夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
何かを成し遂げるには コツコツ行うことと ようやく気づいた60代 ダイエット 貯金 断捨離 スキルアップ なんでも習慣の問題と 気付きました！
夕飯ですよ 久々に5人家族になった私たち。 長男に「毎日何食べてるの」と会うたびに問う質問。 「ルーティンです。野菜サラダ、米、納豆、豆腐」 なのでガリガリ・・・ （😭最後の🦮散歩） それはいかんと「
夕飯ですよ ●手作りコロッケ ●かじきのお刺身 ●キャベツサラダ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨日の犬の診断結果が家族のLINEに送られてきてから 長男がすぐさま反応し、「GWに帰った方がいい
夕飯ですよ 今日旦那さんが専門医のところへ犬を連れていった。 端的に余命3ヶ月と言われてしまった。 悪性腫瘍がおなかと脾臓と肩にあるそうだ・・・まったく気づいていなかった。。 Dr.の飼い犬もゴールデ
夕飯ですよ ●ささみのマヨチーズ焼き ●ジャンバラヤ ●台湾パイナップル ●鰹とオニオンスライス この日は旦那さんだけ法事で夕飯不要になり3人。 法事は旦那さんの兄弟の家族の一回忌。 参加しなくても良
夕飯ですよ 長いこと更新さぼっていました＞＜： 気がついたらGWではないですか！！ 29日30日はジムが休みになることはわかっていたので蒲郡の宿を予約した。 しかし仕事が立て込んでいたせいで5/1〜5
夕飯ですよ ●オニオンスライス ●オムライス風 ●回鍋肉 ●イチゴ ●麻婆茄子 ●ネギとアサリのぬた ●ミニサラダ ●炊き込みご飯 ●パイナップル ●蛇腹きゅうり/枝豆/カツヲオニオン（個々に） 土曜
夕飯ですよ ●チキンソテー/ブロッコリー ●オニオンスライス ●冷凍枝豆 ●焼きそば ●胸肉で胸マヨ（エビマヨ風）リーフ ●手作りコロッケ ●千切りキャベツ ●ほうれん草おひたし ●湯付きうどん（手作
夕飯ですよ ●カジキマグロのソテー ●ブロッコリー/にんじん ●小松菜のナムル ●デコポン ●撮り手羽元と大根のジックリ煮 ●豚キムチチャーハン 壁掛け時計が遅れてるようなので 電池を入れ替えて電波を
夕飯ですよ ●サラダ ●びんちょうまぐろ ●やまいも ●鶏胸肉のマヨ ●ハツ（鶏ハート）のスパイス炒め ●台湾パインと白桃 ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨日の午後から雨続き🌧️🌧️🌧️ なんだ
夕飯ですよ ●ニラレバ炒め ●アスパラポーク ●カツヲたたきとスライスオニオン ●苺🍓 ●ごはん炊いています（もち麦入り） 土曜日にTANITAのスキャナに乗ってみました＾＾ ダイエットを決意し10ヶ
夕飯ですよ ●八宝菜 ●ポテトサラダとパセリ ●お蕎麦 ●台湾パインと（缶詰）白桃 ●野沢菜(市販品） 姉さんと長女と私の3人のLINEに それぞれ花見の画像が送られてきた＞＜；；； この地方は 今日
夕飯ですよ ●ちゃんこ鍋 ●スライスオニオン ●菊芋のきんぴら ●キウイ/台湾パイン/白桃（缶詰） ●根菜巻きポーク（アスパラ/インゲン／にんじん） ●塩ジャケ ●ポテトサラダ ●もやしとひき肉と卵の
夕飯ですよ ●ちゃんこ鍋 ●スライスオニオン ●菊芋のきんぴら ●キウイ/台湾パイン/白桃（缶詰） ●根菜巻きポーク（アスパラ/インゲン／にんじん） ●塩ジャケ ●ポテトサラダ ●もやしとひき肉と卵の
夕飯ですよ ●チキンソテー ●ほうれん草バターソテー/にんじんグラッセ/ピーマンバターソテー ●サラダ ●七味もやし ●キムチチャーハン ●菊芋のきんぴら ●カルパッチョ ●豚ヒレ肉のソテー ●菊芋の
開館したら4Fの図書館へ＾＾ 新しくできたホールらしい意匠が素晴らしいです。 この人に会いにきた＾＾もう死んじゃったけど中上健次 コーナーも充実 図書室を出て街歩き・・・ 大逆事件の資料館 牧野先生の
眠れないかなと思ったけど朝6：00前まで寝ていた＾＾ 朝風呂・・by川湯温泉源泉🏞️ 民宿の内風呂 朝早くにまたバスに乗るで朝食抜きでチェックアウトし・・ 川湯温泉郷の町に出立ちます＾＾ 6：59に新
いいお風呂でした♨️ 次のバス🚌にはまだ時間があります＾＾ 山奥の秘境⛰️ですからね＾＾ 桜も拝めました🌸 渋い橋を渡って・・・ やばい感じの建物 公衆浴場「憩の湯」ここも元祖源泉掛け流し♨️ 朝から
バスを待つお客さんは少ない 駅で水だけ買って、運転手さんの真後ろの席を確保。乗客3-4人で出発 途中から外国人のペア👫が乗ってきました。 最初は街中を走ってたけど そのうち山の中へ🏞️ これは 私の大
3/30と31に熊野旅に出かけました。 和歌山方面は大好きで昨年8月以来再び訪れました＾＾ 始まりはいつも藤が丘駅。桜は咲いていません。 近鉄名古屋駅からアーバンライナーで大和八木を目指します🚃 近鉄
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夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
夕飯ですよ ●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん） ●豆腐やわかめの卵とじお吸い物 ●キウイ ●レタスサラダクリームチーズ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女の
夕飯ですよ ●メジマグロお刺身 ●大根と鶏ももとアゲの煮物 ●ニラ玉 ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女大学時代友人の集まり会で不在・・・やる気なくなる なくなるだけでなく
夕飯ですよ 昨日は冷蔵庫の大整理＾＾ 「冷凍甘色玉ねぎ」や「冷凍していたじゃがいも」などを使いなんとか捻出・・ まぁ美味しかったです＾＾みんなも完食してくれた＾＾ 最近また梅を漬けました・・去年のが美
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翌日は天気は安定・・暑くなりそうな予感 昨日と同じバスに乗り「蔵造りの町並み」方面へ西武の「本川越駅」を抜けるとレトロな街並み バスを降り川越氷川神社を目指します。 どこを歩いていても面白い街並み＾＾
セレクトンホテルは新しくサービスもお風呂も令和でした＾＾ 朝出かけようとすると雨・・☔️ 軽量の二つ折り傘も昨日の鹿島で役立たなかった（ひっくりかえり）ので捨ててしまった 朝、土浦駅のコンビニで透明で
おおるりで朝を迎え・・天気予報を見ます 5/31関東は大荒れの模様☔️🌧️🌀 軽量の二つ折り傘もっているので大丈夫・・しかし動き始めると寒さが・・ 鬼怒川温泉郷からバス・電車を乗り継ぎ水戸へ到着 （鬼
観光客は外人が半分くらいかな？ 先日の大阪城よりは少ない気がする・・やっぱアクセスが悪いからかな？？ コロナの頃には見なかった修学旅行の子供達 伊香保でもどこでもすれ違った ちょっと装飾がくどいわ・・
日光観るまで「結構」いうな はい60台になるまで日光参詣したことありませんでした・・・ 神様は熊野におられるとういう信仰だったので 家康といえば松潤・・わたしの歴史概念腐ってますよね🤣 栃木県日光東照
朝早く起きい伊香保から栃木県を目指します。 栃木といえばU字工事・・イチゴ🍓そして日光東照宮⛩️ 伊香保温泉からバスで渋川に戻りJR新前橋へ 新前橋からJR両毛線で「栃木」へ 栃木でお昼ご飯・・駅中の
宿はagodaで「美松館」をとりました。 石段を上がったり下ったりしながら見つけました＾＾ ここも素晴らしい露天風呂♨️しあわしすぐる 夕飯は『上州もち豚しゃぶしゃぶ』プラン。全部食べてしましました＞
伊香保温泉って石段の上にあるんですね・・ 登り切ると伊香保神社がありました＾＾ 水曜日なので石段のお店も神社も休業？してるみたい。 無人の御朱印販売があり購入しました。 神社からしばらくすすむと有人の
初夏🌿北関東の旅1 群馬県編 5月28（水）から6月1日（日）まで一人で北関東へ旅行してきました＾＾ 最初の日は群馬を目指します。 過去（30代独身時代）にバイクツーリングで「草津温泉」へ来たことはあ
夕飯ですよ ●サーモンムニエル/タルタルソース ●ナスと豚肉味噌炒め大根おろし ●お味噌汁 ●浅漬け（惣菜） ●夏みかん ●ごはん炊いています（20種雑穀入り） ようやく秋の🇹🇷3人旅のプランがまとま
夕飯ですよ ●肉野菜炒め ●糸コンとごぼうのきんぴら ●トマトのサラダ ●タコときゅうりとわかめの酢の物 ●皮ごと食べられるブドー ●ほうれん草のおひたし ●チキンソテー/もやしニラ ●レタスの塩昆布
●サラダ ●豚キムチ ●チャーハン ●生椎茸とチキンのアヒージョ風 まだ股関節が痛いけど強い鎮痛剤飲んで、水泳に復帰できました＾＾ 金曜日に近所の整形外科に行きレントゲン撮ってもらい 変形性股関節症に
夕飯ですよ ●ナスと豚肉を味噌炒め ●シラタキ冷やし中華 ●ほうれん草おひたし ●サラダ 長男にねだっていた「母の日💐プレゼント」が届いた。やっぱり時間がかかったな〜。 在庫切れてたみたい これでしば
夕飯ですよ ●あんかけパスタ ●サラダ干し柿とナッツ・クリームチーズをトッピング ●キウイ ●糸こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め ●サーモンと根菜のガーリック＆オリーブオイル（パプリカ・ナス・じゃがいも
夕飯ですよ ●冷やし中華/次男だけサラダのみ ●肉じゃが ●青椒肉絲（とりわけ品） ●美生柑と台湾パイン なぜか冷やし中華の好きでない次男・・ そしてちょいちょいわざと時間ずらして食べてる しかも自室
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●麻婆豆腐 ●生ハムレタス ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） 夕方散歩行こうとすると 長女がお勤めから帰宅し 犬と遭遇 犬は長女にかまってほしくて 擦り寄っていきま
夕飯ですよ ●写っていませんが冷凍うどんで豚おろしうどん。温泉卵添え。 （大根おろし/リーフ・トマト・レモン/豚肉甘辛炒め/温泉卵） ●蒸しナス ●ニラもやし ●美生柑 長女に南高梅2kgをもらった・
夕飯ですよ ●焼きそば ●唐揚げ ●サラダ ●台湾パイン ●きゅうりの浅漬け ●白菜漬け（惣菜） 昨日はがんばって燻煙殺虫剤を実行した🪳🪰 毎年6月梅雨前には行っています 室内に猫2匹暮らしてるのでダ
夕飯ですよ ●サラダ（袋サラダ/リーフ/トマト） ●豚キムチチャーハン ●アスパラポーク ●焼きホッケ+大根おろし ●台湾パイン ●白菜の漬物 最近よく登場する「袋サラダ」 こういうのは30％OFFに
夕飯ですよ ●カボチャポテサラ/リーフ/オニオンサラダ（袋入り）/トマト ●チキン照り焼き/もやしピーマンにんじんの炒め物 ●カツヲ玉ねぎ ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） FALL・・・
夕飯ですよ ●ニラ豚 ●サラダ ●お刺身/わかめ/きゅうり ●お味噌汁 ●ごはん炊いています また姉さんから詰められて なんとか秋のシンガポール旅行をまとめました＞＜；； まぁ行き先決めたのも、マリナ
夕飯ですよ 昨日は長女も次男も外飯ということで楽させてもらいました〜＾＾ 旦那さんの大好物「きしめん」 ●手作り麺つゆ ●きしめん ●天ぷら（胸肉/ナス/ピーマン/ちくわ） ●ほうれん草お浸し ●きゅ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●かぼちゃとしめじと新玉ねぎとポークのチーズ焼き ●ミニサラダ ●きゅうりナムル風 ●キウイ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨日は次男が欠席・・・家にいたらもう一品必要な
夕飯ですよ ●サラダ大皿・・カボチャポテトサラダ/レタス/コーン/トマト/キャベツサラダ（袋入り） ●酢の物・・きゅうり/わかめ/ちくわ/ところてん ●美生柑 ●手羽元のスパイスフライ カボチャポテト
夕飯ですよ ●すき焼き風 ●コーンサラダ ●小松菜ビーフオイスター炒め ●ゴールデンキウイ 長女が友人に頂いたバースディクッキー🎂🍪指が汚くてすみません。 本当に美味しいので調べました＾＾ 名古屋観光
夕飯ですよ ●豚キムチもやし ●蒸しナス ●肉じゃが ●まかじきのムニエル ●ごはん炊いています（もち麦入り） 今日は無印良品へ行った。 小さめの靴下（21〜23cm)をネットオーダーしておいた。 今
夕飯ですよ ●ポテトサラダ+リーフ ●塩ジャケ ●鶏胸肉のエビマヨ風+キャベツ ●豚もやしキムチ ●美生柑 先日5月25日近所のベーカリーでポイントカードを出そうとしたら あららカードパースがゴチャゴ
夕飯ですよ ●豚こまと豆腐をまとめてあげた豚カツ+キャベツ ●ピリ辛きゅうり ●ポテトサラダ+リーフ ●まかじきのピカタ+オニオンバターソテー ●蒸しナス ●台湾パイナップル+キウイ ●ビワ ●ごはん
夕飯ですよ ●びわ ●大根と牛肉・白菜の煮物 ●野菜炒め ●サラダ ●唐揚げ ●ご飯炊いています（もち麦入り） ひとつづつ紙袋に包まれたビワは千葉県からの贈答品 あまり買わないのでうれしかったです そ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●縞ホッケ ●サラダ ●台湾パイナップル ●きゅうりの漬物(次男作） ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●赤辛なべ 昨日は天気も良く休日日和（昨日は公休です） 朝から車で弥富
夕飯ですよ ●台湾パイナップル ●キムチ＆ピリ辛きゅうり ●オムライス ●レタス ●もも肉唐揚げ ●ニラ豚 最近しきりにチャレンジしてる宮崎料理「ニラ豚」 はじめは笠原さんの動画で作ってみました＾＾
夕飯ですよ ●サラダ ●美生柑 ●かぼちゃと豚肉の煮物 ●きゅうりのピリ辛漬け ●サーモンハラス ●焼きうどん 昨日は久々猿投温泉♨️へ行きました＾＾ がんばって5月も働いたご褒美に 姉さんとビール🍺
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●サラダ ●豚キムチチャーハン ●イチゴ ●麻婆茄子 ●かじきのソテー/カボチャ・いんげん ●美生柑 ●サラダ ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●サラダ ●小松菜のナムル
夕飯ですよ ●トマトパスタ（ホタテ・野沢菜・オニオン入り） ●根菜と豚バラの煮物 ●ジューシーフルーツ ●野菜サラダ ●焼き鳥と焼きネギ ちょいパスタを茹ですぎました＞＜；； 「7分後にアラームセット
