40代でyogaに出逢い、50代で筋トレを始めました。 ゆるっと、ひっそり続けながら少しずつ変化していく様子を記録しています。
今朝はヴェーダーンタの授業を動画で見ました。 今年最後の日にちょうどキリになる授業でした。 40代に初めてこれまで続けてきたyoga。今年はさらに深い世界に進…
今日は朝から夕方にかけて、ヴェーダーンタの授業を動画で見ました。「あるヨギの自叙伝」を読み進め、夕食の時には、（何年かぶりに）菅野美穂さんのDVD「インドヨガ…
今朝は、lavaで「全身スッキリヨガ」のレッスンを受け、午後に、ヴェーダーンタの授業を動画で見ました。 長年通い続けたlavaですが、とりあえず、今日で卒業で…
今朝はヴェーダーンタの授業を動画で見ました。午前中に、研修の課題のレッスンを約60分。その後、lavaの「パワーヨガ中級」レッスンを受けました。 師走で、多く…
今日は、午前中に20分位、ヴェーダーンタの授業を動画で見ました。 それ以外には、特にヨガのレッスンにも行かず、自宅での練習もしていません💦 午前中に美容院で…
今朝は瞑想。お昼頃に、lavaの「美律ホルモンヨガ」を受けて午後から、ヴェーダーンタの授業を動画で見ました。 今日は新月。6日後には新年を迎えます。 とりあえ…
今朝も瞑想。その後、太陽礼拝を繰り返し行うレッスンに参加しました。午後からヴェーダーンタの授業を動画で見ました。 アーサナヨガから始めてその背後にある哲学、の…
今日は、早朝の瞑想の後アシュタンガっぽいハタヨガのレッスンを2時間受けました。 ここのところ、あまり眠れない日々が続くのですがその割には、心身が落ち着いていま…
今朝は瞑想。午後からlavaで「パワーヨガ中級」のレッスンを受け動画でヴェーダーンタの授業。その後、お昼寝を兼ねて、リストラティブ＆ヨガニードラ。 朝の瞑想は…
今朝は、ヴェーダーンタの授業を動画で見て、ごごからlavaの「ヨガフローアドバンス」を受けました。 タイトルは、昭和生まれの方なら思い出されるかもしれません。…
今日は、座学。 いつもインターネットで受講しているバガヴァッドギーターの授業。今日は実際に先生にお会いして、お話を伺うことができました。 温かく、清らかで飾ら…
今日はお昼過ぎに、リラックス系の瞑想レッスンを受けました。昨日の事があったので、大丈夫かなぁと思いながら訪れたそのスタジオは、とても心地よい場所でした😊レッ…
今朝は、バガヴァットギーターの授業を受けました。その他の練習はお休み。今日から数日、実家のある大阪で過ごします😃明日は1日特に予定が無いので、ちょっと気にな…
今朝も、バガヴァッドギーターの授業を受けました。午後からは、研修の課題のレッスン。リストラティブ＆ヨガニードラ。夕方に、ヴェーダーンタの授業を動画で見ました。…
（昨日の記録…夜ブログ更新を何度か試みたのですが出来ませんでした💦）朝はバガヴァッドギーターの授業を受け、午後からは研修の課題のレッスン。夕食後にヴェーダー…
今朝は、ヴェーダーンタの授業を動画で見ました。そして、お昼過ぎにlavaの「パワーヨガ上級」を受けました。 早朝、5時半過ぎにベランダに出てみると眩しい月が、…
今朝は、動画でヴェーダーンタの授業、その後lavaで1時間のレッスンを受けてきました。 お世話になっているyogaの先生に、インストラクターのオーディションに…
今朝も、バガヴァッドギーターの授業を受け、研修の課題の60分レッスンを行い、ベーダーンタの授業の動画を見ました。 今日の授業の中で先生が言われた言葉が、いいな…
今朝も、バガヴァッドギーターの授業を受けました。その後、研修会場へ向かい、インストラクションの勉強を少し。帰宅後に、リストラティブ＆ヨガニードラ。夕方、ヴェー…
今朝もバガヴァッドギーターのお勉強。そして研修の課題の練習。 バガヴァッドギーターは、これまで何度も繰り返し読んできました。ですが、先生に教わってみるとなんて…
今朝は、バガヴァッドギーターの授業を受けました。あとは、研修の課題の練習。 ギーターの授業は、サンスクリット語の意味を一つ一つ丁寧に読み解く、私にとっては、難…
今朝も課題の練習。自分ではあまり動かずインストラクションの練習をしました。 身体を動かすヨガはそれだけで今日は、哲学の勉強をしました。ヴェーダーンタ。今まで、…
今朝も課題の練習。昨日までは、自分でポーズを取りながら声かけの練習をしていたのですが、今日は、実際にスタジオで生徒さんの前でインストラクションを行うイメージで…
今朝も課題の練習。 完璧ではないけれど、今、もしこの60分のレッスンをスタジオでやって下さい、と言われたら何とか出来るのでは？と思えるレベルに辿り着いたと思い…
今朝も研修の課題の練習。 決められたポーズを1つも飛ばすことなく時間もほぼピッタリ。あとは、身体の動かし方や呼吸を上手く誘導する言葉がもっとスムーズに出てくる…
今朝も研修の課題の練習。ポーズを1つ飛ばしてしまいましたが段々と合格点（自分の中での）に近づいています。お昼過ぎに、lavaでルーシーダットンのレッスンを受け…
今朝も研修の課題の練習。3つのポーズを飛ばしてしまった・・・あと一週間ほどで、きちんと覚えないと💦 だけど、最初にマニュアルを受け取った時はえっ、こんなの覚…
今朝も研修の課題の練習。午後からは、近所のスタジオでレッスンを受けてきました。 治ったかな？と思ったら、まだ夜中や起き抜けの眩暈が残っています。 更年期でもあ…
今朝はちょっと起きるのが遅かったので先に朝食にしました。 10時ごろに、研修の課題の練習。12時からlavaの「ヨガフローアドバンス」を受けました。 研修の課…
今朝も眩暈と吐き気のため呼吸法と瞑想のみ。 お薬を飲んで、午前中は部屋の片づけをしたり本を読んだりリストラティブヨガっぽいものをしたり静かに過ごしました。 午…
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