5回の隠れうつを乗り越えて３度死の淵から返り咲いた私。最後のうつから７年半再発を防ぎ二度とうつにならない生活とは。そのコツを日常を通して伝える隠れうつ専門家 千葉幸恵（さちえ）のブログです。
5月26日に著書『その不調、「隠れうつ」かも？』が発売になりました。精神保健福祉士（心の専門家）になった後も3回隠れうつになりました。いずれも薬を飲まず乗り越えました。メソッドと共に自己肯定感が低すぎて生きずらかった私が少しずつ健康になり幸せになった軌跡が見える。また、健康や幸せになる情報をお届けしていきます。
ブログにきていただきありがとうございます。 超真面目だけど、さざえさんともいわれるさちなごんです。昨日は畑で一輪車使ったんだけどさぁ(^_^;)実はお隣さんの…
ブログにきていただきありがとうございます。 さちなごんです。24日にご逝去されたとのこと。まことに残念、本物からペンを取り上げ社会に殺されたといっても過言では…
昨年の今頃は予想してなかったことをした1年少しは育ったと思う
ブログにきていただきありがとうございます。 さちなごんです。2日ぶりに猫の額園に出た。諸事情いろいろあり(^▽^;) すると、ほうれん草が散らばっていて、葉…
”世界のベスト写真 39 点: ソニー ワールド フォトグラフィー アワード、55 か国の受”
ブログにきてくださりありがとうございます。 ちょっぴり寒暖差激しくいろいろ変化ストレス要因が多い今冬春。 まして、むし食、惑沈、戦争などなど...見るだけで…
ブログにきていただきありがとうございます。 こんにちは。 来月買う予定のお店から季節のお手紙が届いたのであけた所、異臭がまずしたの。そこでやめとけばよかったの…
昨年秋までは自信がなく常に見捨てられ不安と承認欲求に振りまされ人の期待を生きていた私
ブログにきていただきありがとうございます。 さちなごんです。場合によってはプロフィールになるのではという記事になりそうな気配。タイトルが全てというかそんな感じ…
ブログにきていただきありがとうございます。 さちなごんです。ふと昨年耳にした一言を思い出したの。これは、一言スピーチの時に話してくれたのだけれどもシチュエーシ…
ブログにきていただきありがとうございます。 さちなごんです。なんかベニスの商人と死の商人という言葉が頭に浮かんでるのよね。ベニスの商人は、一適の血液も流さず肉…
ブログにきていただきありがとうございます。 さちなごんです。今日は暖かくまた明日より寒くなるらしい。身体がついていかんね。無理しないでいきましょう。 さてさ…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。今朝起きたら嬉しいご連絡が。1年前に映画上映会のお土産として、ゆきこさんが生み出してくださったお茶宇宙…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。 なごん母より開花のお知らせ。昨年は25日だったかな。ちょっぴり早い。着実に春は来てる。 珈琲焙煎しよ…
ブログにきていただきありがとうございます。 最近特に気になるのが、子ども達の視線。どんどんいろんなものが、壊れてるなって思うなごんです。なごんはマスクなしで久…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。お疲れ様です。個人事業始めてから初(^^;確定申告初日に終了。 笑 でも1年に一回だからWEBの使い…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。ただいまある本を読んでいます。わずか20ページ足らずで戦慄が走る内容。これでもかと、完膚なきまでに占領…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。河津桜開花近所には紅白の梅満開。太陽と月 読んでいただきありがとうございます。 私のいのり「観音様の…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。こちらは風強し。おまけに寒い(^_^;)わりとあったかめのとこだけど。たま〜に火を使わないお灸するんだ…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。か〜んと突き抜けてはいかないのだが、本人にのみわかるものはあり。少しずつ。 読んでいただきありがとうご…
ブログにきていただきありがとうございます。 今日もお天気よく、久々に野球する子ども達の声が聞こえる(*^^*)その割に、あれっ!?(^_^;)ですけど。いろん…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。何を急にって感じかもしれんけど、今週は久々にご連絡というかお声をきけたというかそういう事があいついでい…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。こちらも寒いです。されど雪は降ってない。これからピークなのかな？移動の方は気をつけて。肩でぜはぜは息し…
ブログにきていただきありがとうございます。 春一番？南岸低気圧接近だから春の台風大嵐？いずれにしても、なかなか元気です。お陰様ですと書けん状態のなごん。 …
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。タイトルはですね、シェディング対策のわが家のこと。 2人家族で1人3回接種と同居中。狭き家にてなかな…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。 トルコの地震。いろいろフェイクとか人工とかあるようですが....そこは置いといて。天然ガスのパイプ…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。外はうららかなよいお天気。今日は夢の話を。生き方とかの夢ではなくて寝てる時にみるほうの。 昨年秋も別…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。昼はあったかいけど夜は冷えますな。お元気ですか。 さて、先日なごん父2週間位前かな、ある本にとっても…
ブログにきていただきありがとうございます。 立春おめでとうございますなぜならなごんは、平安びと(*^^*)あまり深くはつっこまず 笑 じゃがいもに芽が出始…
ブログにきていただきありがとうございます。なごんです。昨晩9時半頃急に眠くなり3時間ほど爆睡。1度トイレにおき朝家族が出かけるまで6時間ほど爆睡。なごんにして…
ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師なごんこと千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。いよいよセミナーも最終回を迎え…
ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師なごんこと千葉幸恵（さちえ）です。 目次 皆様へのエールになると思います。…
ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師なごんこと千葉幸恵（さちえ）です。 前回のセミナー第6回はこちらから。 文字数の…
ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師なごんこと千葉幸恵（さちえ）です。 さて、取り急ぎ手元にあるものからお披露目を…
ブログにきていただいてありがとうございます。千葉幸恵（さちえ）です。 セミナー記事を見やすいようになおしています。ボリュームがあるのでかなりシンプルにしていま…
ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師なごんこと千葉幸恵（さちえ）です。 目次作りました それぞれの期で、同じ…
ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。5月4日が陽が沈んでいきます。 ふと気付いたら夕方のアナウ…
ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師千葉幸恵（さちえ）です。 さて、目次を作ったらまとめられるのですが、取り急ぎ手元にあるものからお…
メンタルヘルス支援セミナー 第4回 認知行動療法とは何かを学ぶ3
ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師なごんこと千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。いつもは朝10時にこのセミナ…
ブログにきていただきありがとうございます。外から、牛の鳴き声が聞こえた気がして耳をすます。なんのことはない、木や枝をがんがん切り倒すモーター音。残念ななごんで…
ブログにきていただきありがとうございます。 こんばんは今日は冷たい寒風ふきすさぶ日畑は砂嵐っぽく目つぶしになりそうゆえ断念。なごんです。お元気ですか。 さ…
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