アマチュアで６年、そしてプロとして１９年間北海道、全国そして海外の競技会に挑戦してきました。２５年間身長差カップルとして踊ってきて感じたことを書き綴ります。
《あしの使い方》クイックステップにおける足のバネ 【ドタバタしてしまう方は足首のバネを意識】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのVultar Bahrが撮影した写真 クイックステップを踊る時に シャッセや走る時に軽く飛ぶように踊ることがあります。 このときにバタバタしてしまう傾向がある人は 足首のバネが足りないのかもしれません。 とはいえこの「足首のバネ」というのはどういう意味でしょうか。 今日は足首のバネについて僕なりにお話しします。 足首にかかわる筋肉は？ UnsplashのNino Liveraniが撮影した写真 足首は直接的には関節 つまり骨です。 骨には基本的にバネの作用はないでしょう。 硬い物質なので長い骨ならある程度しな…
《メンタル》やりたいこと、やりたくないこと。やるべきこと、やらなくていいこと 【自分の周りの物事を、2つの価値観で考える】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのCaleb Jonesが撮影した写真 みなさんの多くはダンス以外にもいろんなことをしていると思います。 それは別の趣味であったり、仕事であったり、あるいは家族などとのことだったり するでしょう。 たとえダンスのプロといえども、本当に自分のダンスのことだけをしている人は そう多くないと思います。 そのような中ですべてをこなすことは難しくなってくる時もあるでしょう。 今日はたくさんやりたいことややるべきことがある人が どうしていくのがいいかを僕なりにお話しします。 物事の種類 UnsplashのKelly Sik…
《体の使い方》ボディートーンとはなにか？ 【調べてみて初めてわかった〈ボディトーン〉の本当の意味】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのShane Rounceが撮影した写真 スタンダードでもラテンでもボディトーンというものが 踊る時には大切です。 とはいえこのボディトーンというのもふんわりしていて 果たしてそいつが誰なのかいまいち分かりにくいと思います。 今日はこのボディートーンとは何かとその作り方を 僕なりにお話しします。 ボディートーンとは？ UnsplashのJason Strullが撮影した写真 まずボディトーンとは何かを考えてみましょう。 多分英語でBody Toneということでしょう。 Bodyは思った通り胴体という意味です。 …
《社交ダンス》あなたはどれくらい社交ダンスにハマっているか？ 【10個の質問に答えるだけで、あなたの社交ダンスハマり度合いがすぐわかる】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGlenn Carstens-Petersが撮影した写真 社交ダンスをする人の中にも、 かなりどハマりして日常的にダンスのことを考えてしまう人もいるでしょう。 今日は実は社交ダンスにハマってしまっている人の診断について 僕なりにお話しします。 いくつ当てはまっているかをコメントやDMで教えてください。 社交ダンスにハマっているかどうか診断 UnsplashのMarkus Winklerが撮影した写真 （1）鏡や窓ガラスで姿勢をチェックしてしまう YES〜1点 NO〜0点 まずは姿勢です。 社交ダンスを始めると…
《回転》スタンダードの回転はふたりでひとつ 【役割分担することでスムーズな回転をしよう】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスでは回転がメインの動作のひとつです。 ラテンのように一人で回転するのも難しいですが、 ふたりで組んで回るスタンダードはこれまた難しいです。 今日はスタンダードの回転が難しい理由と 解決方法を僕なりにお話しします。 なぜスタンダードでは回転しにくいのか？ まず回転やスピンと言って思いつくのは コマやフィギアスケートの回転のように 一本の軸で回転することでしょう。 もちろん僕はできませんが、なんとなく想像がつく部分もあるでしょう。 自分の中心、大体背骨あたりを意識して まっすぐに立てて回れば回転できそうです。 ところがス…
《フロアクラフト》社交ダンスでぶつからないコツ3選 【技術とメンタルで気持ちよく踊る】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのArdian Lumiが撮影した写真 社交ダンスはひとつのフロアーに複数の組が一緒に踊るのが基本です。 一組でデモンストレーションすることもありますが、 最初の成り立ちとしてはたくさんの組がいる状態で 出来上がってきたということです。 またその複数の組は同じ動きをするとは限りません。 シークエンスダンスと言って、みんなが同じ動きをするものもありますが、 社交ダンスは各々が自分の好きなように動きます。 つまり自分とまわりは必ずしも同じ方向や距離で動かないということです。 そのため注意していないとぶつかったり、 …
《体の使い方》骨格と筋肉のどちらが大事なのか 【筋肉あっての骨格、骨格あっての筋肉】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMathew Schwartzが撮影した写真 ダンスを踊る時に限らず、体を動かすということは 主に次のふたつの要素があると思います。 ・骨格 ・筋肉 そのどちらを使うかは人によってイメージが違うでしょう。 今日は骨格と筋肉のどちらを使うとダンスにはいいのかを 僕なりにお話しします。 骨格｜体を支えて、動きを制限する Unsplashのdada_designが撮影した写真 まずは骨格です。 骨は硬く伸び縮みしたり曲がったりはしません。 ひじやひざは関節なので骨格ではありますが、 骨と骨の継ぎ目ということです。 …
《体のケア》夏が来る前に準備しておくこと3選 【夏のダンスは汗対策が必須！】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのEthan Robertsonが撮影した写真 5月も半ばに入ってだんだん暑くなってきました。 体の動きは良くなりますが、暑さに対する準備も必要となります。 今日は暑くなってきてダンスをする時に準備した方がいいもの3選を 僕なりにお話しします。 （1）タオル UnsplashのDenny Müllerが撮影した写真 まずは汗を拭くタオルです。 ダンスは優雅に踊るとは言え 体を動かすので結構な運動量となります。 暑くなってくると当然汗をかくので タオルやハンカチなどが必要です。 僕がレッスンをする時は フェイスタ…
《ポジション》うまくPPになれない時はどうする？ 【PPになれない、戻れないの解決には回転を考える】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJason Strullが撮影した写真 スタンダードではプロムナードポジションというものがあります。 普段はPP（ピーピー）と略していうことが多いと思います。 このPPという形になるときやクローズドポジションに戻るときに 位置関係やホールドが崩れたりするトラブルが起きやすい傾向があります。 今日はこのクローズドポジションとPPのポジション変化で なぜ崩れやすいかとその対策を僕なりにお話しします。 だれがPPになるのか？ UnsplashのMatheus Ferreroが撮影した写真 まずPPになる時を考えてみ…
《学生ダンス》北楡杯2024を見てきたよ 【今年も道外からたくさんの選手が】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJohann Siemensが撮影した写真 先日学生ダンスの大会「北楡杯」が開催されました。 この大会は北海道の学生だけでなく、道外からも たくさんの選手が出場する全国規模に匹敵する大会です。 特に最近は北海道の学生ダンスはレベルが高く 東京や関西など学生ダンスの強い地方からも たくさんの選手が偵察（？）にきているようです。 今日は北楡杯をみて僕が持った感想を お話しします。 講評ではなくあくまでも感想なので よろしくお願いします。 北楡杯のきほん UnsplashのMarkus Winklerが撮影した写真…
《タンゴ》ウォークとリンクのお話 【最初に習うけど、結構難しく、かなり面白い】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSerhii Kindratが撮影した写真 タンゴのウォークからリンクは始めに習うフィガーではありますが、 なかなか踊るのが難しいです。 今日はこのウォークからリンクを踊る上で 僕が気をつけていること3選をお話します。 その1 ウォークはSSで踊る UnsplashのPreillumination SeThが撮影した写真 まずはウォークです。 カウントは標準的にSSです。 もちろん自分なりにアレンジしている方は自由ですが、 基本に沿って踊るなら両足ともスローカウントで踊ります。 リンクが素早い動作なので 2歩…
《基本のテクニック》全てのダンスに使える脚のスイング 【脚を振ることで、いろんな動作に繋がる】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAnnie Sprattが撮影した写真 スイングダンスを習うと、脚を振りなさいとレッスンされることがあると思います。 この脚を振るという動作は単純ですが、最初は少し難しいかもしれません。 今日は脚を振る動作を身につけるための方法3選を 僕なりにお話しします。 （1）何かに捕まって脚を前後に振る UnsplashのLiel Anapolskyが撮影した写真 まずは脚の振り自体を身につける練習です。 普段歩いているみなさんは すでに脚を振ることはできています。 ところがあまりにも自然なことなので いざ意識してやろ…
《フィガー解説》チェイスとファーラウェーウィスクは似ている？別物？ 【同じ場面で使えるけど、全く違うフィガーです】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのTingey Injury Law Firmが撮影した写真 タンゴで回転する華やかなフィガーに チェイスとファーラウェーウィスクがあります。 どちらも非常に人気が高く、使っている人も多いでしょう。 このふたつのフィガーは交換することもできます。 チェイスの代わりにファーラウェーウィスクを また逆も可能です。 そのため同じように踊ってしまう人が多い印象があるのですが、 これは全く違うフィガーです。 今日はチェイスとファーラウェーウィスクの違うところ3選を 僕なりにお話しします。 ちがい1 ポジション Unspl…
《備忘録》iPadの初期化に失敗した話 【結果的に復活できたので、経験値が貯まってよかった】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのRahul Chakrabortyが撮影した写真 先日iPadが文鎮化してしまいました。 文鎮化とは、電源が入らなくなりどうしようもない状態です。 このままでは本当に文鎮としてしか使えません。 今日はこの状態に陥った経緯と復活までの道筋を 備忘録としてお話しします。 容量不足が気になって UnsplashのBrett Jordanが撮影した写真 iPadやiPhoneを使う人はわかると思いますが ストレージを圧迫する理由のひとつに「その他」があります。 写真やアプリならなんとか整理するなりできるのですが、 「…
《ちょっとした話》スマホ、タブレット、パソコン どれがダンスに便利？ 【それぞれいいところと欠点がある】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのRodion Kutsaievが撮影した写真 社交ダンスをする人もいまはさまざまなITツールを使っていると思います。 ツールといっても難しいことはなく スマートフォンや、タブレット、パソコンなどです。 自分もなんとなく使い始めて現在に至りますが、 習いに来る大学生などはもう生まれた時からそのようなものがある 環境で生きてきているので使い方も自然です。 僕はそれこそ最近使い始めているので 日々勉強という感じですが… というわけでは今日はスマホ、タブレット、パソコンが ダンスにおいてどんな場面に役立つかやおすすめ…
《社交ダンス》ダンスの動き3種類 【複雑に見えるけど、分解すればわかりやすいかも】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMichael Afonsoが撮影した写真 スタンダードでの体の動きはいろいろあります。 上手な人を見ると自由に空間を動いていくように見えるでしょう。 今日はそんな動きを実現するためにはどうするかを 僕なりにお話しします。 スタンダードの動きは3種類 UnsplashのMarkus Spiskeが撮影した写真 さきほどさまざまな動きがあると言いましたが 実は3種類に分解することができます。 （1）移動 （2）回転 （3）傾き この3つです。 順番にお話しします。 （1）移動 UnsplashのAlistair…
《体のケア》プロテインを摂るといいこと 【ムキムキマッチョが使う、謎の薬だと思っているあなたに】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのBrooke Larkが撮影した写真 ダンスを楽しむみなさんは健康にも気を遣っていると思います。 体が元気な方がダンスも楽しいです。 そんな中で健康的な体は健康的な食事からという観点で プロテインなどを取っている人もいるでしょう。 今日は社交ダンスという観点からプロテインについて 僕なりにお話しします。 プロテイン＝ムキムキ？ UnsplashのAnastase Maragosが撮影した写真 プロテインを普段からとっていない人からすると プロテイン＝ボディビルダー のようになにかムキムキの体の人が摂る謎の粉と…
《頭の使い方》上達するためにはどうするか？ 【習ったことをやっているのに、思い通りに踊れない人は何が間違っているのか】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのBrad Barmoreが撮影した写真 ダンスが上達したいと思っている人は 少なくないと思います。 もちろん楽しく踊ることが一番ですが、 上手になることが楽しさにつながる人は結構いると思います。 しかし上手になることは簡単ではありません。 今日は上達するために大事だと僕が思うことをお話しします。 上達に必要な条件とは UnsplashのGlenn Carstens-Petersが撮影した写真 上達するために必要なことはなんでしょうか？ たくさんレッスンを受けること？ たくさん練習をすること？ 根性や気合い？ …
《体の使い方》顔がどちらを向くな悩んじゃう時に読む話 【全部覚えるより、パターンを覚える】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのEtty Fideleが撮影した写真 スタンダードを踊る時は顔が右や左を向いて踊ることが ほとんどだと思います。 人間は普段正面を見ているので、 最初はなかなか馴染まないでしょう。 どっちを見ていいか考えているうちに なんとなく正面を見てしまい目が合うことも。 今日は右を向くか左を向くかはどうやって決まるかを 3パターンに分けて僕なりにお話しします。 パターン0 基本的に左を向いている UnsplashのVelizar Ivanovが撮影した写真 まず左右どちらを向くかの前に 基本としては左を向いているという…
《レッスン》足形が覚えられない人はどんな人 【覚えが悪いのは頭が悪いわけではない】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのBret Kavanaughが撮影した写真 社交ダンスにはたくさんのステップがあります。 種目によって違いますし、その組み合わせは無限です。 なかなか足の順番が覚えられない人もいるでしょう。 今日はダンスの足形を覚えるのが苦手な人はどうすればいいかについて 僕なりにお話しします。 最終的に絶対に覚えられる UnsplashのMike Scheidが撮影した写真 まず一番大事なことは 絶対に覚えることができるということです。 もちろん本人に覚える気がなければ無理ですが、 頑張っていれば必ず覚えることができます。…
《あしの使い方》足首を使うとはなにか？最初の3STEP 【足首の動作は「曲げる」「伸ばす」あとひとつはなんだ？】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlex Wareが撮影した写真 社交ダンスはあしを使って踊っていくことが多いです。 移動、回転そしてスウェーをするにも まずはあしが働くことが大切だということです。 とくにあしにある4つの関節を どのように使うかがすごく重要です。 あしにある関節は 股関節、ひざ、足首、指の付け根 の4つです。 指にもそれぞれ関節がありますが、 踊る上では足の指の付け根というひとまとまりでいいと思います。 この中で比較的わかりにくいのが足首でしょう。 「足首をよく使って」と言われることは多いですが、 内容は意外とわからないこ…
《スローフォックストロット》異次元の難しさスリーステップ 【世界3大難しフィガーに入る…かどうかは知らんが】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのTony Handが撮影した写真 社交ダンスにはいろんなフィガーがあります。 その中で苦手なフィガーランキング30年連続Best3に君臨するのが スローフォックストロットのスリーステップです。 このスリーステップを得意という人には あまり出会ったことがありません。 もちろん世界のトップダンサーたちは素晴らしく踊っていますが、 難しいことには変わりないようです。 今日はこのスリーステップの苦手意識を少しでも減らすためにどうするか3選を 僕なりにお話しします。 なおどこからどこまでがスリーステップかは議論がありま…
《社交ダンス》どうやって踊るのが正しいのか？ 【正義は人の数だけある】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのTingey Injury Law Firmが撮影した写真 レッスンでよく聞かれるないようにこういうものがあります。 「〇〇したほうがいいですか？」 「〇〇するのが正しいですか？」 こういった感じの質問です。 その時の僕の答えはどうしてもこうなってしまいます。 「目的による」 とりつく島もない答えですが、 ダンスについてはどうしてもこうなってしまいます。 何が正しくて、何が必要なのかは どう踊りたいか、その目的や目標によって違うということです。 今日はどうしてそう思うかについて 僕なりにお話しします。 ダンス…
《ホールド》男性のホールドはどうやって形を保つか 【僕が習ったアイディアをご紹介します】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlex Woodsが撮影した写真 スタンダードにおいてホールドの形はとても重要です。 見た目ももちろんですが、踊りやすさに関しても深く関係しています。 つまりホールドの形には機能があるということです。 今日は男性のホールドの形を理解するためのアイディアを 僕なりにお話しします。 男性が崩れるパターンはほぼ1つ Unsplashのcharlesdeluvioが撮影した写真 まず男性のホールドが崩れた時の形は ほぼ1パターンしかありません。 左のボディが下がり後ろに引けて 右肩が上がり前に出ます。 これは程度の…
《社交ダンス》ボディに緊張感を作るために 【パリッとした見た目と、明確なリード＆フォローのために】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAditya Wardhanaが撮影した写真 スタンダードを踊る時はボディに緊張感を持たせて踊ります。 踊る場面にもよりますが、ある程度パリッとしたボディが必要でしょう。 今日はボディに緊張感を与える方法3選を 僕なりにお話しします。 その1 お腹に力を入れる UnsplashのFitNish Mediaが撮影した写真 まずはシンプルかつ一番効果的な方法です。 それはお腹に力を入れることでです。 踊る時はステップに気をつけたり、相手のことを気にしたりするので お腹の力が抜けやすいです。 またコンタクトしようと…
《身長差》背が高い男性と背の低い女性が抱えやすい問題3選 【よくあるけど、解決できる】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのBrooke Cagleが撮影した写真 社交ダンスを踊る時はふたりで踊ります。 そのため教科書や一般的な技術において 相手との兼ね合いを大事に作られています。 ところがどのテクニックでも身長の違いについては あまり書かれていません。 そのため身長差があると、うまくいかないことがよくあると思います。 特にスタンダードでは身長差からくる問題は多い気がします。 今日はスタンダードにおいて身長差があると起きやすい問題3選を 僕なりにお話しします。 問題1 腕が届かない問題 UnsplashのNadine Shaaba…
《あしの使い方》ひざ？もも？送り足で使うのはどこ？ 【意外と大事な場所はここ】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSincerely Mediaが撮影した写真 スタンダードを踊る時はあしを使って踊ります。 もちろんボディやホールドも使いますが、 メインの動きはあしになることが多いと思います。 「あし」とひらがなにしているのは 足と脚があるからです。 両方をそれぞれ使うため、今回はあしとしています。 紛らわしいですが、日本語ではどちらも同じなので 注意が必要です。 それはさておきあしを使って大きく進むときに どこの部分を使いますか。 全部使うというのが正解でしょうが 意外と忘れられているある部分について 僕なりにお話ししま…
「ブログリーダー」を活用して、Jumbo三宅さんをフォローしませんか？
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJulien Lが撮影した写真 昨日は競技ダンスに向いている人の特徴を 僕の独断と偏見でお話ししました。 じゃあ逆に向いていない人はいるのかと言えば そんなことはないと思っています ただ競技ダンスはただ踊る場合やデモンストレーションと大きく違うこともあるため そこを理解していないと競技がつまらなくなってしまいます。 今日は競技ダンスの理不尽なこと3選を 僕なりにお話しします。 その1｜上手くても勝てない UnsplashのJulien Lが撮影した写真 まずはダンスが上手くても勝てないという…
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJonathan Chngが撮影した写真 社交ダンスには競技の部門があります。 いわゆる競技ダンスです。 この競技ダンスは社交ダンスで競いますが、 いわゆる社交ダンスとは考え方などが大きく違います。 今日は競技ダンスが向いている人の特徴3選を 僕なりにお話しします。 その1｜負けたくない UnsplashのLouis Hanselが撮影した写真 まず競技ですから、勝ち負けがあります。 そのため負けるのが嫌いな人は 当然競技ダンスには向いていると思います。 ダンス自体はそんなに興味がなかった人…
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのFrancisco De Legarreta C.が撮影した写真 僕は今までたくさんのレッスンを受けてきました。 その中ではとんでもない間違いや失敗をしたことは 何回もあります。 今日は今となっては笑えるレッスンでやらかした失敗3選を お話しします。 やらかし1｜教室破壊 UnsplashのCHUTTERSNAPが撮影した写真 まあこれは本当によくある（？）話で 珍しくもないかもしれません 東京の教室で習っている時に 「もっと足使って！！」みたいに言われました。 よし！と思い限界までやってみ…
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのRobby McCulloughが撮影した写真 ボールルームにおいて身長差が大きいと 一緒に動くのが大変な時もあるでしょう。 とくにホールドは高さが違うため 組むだけでも大変なのに一緒に動くことは さらに難しく感じるかもしれません。 今日は身長差カップルがホールドを組んで踊る時に役立つ 位置関係について僕なりにお話しします。 十字架のように見えるけど Unsplashのil vanoが撮影した写真 ボールルームの立ち方は 男性も女性も十字架のように 縦と横のラインで構成されています。 これは…
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのClark Youngが撮影した写真 社交ダンスに限らず体を動かして行うことは 理解していてもうまくできないことがよくあります。 今日はわかっているはずなのにうまくできない人が できるようになる簡単な方法3選を 僕なりにお話しします。 その1｜まず100回やってみる UnsplashのMarcel Eberleが撮影した写真 まずは脳筋スタイルに聞こえるかもしれませんが、 100回ほど繰り返しやってみましょう。 100回連続でやる必要はありませんが、 ある程度まとめて繰り返す方が効果的です。…
youtu.be こんにちは！ UnsplashのHaley Phelpsが撮影した写真 Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスをしていると、足首を伸ばす時がよくあります。 この足首を伸ばすという動作は思ったより普段やる動作にはなく ダンス経験がない人からすると難しい時が多いかもしれません。 僕は社交ダンス以外のダンスをしたことがほとんどありません。 まあお遊戯とフォークダンスくらいでしょうか。 どちらの場合も足首を伸ばしてと注意された記憶はありません。 今日はこの「足首を伸ばす」について 僕の独断と偏見でお話しします。 足首を伸ばすには2パターンある Unsplas…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスの競技会というものがあるのを知っていますか？ ダンスをしている方なら聞いたことがあるかもしれませんが、 始めたばかりの人やダンスをしたことがない人にとっては ダンスの大会と言われてもピンと来ないかもしれません。 今日はダンスの大会とはどんなものなのか、 そしてダンス大会を見にいく時におすすめのイベント 「観る専in小樽」についてお話しします。 ダンスの大会とは？ UnsplashのArdian Lumiが撮影した写真 ダンスの大会といえば、この前のパリオリンピックで ブレイキンがあったことを知っている方もいるでしょう…
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAyush Mannが撮影した写真 ボールルームではホールドを組んで回転します。 ダンスタイムなら心地よく踊れればいいですが、 競技ダンスやデモンストレーションなら 大きな回転を作りたいと思う人も多いでしょう。 今日はこのボールルームにおける 大きな回転について僕なりにお話しします。 大きな回転とはなんぞや？ UnsplashのJonathan Cosens Photographyが撮影した写真 上手な人はなんかわからんけど 大きな回転でグイグイ回っていきます。 しかしこの大きな回転とは一体…
youtu.be こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMiguel A Amutioが撮影した写真 社交ダンスに限りませんが、 同じタイミングでスタートしても 上達が早い人と、そんなに早くない人がいます。 最初は上手にできかったはずなのに いつの間にか自分より早くうまくなっていて びっくりしたことがある人も多いでしょう。 今日はダンスにおいて上達が早い人の特徴3選を 僕なりにお話しします。 特徴1｜習ったことを素直にやる UnsplashのAndrea Leopardiが撮影した写真 まずひとつめは習ったことを素直にやる人です。 教える人はその…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKyle Kranzが撮影した写真 社交ダンスを習っていると よく「あしを使って」と言われることがあります。 あしを使うと言っても 意味や目的はさまざまで、一概にこうと言うことは 非常に難しいでしょう。 今日はレッスンで「あしを使って」と言われた時に このことを言われていることが多いと言う内容3選を 僕なりにお話しします。 その1｜移動 UnsplashのSincerely Mediaが撮影した写真 まず一番多いのは移動する場面においてでしょう。 社交ダンスは立って踊ります。 そのためしっかりとしたものと接し…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlonso Reyesが撮影した写真 社交ダンスではきれいな姿勢が上手に踊るためのひとつのポイントです。 この社交ダンスの姿勢は日常でもきれいに見えるため 立ち姿を変える目的で社交ダンスを習う人もいます。 今日は社交ダンスでも普段でもつかえる 姿勢がきれいに見えるポイント3選を 僕なりにお話しします。 ポイント1｜目線はまっすぐ目の高さに UnsplashのAlexandru Zdrobăuが撮影した写真 まずは目です。 「目は口ほどに物を言う」は聞いたことがある人も多いでしょう。 目線がどこを向いているか…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGastro Editorialが撮影した写真 ボールルームダンスは男性役が女性役をリードして踊るシステムになっています。 これはもともとステップの順番が決まっていない中で 踊る前提だからだと思います。 現在でもダンスタイムではほとんどそうでしょう。 また競技ダンスやデモンストレーションでも 順番は決まっていてもタイミングや動く方向は ある程度男性役のリードで踊ります。 このリードというものはとても難しく なかなか通じない、あるいは感じることができないと 思う人もいるかもしれません。 今日はリードをする、ある…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAhtziri Lagardeが撮影した写真 ダンスに限らず体を動かすときに バネを使ってということがあります また軽快に動く様を体のバネが効いているといった感じで 表現することもあるでしょう。 この体のバネとはどういうことでしょうか。 今日は体のバネとは何かとバネを使うための方法について 僕なりにお話しします。 バネとはなんだ？ UnsplashのMagnet.meが撮影した写真 そもそもバネとはなんでしょうか。 一般的にバネといえば針金がくるくると丸まっているものを想像するでしょう。 しかしその針金クルク…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGabriel Benoisが撮影した写真 社交ダンス以外でもよく使われる言葉に「センス」というものがあります。 私はセンスがないとか、あの人はセンスがある踊りをするとか 結構普通に使われる言葉でしょう。 ただこの「センス」という言葉は使い方を間違えると 自分にとってあまりよくない影響を 与えてしまう時があります。 今日はこの「センス」という言葉と上手に付き合う方法を 僕なりにお話しします。 センスとは？ UnsplashのMilad Fakurianが撮影した写真 まずそもそもセンスとはどういう意味でしょう…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDrew Dizzy Grahamが撮影した写真 先日4/6(日)に北海道でランキング競技会が開催されました。 この大会は以前クラス別競技会と呼ばれていたもので 現在はより近くで選手を見ることができる いつもとはまた違った大会です。 僕は通りすがりでたまたま会場の近くを通ったので 少し覗いてみました。 今日はその時に感じたことと クラス別競技会やランキング競技会について思うことを お話しします。 ランキング競技会の特徴は？ UnsplashのPriscilla Du Preez 🇨🇦が撮影した写真 ランキング…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAhmad Odehが撮影した写真 ピボットやスピンなどつま先でくるっと回るフィガーは ちょっと難しいです。 でもこういう回転をスッとできると とてもかっこいいので憧れる人も多いと思います。 今日はピボットやスピンなどがうまくいく方法を 僕なりにお話しします。 ピボットやスピンとは？ UnsplashのTachina Leeが撮影した写真 まずピボットやスピンとはどういう動作でしょうか？ 一応しっかりと決まっていてピボットはCBMPがうんたらかんたら… スピンは前進した後にどーたらこーたら… スイブルは…とま…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJørgen Hålandが撮影した写真 いま世界はトランプさんの関税によって 荒波が起きています。 毎日のニュースはもちろん ネット上でもいろんな意見が飛び交っています。 雑に言うと 「なんか俺のアメリカが舐められて損しているから、金払え」 って感じです。 お互いに仲良くしようねって言う感じですが、 いきなり不良に「お前俺の友達だよな？じゃあ金貸してくれよ」 って絡まれるのとあまり変わらない感じがします。 まあ政治の世界は僕にはわからないのでいいことにしますが、 このような構図はダンスの場合もまあまあ見かけ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのUday Mittalが撮影した写真 ダンスに限らずですが、 ある程度何かできる人の中に こういったことを言う人がいます。 「誰でもできることをしているだけ」 これは僕も2,300％同意できることです。 ただこの言葉にはひとつ重要な要素が抜けています。 ここを理解できない人は いつまでも上達の坂を登っては滑り降りると言う 無限地獄に陥ってしまいます。 今日はこの「誰でもできることをする」の本当の意味と 注意点について僕なりにお話しします。 「誰でもできること」は誰でもできるのか？ UnsplashのMagne…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのCentre for Ageing Betterが撮影した写真 みなさんはいろんな立場でレッスンを受けていると思います。 先輩や仲間に習う時もあれば 先生についてじっくり教わる時もあるでしょう。 この「習う」と「教わる」は 僕の主観ですがちょっと違います。 今日はこの「習う」と「教わる」の違いについて 僕なりにお話しします。 「習う」は自分が主体 UnsplashのKelly Sikkemaが撮影した写真 習うは習う人が主体な感じがします。 そのため習い事などは習う人がメインで習うこと自体が 大切な要素になっ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMarten Newhallが撮影した写真 先日北海道にも6月に開催されるJBDF選手権の ポスターが来ました。 例年は日本インターの時期ですが、 今年は世界選手権との兼ね合いで 6月がJBDF選手権になります。 この大会でも観る専聴く専を開催予定です。 ポスターにも左下の方に 小さいですが入っています これは僕が言い忘れていて、デザインが完成してから 無理やり入れてもらったせいです。 本池先生すいません。 というわけで今日は改めて観る専＠有明コロシアムの魅力について 僕の独断と偏見でお話しします。 魅力1｜…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDavid Hofmannが撮影した写真 スタンダードを踊る時の姿勢は 通常と違いすこし弓形になっています。 男性はほんの少し、女性はもう少し多くですが、 身体の真ん中が前に、頭は後ろにあります。 足は近いか遠いかに関しては諸説ありますが、 ある程度弓形になっていることは間違い無いでしょう。 今日はこの姿勢をとるときのコツ3選を お話しします。 男性も女性も使える方法をお話しします。 こつ1 前にカーブする UnsplashのChermiti Mohamedが撮影した写真 スタンダードの姿勢は後ろに大きく開い…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのBraedon McLeodが撮影した写真 スタンダードを踊る時はホールドと言って 腕で大きな円を作っておどります。 これは見た目と共にふたりが一緒に踊るために 大切な要素があります。 今日はホールドを利用してふたりが一緒に踊るためのコツ3選を 僕なりにお話しします。 こつ1 手はしっかりと握る UnsplashのCytonn Photographyが撮影した写真 まずふたりの手を繋ぐところです。 男性の左手と女性の右手は お互いに手同士を握ります。 握りつぶすことはないですが、 お互いの手がずれないようにお…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAntonino Visalliが撮影した写真 社交ダンスの魅力は自分が踊ることにもありますが、 見る楽しみもあると思います。 今日はダンスを見る楽しみをさらに高める企画を お話しします。 みなさんご存知 観る専・聴く専 まずはこちら観る専・聴く専です。 観る専は社交ダンス初心者や競技会観戦の経験がほと温度ない方を対象に 入場からダンスの種類、大会の進み方などを 優しく解説する企画です。 3月のスーパージャパンカップダンスと6月の日本インターで 毎年開催しています。 今度は6/15(土)、6/16(日)の2日…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSincerely Mediaが撮影した写真 スタンダードでボディを送り出す時には あしを使って押し出します。 この使い方も一言では言えないくらい いろんな動作が連続しておきます。 その中でも最後に足の裏が地面から離れる時の使い方は 結構大事なポイントになると思います。 今日は送り足の足の裏が離れる時の注意点を 僕なりにお話しします。 蹴るだけでは限界がある UnsplashのUriel Soberanesが撮影した写真 大きく動くためには強く床をければいいというのは ある程度のレベルまでのお話です。 もちろ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのTowfiqu barbhuiyaが撮影した写真 みなさんも日頃からレッスンを受けて 頑張っていると思います。 レッスン中に色々と質問することもあるでしょう。 質問するということは上達において 非常に重要です。 言われたことを素直にやるのは大事ですが、 受け身になりすぎるのもよくない時もあります。 ただこの質問するにもちょっとコツが入ります。 今日はよくある質問の仕方と その改善ポイントを僕なりにお話しします。 質問1 これって速いですか？ UnsplashのSiora Photographyが撮影した写真 …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPablo Guerreroが撮影した写真 皆さんも踊っている時にバランスを崩してしまうことがあると思います。 ライズした時やラインフィガーで止まった時などに とくにバランスは崩れやすい傾向があります。 今日はバランスが取れない理由と、その対策について 僕なりにお話しします。 そもそもバランスとは？ UnsplashのValentin Saljaが撮影した写真 まずバランスとは何かについて 確認しておきましょう。 バランスは釣り合いということです。 天秤の両方に同じ重さのおもりを乗せた感じで 2つ（あるいはそ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJoyce Hankinsが撮影した写真 社交ダンスを踊る時はボディがしっかりとしていることが大事です。 ただこのしっかりというのもなかなか難しく 捉えどころがないのも事実です。 今日はこのしっかりとしたボディとは何かについて 僕なりにお話しします。 内骨格と外骨格 UnsplashのMathew Schwartzが撮影した写真 まず体がしっかりとするための構造について 少し考えてみましょう。 ある程度大きい生物の体の作りは大きく分けて3種類あります。 （1）軟体動物 （2）外骨格動物 （3）内骨格動物 この…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのNASAが撮影した写真 いいダンスと一言で言ってもいろんなものがあります。 目的や踊る人の経験など さまざまな事柄に左右されます。 そんな中今日は競技ダンスを目指すひとが お手本とするといいダンスを見てきたので 僕なりにお話しします。 福田 裕一＆エリザベス グレイ コールの時に聞こえた観客の沢山の歓声と拍手が心に響きました！2024年セグエ選手権優勝✨🥇🏆✨「ロミオ＆ジュリエット～ザ･ゴースト～」 @gentildress #rayrosedanceshoes @stepdanceplus @y_coref…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAtikh Banaが撮影した写真 毎年春から夏にかけてスタイルを良くしようとして 夏までにやせる〇〇みたいな企画が出てきます。 食べ物、運動、サプリメント…なにがいいか迷ってしまうでしょう。 しかし最強の方法はズバリ社交ダンスです。 今日は社交ダンスがスタイルを良くすることにどう役立つかを 僕なりにお話しします。 ダイエットとはなんだ？ UnsplashのBrooke Larkが撮影した写真 まず「ダイエット＝やせること」というわけではありません。 dietの元々の意味は日常の食事という意味だそうです。 日…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのLukasz Szmigielが撮影した写真 ダンスが上手な人はとても自然に動いて見えます。 移動、回転、ボディの動きなど すべてに引っ掛かりがなく無理のない流れを感じます。 しかしこの『自然』あるいは『ナチュラル』という言葉には ちょっと罠も存在します。 今日はダンスにおける自然について 僕なりにお話しします。 「自然」とは？ UnsplashのDawid Zawiłaが撮影した写真 まず自然という言葉の意味を確認しておきましょう。 自然｜人間の手が加わっていないそのもの本来の状態、本性 このような感じで説…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMichał Parzuchowskiが撮影した写真 社交ダンスのでは一歩ずつ足を引き寄せて踊ると 習ったことがある人もいらっしゃると思います。 とくにカウントがあるわけでもないのに どうして寄せるのかなと思う人もいるでしょう。 今日は足を寄せる理由と、その方法について 僕なりにお話しします。 足を引き寄せるのはなぜ？ UnsplashのNihal Demirci Erenayが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも足を動かしていく時に 一歩ずつ足を引き寄せるのが基本です。 これにはいくつか理由があると思い…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMarco Bianchettiが撮影した写真 スタンダードを踊る時はボディがコンタクトして踊ります。 コンタクトとはそのまま触れているということです。 通常は体の前面が触れていますが、 場所が変わることもあります。 今日はボディが離れないように踊るコツ3選を 僕なりにお話しします。 コンタクト1 ボディは前にカーブ UnsplashのLouis Hanselが撮影した写真 まずはボディの形です。 お互いに相手の前に立っているので ボディは前に出すように立ちます。 まっすぐ立つことは基本ですが、 本当に直線で…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJon Robinsonが撮影した写真 スタンダードのスウェーは最近特に多くなっている傾向があります。 もちろん今までもスウェーはありましたが、 自然にかかるスウェーがメインでしたが、 今はより積極的に傾いていくようにする表現があります。 今日は大きなスウェーについて 僕なりにお話しします。 スウェーは基本的に自然なはず UnsplashのSteven Weeksが撮影した写真 まず大きなスウェーと言っても スウェー自体は基本的に自然に傾くものだと思います。 たとえば横に一歩移動して両足を揃えてみましょう。 …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPedro Vitが撮影した写真 社交ダンスが上手な人は軽やかに踊る人が多いです。 もちろん表現なので重い動きも悪くありません。 ただレッスンなどで動きが重いなぁと言われたりした時は 多分あまりいい意味ではないと思います。 今日はより軽やかに踊るための方法3選を 僕なりにお話しします。 方法1 つま先で踊る UnsplashのNihal Demirci Erenayが撮影した写真 まずはフットワークに関してです。 なんとなく動きが重く見える時は かかとをついて踊っていることが多いと思います。 たとえそのフット…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスの楽しみ方はひとそれぞれです。 レッスンを楽しむ、パーティで踊る、大会に出る。 他にも最近はスーパージャパンや日本インターで開催する 観る専・聴く専という観戦自体を楽しむ方法も出てきています。 jumbo-miyake.hatenablog.com そんな中で見て楽しむダンスをよりパワーアップさせる企画が 北海道で誕生しました。 今日はその新企画についてお話しします。 撮影して楽しむ〜ダンスフォトグランプリ UnsplashのChristian Wiedigerが撮影した写真 そのイベントの名前は『ダンスフォトグラン…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKenny Eliasonが撮影した写真 スタンダードを踊る時に「あしを使って踊る」といわれます。 この「足を使う」と言うのもいろんな意味があり 言う人によっても、場面によってもさまざまに変わると思います。 もしなにも背景がわからないで「あしを使って」と言われたけど どうしたらいいかを聞かれたら正直答えようがありません。 ただこの「あしを使う」と言われた時によくあるパターンがあります。 今日はこの「あしを使う」の解釈でありそうなこと3選を 僕なりにお話しします。 パターン1 ロアが足りない Unsplashの…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのEmily Pottigerが撮影した写真 社交ダンスの回転はいろいろありますが、 その中でも苦手な人が多いもののひとつにヒールターンがあると思います。 男性も使いますが、出てくる回数は圧倒的に女性の方が多いと思います。 今日は男女共通で使えるヒールターンのこつ3選を 僕なりにお話しします。 こつ1 まず1歩後退する UnsplashのArturo Castaneyraが撮影した写真 ヒールターンはその名の通り回転です。 しかし回転しようと頑張っていきなり回ろうとするのは良くありません。 教科書を見ると 1 …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのCHUTTERSNAPが撮影した写真 社交ダンスのレッスンを受けている時に 今までと違うことを習う時は珍しくありません。 「え〜！そうだったの？」とびっくりすることもあるでしょう。 今まで自分は何をしていたんだ…そんな思いになることも たくさんありました。 そんな中でも僕が習ってきた先生たちはいろんな言い方で 僕のことをさらに前に進めてくれました。 今日はそんな思いをしている、あるいはしたことがある人に向けて 役立つか分かりませんが、僕なりにお話しします。 失敗は成功のもと UnsplashのJake Blu…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのThought Catalogが撮影した写真 僕は大学の時にダンスを始めましたが、 ダンスを学校で習っていたわけではありません。 大学時代は工学部に所属して 生化学をやっていました。 今日は大学時代にどんなことをしていたかを 簡単にお話しします。 入学した時は化学系希望 UnsplashのVedrana Filipovićが撮影した写真 最初大学にはった時は 化学系の何かを希望していました。 何かは決まっていませんが、化学（科学ではない）は割と好きで 高校の時も自分で教科書を先取りして勉強していました。 とく…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMatthew Waringが撮影した写真 社交ダンスは比較的安全なスポーツです。 ダンスがスポーツかどうかという議論はありますが、 体を動かすという意味ではスポーツというか運動の範疇にはあるでしょう。 しかし安全とはいえ、何をしても大丈夫というわけではありません。 今日は安全に楽しく社交ダンスを楽しむために 最低限守るべきこと3選を僕なりにお話しします。 安全1 自分で立つ UnsplashのGary Ellisが撮影した写真 まず最初は自分で立つということです。 正確にいうとなるべく自分で立とうとすること…
