5回の隠れうつを乗り越えて３度死の淵から返り咲いた私。最後のうつから７年半再発を防ぎ二度とうつにならない生活とは。そのコツを日常を通して伝える隠れうつ専門家 千葉幸恵（さちえ）のブログです。
5月26日に著書『その不調、「隠れうつ」かも？』が発売になりました。精神保健福祉士（心の専門家）になった後も3回隠れうつになりました。いずれも薬を飲まず乗り越えました。メソッドと共に自己肯定感が低すぎて生きずらかった私が少しずつ健康になり幸せになった軌跡が見える。また、健康や幸せになる情報をお届けしていきます。
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。今日で10月神無月も終わり。お元気ですか。…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元気ですか。秋晴れでいい天気が数日続いてます…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元氣ですか。さて、数年前に親族に話を聞き…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。昼さがりになりやっと天気予報とおりに気温があ…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元氣ですか。 さて、夏の過日。某海で…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。元気ですか？ ここのところ、笑うのを忘れそう…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。 午後から雨みたいなこちら。お元気ですか。セ…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元気ですか。健康かどうかの一つの目安とし…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元氣ですか。今朝起きたら頭の中に浮かびま…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。ほんとに手短に。今日、綿の収穫をしたの。あと…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。快晴は3日続かず曇のこちら。朝からひんやり。お…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。徒然とか日記。そんなテーマがあってもいいな。そ…
ブログにきていただきありがとうございますメンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。お元氣ですか。今日も晴天だったこちらです。 …
確信犯的に〇〇しますからね 場当たり的に◎◎やってるように見えてもあなたは
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 コメント受付終了しました ではまた後ほど お元氣…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元氣ですか。こちらは久々に晴れ。青空が…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 お元気ですか。この3週間位かななんかねこの7年以内に…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 お元氣ですか。窓には結露。外は冷えていて室内の暖かさと…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。雨が降ったりやんだりのこちらです。お元氣で…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 お元氣ですか。これはもう四半世紀以上前の話。20歳前の…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。こちらは久々に晴れました。お元氣ですか。 …
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 お元氣ですか。寒い。身体ほんとに動きにくいよ。お互い無…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。お元気ですか。ん～寒い。そして雨が降って…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元気ですか。久々に晴れたこちら。さて、正解 …
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。昨日、かっこいいなあと思った方がいた。…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。今朝から雨が降り寒い1日。珍しくすんごく…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。おはようございますかも。久々に深夜便ならぬ投…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。くもり予報が雨になり寒い...。なんでも…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。今日は久々に雨マークのない天気予報。ちょっ…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。今日は両親の結婚記念日だ。当時は祝日だった…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。天気予報が当たり冷たい空気と共に雨が降って…
”【署名】生後6ヶ月から始まる子どもたちへの新型コロナワクチン接種の中止を求めます。”
いつもブログにきてくださりありがとうございます。メンタル調律士メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 全国有志議会の会が署名を立ち上げてくださいました。…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。午前中は雲っていて思ったほど気温があが…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元氣ですか。 天気予報があたりとても冷た…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元氣ですか。10月に入りすでに数日。お正…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元気ですか。こちらは少し強めの風が冷ための…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元気ですか。今朝からかなり衝撃大きくなんだこ…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。朝7時から草刈機の音が鳴り響いているこち…
”この冬までが、最期のチャンスになる、春になれば、形が作られます。”
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律士メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 SINさん、いつもありがとうございます。 読んでいた…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元気ですか。こちらは朝半袖だと寒く感じるよう…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元気ですか。明後日から雨マークがめちゃ続…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元氣ですか。来週半ばからは雨マークが多…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律士メンタルヘルス講師の千葉幸恵（さちえ）です。 10月になりましたね。お元氣ですか。 さて、3年前の…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。今日もお疲れ様です。自他ともに。 夜分に音…
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