何をどれだけ食べればいいのだろうか？

タイトルのとおり。 最近、よく分からなくなっている。何をどれだけ食べるのが最適なのか？とても難しい。 私のダイエットの基本戦略 炭水化物抜きダイエット 炭水化物抜きダイエットは諸刃の剣 運動するなら食べないと 私のダイエットの基本戦略 基本戦略はとてもシンプル。 摂取カロリー＜消費カロリー の徹底。 ただ、それだけ。 PFCバランスも「たんぱく質を意識して摂取・・・」ぐらい。 ルールはなるべく簡単にすることを心掛けています。 複雑にするとルールを維持できなくなるからです。 シンプルですが、効果は御覧のとおりテキメンです。 炭水化物抜きダイエット 摂取カロリーを減らすとしたら、一番削りやすいのは…