ご無沙汰になってしまったが、最近、写真の趣味を再開した。自分の精神的な成長を写してみたいと思ったからだ。 慢性の疲労と睡眠不足。ストレス。肌は荒れ、目は血走る…

ブログを始めた当初、この話題で書いたが、まだ要領がつかめておらず、今回、再度書き直す。  幼稚園の卒園文集を見つけた。1974年ごろに自分で書いた表紙。 この…

2か月前に買った腕時計。一目惚れだった。 文字盤の部分が星空になっていて、今現在の星空が表示される。 とても高価だった。1か月ほど悩み、今年のゴールデンウイー…

精神論は、他人に押し付けないのが前提。ただ、自分が成長すれば、回りは、その精神論を無視できなくなる。 その高みまで、自分を成長させること。 それを実現するため…

私のアダルトチルドレン歴を参考までに書いておこう。私は元の意味でのアダルトチルドレン、アルコール依存症の親を持つアダルトチルドレン。 同じ苦しみの人がいれば、…

約8年間、日々、なりたい心理状態のエゴグラムを作成し、その遷移を記録し続けた結果のグラフ。  この視覚化のおかげで、私の人生の精神的な成長において重要な役割と…

先週紹介した、エゴグラム作成アプリ。しばらくの間、公開してみる。 リンクは、こちら。https://mindstat.org/ecxj/ もちろん無料。リンク…

これは何か？  最近4年間、「こういう感情の人間になりたい」という感情の起伏の推移のグラフ。 詳細はまた次回に譲るが、8年前に心理状態を記録プログラムを自作し…

私の自信の変化。 百聞は一見にしかず、 分かりやすい写真があったので、載せてみる。 すっかり頭髪が薄くなったが、写真の前後比較で、私の自信の変化が見えると思う…

まず準備 自信ゼロの状態に自分を持っていく 中途半端な自信があると心が曇る判断が誤る まずは 中途半端な自信を粉々に破壊しておく わたしも40年間自信が持てず…

恐れや不安があって、前進できない。いつものことだ。恐れや不安がない人を羨む。足元がすくむ。恐れや不安が人一倍強い自分。なんて弱い自分なんだと、絶望することもあ…

人以上に失敗してきたこと。本当にこれができてよかったと、実感している。 道を踏み外した時に、その復帰の仕方が、たくさん引き出しにある。 それほど、心強いことは…

私の場合、 自己啓発本を読むと、自信の気持ちが一気に高揚するが、翌日にはしぼんでいる。 それって、上げ幅が大きければ、下げ幅も大きい、ということ。 その一方で…

若い頃は、心の中でフル回転で自己と対話しているのが、正しく思考している証拠だと思っていた。 でも、私にとっては、それは、うまく行かなかった。 何かというと、ど…

4年前、50歳前後の日記を読み返した。 想定外のことに怯える自分がいた。とても若い。 現在は、想定外にも対処できる技能がそこそこ身についた。だから、私は成長し…

人生、山あり谷あり。谷は厳しく、不快なので、分かりやすく感じやすいものです。とてもキツイ。 でも、いずれは、谷から少しでも出られそうなタイミングが来る。それは…

季節の変わり目だからか、最近疲れ気味。寝不足に、花粉症。 そのためか、面倒なことが起こると、以前は大してこたえなかったことも、ボディブローのように響きます。 …

人間の成長とは、決して容易なものではない。 私たちは常に新しい挑戦に直面し、その過程で様々な試練や不安を経験する。 特に、コンフォートゾーンを離れて新しい領域…

人間は何か目的をもって生まれてきたんだと思う最近。 私はこれが好きで、これが得意。あの人はあれが好きで、あれが得意。 こういった差異こそ、各自が生まれてきた目…

人生の壁はきつい。 でも、それを乗り越えた後には、自己成長がある。大きな壁であるほど、自己成長も大きい。 だから、日々、きつい事ばかりだけど、どうにか堪えて、…