アマチュアで６年、そしてプロとして１９年間北海道、全国そして海外の競技会に挑戦してきました。２５年間身長差カップルとして踊ってきて感じたことを書き綴ります。
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| 総合ランキング（IN） | 26,733位 | 26,884位 | 22,851位 | 20,273位 | 18,658位 | 17,195位 | 17,169位 | 1,034,325サイト |
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| 演劇・ダンスブログ | 169位 | 170位 | 146位 | 131位 | 117位 | 106位 | 108位 | 5,195サイト |
| 社交ダンス | 10位 | 10位 | 8位 | 7位 | 7位 | 6位 | 6位 | 142サイト |
| 今日 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 04/19 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（OUT） | 51,628位 | 41,849位 | 32,630位 | 29,585位 | 29,541位 | 29,326位 | 27,330位 | 1,034,325サイト |
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| 演劇・ダンスブログ | 307位 | 245位 | 212位 | 196位 | 193位 | 197位 | 187位 | 5,195サイト |
| 社交ダンス | 11位 | 10位 | 9位 | 8位 | 8位 | 8位 | 8位 | 142サイト |
| 今日 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 04/19 | 全参加数 | |
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《ダンスイベント》社交ダンスは踊るだけじゃない！ 【社交ダンスを観る楽しみ】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAntonino Visalliが撮影した写真 社交ダンスの魅力は自分が踊ることにもありますが、 見る楽しみもあると思います。 今日はダンスを見る楽しみをさらに高める企画を お話しします。 みなさんご存知 観る専・聴く専 まずはこちら観る専・聴く専です。 観る専は社交ダンス初心者や競技会観戦の経験がほと温度ない方を対象に 入場からダンスの種類、大会の進み方などを 優しく解説する企画です。 3月のスーパージャパンカップダンスと6月の日本インターで 毎年開催しています。 今度は6/15(土)、6/16(日)の2日…
《あしの使い方》あしの裏の動きを意識しよう 【めくるように使うことで、効率的に進むことができる】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSincerely Mediaが撮影した写真 スタンダードでボディを送り出す時には あしを使って押し出します。 この使い方も一言では言えないくらい いろんな動作が連続しておきます。 その中でも最後に足の裏が地面から離れる時の使い方は 結構大事なポイントになると思います。 今日は送り足の足の裏が離れる時の注意点を 僕なりにお話しします。 蹴るだけでは限界がある UnsplashのUriel Soberanesが撮影した写真 大きく動くためには強く床をければいいというのは ある程度のレベルまでのお話です。 もちろ…
《レッスン》質問の仕方 【意味のある答えをもらうための注意点】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのTowfiqu barbhuiyaが撮影した写真 みなさんも日頃からレッスンを受けて 頑張っていると思います。 レッスン中に色々と質問することもあるでしょう。 質問するということは上達において 非常に重要です。 言われたことを素直にやるのは大事ですが、 受け身になりすぎるのもよくない時もあります。 ただこの質問するにもちょっとコツが入ります。 今日はよくある質問の仕方と その改善ポイントを僕なりにお話しします。 質問1 これって速いですか？ UnsplashのSiora Photographyが撮影した写真 …
《テクニック》バランスの取り方 【バランスが取れない理由は上達しているから】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPablo Guerreroが撮影した写真 皆さんも踊っている時にバランスを崩してしまうことがあると思います。 ライズした時やラインフィガーで止まった時などに とくにバランスは崩れやすい傾向があります。 今日はバランスが取れない理由と、その対策について 僕なりにお話しします。 そもそもバランスとは？ UnsplashのValentin Saljaが撮影した写真 まずバランスとは何かについて 確認しておきましょう。 バランスは釣り合いということです。 天秤の両方に同じ重さのおもりを乗せた感じで 2つ（あるいはそ…
《体の使い方》ボディをしっかりさせる方法 【体が潰れる理由と、解決方法】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJoyce Hankinsが撮影した写真 社交ダンスを踊る時はボディがしっかりとしていることが大事です。 ただこのしっかりというのもなかなか難しく 捉えどころがないのも事実です。 今日はこのしっかりとしたボディとは何かについて 僕なりにお話しします。 内骨格と外骨格 UnsplashのMathew Schwartzが撮影した写真 まず体がしっかりとするための構造について 少し考えてみましょう。 ある程度大きい生物の体の作りは大きく分けて3種類あります。 （1）軟体動物 （2）外骨格動物 （3）内骨格動物 この…
《ちょっとした話》福田 裕一＆エリザベス グレイ組のダンス 【グイグイ進む推進力が魅力だと思う】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのNASAが撮影した写真 いいダンスと一言で言ってもいろんなものがあります。 目的や踊る人の経験など さまざまな事柄に左右されます。 そんな中今日は競技ダンスを目指すひとが お手本とするといいダンスを見てきたので 僕なりにお話しします。 福田 裕一＆エリザベス グレイ コールの時に聞こえた観客の沢山の歓声と拍手が心に響きました！2024年セグエ選手権優勝✨🥇🏆✨「ロミオ＆ジュリエット～ザ･ゴースト～」 @gentildress #rayrosedanceshoes @stepdanceplus @y_coref…
《社交ダンス》夏までにきれいなスタイルを手に入れる方法 【社交ダンスできれいな姿勢になればスタイルも良くなる】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAtikh Banaが撮影した写真 毎年春から夏にかけてスタイルを良くしようとして 夏までにやせる〇〇みたいな企画が出てきます。 食べ物、運動、サプリメント…なにがいいか迷ってしまうでしょう。 しかし最強の方法はズバリ社交ダンスです。 今日は社交ダンスがスタイルを良くすることにどう役立つかを 僕なりにお話しします。 ダイエットとはなんだ？ UnsplashのBrooke Larkが撮影した写真 まず「ダイエット＝やせること」というわけではありません。 dietの元々の意味は日常の食事という意味だそうです。 日…
《頭の使い方》自然に踊るは自然に踊れるのか 【自然に踊るためには強い意志が必要かも】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのLukasz Szmigielが撮影した写真 ダンスが上手な人はとても自然に動いて見えます。 移動、回転、ボディの動きなど すべてに引っ掛かりがなく無理のない流れを感じます。 しかしこの『自然』あるいは『ナチュラル』という言葉には ちょっと罠も存在します。 今日はダンスにおける自然について 僕なりにお話しします。 「自然」とは？ UnsplashのDawid Zawiłaが撮影した写真 まず自然という言葉の意味を確認しておきましょう。 自然｜人間の手が加わっていないそのもの本来の状態、本性 このような感じで説…
《ウォーク》いちいち両足を揃える理由とその方法 【なんで歩くだけなのに注意されるのか】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMichał Parzuchowskiが撮影した写真 社交ダンスのでは一歩ずつ足を引き寄せて踊ると 習ったことがある人もいらっしゃると思います。 とくにカウントがあるわけでもないのに どうして寄せるのかなと思う人もいるでしょう。 今日は足を寄せる理由と、その方法について 僕なりにお話しします。 足を引き寄せるのはなぜ？ UnsplashのNihal Demirci Erenayが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも足を動かしていく時に 一歩ずつ足を引き寄せるのが基本です。 これにはいくつか理由があると思い…
《テクニック》コンタクトを保つ方法3選 【少しずつでいいけど、覚えていると役に立つ】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMarco Bianchettiが撮影した写真 スタンダードを踊る時はボディがコンタクトして踊ります。 コンタクトとはそのまま触れているということです。 通常は体の前面が触れていますが、 場所が変わることもあります。 今日はボディが離れないように踊るコツ3選を 僕なりにお話しします。 コンタクト1 ボディは前にカーブ UnsplashのLouis Hanselが撮影した写真 まずはボディの形です。 お互いに相手の前に立っているので ボディは前に出すように立ちます。 まっすぐ立つことは基本ですが、 本当に直線で…
《備忘録》大きなスウェーをかけるイメージ 【果たしてこれはスウェーなのかどうかもわからんが、なんか良さそうなのでメモしておく】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJon Robinsonが撮影した写真 スタンダードのスウェーは最近特に多くなっている傾向があります。 もちろん今までもスウェーはありましたが、 自然にかかるスウェーがメインでしたが、 今はより積極的に傾いていくようにする表現があります。 今日は大きなスウェーについて 僕なりにお話しします。 スウェーは基本的に自然なはず UnsplashのSteven Weeksが撮影した写真 まず大きなスウェーと言っても スウェー自体は基本的に自然に傾くものだと思います。 たとえば横に一歩移動して両足を揃えてみましょう。 …
《スタンダード》軽やかに見える踊り方3選 【見た目に軽く踊るためのいくつかの方法】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPedro Vitが撮影した写真 社交ダンスが上手な人は軽やかに踊る人が多いです。 もちろん表現なので重い動きも悪くありません。 ただレッスンなどで動きが重いなぁと言われたりした時は 多分あまりいい意味ではないと思います。 今日はより軽やかに踊るための方法3選を 僕なりにお話しします。 方法1 つま先で踊る UnsplashのNihal Demirci Erenayが撮影した写真 まずはフットワークに関してです。 なんとなく動きが重く見える時は かかとをついて踊っていることが多いと思います。 たとえそのフット…
《ダンスイベント》ダンスフォトグランプリが生まれるかも 【社交ダンスの新しい楽しみ方】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスの楽しみ方はひとそれぞれです。 レッスンを楽しむ、パーティで踊る、大会に出る。 他にも最近はスーパージャパンや日本インターで開催する 観る専・聴く専という観戦自体を楽しむ方法も出てきています。 jumbo-miyake.hatenablog.com そんな中で見て楽しむダンスをよりパワーアップさせる企画が 北海道で誕生しました。 今日はその新企画についてお話しします。 撮影して楽しむ〜ダンスフォトグランプリ UnsplashのChristian Wiedigerが撮影した写真 そのイベントの名前は『ダンスフォトグラン…
《レッスン》「あしを使って」と言われた時に考えること 【便利な言葉なだけに、危険もある】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKenny Eliasonが撮影した写真 スタンダードを踊る時に「あしを使って踊る」といわれます。 この「足を使う」と言うのもいろんな意味があり 言う人によっても、場面によってもさまざまに変わると思います。 もしなにも背景がわからないで「あしを使って」と言われたけど どうしたらいいかを聞かれたら正直答えようがありません。 ただこの「あしを使う」と言われた時によくあるパターンがあります。 今日はこの「あしを使う」の解釈でありそうなこと3選を 僕なりにお話しします。 パターン1 ロアが足りない Unsplashの…
《あしの使い方》ヒールターンがうまくできない人が気をつけるといいこと3選 【覚えるのは2種類、つかえるフィガーは無限大】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのEmily Pottigerが撮影した写真 社交ダンスの回転はいろいろありますが、 その中でも苦手な人が多いもののひとつにヒールターンがあると思います。 男性も使いますが、出てくる回数は圧倒的に女性の方が多いと思います。 今日は男女共通で使えるヒールターンのこつ3選を 僕なりにお話しします。 こつ1 まず1歩後退する UnsplashのArturo Castaneyraが撮影した写真 ヒールターンはその名の通り回転です。 しかし回転しようと頑張っていきなり回ろうとするのは良くありません。 教科書を見ると 1 …
《メンタル》成功する方法 【失敗が悪いことと思っていては、成功に辿り着けない】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのCHUTTERSNAPが撮影した写真 社交ダンスのレッスンを受けている時に 今までと違うことを習う時は珍しくありません。 「え〜！そうだったの？」とびっくりすることもあるでしょう。 今まで自分は何をしていたんだ…そんな思いになることも たくさんありました。 そんな中でも僕が習ってきた先生たちはいろんな言い方で 僕のことをさらに前に進めてくれました。 今日はそんな思いをしている、あるいはしたことがある人に向けて 役立つか分かりませんが、僕なりにお話しします。 失敗は成功のもと UnsplashのJake Blu…
《ちょっとした話》大学でダンス以外で何をしていたのかを話す 【本当に研究もしていたのよ】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのThought Catalogが撮影した写真 僕は大学の時にダンスを始めましたが、 ダンスを学校で習っていたわけではありません。 大学時代は工学部に所属して 生化学をやっていました。 今日は大学時代にどんなことをしていたかを 簡単にお話しします。 入学した時は化学系希望 UnsplashのVedrana Filipovićが撮影した写真 最初大学にはった時は 化学系の何かを希望していました。 何かは決まっていませんが、化学（科学ではない）は割と好きで 高校の時も自分で教科書を先取りして勉強していました。 とく…
《社交ダンス》安全にダンスを楽しむために気をつけること3選 【安全は作ることができる】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMatthew Waringが撮影した写真 社交ダンスは比較的安全なスポーツです。 ダンスがスポーツかどうかという議論はありますが、 体を動かすという意味ではスポーツというか運動の範疇にはあるでしょう。 しかし安全とはいえ、何をしても大丈夫というわけではありません。 今日は安全に楽しく社交ダンスを楽しむために 最低限守るべきこと3選を僕なりにお話しします。 安全1 自分で立つ UnsplashのGary Ellisが撮影した写真 まず最初は自分で立つということです。 正確にいうとなるべく自分で立とうとすること…
《体の使い方》股関節を使う時の最初のポイント3選 【使うことは知っているけど、使いにくいのが股関節】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlexander Schimmeckが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも社交ダンスは 体を使って踊ります。 体を使うというと小難しい印象があるかもしれませ。 複雑なことではなく、身体の筋肉や関節を うまく使っていきましょうということです。 とくにあしの使い方に関しては ポイントも多いです。 今日はそんなあしの使い方の中でも 股関節に関するポイント3選を僕なりにお話しします。 その1 股関節は横向きについている UnsplashのBenjamin Klaverが撮影した写真 まず股関節の構造からです。 …
《リード＆フォロー》タンゴのリード”インパクト” 【ぶつかるリードもある】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSerhii Kindratが撮影した写真 タンゴのポーズとして代表的なものに コントラチェックやランジがあります。 ワルツなどと違いキレのある動作が魅力です。 とはいえこのスピード感がうまく出せない人も多いと思います。 今日はコントラチェックやランジでしゅっとキレのある動作を見せるためのコツ3選を 僕なりにお話しします。 こつ1 衝突 UnsplashのNadir sYzYgYが撮影した写真 まずリードについてです。 通常ダンスをする時にボディがぶつかったり 押したりするのは良くないと言われます。 ただタン…
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こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAntonino Visalliが撮影した写真 社交ダンスの魅力は自分が踊ることにもありますが、 見る楽しみもあると思います。 今日はダンスを見る楽しみをさらに高める企画を お話しします。 みなさんご存知 観る専・聴く専 まずはこちら観る専・聴く専です。 観る専は社交ダンス初心者や競技会観戦の経験がほと温度ない方を対象に 入場からダンスの種類、大会の進み方などを 優しく解説する企画です。 3月のスーパージャパンカップダンスと6月の日本インターで 毎年開催しています。 今度は6/15(土)、6/16(日)の2日…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSincerely Mediaが撮影した写真 スタンダードでボディを送り出す時には あしを使って押し出します。 この使い方も一言では言えないくらい いろんな動作が連続しておきます。 その中でも最後に足の裏が地面から離れる時の使い方は 結構大事なポイントになると思います。 今日は送り足の足の裏が離れる時の注意点を 僕なりにお話しします。 蹴るだけでは限界がある UnsplashのUriel Soberanesが撮影した写真 大きく動くためには強く床をければいいというのは ある程度のレベルまでのお話です。 もちろ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのTowfiqu barbhuiyaが撮影した写真 みなさんも日頃からレッスンを受けて 頑張っていると思います。 レッスン中に色々と質問することもあるでしょう。 質問するということは上達において 非常に重要です。 言われたことを素直にやるのは大事ですが、 受け身になりすぎるのもよくない時もあります。 ただこの質問するにもちょっとコツが入ります。 今日はよくある質問の仕方と その改善ポイントを僕なりにお話しします。 質問1 これって速いですか？ UnsplashのSiora Photographyが撮影した写真 …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPablo Guerreroが撮影した写真 皆さんも踊っている時にバランスを崩してしまうことがあると思います。 ライズした時やラインフィガーで止まった時などに とくにバランスは崩れやすい傾向があります。 今日はバランスが取れない理由と、その対策について 僕なりにお話しします。 そもそもバランスとは？ UnsplashのValentin Saljaが撮影した写真 まずバランスとは何かについて 確認しておきましょう。 バランスは釣り合いということです。 天秤の両方に同じ重さのおもりを乗せた感じで 2つ（あるいはそ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJoyce Hankinsが撮影した写真 社交ダンスを踊る時はボディがしっかりとしていることが大事です。 ただこのしっかりというのもなかなか難しく 捉えどころがないのも事実です。 今日はこのしっかりとしたボディとは何かについて 僕なりにお話しします。 内骨格と外骨格 UnsplashのMathew Schwartzが撮影した写真 まず体がしっかりとするための構造について 少し考えてみましょう。 ある程度大きい生物の体の作りは大きく分けて3種類あります。 （1）軟体動物 （2）外骨格動物 （3）内骨格動物 この…
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こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのLukasz Szmigielが撮影した写真 ダンスが上手な人はとても自然に動いて見えます。 移動、回転、ボディの動きなど すべてに引っ掛かりがなく無理のない流れを感じます。 しかしこの『自然』あるいは『ナチュラル』という言葉には ちょっと罠も存在します。 今日はダンスにおける自然について 僕なりにお話しします。 「自然」とは？ UnsplashのDawid Zawiłaが撮影した写真 まず自然という言葉の意味を確認しておきましょう。 自然｜人間の手が加わっていないそのもの本来の状態、本性 このような感じで説…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMichał Parzuchowskiが撮影した写真 社交ダンスのでは一歩ずつ足を引き寄せて踊ると 習ったことがある人もいらっしゃると思います。 とくにカウントがあるわけでもないのに どうして寄せるのかなと思う人もいるでしょう。 今日は足を寄せる理由と、その方法について 僕なりにお話しします。 足を引き寄せるのはなぜ？ UnsplashのNihal Demirci Erenayが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも足を動かしていく時に 一歩ずつ足を引き寄せるのが基本です。 これにはいくつか理由があると思い…
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こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJon Robinsonが撮影した写真 スタンダードのスウェーは最近特に多くなっている傾向があります。 もちろん今までもスウェーはありましたが、 自然にかかるスウェーがメインでしたが、 今はより積極的に傾いていくようにする表現があります。 今日は大きなスウェーについて 僕なりにお話しします。 スウェーは基本的に自然なはず UnsplashのSteven Weeksが撮影した写真 まず大きなスウェーと言っても スウェー自体は基本的に自然に傾くものだと思います。 たとえば横に一歩移動して両足を揃えてみましょう。 …
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こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスの楽しみ方はひとそれぞれです。 レッスンを楽しむ、パーティで踊る、大会に出る。 他にも最近はスーパージャパンや日本インターで開催する 観る専・聴く専という観戦自体を楽しむ方法も出てきています。 jumbo-miyake.hatenablog.com そんな中で見て楽しむダンスをよりパワーアップさせる企画が 北海道で誕生しました。 今日はその新企画についてお話しします。 撮影して楽しむ〜ダンスフォトグランプリ UnsplashのChristian Wiedigerが撮影した写真 そのイベントの名前は『ダンスフォトグラン…
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こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのThought Catalogが撮影した写真 僕は大学の時にダンスを始めましたが、 ダンスを学校で習っていたわけではありません。 大学時代は工学部に所属して 生化学をやっていました。 今日は大学時代にどんなことをしていたかを 簡単にお話しします。 入学した時は化学系希望 UnsplashのVedrana Filipovićが撮影した写真 最初大学にはった時は 化学系の何かを希望していました。 何かは決まっていませんが、化学（科学ではない）は割と好きで 高校の時も自分で教科書を先取りして勉強していました。 とく…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMatthew Waringが撮影した写真 社交ダンスは比較的安全なスポーツです。 ダンスがスポーツかどうかという議論はありますが、 体を動かすという意味ではスポーツというか運動の範疇にはあるでしょう。 しかし安全とはいえ、何をしても大丈夫というわけではありません。 今日は安全に楽しく社交ダンスを楽しむために 最低限守るべきこと3選を僕なりにお話しします。 安全1 自分で立つ UnsplashのGary Ellisが撮影した写真 まず最初は自分で立つということです。 正確にいうとなるべく自分で立とうとすること…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlexander Schimmeckが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも社交ダンスは 体を使って踊ります。 体を使うというと小難しい印象があるかもしれませ。 複雑なことではなく、身体の筋肉や関節を うまく使っていきましょうということです。 とくにあしの使い方に関しては ポイントも多いです。 今日はそんなあしの使い方の中でも 股関節に関するポイント3選を僕なりにお話しします。 その1 股関節は横向きについている UnsplashのBenjamin Klaverが撮影した写真 まず股関節の構造からです。 …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSerhii Kindratが撮影した写真 タンゴのポーズとして代表的なものに コントラチェックやランジがあります。 ワルツなどと違いキレのある動作が魅力です。 とはいえこのスピード感がうまく出せない人も多いと思います。 今日はコントラチェックやランジでしゅっとキレのある動作を見せるためのコツ3選を 僕なりにお話しします。 こつ1 衝突 UnsplashのNadir sYzYgYが撮影した写真 まずリードについてです。 通常ダンスをする時にボディがぶつかったり 押したりするのは良くないと言われます。 ただタン…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのNabil Adhamが撮影した写真 身長差があるカップルは特有の悩みがあることが多いと思います。 これは身長差以外でもそうですが、 身長差が原因となることは割と多い気がします。 今日はスタンダードにおいて基本の動きである 「前進」するときのコツを男女それぞれお話しします。 ちなみに今回は男女というより 身長の高い人、低い人で分けてお話しします。 背の高い人は圧迫感に注意 UnsplashのAlora Griffithsが撮影した写真 スタンダードでは目の前に人が立っています。 その人の背が高いとそれだけでも…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 Unsplashのkazuendが撮影した写真 スタンダードにおいて上半身が大きく開いた姿は 女性だけでなく男性にとっても夢です。 もちろん女性がメインで開きますが、 男性にとっても大きなトップを作るようにリードしたい気持ちが 強くあると思います。 今日は大きなトップラインを作るためのコツ3選を 僕なりにお話しします。 その1 体重は足の上に UnsplashのMichał Parzuchowskiが撮影した写真 当たり前ですが、大きく開いていても 体重はお互いに自分の足の上にある状態です。 後ろに反るから相手に捕まって…とは…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 Unsplashのarash payamが撮影した写真 スタンダードでよく使うフィガーのひとつに ファーラウェーがあります。 とくにファーラウェーからピボットするものは バリエーションの入り口で使うことが多いため かならず出てくると思います。 ところが結構難しくその後の回転をするためにやっているのに 逆に回転を難しくしてしまうことも多いです。 今日はファーラウェーリバース＆スリップピボットを なるべく簡単に踊るコツを僕なりにお話しします。 ちなみにこの後ファーラウェーといったら ファーラウェーリバース＆スリップピボットを示して…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAnthony Toriが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも 滑らかに大きく動くことは大事です。 でも大きく動こうとするとバランスが取れなかったり 姿勢が崩れてしまうこともあると思います。 しっかり立ってと言われると 今度は動けなくなったり… 今日はこんな悩みを持つ方へ 僕なりにアイディアをお話しします。 動くとは？ UnsplashのNiyas Khanが撮影した写真 まず動くということはどういうことでしょうか。 動くにはその場で体の形や向きを変えるものと 立っている位置を変える移動があります。 今回…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSimon Maageが撮影した写真 競技会でもパーティでのデモンストレーションにおいても 楽しそうに踊っている人は見ていて気持ちがいいです。 僕もいろんなダンスを見てきましたが 楽しそうに踊っている人は顔だけでなく ダンスもイキイキとしています。 今日は楽しく踊るとはなんぞやという難しい部分に 僕なりに触れていきます。 楽しくおどるためには UnsplashのJarritos Mexican Sodaが撮影した写真 楽しく踊るためには自分がダンスをすることだけを 考える必要があります。 100%は難しくても…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDebbie Harrisが撮影した写真 クイックステップのバリエーションは 飛んだり跳ねたりして楽しそうです。 実際に踊った時はもちろんかーなーり楽しいです。 とくに最初に覚えた時の高揚感は 半端ないです。 皆さんの中にもクイックのバリエーションを 踊っている人また踊って見たい人も多いと思います。 ただ飛んだり跳ねたりすると どうしても足がドタドタしてしまい 音楽に合わない人もいるでしょう。 今日はそんな方が簡単にバネのある動きを手に入れる方法を 僕なりにお話しします。 足首にバネがある Unsplashの…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのColin Maynardが撮影した写真 身長差があるカップルでは 同じくらいのカップルとは違い いろんな悩みがあります。 もちろんそれは人それぞれなので 身長差カップルの悩みが多いというわけでは ありません。 今日は背の高い男性が 身長差のある女性に密かに望むことを 僕なりにお話しします。 実は背を高くしようとしなくてOK UnsplashのVultar Bahrが撮影した写真 初めて僕と踊るかたは 大体すごく背が高くなろうとしてくれます。 そのお気持ちはとても嬉しく思いますし、 理解もできます。 でも… …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlvin Mahmudovが撮影した写真 社交ダンスは歩く動作が基本になっています。 普段は何気なく歩いているので あまりどうやって歩いているかは 気にしていない人がほとんどだと思います。 今日はダンスをする上でちょっと気をつけるといいことを 僕なりにお話しします。 送り足が大切というけれど UnsplashのAlora Griffithsが撮影した写真 まず社交ダンスを習うと 送り足で押し出して動くということ習います。 これは結構大事です。 大きく動こうとすると 大体姿勢が崩れたり足だけが大きく出てしまい…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 Unsplashのcharlesdeluvioが撮影した写真 レッスンで言われたことがなかなかできないとか 安定してうまく踊れないというのは皆さんの悩みだと思います。 これは人間である以上完璧にはできないので ある程度は許容していく姿勢が大事です。 とはいえ少しでも波が少なく踊れるようになりたいというのは 僕もみなさんも同じだと思います。 今日は僕がなるべく毎回うまくいくために考えていることを お話しします。 「フィードバック」という考え方 UnsplashのJason Strullが撮影した写真 この「フィードバックという言…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJavier Estebanが撮影した写真 PPから回転に入るときは 結構トラブルになりやすいです。 ただバリエーションだと 結構PPから回転することが多いです。 今日はPPからの回転で気をつけるといいことを 僕なりにお話しします。 PPからの1歩目は真っ直ぐ前進する UnsplashのMette Køstnerが撮影した写真 まず大前提としてPPからの1歩目（タンゴの時は2歩目まで） つまり男性の右足と女性の左足前進は まっすぐに進みます。 細かくいうと右回転と左回転で 少し違うのは事実です。 でも実際に踊…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのThom Milkovicが撮影した写真 社交ダンスは歩く動作が基本にあります。 そのため自分の足に立って体を支えることが とても大事な前提となります。 立っていれば踊っていることになるわけではないですが、 綺麗に踊っている人は立っているのは間違い無いでしょう。 今日は踊るにつながる立ち方のアイディアを 僕なりにお話しします。 立っているとは？ UnsplashのAnastase Maragosが撮影した写真 ではまず立っているということの 基本を確認します。 体が足の上にあれば必ず立てます。 これは一部では…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのElement5 Digitalが撮影した写真 先週まで統一地方選挙がありました。 みなさんは投票に行きましたか？ 僕は期日前投票をしましたよ。 さて選挙になると各候補者が 名前を連呼しています。 「○野〇〇です！頑張ります！○野です！」 みたいな感じです。 もうちょっということがあるんじゃないかと思いますが、 いつの選挙でもひたすらに名前を連呼して 2週間ほどを過ごします。 今日はこの選挙の宣伝からダンスにどうつながるかを 僕なりにお話しします。 名前を連呼するのは科学的 UnsplashのJaime Lo…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDaniil Onischenkoが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも 新しいことを習ってもなかなかできないことがよくあると思います。 先生は簡単そうにやるのに自分はできない。 言われていることは頭で理解できているのに 体がうまく動かない。 もどかしい瞬間です。 こんな時にどうすればうまくいくかを 僕なりにお話しします。 うまくいかない理由 UnsplashのSarah Kilianが撮影した写真 まず新しいことを習った時に うまくいかない理由を考えてみましょう。 これは簡単な理由です。 「新しいこと」…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMorgan Laneが撮影した写真 スタンダードを踊る時に ひざの曲げ伸ばしは大切なテクニックのひとつです。 ひざの曲げ伸ばし自体がかっこいいわけではないですが、 ムービングやふたりのハーモニーに 大きく影響します。 そのためレッスンでもひざの曲げ伸ばしに関して 色々と言われることが多いのだと思います。 今日はこのひざの場げ伸ばしをスムーズに行うコツ3選を 僕なりにお話しします。 屈伸1 伸ばし切らない UnsplashのDavid Hofmannが撮影した写真 スタンダードにおいてひざを伸ばすといっても …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKelsey Chanceが撮影した写真 4月に入ると大学のダンス部では 新歓といって新入生を勧誘して体験会やデモンストレーションをします。 みずからダンスをしようと思う人は少なく 男性はほぼ0、女性もそんなに多くはありません。 今日は新歓の過去と現在を 徒然っとお話します。 あれは数十年前の出来事… UnsplashのDjim Loicが撮影した写真 僕は大学の入学式のために 厚生年金会館（だったと思う）の前にいました。 まだ会場内には入れないようで 外に新入生と在校生がごちゃっとしていました。 僕は埼玉か…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのArturo Castaneyraが撮影した写真 ダンスを踊るということは 音楽に合わせて歩いていくことです。 この歩く時にしっかりと立っていないと うまく踊れません。 ただ立とうとすると動きがぎこちなくなってしまったりして なかなかうまく踊れない方もいると思います。 今日は踊りながらうまく立つとはどういうことかを 僕なりにお話しします。 立つ≠立ち止まる UnsplashのRandy Tarampiが撮影した写真 レッスンで「そこの部分立ってないよ！」と 言われたことがある方は多いと思います。 こんな時は一…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのClark Youngが撮影した写真 社交ダンスを上達したい人は レッスンを受けて練習するしかありません。 ただ好きなだけレッスンを受けることができればいいですが、 プロアマ問わずそうはいかない人が多いと思います。 また練習時間も好きなだけ取れるとは限りません。 ただそんな中でひとりでもできる練習法で 僕がお勧めするのものをご紹介します。 つらくないやつで。 練習1 鏡の前でフェザーステップ UnsplashのМихаил Секацкийが撮影した写真 まず僕がやっている練習でいいのは 鏡の前でフェザーステ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのCristina Gottardiが撮影した写真 先日ダンスの検定試験がありました。 その時の検定員が試験の最後にこんなことを 行っていました。 「ダンスは感じることもすごく大事」 たしかに足の使い方やボディの動かし方もありますが、 何かを感じることもすごく大事です。 今日はその話の内容と それを聞いた僕がどんなことを考えたかを お話しします。 感じることは難しくない（らしい…） UnsplashのPablo Merchán Montesが撮影した写真 ここから先は僕の解釈なので その先生の意図するところとは…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAndrea De Santisが撮影した写真 スタンダードのレッスンで右に入るとか 相手の領域に入るなどと言われることがあると思います。 領域はスペースと言ったりもします。 スペースは宇宙…ではなく空間です。 今日はこの領域が全くよくわからないよという方に まずこれを意識しようという方法を 僕なりにお話しします。 前後の境目はココ UnsplashのGaelle Marcelが撮影した写真 まず前後に関してです。 スタンダードではお互いに体の前で触れるように組むので ある場所より前は相手の領域になります。 …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKeagan Henmanが撮影した写真 スタンダードに限らず練習するときに 「体が重いなぁ」 と思う事はありませんか。 社交ダンスにおいて踊りが重いのには いくつか理由があります。 今日はダンスにおいて自分の身体が 重く感じる時の解決方法をご紹介します。 （1）動き出しが重い ほとんどのダンスでは体重は ボールにのせている状態が基本です。 これは体を前後左右に素早く動かす時の 基本の位置です。 体重がかかとの方にあると 動き出しが遅れやすくなります。 そうすると、思ったタイミングで 動けないので重く感じると…
