり教わる時もあるでしょう。 この「習う」と「教わる」は 僕の主観ですがちょっと違います。 今日はこの「習う」と「教わる」の違いについて 僕なりにお話しします。 「習う」は自分が主体 UnsplashのKelly Sikkemaが撮影した写真 習うは習う人が主体な感じがします。 そのため習い事などは習う人がメインで習うこと自体が 大切な要素になっ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDavid Hofmannが撮影した写真 スタンダードを踊る時の姿勢は 通常と違いすこし弓形になっています。 男性はほんの少し、女性はもう少し多くですが、 身体の真ん中が前に、頭は後ろにあります。 足は近いか遠いかに関しては諸説ありますが、 ある程度弓形になっていることは間違い無いでしょう。 今日はこの姿勢をとるときのコツ3選を お話しします。 男性も女性も使える方法をお話しします。 こつ1 前にカーブする UnsplashのChermiti Mohamedが撮影した写真 スタンダードの姿勢は後ろに大きく開い…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのBraedon McLeodが撮影した写真 スタンダードを踊る時はホールドと言って 腕で大きな円を作っておどります。 これは見た目と共にふたりが一緒に踊るために 大切な要素があります。 今日はホールドを利用してふたりが一緒に踊るためのコツ3選を 僕なりにお話しします。 こつ1 手はしっかりと握る UnsplashのCytonn Photographyが撮影した写真 まずふたりの手を繋ぐところです。 男性の左手と女性の右手は お互いに手同士を握ります。 握りつぶすことはないですが、 お互いの手がずれないようにお…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAntonino Visalliが撮影した写真 社交ダンスの魅力は自分が踊ることにもありますが、 見る楽しみもあると思います。 今日はダンスを見る楽しみをさらに高める企画を お話しします。 みなさんご存知 観る専・聴く専 まずはこちら観る専・聴く専です。 観る専は社交ダンス初心者や競技会観戦の経験がほと温度ない方を対象に 入場からダンスの種類、大会の進み方などを 優しく解説する企画です。 3月のスーパージャパンカップダンスと6月の日本インターで 毎年開催しています。 今度は6/15(土)、6/16(日)の2日…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSincerely Mediaが撮影した写真 スタンダードでボディを送り出す時には あしを使って押し出します。 この使い方も一言では言えないくらい いろんな動作が連続しておきます。 その中でも最後に足の裏が地面から離れる時の使い方は 結構大事なポイントになると思います。 今日は送り足の足の裏が離れる時の注意点を 僕なりにお話しします。 蹴るだけでは限界がある UnsplashのUriel Soberanesが撮影した写真 大きく動くためには強く床をければいいというのは ある程度のレベルまでのお話です。 もちろ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのTowfiqu barbhuiyaが撮影した写真 みなさんも日頃からレッスンを受けて 頑張っていると思います。 レッスン中に色々と質問することもあるでしょう。 質問するということは上達において 非常に重要です。 言われたことを素直にやるのは大事ですが、 受け身になりすぎるのもよくない時もあります。 ただこの質問するにもちょっとコツが入ります。 今日はよくある質問の仕方と その改善ポイントを僕なりにお話しします。 質問1 これって速いですか？ UnsplashのSiora Photographyが撮影した写真 …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPablo Guerreroが撮影した写真 皆さんも踊っている時にバランスを崩してしまうことがあると思います。 ライズした時やラインフィガーで止まった時などに とくにバランスは崩れやすい傾向があります。 今日はバランスが取れない理由と、その対策について 僕なりにお話しします。 そもそもバランスとは？ UnsplashのValentin Saljaが撮影した写真 まずバランスとは何かについて 確認しておきましょう。 バランスは釣り合いということです。 天秤の両方に同じ重さのおもりを乗せた感じで 2つ（あるいはそ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJoyce Hankinsが撮影した写真 社交ダンスを踊る時はボディがしっかりとしていることが大事です。 ただこのしっかりというのもなかなか難しく 捉えどころがないのも事実です。 今日はこのしっかりとしたボディとは何かについて 僕なりにお話しします。 内骨格と外骨格 UnsplashのMathew Schwartzが撮影した写真 まず体がしっかりとするための構造について 少し考えてみましょう。 ある程度大きい生物の体の作りは大きく分けて3種類あります。 （1）軟体動物 （2）外骨格動物 （3）内骨格動物 この…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのNASAが撮影した写真 いいダンスと一言で言ってもいろんなものがあります。 目的や踊る人の経験など さまざまな事柄に左右されます。 そんな中今日は競技ダンスを目指すひとが お手本とするといいダンスを見てきたので 僕なりにお話しします。 福田 裕一＆エリザベス グレイ コールの時に聞こえた観客の沢山の歓声と拍手が心に響きました！2024年セグエ選手権優勝✨🥇🏆✨「ロミオ＆ジュリエット～ザ･ゴースト～」 @gentildress #rayrosedanceshoes @stepdanceplus @y_coref…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAtikh Banaが撮影した写真 毎年春から夏にかけてスタイルを良くしようとして 夏までにやせる〇〇みたいな企画が出てきます。 食べ物、運動、サプリメント…なにがいいか迷ってしまうでしょう。 しかし最強の方法はズバリ社交ダンスです。 今日は社交ダンスがスタイルを良くすることにどう役立つかを 僕なりにお話しします。 ダイエットとはなんだ？ UnsplashのBrooke Larkが撮影した写真 まず「ダイエット＝やせること」というわけではありません。 dietの元々の意味は日常の食事という意味だそうです。 日…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのLukasz Szmigielが撮影した写真 ダンスが上手な人はとても自然に動いて見えます。 移動、回転、ボディの動きなど すべてに引っ掛かりがなく無理のない流れを感じます。 しかしこの『自然』あるいは『ナチュラル』という言葉には ちょっと罠も存在します。 今日はダンスにおける自然について 僕なりにお話しします。 「自然」とは？ UnsplashのDawid Zawiłaが撮影した写真 まず自然という言葉の意味を確認しておきましょう。 自然｜人間の手が加わっていないそのもの本来の状態、本性 このような感じで説…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMichał Parzuchowskiが撮影した写真 社交ダンスのでは一歩ずつ足を引き寄せて踊ると 習ったことがある人もいらっしゃると思います。 とくにカウントがあるわけでもないのに どうして寄せるのかなと思う人もいるでしょう。 今日は足を寄せる理由と、その方法について 僕なりにお話しします。 足を引き寄せるのはなぜ？ UnsplashのNihal Demirci Erenayが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも足を動かしていく時に 一歩ずつ足を引き寄せるのが基本です。 これにはいくつか理由があると思い…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMarco Bianchettiが撮影した写真 スタンダードを踊る時はボディがコンタクトして踊ります。 コンタクトとはそのまま触れているということです。 通常は体の前面が触れていますが、 場所が変わることもあります。 今日はボディが離れないように踊るコツ3選を 僕なりにお話しします。 コンタクト1 ボディは前にカーブ UnsplashのLouis Hanselが撮影した写真 まずはボディの形です。 お互いに相手の前に立っているので ボディは前に出すように立ちます。 まっすぐ立つことは基本ですが、 本当に直線で…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJon Robinsonが撮影した写真 スタンダードのスウェーは最近特に多くなっている傾向があります。 もちろん今までもスウェーはありましたが、 自然にかかるスウェーがメインでしたが、 今はより積極的に傾いていくようにする表現があります。 今日は大きなスウェーについて 僕なりにお話しします。 スウェーは基本的に自然なはず UnsplashのSteven Weeksが撮影した写真 まず大きなスウェーと言っても スウェー自体は基本的に自然に傾くものだと思います。 たとえば横に一歩移動して両足を揃えてみましょう。 …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPedro Vitが撮影した写真 社交ダンスが上手な人は軽やかに踊る人が多いです。 もちろん表現なので重い動きも悪くありません。 ただレッスンなどで動きが重いなぁと言われたりした時は 多分あまりいい意味ではないと思います。 今日はより軽やかに踊るための方法3選を 僕なりにお話しします。 方法1 つま先で踊る UnsplashのNihal Demirci Erenayが撮影した写真 まずはフットワークに関してです。 なんとなく動きが重く見える時は かかとをついて踊っていることが多いと思います。 たとえそのフット…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスの楽しみ方はひとそれぞれです。 レッスンを楽しむ、パーティで踊る、大会に出る。 他にも最近はスーパージャパンや日本インターで開催する 観る専・聴く専という観戦自体を楽しむ方法も出てきています。 jumbo-miyake.hatenablog.com そんな中で見て楽しむダンスをよりパワーアップさせる企画が 北海道で誕生しました。 今日はその新企画についてお話しします。 撮影して楽しむ〜ダンスフォトグランプリ UnsplashのChristian Wiedigerが撮影した写真 そのイベントの名前は『ダンスフォトグラン…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKenny Eliasonが撮影した写真 スタンダードを踊る時に「あしを使って踊る」といわれます。 この「足を使う」と言うのもいろんな意味があり 言う人によっても、場面によってもさまざまに変わると思います。 もしなにも背景がわからないで「あしを使って」と言われたけど どうしたらいいかを聞かれたら正直答えようがありません。 ただこの「あしを使う」と言われた時によくあるパターンがあります。 今日はこの「あしを使う」の解釈でありそうなこと3選を 僕なりにお話しします。 パターン1 ロアが足りない Unsplashの…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのEmily Pottigerが撮影した写真 社交ダンスの回転はいろいろありますが、 その中でも苦手な人が多いもののひとつにヒールターンがあると思います。 男性も使いますが、出てくる回数は圧倒的に女性の方が多いと思います。 今日は男女共通で使えるヒールターンのこつ3選を 僕なりにお話しします。 こつ1 まず1歩後退する UnsplashのArturo Castaneyraが撮影した写真 ヒールターンはその名の通り回転です。 しかし回転しようと頑張っていきなり回ろうとするのは良くありません。 教科書を見ると 1 …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのCHUTTERSNAPが撮影した写真 社交ダンスのレッスンを受けている時に 今までと違うことを習う時は珍しくありません。 「え〜！そうだったの？」とびっくりすることもあるでしょう。 今まで自分は何をしていたんだ…そんな思いになることも たくさんありました。 そんな中でも僕が習ってきた先生たちはいろんな言い方で 僕のことをさらに前に進めてくれました。 今日はそんな思いをしている、あるいはしたことがある人に向けて 役立つか分かりませんが、僕なりにお話しします。 失敗は成功のもと UnsplashのJake Blu…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのThought Catalogが撮影した写真 僕は大学の時にダンスを始めましたが、 ダンスを学校で習っていたわけではありません。 大学時代は工学部に所属して 生化学をやっていました。 今日は大学時代にどんなことをしていたかを 簡単にお話しします。 入学した時は化学系希望 UnsplashのVedrana Filipovićが撮影した写真 最初大学にはった時は 化学系の何かを希望していました。 何かは決まっていませんが、化学（科学ではない）は割と好きで 高校の時も自分で教科書を先取りして勉強していました。 とく…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMatthew Waringが撮影した写真 社交ダンスは比較的安全なスポーツです。 ダンスがスポーツかどうかという議論はありますが、 体を動かすという意味ではスポーツというか運動の範疇にはあるでしょう。 しかし安全とはいえ、何をしても大丈夫というわけではありません。 今日は安全に楽しく社交ダンスを楽しむために 最低限守るべきこと3選を僕なりにお話しします。 安全1 自分で立つ UnsplashのGary Ellisが撮影した写真 まず最初は自分で立つということです。 正確にいうとなるべく自分で立とうとすること…
