5回の隠れうつを乗り越えて３度死の淵から返り咲いた私。最後のうつから７年半再発を防ぎ二度とうつにならない生活とは。そのコツを日常を通して伝える隠れうつ専門家 千葉幸恵（さちえ）のブログです。
5月26日に著書『その不調、「隠れうつ」かも？』が発売になりました。精神保健福祉士（心の専門家）になった後も3回隠れうつになりました。いずれも薬を飲まず乗り越えました。メソッドと共に自己肯定感が低すぎて生きずらかった私が少しずつ健康になり幸せになった軌跡が見える。また、健康や幸せになる情報をお届けしていきます。
ブログにきていただきありがとうございます。 こんにちは。なごんです。 昨晩は大風大雨だったのね。木枯らし？季節外れの台風かと思った。 それでも、秋の虫たち…
ブログにきていただきありがとうございます。 どぉも、なごんです。生暖かい風と地面からの冷気がなんだか身体の中で交差して変な感じ。背筋を冷たい物が這いのぼるっ…
ブログにきていただきありがとうございます。 こんにちは、なごんです。 先日歩いていたらバス停で、スマホ片手に若者が運転手さんに、「ちょっと待ってください！…
そとつ国の薬師医師しゃちょーさんは健康ゆえ絶対しない極秘健康書
ブログにきていただきありがとうございます。 どおも、なごんです。今日はとおいとおい外つ国のお話します。場所はこめ国。 ぐにと読むとなんだかわが国みたいだけ…
ブログにきていただきありがとうございます。 どぉも、なごんです。今回のお話、一休さんに登場する将軍様が考えたようなお話で誰が利用できるのかしらって。障子に書…
ブログにきていただきありがとうございます。こんにちは。なごんです。今日のテーマは漢字で書くと笑ましものね。早速いきましょう。公園を歩いていたら、「お姉ちゃんっ…
ブログにきていただきありがとうございます。 どぉも、なごんです。最近おもしろいってお声があってとっても嬉しいの。ありがとう(^^♪ さて、本日久々になごん亭…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。今日は新嘗祭。朝から雨が降ってて寒く、お戻りになられた方々がやっと暖をとりほっとした表情を浮かべ…
ブログにきていただきありがとうございます。 こんにちはなごんです。 定子さまより、「そらまめはどんな様子？」と。それにお応え。 なごんの家は猫の額ほど…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。なごんです。久々に超丁寧に撮られた作品をみた…
ブログにきていただきありがとうございます。こんにちはなごんです。今日はめっちゃ寒くなリましたね〜。今までがあったかかったからさ、身体が冬の準備できてない人ばっ…
ブログにきていただきありがとうございます。 こんばんはなごんです。 最近はなごんの徒然か創作お話が多くなってますが(≧▽≦)まあ、率直にいえるかなっていう…
ブログにきていただきありがとうございます。こんにちは。なごんです。今日も暖かめでよいお天気。はればれ。来月有資格者に戻して1つの扉を閉めるのよ。資格を知って、…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。なごんです。令和なごんのご家族がつけてたT…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。定子さまが、「なごん、お疲れさま」(*^^…
なごんちゃん突撃インタビュアーになるが今日は見守り観察書にしてみる
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。なごんです。 最近は定子様が夢でにっこり微…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。令和リポーターなごんです。 今日までどうや…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。なごんです。今日は定子さまから、お題と紙1枚が…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。すっかり日が暮れて冬の夜空。令和の本体が本日冷…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お話だけど歯切れがいいのね、なごん(≧▽≦)…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。ものがたりを書いてみた。とういうか、ルポ…
ブログに来てくださり、ありがとうございます。メンタルヘルス講師、メンタル調律士千葉幸恵です。天王星食を、撮影されたブロガーさんがおられたのでシェアしました。大…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。お元気ですか。そういえば今日は、皆既月食に天…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。お元気ですか。夜は冷えてきましたね。雨は回避か…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元気ですか。こちらは少し雨が降るもよう。…
おもしろくて昔はまってしまった結果読み終えた古典文学とその元
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元気ですか。ふと最近、本のこともよく思い…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。空青く快晴だが風冷たし。キンッて感じ。そう強く…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。秋の夜空に咲きほこる花。予想外。さて、昔なんの…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元気ですか。今陽射しが窓から入り束ノ間秋の…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。うっすら灰色雲が広がり冷えが厳しくなったよう…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。風が強くなってきて太陽が雲に隠れると寒さが…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。今日も暖かい過ごしやすいお天気です。なの…
【超重要】追記あり 努力義務は望ましい好ましい 任意！！ 義務と大違い言葉を知ろう
ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 あまりのすっとこどっこいさに何をいう！と思い再掲と…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。今日は陽ざしもあり久々に私でも過ごしやす…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。今日は久々の曇天。かなり気温が下がってるよ…
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