今日は不潔恐怖が軽かった

今日はなんとなく不潔恐怖の症状が軽かった。・触ったかもしれないが、よくわからないような状態で、嫌だと思う気持ちをスルーできる。・汚いと思ったけどまあいいかと限…

仕事での確認行為と戦う私なりの方法

私は強迫性障害と診断されたのは、仕事で確認行為が止まらなくなり、心療内科に駆け込んだ時だった。二十代半ばくらいだった。それから確認行為については、とくに仕事で…

よく次から次へと

汚染された、汚れたと思うことが起こるものだと思う。本当に毎日毎日どんなに気をつけようと起こる。自分のなかで手順があり、それをちょっとでもミスすると、死ぬほど後…

”強迫性障害の男子高校生、2週間で改善した”

久々にパニック発作になりかけた

今日パニック発作になりかけた。久々にお薬のお世話になってしまった。アルプラゾラムという薬だ。前に通っていた病院でおまじない代わりに持っていれば安心でしょ、と言…

手洗いのコツ

以前手洗いについて記事を書いたが、最近ようやく水道代を減らせるコツがわかった。①手を洗う↓②蛇口のハンドルを洗う↓③手を洗うこの手順は私の中で、どうしても外せ…