５０代を素敵に過ごす為に変わりたい！！ まだまだ女性を諦らめたくない。でも、どうしていいのか解らない。 そんな貴女に私のダイエット生活をお伝えします。
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 本日は夫婦揃って出勤です。月末なので仕事がてんこ盛り。今日のメインは三味豚のバジルステーキお弁当…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます今日も暖かい朝ですね。 ワタクシ昨日までババシャツを着ておりました 本日からは…
豪華じゃなくてもおうちご飯が一番美味しい！そう思えたおウチランチ
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 午前中に食材の買い出しに行ってきました。 車で30分の所にある道の駅です。 野菜、果物、卵、お花…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます暖かくて気持ち良い休日ですこんな日はツーリング🏍が、我が家のお決まりですが、外出…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 今晩のメニューは ザ・手抜き 手抜きにもってこいの調理道具がオーブン。オーブン使っていますか 今日…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 今日も私だけのお弁当の日。オットは佳佑君と佳佑君パパとお仕事です。お一人様弁当は冷凍庫にある物を…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます 今日もお天気いいですね お天気良いとテンションが上がる私 朝から先日植えた野菜…
普通がダイエット！じゃなきゃ続かないよ・・・特別はその時だけ、やめたら・・・
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 こんばんは 一晩で約1キロアップ。 さすがのダイエットインストラクターも焦ります 短期間で決着がつ…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 今日はえらく道が混んでいました。GWに入った方が多いかと思いましたが私と一緒で働いている方も多い…
一晩で約1キロアップ＾＾；体重を戻すためにやったことはただひとつ
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます さすがのダイエットインストラクターでもやっちまった感が侮れない 身長 156c…
お家でBBQっていいなぁ＾＾我が家はお家で惣菜弁当のお昼ごはん
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 春の暖かい日差し 午前中に洗車を済ませてスーパーへ買い出し＆ホームセンターで野菜の苗を買って帰りま…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます お天気の良い日曜日です ワクワクの1日の始まり。 今日はこれから愛車の洗車です…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 今日はオットはお仕事お休み私のお昼ご飯はコンビニ弁当です晩御飯に魚を食べる予定なのでお昼はお肉がメ…
アンバランスな朝ごはん！それでも必要な栄養はぎっしりつまってますよ
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 ここ最近お仕事で頭と目をすごく使います。 ほぼパソコンと睨めっこのお仕事なのですが老眼もきている…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 昨晩は時間が取れたので我が家では家族会議をしました。 と、言いましてもオットと二人ですが・・・ね …
49歳！身長156センチでも45.5キロまでは落とせる！！私がやったことは・・・
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます モデル体型ダイエット塾では朝イチに体重を計ります。 今朝は朝から出た出たあれが…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 テレビを観ているとドンドン自粛の要請内容が変化してきていますね。今が踏ん張り時辛いのはみんな一緒こ…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます今日は良いお天気ですね ワクワクの1日の始まりです そのワクワクを倍増させてくれ…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 昨晩オットに何食べたいって聞いたら肉って食べ物の種類じゃなく、食材って毎日お弁当に肉入ってるやんっ…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます ストレス溜まっていませんか？ 1日中、お子様や旦那様と一緒。 本当なら嬉しいは…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 何をやっても続かない 三日坊主ならまだマシ やる気スイッチは入るんです。テンションアゲアゲでやる…
パセリを大量に買ってきたらする事。この一手間で使いたい時に直ぐにパラパラ
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 今朝は少し暖かい朝でした。 朝が天気が良いとそれだけで一日元気に過ごせそう 突然ですが私はパセリが…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 本日、オットは在宅勤務です。お弁当をどうするか私の出勤時間にはまだ寝てるし在宅勤務ねぇー ざ い…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 こんにちは今日のお弁当写真撮ってから思ったんだけど盛り付けいつも以上にに悪いなんだかぐちゃぐちゃ …
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 2月の初めに緊急入院をした父親。先日無事に退院しました。緊急入院の記事はこちら この頃はまだコロナ…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 休日のおウチランチ栄養満足で簡単これに限るよね。オットも居てるのでボリュームもいりますしそんなこん…
大人になってアンコが大好きに！小倉トーストでごきげん朝ごはん
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます今日は良いお天気です 朝から洗濯物を干して、シーツ干して花壇の咲き終わったチュー…
タニタカフェさんのテイクアウト弁当。ピリ辛鶏肉のヤンニョムチキン弁当
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 午前中に消耗品、食材の買い出しに行ってました。 ショッピングモールは一部のテナントが閉鎖でした。…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます雨の朝ですねお休みの日が雨だと洗濯が出来ないからテンション下がっちゃうなぁ今日…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 社員も少しずつ在宅勤務が増えてきました。全国的にGWは外出自粛。今年のGWをどう過ごすか考えなくっ…
なぜか夜更かしをすると甘い物が食べたくなる！上手に甘い物と付き合う方法ありますよ＾＾
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます 昨晩は協会のアドバンスズーム講座でした。受講生様インストラクター合わせて26名…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 今日はオットはお仕事お休みです 我が家は基本働かない者には食事はありません 本来オットのお弁当は…
納豆トーストだけではバランスがちょっとね！あれをプラスしてごきげん朝ごはんの出来上がり
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます今日も良いお天気ですね 今日はオットはお仕事休み。そのオットに付き合って夜更か…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 先週末にコストコへ買い出しに行きました。 我が家はフルタイムで働いているので週末の買い出しは必須で…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 今日は一粒万倍何か始めるのに良い日とされています。私は今日からストレッチを始める事がにしました。…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます少し肌寒い朝。 震えながらリビングの窓を全開 気の流れを重要視する風水では、積極…
仲間がいるから続けられる！この歳で仲間が出来るって本当にありがたい
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 こんばんは 今晩はインストラクター同期の仲間とズームでおしゃべりをしました 起業って孤独になりがち…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 冬が逆戻り車通勤ですが、エアコンを入れています。なかなか春が来ないよなぁーオットはゆっくりめの出勤…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます 久しぶりの良い天気の朝です 昨晩の夜ご飯が少なかったのか寝る前にはお腹が空いて…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 今日は普通の月曜日の通勤渋滞でした。 電車通勤から車通勤にシフトされた方が多いんでしょうね。 我が…
アラフィフ女性必須！ビタミンC！色んな果物から摂ると微量栄養素も採れるね。
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようござます こちら大阪はどんより曇った朝です 本日出社したらほどんどの本社社員はテレワークに…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 高匠の高級食パン食べるの初めてです。今日はオットの希望で、TVコマーシャルのあれを作ってみた左が私 …
巣篭もりの今だからこそ出来る事。そんなダイエットがあるんです
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 我が家の休日の楽しみは食べたいデザートを食べる。今日はこちらをチョイスカフェラテとよくばりティラミ…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 大好きな土曜日出勤電話も鳴らないし、出勤している社員は少ないしホント、仕事がはかどります あっとい…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます 我が家は週一回野菜セットの宅配を注文しています。その中の企画でベーグル定期便と…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 2日ぶりの出勤。2日間の間に大阪は緊急事態宣言になった事もあるのか本日は車の数が多いです。私も含め…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます 年々季節の変わり目に弱い私。この二日間体調を崩しておりました。 今朝は久しぶり…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 ずいぶん遅いお昼ご飯になっちゃった。 ささっと食べたい時はこちらに頼っています。 無印良品さんの…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようござます。 鼻風邪も治ってきて今日は朝から2回の洗濯と洗車をしました 少し遅めのごきげん朝…
時短料理！でも、素材の味がしっかり出るブレイズ！やめられない
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 今、受け持っている受講生様が豚肉とナスのブレイズを作ってらっしょいました。おっ、美味しそう今日は真…
我が家は休日は食べたい物を食べます！ダイエット無視！このメリハリが大切なのよね
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます気持ち良い週の始まりのお天気ですね 昨日はお昼にヒレカツを作って食べその後は特…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 オットがバンの耳を揚げて砂糖がいっぱい絡んであるのを買ってって言うから嫌だっていったらこれをみつけ…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 今日のお昼は豪華だよお昼から揚げもんなんぞしましてんイオンで豚ヒレ肉の塊りを購入してね。お店で食べ…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます こちら大阪は今日も良い天気です 休日がお天気だととりあえず洗濯がしたくなります…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 大阪はとっても気持ち良いお天気です桜も満開でお花見日和です。テレビを見ればコロナ会話をすればコロ…
夫婦揃って鼻風邪！我が家がとった行動は！普通に食べる事 これに尽きる！！
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 おはようございます今朝は少し冷えますね。 夫婦揃って仲良く風邪を引きました。 このご時世で体調が悪…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 今週はコンビニさんへ頼りっぱなし今日のお昼はこちらあっさりしててこのセット好きなんです野菜がたっぷ…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 ふるさと納税の返礼の品ニューサマーオレンジが届きました。 毎月旬の果物が届く定期便をしております。…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 通勤途中の桜が満開になってきました。桜をみるとそれだけでワクワクしてきますよね。今年は日中のお花…
ザ・定番朝ごはん！普通の食事が出来る毎日に感謝して今日は食べたよ
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 今年のGWは例年より連休がとりやすいのですがコロナの影響でどう予定を立てていいのか判らない。 昨…
「何か食べたい」お腹が空いてる訳じゃないけど・・・な・に・か・が・・・
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 キチンと食事をしてもその後に 「何か食べたい」 甘いものが無償に食べたい。 お腹は空いてないのに…
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 今日は私だけのお弁当です。こんな日はご飯は炊きません冷凍ご飯をチンして詰めています。自分だけのお…
嬉しいが共有出来て嬉しい＾＾4月1日がハッピーな1日のスタートになりました。
アラフィフ女性のキレイ痩せを応援＊おおえ けいこ＊です。 昨晩は嬉しい事がありました 私の受けもっている受講生様がとりあえずの目標体重を達成できたのです …
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