5回の隠れうつを乗り越えて3度死の淵から返り咲いた私。最後のうつから7年半再発を防ぎ二度とうつにならない生活とは。そのコツを日常を通して伝える隠れうつ専門家 千葉幸恵(さちえ)のブログです。
5月26日に著書『その不調、「隠れうつ」かも?』が発売になりました。精神保健福祉士(心の専門家)になった後も3回隠れうつになりました。いずれも薬を飲まず乗り越えました。メソッドと共に自己肯定感が低すぎて生きずらかった私が少しずつ健康になり幸せになった軌跡が見える。また、健康や幸せになる情報をお届けしていきます。
今日もうららかなのどかな春の一日でしたね。車窓から見る桜の花はどこも本当に綺麗で立っていても座っていても、うっとり見惚れてしまいまし。た本当にお花見のシーズ…
今日は「君と出逢う約束の場所」という5月に公開される予定の映画のライブトークショーとその音楽の配信を見ていました。実はこれは2月に限定100名で神戸で公開さ…
今日は本当にうららかな春の一日という感じですね。テレビの向こうから千鳥ヶ淵に咲く桜と水にきらめく太陽の光が相まって本当に美しい画像が飛び込んできました。その…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 今日も夕方から夜にかけてかなり強い風…
外は風がゴーゴーと吹き、雨がかなり強くなってきました。嵐の様相になってきたかなーという感じがします。昨日も東北で震度5強の地震があったけれども、土砂崩れとか大…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 今日は春分の日ですね。 昨日までが私…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。バスの中から桜が咲いているのを黙視しました。…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 本日夜半からお天気が荒れるようですね…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 今日は3.11から10年ですね。午前…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 先日心身のメンテナンスにいった時のこ…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 今日は気温が上がりうららかなのどかな…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 雨がふり花粉の活動は穏やかになりますが春…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 心身のメンテナンス時間を間違えて手帳に書い…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。日本時間午前4時28分ころニュージーランド…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 春の夜空にドーンと響いた花火の打ち上げ…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 今日は晴天ながら空気が冷たく寒暖差が激…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。こちらは午前中大雨と風による嵐となってます。…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 今日から3月ですね。 いろんな場所で真…
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