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ブログタイトル
きぃの思考回路〜希死念慮.ODとの闘い〜
ブログURL
https://kii-704.hatenablog.com/entry/2019/05/29/095324
ブログ紹介文
皮膚むしり症.発達障がい.同性愛者.性嫌悪当事者 による日常思考日記
更新頻度(1年)

784回 / 365日(平均15.0回/週)

ブログ村参加:2019/07/28

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ハンドル名
きぃさん
ブログタイトル
きぃの思考回路〜希死念慮.ODとの闘い〜
更新頻度
784回 / 365日(平均15.0回/週)
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きぃの思考回路〜希死念慮.ODとの闘い〜

きぃさんの新着記事

1件〜30件

  • *夜の過ごし方*

    ここ最近8月から、私の仕事が終わった後や休みの日の夜を含めて、どう過ごして24時には寝るかを考えているんです。 家に帰ったら ①夕食準備→プロテイン.サプリと一緒に飲む(投薬) ②シャワー(たまには湯船に浸かる) ③スキンケア ④洗い物 ⑤ブログ投稿 ⑥ライブDVD鑑賞or読書or小説投稿 って感じの過ごし方をしてたら、あっという間に24時になってしまいます。 遅くても24時には眠剤を飲みたい…っで、24:30までには入眠してたいんだけど…眠るの難しいよね。 眠剤なしですぐに寝れる人が本当、羨ましい。 食べたらすぐに出る快便な胃腸と交換するからさ、私と神経だけ交換しない? って、そんなことでき…

  • *先日はうーちゃんと一緒*

    この間、うーちゃん(ロップイヤーの着せ替えぬいぐるみ)と一緒にスイーツを食べに行ってきました。 うーちゃんの浴衣バージョンを鞄に忍ばせて、カフェにスイーツを食べに行ってきました。 野菜とヘルシーな食べ物以外は久々に食べたんじゃないでしょうか。 普段が野菜しか食べていないせいか、マンゴータルト一つでお腹いっぱいになり、満たされました! 完熟マンゴータルト、めっちゃくちゃ甘くて美味しかったです。 野菜と低タンパク質を少量食べる生活をしてるので、高タンパク質の食事をすると、すぐにお腹が膨れますね。 よし、部屋の片付けをして、家でも過ごしやすくしよ。

  • *眠剤効きめが落ちた?*

    今日は24時には寝ようと思って布団に入りその時はすっごい眠たかったからねたのですが、1時間後に目指さめて眠剤を飲み忘れていたことに気がついて勿体無いからハルシオンを1.5錠飲んだのですが… 目を閉じること1時間半…2時間…2時間半…結局3:30くらいに寝て、8時過ぎに起きたので、結局今日も6時間は寝れませんでした。先生に5時間寝れたら十分ですって言われましたが、私がしっかりと疲れが取れるのは6時間半は寝ないと、すぐ気分が沈んだり、しんどくなりやすくなってしまうんです。 最近じゃ、眠剤飲んで寝れて5時間寝れたら良い方って思うくらい…だとしても、ハルシオンを飲み始めたばかりの時に比べたらかなり効き…

  • *先生に言われたこと②*

    眠剤を飲んですぐには効かないので、まだまだ日記代わりに書きたいことがあるので話させてください。 木曜日の診察時の続きです。 この日は診察室に入る前から急にいろんなことを思い出して悲しくなってきて、泣いちゃダメって思ってるのに勝手に涙が出てきて、 待ち人数もおらず、行ったらすぐに呼ばれましたが、泣いたまま行ったら先生が心配したり、また働きすぎだから…って言われてしまうと思ってしばらく経ってから涙を拭って診察室に入ったんです。 それでも、先生は普段の笑ってたり、ただしんどそうにしてるだけの私と違うことに気が付いて 「あれ、きぃさん。今日はいつにも増して痩せているせいか、すごいしんどそうにされてます…

  • *頭の中*

    私って本当、馬鹿だな。さみしくなるとすぐ、「ずっと私だけを求めてくれる人はいないかな」って思っちゃう私って本当にとち狂ってますね…w職場の先輩や友達が話せるようになる日を待つって決めたとこなのにね。 誰かに必要とされる人間になる為には私自身が成長して、心が自立していないと誰かに必要とされる存在になるなんて、難しい話なのにね。 相手の気持ちを読み取って、思いやることができないような私は今の子供のままでは、誰かの力になれたとしても、誰かに本当に「私って人間がずっと生きててほしい」って思われるくらい必要とされる存在になるのは夢のような話です。 そんなに寂しくなるなら、帰ってご飯も食べずに、眠剤多め飲…

  • *ブログで書き出すことによって*

    いつもならこのブログで書いている記事の内容は仲良くしてくださってる、人生の先輩や付き合いの長い友達に話を聞いてもらうことの方が多いのですが、 先輩は体調を崩されてるし、友達も仕事で忙しいので、私はここで一人語りをすることにしました。 完全に私視点、私の世界に入り込んでしまうから、ブログの中だけで考えて話しすぎるのも良くないんですが、文章にすることで自分の頭の中を整理することができるので、自分を見つめ直すいい方法かなっと思うんです。 私、やっぱり自分の考えを話を聞いてくださる皆さんに向けて文章で記事として投稿して、伝えるのが好きなんだなってつくづく思います。 自分視点でしか話せない、一人語りの文…

  • *相手のために願うこと*

    この記事は、配達業でちょうど一年前に移動してきたセンターで仲良くしてる同じアルバイトであり、私を人間として可愛がってくれる人生の先輩についてお話しします。 人生の先輩はめちゃくちゃ早朝の時間からこんな夜遅い21時まで働く日が週に4日もあって、しかも丸々一日休みがないのに、早く帰って早く寝ようとしても、睡眠時間が限られて一日6時間寝れたら良い方って感じにものすごい働かれて常にしんどい思いを抱えているんです。 本人は不眠な私と違って、続けて長い時間たくさん寝ないと身体が疲れやすくなり、なかなか疲れが取れない状態が続いて、更にしんどくなるんだそうです。一度寝たら、途中で起きないとかいいな…ってそうじ…

  • *衝動*

    今日、去年の同じ時期に作ったアザと同じような無数にあるアザをヘルパー先のおばあちゃんにすごい気にされました。 いや、そんな目立たないでしょ…って思うけど、配達中に乗るエレベーターの鏡で腕を見たら、見た目では痛々しく見えたので、わりと目立つ感じだったので、アームウォーマーで隠して配達してました。 あー、うん。アザを思いっきり押さえたりしなければ、全然痛くないです。まさか目について言われると思ってなかったからびっくりしました。 それで、そのおばあちゃんに「それどうしたの?」って聞かれたから、 「配達の仕事で重たい荷物が多くて、すごいぶつけちゃいましてねw」 って、嘘にしては苦しい言い訳を言って、不…

  • *寝れたはず?*

    先生、この薬増やしても途中で何回も起きるじゃないですか…! 「量増やしたら効く時間が伸びて途中で起きることなく朝まで長い時間寝ることができますよ」 嘘じゃんw ハルシオンの次に長い時間聴く薬を飲んだら、今度は朝起きれなくなるからダメって言われてるので、なんとかハルシオンで効くようにしないと。 不眠症…まではいかなくても、前みたいに一回寝たら、朝までぐっすり寝ることがなくなりました。 内科の先生はタンパク質をたくさん摂ったら、アミノ酸を体内に取り入れることによって睡眠作用が上がるとおっしゃっていました。 じゃあ、夜ご飯はミニサラダと野菜の味噌汁と豆腐2丁と納豆とプロテインで決まり! ものは試しで…

  • *眠れないので1錠増やす*

    皆さん、こんばんは! 昨晩は眠剤を飲み忘れただけで、1.2時間置きに目が覚めてはしばらく寝れなくて寝て、また起きて寝てを繰り返したのと、生理不順による生理が始まった初日だからか、 なんとなく身体が気怠い きぃ です。 なんかね、今朝からおかしいんです。生理が始まったら、今度は徐々に寂しさが湧いてきて、梅田から帰って家に着く前には昨日みたいに涙が頬を伝ってマスクを濡らす。 だーかーらー、何で寂しいからって泣けてきちゃうの?w たぶん、生理前と生理がきた始めは女性ホルモンにより情緒が乱れやすくて、気分が沈みやすいってだけだと思います。 とは言え、去年も同じ時期に生理前鬱の症状が初めて出て、生理が来…

  • *IBS(ガス型)だった時の過去*

    っな、なに!今日は久々にアクセス数がいつもの数の倍以上に伸びていて、目を丸くして驚いています! どなたでしょうか?!私の日常日記を読みに来てくださってる方々は! 皆さん、いつもいつもこの長〜い記事を読みに来てくださり、本当にありがとうございます! 読みに来てくださってる心優しい読者の皆様がいてくださるおかげで、私は毎日、頭の中で考えていることを書き綴っては、まとめることができているんです! これからも、お時間がある時にゆっくり読みに来ていただけると幸いです。よろしくお願い致します! 本題です! 私が職場の先輩のIBS(過敏性腸症候群)の辛い日々を少しでも緩和できるように力になりたいから、食生活…

  • *食生活の見直し*

    せっかくの晴天日和だから、梅田や日本橋に行ってウィンドウショッピングをしたい! しかし、昨日は眠剤を飲みわすれたこともあっていつもみたいに続けて寝ることができなかったせいか、 身体が気怠いので長いこと外にいれないんです。でも、点滴を打ったらだいぶ回復しました。 これを読んでくださってる読者さん方の方が私の何十倍、何百倍、何千倍としんどいのは分かってるし、ただのアルバイト26歳がしんどいとか言って、甘いですよね。 しんどい度合いを人と比べたってキリがないんでしょうけど、お医者さんや肉体労働をしてる方々、どんな仕事だろうと毎日働き続けてる全国の皆さん…みーんなみんな、生きてるだけで、働いてるだけで…

  • *ついに〇〇kg*

    すごいですよ。健康としては喜んではいけないし、危険ゾーンに入る一歩手前なのですが… ヘルシーなものでもタンパク質を含んだ朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯をきちんと食べて仕事で動き回ってたら、 ''40kg''になりました。 ってことは、今日この後外を走り回ったりしてたら39kg突入するんじゃない?! 主治医がこんなこと聞いたら、本気で注意される… 「きぃさん、きちんと胃腸でエネルギーとして吸収されるものを食べないとダメだって何度も言ってるじゃないですか。このままだと体力も無くなっていき、しんどくなるだけですよ」 って、すごいお医者さんらしいことを言われるに違いない。 前回も「きぃさん、働きすぎたり、…

  • *数ヶ月に一度の爆発*

    この記事は冷静な状態で自分を客観視した上で振り返って、同じような''よく分からないもう一人の私''にならないよう、自分を見つめ直すために書きます。 記事内容が、ヒステリックな部分がある為、苦手な方はご遠慮ください。 〜〜〜〜✂︎〜〜〜〜〜✂︎〜〜〜〜〜✂︎〜〜〜〜 今日は夕方に配達の仕事で、仕事中にゲリラ豪雨に苛まれた結果、外で滝のように降り注ぐ雨に打たれて、全身びしょ濡れになった きぃ です。 いやぁ、あれはすごいですよw降り始めの15分くらいは屋内から出ないで雨の勢いがおさまるまで待っていたのですが、なかなか止みそうになかったので、びしょ濡れ覚悟で自転車を漕いだら、見事に全身びっしょびしょ…

  • *先生に言われたこと*

    今日は眠剤をすぐに飲まなかったせいか、なかなか眠りにつけずに夜更かしをしている きぃです。 だって、これからの自分もそうだけど、仲良くしてる先輩の体調が悪くなってるとか、すごい心配じゃん。悪くなって、もっとひどくなって、予期せぬ事態になったらどうしよう…って。 なんだろ…皆さんも日常でよくあることだと思うんですが、寝ようとしてて、身体は疲れてて眠たいはずなのに、目を閉じても頭が冴えちゃってなかなか眠れない…そんなことはどなたにでもあると思います。 いや、むしろストレスがあってもなくてもそんな感じで疲れてて眠気はあるのに眠れない方は多いのではないでしょうか? それがたまにあったり、そんな毎日が何…

  • *始めはダメダメ*

    今日は昼間のヘルパーでアスパラとニンジンの豚らバラ巻きと鳥の唐揚げを作りました。 ただ、どちらも下ごしらえが時間がかかるのと、今まで一人でそんな時間のかかるものを短い時間でいっぺんになんて作ったことがなかったので… 15時退勤時間までに間に合うはずがなく、40分サービス残業しました。 それから一気に気分が落ち込んで訪問先のご利用者さん宅を出た瞬間から配達業の職場の最寄り駅まで涙を流しながら移動していました。 自分がダメダメすぎて、どうしようもないくらい悲しくて、憎くて、繰り返しやっていること以外は何もできない自分が嫌で嫌で仕方なくって、声は上げずに馬鹿みたいに泣いていました。 配達業の配達中も…

  • *点滴と検査結果*

    今日は福祉の仕事がある日なのですが、なかなかベッドから起き上がれず、昨日はなかったしんどさがあったので、またもお休みをいただきました。 貧血でしんどいだけですぐ休んだり、点滴を打ちに行く私って何なんでしょうね。 今日は内科に点滴を打って、血液検査の結果を聞きに行ってきます。 実は先週はシフトの確認不足で無断欠勤を、してしまっているので、流石に連続で休んだらダメだと思いましたが、最終日の木曜日もしんどくなって休むことになった方が悪い終わり方なので今日お休みさせていただいて、しっかり点滴を打ってもらって復活しようと思いました。 それに来月頭から介護の資格取得のためのスクールに週2日通います。それば…

  • *沢山の種類食べました*

    聞いてください!私、今日の夜ご飯はめちゃくちゃ沢山の種類の野菜を大量に食べました! 私、エライ!すごい、こんなにも食べれたんだって自画自賛してるくらいです。 少し食べたもの ・プラム ・枝豆 ・梅干し大根煮 ・アボガド1個 ・水菜1袋分のサラダ 主食 ・ピーマン、みょうが、水菜、モロヘイヤ、豆苗、アスパラ、キャベツ、大葉、青葱 が入った味噌汁 を23時前に食べました。 なんでこんなにも雑多な野菜を一気に食べたかと言いますとね… 単に私が野菜を衝動買いしすぎて、↑の野菜たちが傷みかけていたから、食べないと捨てることになるので、一気に食べましたw 味噌汁にいろんな野菜を入れすぎて、味が口の中で混ざ…

  • *何も考えずに食べたい*

    今日はヘルパー先でご利用者さんの夜ご飯としてカレーを作りました。 一人分とはいえ、今晩と明日にしても食べきれない量なので冷凍しない分を明日一緒に食べようと声をかけていただいたので、初めての自分で作ったまともなカレーを食べるのは楽しみなんです! ただ、食べた後何で消化してなかったことにしようかと今から考えてる自分がいるんです。 あ、家にモロヘイヤと空芯菜と梅干し大根煮と、他にも野菜がたくさんあるから、まず今日食べて消化させて、朝出すでしょ… カレー食べた分は明日帰ってからか、ヘルパーの仕事が終わった後に梅干し大根を食べて消化させたらいっか。 先生はもっと食べて体重を増やせって言いますが、体重とお…

  • *生理前?*

    皆さん、こんにちは。 1日休みだと言うのに、朝から気怠さが抜けない きぃ です。 カロリーの低いものなら問題なく食べれるのですが、そもそも食欲がそんなにありません。 物を持ってこうやって、スマホで文字を打つので精一杯。ずっと横になっていたいくらい身体が鉛のように重く感じる。 この感じは丁度一年前に初めて経験した「生理前鬱」の感じに似ています。 私の場合、この鬱っぽい感じは半年に一回あるかないかくらいで、そもそも低体重のせいもあり、生理不順なので生理が2.3ヶ月こない月もあります。 とはいえ、しんどくてもゆっくり歩いたり、野菜も食べれるから去年ほどひどくないのですがね。 ちょうど生理4日前くらい…

  • *今日の昼夜ご飯*

    ↑の二つの写真は私が今日の17時頃に食べた「アボガド2個分のポン酢和え」と「空芯菜.モロヘイヤ.アスパラ.ピーマンの蒸しサラダを酢.ごま油.白だしで和えたもの」です! 美味しそうじゃないですか?!大きいお碗にいっぱいいっぱいの野菜をこんなけ食べたら、かなりの食物繊維やその他の栄養素が取れてるんじゃないでしょうか? 無水鍋で蒸した蒸し野菜サラダ、アボガド、めっちゃくちゃ美味しくてお腹がかなり満たされました! 今日一日、気分が沈んでいてしんどかったのですが、これでかなり回復しました! 先生、私こんなにも食べれるように回復したんだよ。頑張ったでしょ?と言いたくなるくらいですw ↓こちらは、プラムが大…

  • *摂食障害?*

    今日は毎週恒例のメンクリに行ってきました。 そこで、きちんと食欲が戻りつつあり、体重が1.5kg増えたことを伝えたら、先生が喜んでいました。 でも、まだ体重を増やしたくない、まだ痩せれるって思って食べたとしても食物繊維豊富の野菜しか食べていないのはダメだと言われました。 「きぃさん、その状態はどんどん体力も無くなってきて危険な状態なので食べてください」 って言われたので、 「たまに肉とかも食べて、野菜は今まで以上に量を食べるようになったので、先生が言うほど心配ないと思います」 と自信たっぷりに私は行ったんです。 そしたら、先生が 「きぃさん、体重を気にして野菜しか食べていない偏食の時点で、摂食…

  • *野菜の衝動買い*

    職場の近くに安い野菜や、見切り品で野菜を売っているスーパーがあるんですけどね、 配達のバイトの前にそのスーパーに寄って、1500円以内で安く売ってる食べたい野菜をまとめ買いすることが週4日間の日課になってます。 もちろん今日も800円ほど野菜を買いましたw ただね、問題なのはまだ冷蔵庫と冷蔵庫の外に入りきらない野菜が大量にあって、食べ切っていないのに、次から次へと新しい安くて目に止まった野菜を買ってきてしまうんですw たまに私と仲良くしてくれてる方々に野菜が入りきってないし、腐ってくのに野菜をまた買ってきた!って話すんですけどね、 そしたら「食べる前に新しい野菜を買ったら、腐るだけで勿体ないよ…

  • *寝たから元気?回復?*

    皆さん、おはようございます! 毎朝、体重を測ると同時に、梅干し大根でお腹の掃除をすることが習慣化してきた きぃ です。 昨日の夜ご飯は、あまりにも眠たくて作るのが面倒になったので、カップヨーグルトだけ食べて寝ました。 そしたら…朝体重を測ったら、またいつもの体重の40.5kgに戻っていたんです。 40kgだと手のしびれ、めまい、ふらつき、疲労感があるのですが、 昨日は久々に24時前に寝て、早朝4:30に目が覚めてそこから1時間後にまた寝て8:30まで寝ていたせいか、疲労感もなくめちゃくちゃ元気な感じなんです! ここ4日前くらいから少しずつ肉や魚も食べるようになったおかげかもしれません。 そして…

  • *体重が増えた?*

    皆さん、こんばんは。 毎日のお仕事、お疲れ様です。 今週から急に気温が上がり、外にいると常に汗をかく日が増えましたね。 皆さんも水分補給はされてますか? 私も最近は、浄水ポットを買ったので、そのポットに一度溜めた水をペットボトルに入れて持ち歩くようにしてます。 今日も朝起きてからと、トイレに行った後、シャワーを浴びた後に体重測定をしておりました。 そしたらなんと…41.5kgに増えていました。 40kgじゃなくなって、野菜以外の物も少しずつ食べれるようになったから、低血圧症の症状がなくなってきたのかもしれません。 手と指先の痺れも気付いたらなくなっていて、嬉しいです。 体重が増えることっていい…

  • *休みの日は*

    すごいですね。ありがたいことに必ず希望を出したシフトは100%シフトに入れていただき、働かせていただけるので先週と今週はほぼ休みなしで働かせてもらってます。 高時給でこんな私を必ずシフトに入れてくれる職場に感謝しながら精一杯働かないとですね! まあ、ただのバイトの身なんで、休みなしって言っても、正社員の方々に比べたら大したことないですけどね。 今週は久々に丸々一日休みが2日もあります。すっーごくすっごく贅沢ですね。 2日間の内、1日は半日弱、友達と過ごしますが、もう1日はメンタルクリニックと内科に点滴を打ちに行って、スーパーでヘルシーなものだけ買ってあとは家に引きこもります。 感染症予防と無駄…

  • *晩ご飯と野菜*

    皆さん、おはようございます。 今日は朝から頭が少しフワフワしていて、血がのぼっているような感じがしております。 点滴を打ちに行きたいな…休みなんてなくて早朝から晩まで働いてる方々に比べたら、1日10時間足らずしか働いていないただのアルバイトがしんどく思うのは弱すぎますよね。 私よりももっともっとしんどい人はたーくさんいるんだから、こんなんでいちいち病んでたらダメだ。 昨日から時々鳥肌も立ってるしね。 家のエアコンは28度の風量1にしてるのですが、寒く感じていたみたいで、エアコンの風が当たる近くに行くと寒くてそこにはいたくないってくらいエアコンから遠ざけておりました。 シュクレには悪いけど、家に…

  • *生きる目標*

    あー、手が少しじんじんする… 早く血圧を健康な人と同じくらいの数値にあげなきゃな…少しとは言えずっと手がしびれてるのは嫌だよね。 最近、よく考えているんです。 何を目標にして生きるのかを。 とりあえず、40歳〜43歳くらいまで元気に明るく生きようって、身体は健康なんだから少しずつ頑張って長く生きるようにしたいと思う日が増えてきました。 やっぱり、周りにいてくださる私と心を通わせて仲良くしてくださる方々や、主治医の先生が私を前向きに変えようとしてくださったおかげですかね? 皆さんには本当に感謝しています。こんな風にちょっとずつ前を向いて、いろんな自分を自分で受け入れた上で生きていこうと考え直せた…

  • *回復しつつある体調*

    皆さん、こんばんは。 そろそろ梅雨もあけ、日に日に蒸し暑い日が続いていきますが、皆さんは体調はいかがでしょうか? 私は昨日の夜ご飯で、久々にショーパブで仲の良い先輩と野菜しゃぶしゃぶを食べに行ってきました。 いつもほど沢山食べることはできなかったのですが、それでも毎日、野菜とサプリメントしか食べていない私にしては、自分を褒めてもいいくらいにはお肉もしっかり食べれたんじゃないかと思います! 今日も昼ごはんはお惣菜にはなりますが、コロッケやそこそこ量のある魚を食べれたので、私の食生活は徐々に戻りつつあります。 まだまだ体重が軽いままだったり、増えることにすごい抵抗がある感覚はなくなっていませんが、…

  • *眠剤なしでは眠れない?*

    どうも、こんにちは。 最近気がついたのですが、私、眠剤なしでは5時間以上連続で眠れないようになっていました。 眠剤(ハルシオン)の0.25mgを一錠で5.6時間寝れるようになったのですが、3日に一回は中途覚醒で薬を飲んで3時間後くらいに起きて、そこからなかなか眠れなくて、1時間くらいぼっーとして、気付いたら寝てたなんてこともあります。 本当に眠たい時は22時くらいに眠剤なしで寝落ちするのですが、2時くらいには一旦目が覚めてしまうので、眠剤なしでは朝まで眠れないみたいですw 先生からもこれ以上、入眠作用が強い眠剤には変えれないと言われたので、できるだけ疲れきって寝るようにするしかないのかもしれま…

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