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食いしん坊パパのランニング記録!! https://masaaki42195.com

趣味としてランニングを楽しんでいます。陸上経験の無い市民ランナーに役立つ情報をお届けできれば幸いです。

まさあき
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2019/08/13

1件〜100件

  • 北海道マラソン10日前まだ浮腫み気味

    <今朝の練習記録>jog12キロ(平均キロ5.51)、200m流し1本(43s)・気温23℃雨&強風・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。昨夜も晩酌!!プレミアムホワイト!!2日連続晩酌でまだ浮腫み気味であります(

  • 疲労で浮腫み気味

    <今朝の練習記録>95分間jog16キロ(平均キロ5.56)・気温26℃曇り時々雨・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。昨夜は帰宅後即ビール!!キンキンに冷えたビールがとっても美味しい!!3日間連続ポイント練習は身体よりも精

  • 北海道マラソンに向けた突貫工事が終了

    <今朝の練習記録>10キロ起伏ペース走38.11(平均キロ3.49)(19.25→18.46)・気温29℃晴れ・シューズ:アルファフライ・ウォーミングアップ、クールダウンはズームターボ2・1周2キロ。高低差10m程の起伏コース。コース上の距

  • 娘の夏休み最終日お墓参り&30キロ走

    <今朝の練習記録>30キロ起伏走2.06.02(平均キロ4.12)(21.56→21.09→21.06→21.02→20.33→20.16)・気温28〜29℃晴れ・シューズ:ヴェイパーフライNEXT%2・1周2キロ。高低差10m程の起伏コー

  • 週間練習記録2022.8.8-8.14娘の夏休み&グッドモーニングラン

    週間練習記録2022.8.8-8.14娘の夏休み月曜日 150分間jog27キロ(5.42)火曜日 100分間jog16キロ(6.20)、200m流し1本(44s)水曜日 jog12キロ(5.36)、途中1キロ(3.37)木曜日★グッドモー

  • 娘の夏休み8日目カレー作り&31キロ走

    <今朝の練習記録>31キロ起伏走2.05.28(平均キロ4.02)(20.55→20.25→20.23→20.14→20.04→19.47→3.40)・気温28〜29℃曇り時々晴れ・シューズ:アルファフライ・クールダウン:ズームターボ2・1

  • 娘の夏休み7日目嬉しい知らせに祝杯

    <今朝の練習記録>90分間jog15キロ(平均キロ5.58)、200m流し1本(43s)・気温27℃晴れ・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。昨日は娘の夏休み7日目。妻の実家に帰省しました♪仕事から帰宅後妻の実家に行く準備を

  • 娘の夏休み6日目ピザパーティー

    <今朝の練習記録>100分間Eペースjog24キロ(平均キロ4.14)、途中15キロ61.05(4.04)・気温27℃曇り・シューズ:ヴェイパーフライNEXT%2・自宅周辺池回りロードこんにちは。昨日は娘の夏休み6日目。妻のお友達がマイホー

  • 娘の夏休み5日目初めてのかき氷作り

    <今朝の練習記録>グッドモーニングラン大会90分間走22.5キロ1.30.05(平均キロ4.00)計33キロ、1位5連覇(20.02→20.40→19.57→19.49→9.37)・気温31℃晴れ時々曇り・シューズ:アルファフライ・ウォーミ

  • グッドモーニングランin万博結果

    グッドモーニングランin万博記念公園90分間走22.5キロ1時間30分05秒(平均キロ4.00)1位(20.02→20.40→19.57→19.49→9.37)・気温31℃晴れ時々曇り・1周1.25キロ。高低差15m程の起伏周回コース。・シ

  • 娘の夏休み4日目中山寺屋台巡り

    <今朝の練習記録>jog12キロ(平均キロ5.36)+1キロ流し(3.37)・気温30℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。昨日は娘の夏休み4日目。中山寺星下り大会式&屋台巡りでした。朝からせっせと100分間

  • 娘の夏休み3日目奈良街観光

    <今朝の練習記録>100分間jog16キロ(平均キロ6.20)+200m流し1本(44s)・気温28℃晴れ・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。昨日は娘の夏休み3日目。奈良街観光でした♪朝ラン後、昨日は青エビスを投入!断酒日

  • 娘の夏休み2日目お墓参り&イタリアン&手巻き寿司

    <今朝の練習記録>150分間jog27キロ(平均キロ5.42)・気温26℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・実家周辺をお散歩こんにちは。昨日は娘の夏休み2日目。お墓参り&イタリアン昼飲み会&手巻き寿司パーティーでした♪朝ラン後、ま

  • 週間練習記録2022.8.1-8.7実家に帰省&お墓参り

    週間練習記録2022.8.1-8.7実家に帰省&お墓参り月曜日 ★16キロ起伏Eペース走1.04.33(4.02)計24キロ、気温28〜29℃晴れ(20.25→20.21→20.22→3.25)火曜日 105分間jog18キロ(5.50)水

  • 娘の夏休み1日目実家で焼き肉パーティー

    <今朝の練習記録>160分間jog27キロ(平均キロ6.00)・気温26℃晴れ・シューズ:インヴィンシブル・実家周辺をお散歩こんにちは。昨日は娘の夏休み1日目。僕の実家に帰省し焼き肉パーティーでした♪早朝合同練習会から帰宅後起きてるのも辛く

  • どうやら夏バテのようです

    <練習記録>12キロ起伏合同47.38(平均キロ3.58)+1キロ刺激(3.16)計25.5キロ(19.52→19.53→7.53)・気温27℃曇り・シューズ:アルファフライ・ウォーミングアップ、クールダウンはズームターボ2・1周2キロ。高

  • エビスビールを飲んでしまう

    <今朝の練習記録>90分間jog15.5キロ(平均キロ5.47)+200m流し1本(40s)・気温26℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。昨日は一昨日に引き続きエビスビールを飲んでしまいました(汗)プレミア

  • 4ヶ月間の体重推移

    <今朝の練習記録>100分間jog20キロ(平均キロ5.00)・気温27℃晴れ・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。昨日は2歳の娘が「今日はパパと一緒にお風呂に入りたい」と嬉しい事を言ってくれたため、調子に乗ってエビスビール

  • 8月の目標

    <今朝の練習記録>120分間jog23キロ(平均キロ5.13)・気温26℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。今日は8月の目標についてです。・月間100キロ余分に歩く事暑過ぎるので7月同様控え目にします(汗)

  • 息子が生後8ヶ月&7月練習まとめ

    <今朝の練習記録>105分間jog18キロ(平均キロ5.50)・気温28℃曇り・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。昨日で息子が生後8ヶ月となりました。パンケーキにペイントしてお祝い♪だいぶ喜怒哀楽の表出も出来てきました..

  • 僕の夏休み最終日娘の2.5歳お祝いパーティー

    <今朝の練習記録>16キロ起伏ペース走1.04.33(平均キロ4.02)(20.25→20.21→20.22→3.25)・気温29℃晴れ・シューズ:ヴェイパーフライNEXT%・ウォーミングアップ、クールダウンはGT-1000ニューヨーク・1

  • 週間練習記録2022.7.25-7.31家族沖縄旅行

    週間練習記録2022.7.25-7.31家族沖縄旅行月曜日 90分間jog16キロ(5.37)、沖縄旅行火曜日 100分間jog19キロ(5.15)、沖縄旅行水曜日 90分間jog18.5キロ(4.55)、沖縄旅行木曜日 100分間jog1

  • 僕の夏休み8日目沖縄旅行翌日

    <今朝の練習記録>9キロ起伏ペース走33.09(平均キロ3.41)・気温29℃晴れ・シューズ:アルファフライ・ウォーミングアップ、クールダウンはズームターボ2・1周2キロ。高低差10m程の起伏コース。コース上の距離表示で計測。こんにちは。昨

  • 僕の夏休み7日目沖縄旅行最終日&ハプニング

    <練習記録>20キロ起伏合同1.18.39(平均キロ3.56)計27キロ(19.50→19.46→19.48→19.15)・気温29℃晴れ・シューズ:アルファフライ・ウォーミングアップ、クールダウンはズームターボ2・1周2キロ。高低差10m

  • 僕の夏休み6日目沖縄思い出作り

    <練習記録>調整jog13.5キロ(平均キロ4.57)+200m流し1本(42s)・気温27℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・沖縄リゾートをお散歩こんにちは。昨日は僕の夏休み6日目。沖縄旅行5日目。沖縄の思い出としてオリジナルフ

  • 僕の夏休み5日目海水浴&沖縄料理

    <練習記録>100分間jog19キロ(平均キロ5.16)+200m流し2本(46s、42s)・気温28℃曇り・シューズ:インヴィンシブル・沖縄リゾートをお散歩こんにちは。昨日は僕の夏休み5日目。沖縄旅行4日目。海水浴&沖縄料理を満喫しました

  • 僕の夏休み4日目プール&トランジットカフェ

    <練習記録>90分間jog18.5キロ(平均キロ4.55)・気温27℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・沖縄リゾートをお散歩こんにちは。昨日は僕の夏休み4日目。沖縄旅行3日目。プールで遊びトランジットカフェに行きました。朝ラン後妻

  • 僕の夏休み3日目美ら海水族館&BBQ

    <練習記録>100分間jog19キロ(平均キロ5.15)・気温28℃晴れ・シューズ:インヴィンシブル・沖縄リゾートをお散歩こんにちは。昨日は僕の夏休み3日目。沖縄旅行2日目。美ら海水族館へ行きました。朝3時起床!(まあ一昨日20時に寝たから

  • 僕の夏休み2日目沖縄へ出発

    <練習記録>90分間jog16キロ(平均キロ5.37)・気温28℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・沖縄リゾートをお散歩こんにちは。昨日は僕の夏休み2日目。沖縄旅行へ出発しました。我が家では恒例の「旅のしおり」を妻が作ってくれまし

  • 週間練習記録2022.7.18-7.24僕の夏休み

    週間練習記録2022.7.18-7.24僕の夏休み月曜日 ★5キロペース走17.23(3.28)計22キロ(3.29→3.32→3.29→3.27→3.26)火曜日 90分間jog16キロ(5.45)水曜日 100分間jog18キロ(5.3

  • 僕の夏休み1日目鰻丼パーティー

    <練習記録>100分間jog17.5キロ(平均キロ5.44)・気温21℃晴れ・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。昨日は僕の夏休み1日目鰻丼パーティーでした。土用の丑の日!ということで…合同練習会後妻に頼まれていた特大鰻の買

  • 30キロ起伏合同練習会

    <練習記録>30キロ→27キロ起伏合同1.43.40(平均キロ3.50)計37.5キロ(19.38→19.25→19.33→19.08→18.40→3.40→3.36)・気温26℃晴れ・シューズ:アルファフライ・ウォーミングアップ、クールダ

  • いよいよ夏休み&復帰後1ヶ月が経過

    <練習記録>jog12キロ(平均キロ5.12)+200m流し1本(42s)・気温25℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。いよいよ僕の夏休みが近づいてきました。明日7/23土曜日土用の丑の日イベントを皮切りと

  • 昨日に続き15キロ走のデータ

    <練習記録>100分間jog18キロ(平均キロ5.44)・気温26℃曇り・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。昨日は暑かったですね。コストコで仕入れたお買い得(1缶190円)プレミアムモルツをゴクゴク飲んでしまいました♪おか

  • 超マニア向け30キロ走のデータ

    <練習記録>100分間jog18キロ(平均キロ5.33)・気温25℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。今日は昨年夏場30キロ(以上)走のデータをご紹介!僕はデータ大好き人間なので。超マニア向けですよ〜(笑)

  • 両家の両親をマイホームに招待

    <練習記録>90分間jog16キロ(平均キロ5.45)・気温26℃雨・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。昨日は両家の両親をマイホームに招待してBBQパーティーでした。まずは記念撮影!(お星さまがいっぱいですね♪)息...

  • コストコ&神がかった練習?

    <練習記録>5キロ走17.23(平均キロ3.28)(3.29→3.32→3.29→3.27→3.26)・気温26℃雨上がり晴れ・シューズ:アルファフライ・アップ、ダウンはGT-1000ニューヨーク・1周575m平地×8周+400m。コース上

  • 週間練習記録2022.7.11-7.17イベントはひと休み

    週間練習記録2022.7.11-7.17イベントはひと休み月曜日 100分間jog21キロ(4.46)火曜日 jog12キロ(5.32)水曜日 ★9キロ起伏ペース走32.46(3.38)計22キロ木曜日 110分間jog18.5キロ(5.5

  • 娘が激走&久々に良い練習?

    <練習記録>25キロ起伏走1.41.00(平均キロ4.02)計33キロ(20.19→20.07→20.16→20.14→20.04)・気温26℃雨上がり晴れ・シューズ:ヴェイパーフライNEXT%2・ウォーミングアップ、クールダウンはズームタ

  • うちわ作り&12キロ起伏合同

    <練習記録>12キロ起伏合同43.56(平均キロ3.40)計27.5キロ(18.22→18.19→7.15)・気温26℃曇り・シューズ:アルファフライ・ウォーミングアップ、クールダウンはズームターボ2・1周2キロ。高低差10m程の起伏コース

  • 娘の夏祭りイベント&明日は合同練習会

    <練習記録>jog11キロ(平均キロ5.34)+200m流し1本(41s)・気温25℃小雨曇り晴れ・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。今日は娘の夏祭りイベントです。幼児園内で盆踊り、輪投げ、ヨーヨーつり、うちわ作りを行うと

  • 函館年輪赤ワイン

    <練習記録>110分間jog18.5キロ(平均キロ5.58)・気温24℃雨・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。昨日はマイホーム帰宅後即ビール!娘&息子と一緒にお風呂に入った後…(大丈夫そうだったけれど一応お星さま

  • ポンコツペース走は9キロで終了

    <練習記録>9キロ起伏ペース走32.46(平均キロ3.38)計22キロ・気温25℃晴れ・シューズ:アルファフライ・ウォーミングアップ、クールダウンはズームターボ2・1周2キロ。高低差10m程の起伏コース。コース上の距離表示で計測。こんにちは

  • 誰も興味のない僕の体重経過

    <練習記録>jog12キロ(平均キロ5.32)・気温25℃大雨・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。今日は誰も興味のない僕の体重経過についてです!4月体重66kgからスタートし…まさかの体重62.5kg前後まできました!(汗

  • 東京出張2日目羽根付き餃子

    <練習記録>100分間jog21キロ(平均キロ4.46)・気温27℃曇り・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。昨日は東京学会出張2日目でした。朝ラン後家族への朝ご飯を何にしようか悩んだあげく…娘の大好きなニンジンが入ったサン

  • 週間練習記録2022.7.4-7.10東京出張

    週間練習記録2022.7.4-7.10東京出張月曜日 110分間jog20キロ(5.43)、函館旅行火曜日 jog15キロ(5.05)水曜日 ★4キロ走13.52(3.28)+1キロ起伏走(3.12)計15キロ(3.23→3.25→3.31

  • 東京出張1日目キティちゃん弁当

    <練習記録>110分間jog20キロ(平均キロ5.43)・気温26℃曇り時々小雨・シューズ:GT-1000ニューヨーク・東京大田区周辺をお散歩こんにちは。昨日は東京学会出張1日目でした。早朝新大阪から新幹線に乗り品川→京急蒲田駅へ。お昼ご飯

  • 大和西大寺駅のショック

    <練習記録>jog11キロ(平均キロ5.38)・気温27℃曇り・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。今日から1泊2日の東京学会出張です。最寄り駅は京急蒲田駅。1人じゃ寂しいので勿論家族も一緒です(笑)・土曜日夜はブログで知り

  • 七夕そうめん会&リベンジ5キロ走

    <練習記録>5キロ走17.04(平均キロ3.25)(3.24→3.24→3.24→3.25→3.27)・気温26℃曇り・シューズ:アルファフライ・アップ、ダウンはズームターボ2・1周575m平地。コース上の距離表示で計測。こんにちは。昨日は

  • 函館ビールと函館ワイン

    <練習記録>120分間jog18.5キロ(平均キロ6.30)・気温27℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中+芝生をお散歩こんにちは。昨日は、「蒸し暑い中早起きしてスピード練習をした!」「蚊に刺されながら走り続けた!」「そして何

  • 娘が制服姿で初登校

    <練習記録>4キロ走13.52(平均キロ3.28)、1キロ走3分12秒・気温27℃曇り・シューズ:アルファフライ・アップ、ダウンはズームターボ2・4キロ走は1周575m平地。1キロ走は高低差10m程の起伏コース。コース上の距離表示で計測。こ

  • 函館旅行3日目

    <練習記録>jog15キロ(平均キロ5.05)・気温25℃雨・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。昨日は函館旅行3日目でした。朝ラン後旅館の朝風呂へ。30分間程のんびり浸った後、函館旅行最終日という事で、少しリ..

  • 函館旅行2日目

    <練習記録>110分間jog20キロ(平均キロ5.43)・気温21℃曇り・シューズ:ズームターボ2・湯の川温泉〜赤レンガ倉庫をお散歩こんにちは。昨日は函館旅行2日目でした。朝ラン後、恒例の金麦ビール!追加で大沼スタウトビール...

  • 週間練習記録2022.6.27-7.3函館旅行

    週間練習記録2022.6.27-7.3函館旅行月曜日 100分間jog18キロ(5.42)火曜日 jog16キロ(5.33)水曜日 ★5キロ起伏走17.28(3.29)計16.5キロ(3.24→3.26→3.32→3.34→3.32)木曜日

  • 函館旅行1日目

    <練習記録>110分間jog18キロ(平均キロ6.07)・気温23℃曇り・シューズ:ズームターボ2・函館市街をお散歩こんにちは。昨日は函館旅行1日目でした。朝ラン&荷造り後、まずはビール1本!旅行中は朝からビールが当たり前ですよね(...

  • 息子が生後7ヶ月&家族函館旅行へ

    <練習記録>jog12キロ(平均キロ4.59)+200m流し1本(44s)・気温28℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。昨日で息子が生後7ヶ月となりました。随分大きくなって表情豊かになってきました。パパが仕

  • 7月の目標

    <練習記録>jog12キロ(平均キロ5.24)・気温28℃晴れ・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。今日から7月ですね。7月の目標ですが、・余分に100キロ歩く事にします。・4月は+133キロwalk(目標+72キロ...

  • 6月は月間539キロ&練習まとめ

    <練習記録>jog15キロ(平均キロ5.52)・気温27℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中+河川敷芝生をお散歩こんにちは。昨日はヘロヘロ5キロ走&午後から出張で超お疲れモード。帰宅後即効ビール!一瞬で飲み干してしまいました。

  • 近畿も梅雨明け&5キロ起伏走

    <練習記録>5キロ起伏走17.28(平均キロ3.29)計16.5キロ(3.24→3.26→3.32→3.34→3.32)・気温28℃晴れ・シューズ:アルファフライ・ウォーミングアップ、クールダウンはズームターボ2・1周2キロ。高低差10m程

  • 今月の目標はぎりぎりの攻防戦

    <練習記録>jog16キロ(平均キロ5.33)・気温27℃晴れ・シューズ:インヴィンシブル・町中+河川敷芝生をお散歩こんにちは。今月の目標は月間140キロ余分に歩く事でした。昨日6月27日までで121キロwalk。残り3日間で19キロです!

  • のんびりパパ活

    <練習記録>100分間jog18キロ(平均キロ5.42)・気温27℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中+河川敷芝生をお散歩こんにちは。昨日はのんびりパパ活をしていました。とりあえず朝ランを終えて即効ビール!日曜日は朝からアルコ

  • 週間練習記録2022.6.20-6.26のんびり家族団欒

    週間練習記録2022.6.20-6.26のんびり家族団欒月曜日 jog15キロ(5.23)火曜日 ★8キロ起伏走29.11(3.39)計16.5キロ水曜日 90分間jog15.5キロ(6.01)木曜日 95分間jog17キロ(5.38)金曜

  • コストコ&マラソンに復帰

    <練習記録>15キロ起伏走55.47(平均キロ3.43)計26キロ(18.35→18.35→18.37)・気温25℃晴れ・シューズ:アルファフライ・ウォーミングアップ、クールダウンはズームターボ2・1周2キロ。高低差10m程の起伏コース。コ

  • まさかの体脂肪率5.8%

    <練習記録>100分間jog17.5キロ(平均キロ5.45)・気温28℃曇り・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。昨夜は仕事から帰宅後まずはビールと水風呂。金曜日夜のビールは美味しいですね!普通に酔っぱらったので水風呂に入っ

  • 今日は娘と一緒にねんね

    <練習記録>jog13キロ(平均キロ5.11)・気温26℃曇り・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中+芝生をお散歩こんにちは。我が家では1歳から1人で寝る方針にしています。旅行やおじいちゃんおばあちゃん家では家族雑魚寝にしています。こ

  • 蒸し暑さにバテ気味

    <練習記録>jog17キロ(平均キロ5.38)・気温25℃曇り・シューズ:インヴィンシブル・町中+芝生をお散歩こんにちは。ここ最近急に蒸し暑くなりましたね。朝起きた時の疲労感が強く、ちょっとバテ気味です(汗)暑いからビールが美味しくて、..

  • テレビでAmazonプライムビデオ

    <練習記録>jog15.5キロ(平均キロ6.01)・気温22℃雨・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。なんと!一昨日の夜新居のテレビでAmazonプライムビデオを見れる事が判明しました!ソードアート・オンライン、転

  • 5ヶ月ぶりにポイント練習

    <練習記録>8キロ起伏走29.11(平均キロ3.39)・気温24℃曇り・シューズ:アルファフライ・アップ、ダウンはズームターボ・1周2キロの起伏コースロード。コース上の距離表示で計測。こんにちは。今朝は久々にポイント練習を行いました。実に5

  • My Dreamの実現

    <練習記録>jog15キロ(平均キロ5.23)・気温23℃曇り・シューズ:インヴィンシブル・町中+芝生をお散歩こんにちは。昨日は妻と付き合った記念日でした。朝ラン後ビールをひっかけながらお庭でBBQ。コストコのTボーンステーキを用意しま..

  • 週間練習記録2022.6.13-6.19プロポーズ記念日&妻と付き合った記念日

    週間練習記録2022.6.13-6.19プロポーズ記念日&妻と付き合った記念日月曜日 150分間jog27キロ(5.34)火曜日 jog13.5キロ(5.20)水曜日 ★30キロ走(4.09)、小雨&強風木曜日 105分間jog17キロ(6

  • 父の日お祝い&妻と付き合った記念日

    <練習記録>150分間jog26.5キロ(平均キロ5.40)・気温23℃曇り・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中+芝生をお散歩こんにちは。昨日は1日前倒しで父の日お祝いでした。夕方から義理のご両親と一緒に宝塚の居酒屋さんKO-KU(

  • お茶目な妻

    <練習記録>150分間jog24.5キロ(平均キロ6.09)・気温22℃曇り・シューズ:インヴィンシブル・町中+芝生をお散歩こんにちは。昨日はプロポーズ記念日でした。仕事から帰宅後、娘&息子と一緒にお風呂へ。おめでたい日なので水風呂と夏仕立

  • プロポーズ記念日

    <練習記録>jog14キロ(平均キロ4.02)、途中5キロ(3.39)・気温22℃曇り・シューズ:アルファフライ・池回りロードこんにちは。今日はプロポーズ記念日です!2016年6月19日京丹後のビーチで妻に告白し交際がスタート。2017..

  • 2流の味わい

    <練習記録>105分間jog17キロ(平均キロ6.10)・気温20℃曇り時々小雨・シューズ:インヴィンシブル・前後3キロずつロード、途中は芝生こんにちは。昨夜はカデ・ドック・シャルドネという白ワインを堪能しました♪以前ならば30キロ走後はや

  • ちょっとずるい30キロ走

    <練習記録>30キロ走(平均キロ4.09)・気温18℃小雨、強風・シューズ:ヴェイパーフライNEXT%・池回りロードこんにちは。今朝は1ヶ月ぶりに30キロ走を行いました。前回は、・5月15日日曜日 16℃曇り・30キロ走(平均キロ4.15)

  • ハンモックの設置&My Dream

    <練習記録>jog13.5キロ(平均キロ5.20)・気温20℃雨・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。昨夜ついにマイルームにハンモックが設置されました。義母のお知り合いの方がご厚意でお手伝いして下さいました。感..

  • 天せいろうどん

    <練習記録>150分間jog27キロ(平均キロ5.34)・気温20℃曇り・シューズ:インヴィンシブル・町中+芝生をお散歩こんにちは。昨日は義祖父のお葬式でした。2歳の娘も0歳の息子も泣き騒ぐ事なく節度ある態度を示してくれて、親として嬉しかっ

  • 週間練習記録2022.6.6-6.12慌ただしい1週間

    週間練習記録2022.6.6-6.12慌ただしい1週間月曜日 jog15.5キロ(5.27)火曜日 jog11キロ(5.16)水曜日 100分間jog24キロ(4.10)、★途中15キロ(3.59)木曜日 100分間jog16キロ(6.23

  • ソファーが届く

    <練習記録>100分間jog19.5キロ(平均キロ5.10)・気温21℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・前後3キロずつロード、途中は芝生こんにちは。昨日マイホームにソファーが届きました。娘も大喜び!!これで酔っぱらってソファ..

  • BBQグッズが届く

    <練習記録>jog25.5キロ(平均キロ5.55)・気温20℃曇り・シューズ:インヴィンシブル・町中+芝生をお散歩こんにちは。先日マイホームにBBQグッズが届きました。組み立てるのは中々大変なのですが…なんと!義理の兄夫婦がご厚意で組み..

  • 神戸マラソンのエントリー開始日

    <練習記録>jog10.5キロ(平均キロ5.44)・気温19℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。今日は神戸マラソンのエントリー開始日です。2022年11月20日開催予定。一般枠は12時からエントリー可能。定

  • ピザ&ワインで親睦会

    <練習記録>jog16キロ(平均キロ6.23)・気温17℃晴れ・シューズ:インヴィンシブル・前後3キロずつロード、途中は芝生こんにちは。昨日は義理の兄夫婦、ご両親と親睦会でした。義理の兄夫婦が所要で帰省されており、せっかくなので妻の実家で一

  • お風呂でプール開き?

    <練習記録>100分間jog24キロ(平均キロ4.10)、途中15キロ(3.59)・気温17℃晴れ・シューズ:アルファフライ・ロードこんにちは。昨日は娘がプール!プール!とはしゃいでいたので水風呂を準備する事にしました。娘が浴槽の段差に腰掛

  • マイホームに冷凍庫が届く

    <練習記録>jog11キロ(平均キロ5.16)・気温17℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。昨日はきつめの低気圧でした。僕は結構低気圧に弱いタイプで、台風や低気圧の時はイライラしたり気分が鬱ぎ込みやすくなり

  • 久々に天ぷらを堪能

    <練習記録>jog15.5キロ(平均キロ5.27)・気温17℃小雨・シューズ:インヴィンシブル・町中をお散歩こんにちは。昨朝は実家でまったり過ごしていました。150分間jogでお酒の浮腫みを解消後、母が作ってくれた天ぷらを久々に堪能しました

  • 週間練習記録2022.5.30-6.5息子のハーフBirthdayお祝い会

    週間練習記録2022.5.30-6.5息子のハーフBirthdayお祝い会月曜日 jog15キロ(6.09)火曜日 jog11キロ(6.06)水曜日 jog16キロ(4.15)、★途中1キロ(3.26)木曜日 jog11キロ(6.44)金曜

  • 息子のハーフBirthdayお祝い会

    <練習記録>150分間jog26.5キロ(平均キロ5.40)・気温20℃晴れ・シューズ:ズームターボ2・実家周辺をお散歩こんにちは。昨日は実家で息子のハーフBirthdayお祝い会でした。写真撮影&アップルパイ(祝い鯛)&お誕生日おめでとう

  • 実家に帰省

    <練習記録>jog15キロ(平均キロ6.40)・気温17℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。昨日は、サングレ・デ・トロ・リミテッド・エディション・ホワイト・ブレンドという白ワインを堪能しました。辛口で飲..

  • 6月の目標は夢の体重?

    <練習記録>jog10キロ(平均キロ6.13)・気温17℃晴れ・シューズ:インヴィンシブル・前後2.5キロずつロード、途中は芝生こんにちは。6月の目標ですが、月間+140キロ余分に歩く事これにしました。4月は+133キロwalk(目標+72

  • 息子のハーフBirthday

    <練習記録>jog11キロ(平均キロ6.44)・気温17℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・前後2.5キロずつロード、途中は芝生こんにちは。昨日は息子のハーフBirthdayでした。マルゲリータピザ・カレーライスグラタ...

  • 新居の水風呂を初体験

    <練習記録>jog16キロ(平均キロ4.15)、途中1キロ(3.26)・気温17℃晴れ・シューズ:メタスピードスカイ・ロードこんにちは。昨日は新居に設置した水風呂を初体験しました。浴室に折りたたみ可能なプラスチックミニプールを置き、保冷剤を

  • 5月は月間走行距離493キロ

    <練習記録>jog11キロ(平均キロ6.06)・気温18℃雨上がり曇り・シューズ:フューエルセルPRISM・前後2.5キロずつロード、途中は芝生こんにちは。今日で5月も終わりですね。5月は月間走行距離493キロでした。相変わらずポイント練習

  • マイホーム完成祝賀会続編

    <練習記録>jog15キロ(平均キロ6.09)・気温20℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・前後2.5キロずつロード、途中は芝生こんにちは。昨日はマイホーム完成祝賀会続編でした。昨朝のお散歩jog後、お気に入りのパン屋さんで家族み

  • 週間練習記録2022.5.23-5.29ついにマイホーム完成

    週間練習記録2022.5.23-5.29ついにマイホーム完成月曜日 jog17キロ(5.18)火曜日 jog10キロ(6.04)水曜日 jog21キロ(4.13)、★途中10キロ(3.59)木曜日 jog14キロ(6.17)金曜日 jog7

  • 旧居のお片付け&新居の整理

    <練習記録>150分間jog22.5キロ(平均キロ6.40)・気温23℃晴れ・シューズ:インヴィンシブル・町中〜パン屋さん、芝生をお散歩こんにちは。昨日は旧居のお片付け&新居の整理でした。と言っても旧居では、ビールを飲みながらパンとピザを頬

  • マイホーム完成祝賀会&水風呂

    <練習記録>100分間jog24キロ(平均キロ4.10)・気温19℃晴れ・シューズ:アルファフライ・ロードこんにちは。昨日はマイホーム完成祝賀会でした。まずは新居でビール&ワインで乾杯した後、妻の実家でおたるワインを開けました。...

  • 新居のお披露目会

    <練習記録>jog7.5キロ(平均キロ6.04)・気温18℃雨上がり曇り・シューズ:フューエルセルPRISM・町中をお散歩こんにちは。昨日はマイホームの引き渡し&引っ越しでした。約半年前から新居の着工が始まり…昨日ついに新居のお披露目会!.

  • いよいよマイホーム完成!

    <練習記録>jog14キロ(平均キロ6.17)・気温20℃晴れ・シューズ:GT-1000ニューヨーク・町中をお散歩こんにちは。いよいよ本日!マイホームの引き渡しです!5月26日はマイホーム完成記念日として我が家では歴史的1日となります♪まだ

  • もうすぐ息子がハーフBirthday

    <練習記録>jog21キロ(平均キロ4.13)・気温21℃晴れ・シューズ:メタスピードスカイ・ロードこんにちは。来週水曜日(6月1日)で息子が生後半年になります。息子も随分大きくなりました。妻(ママ)の前では甘えてすぐに泣きますが、僕(パパ

  • 今月の目標を達成

    <練習記録>jog10キロ(平均キロ6.04)・気温14℃晴れ・シューズ:フューエルセルPRISM・町中をお散歩こんにちは。今月の目標は「月間120キロ余分に歩く事」でしたが、昨日5/23時点で見事今月の目標を達成しました♪「日々隙間時間で

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