同じカロリーでも太るのはなぜか 皆さんダイエットやフィットネスのために「食事制限」をしている方が多くいると思います。 しかし現代の健康知識では、同じカロリーでも太るものがあるのが常識です。 それを見分けるにはどのようにすればよいか？解説していきます。 GI値とは 同じカロリーでも太るものを見分けるためにはGI値というものが必要です。 GI値とは、食事した後にどれくらい血糖値が上昇するかを表す値です
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