北見市近郊でヨガ・健美操・エアロビクス・ストレッチ・チアダンスなど様々な体操を指導しています。 少人数制のプライベートヨガレッスンスタジオYOGA Lino a Linoのレッスンを行なっています。
網走エコーセンター見つけたオランタン🎃 近隣の農家さんが子供たちのためにボランティアでカボチャを育ててくれ毎年地域の子供たちがワークショップでオランタン作りをするそうです😊顔がそれぞれ違ってかわいい😃
11月3日美幌町美ほーるで行われる美幌文化祭にTFAチアダンスで参加します😊 もうあと一週間しかないのでみんな少しでも上達できるように頑張っています。 毎年参加している舞台なので去年よりもレベルアップした姿をお見せできるように頑張ります✨ 5歳とまだ小さい子も中学生のなかに入り躍りながらの移動もみんなより小さい歩幅で一生懸命練習中です✴
スタジオ、リノアリノのヨガレッスン 水曜日の夜は肩こり腰痛解消ヨガクラス 一週間の真ん中、一週間の疲れが少しずつたまってくる水曜日に肩こりや背中の張りなど ヨガで身体を動かしてリセットしませんか？ 今日の北見市はマイナス2度まで気温が下がり急激に寒くなりました。 寒くなると身体も縮こまり歪みが生じたり肩こり・腰痛を感じやすくなります。 身体の左右のバランスを整えるため今日のクラスではかんぬきのポーズで気持ちよく身体の横をのばしたり、身体のこわばりをとりゆったりと身体を動かしました。 肩こり腰痛解消ヨガクラスは身体に身体が硬いひとや痛みがある方でも楽に身体を動かせるやさしいリラックスクラスです。 自分にはヨガは無理と思っている方、一度
今日はLino a Linoでストレスフリーヨガのレッスン☺ 夜のスタジオレッスンではキャンドルの灯りの中で揺ったりと体を動かしますのでとてもリラックスできます✨ 寒さから腰が固くなっている方が多いので、レッスンでは腰が気持ちよく伸びるようねじりのポーズやかんぬきのポーズでゆっくりからだを伸ばしました✨ 最後に行った前屈のポーズでは皆さん最初よりも腰が柔らかくなっていましたよ😊
今日は体育の日 トータルフィットネスアカデミーでは4つの特別レッスンを開催しました✨ 健美操、脂肪燃焼ヨガ、つぼ押しストレッチヨガ、秋の養生ヨガとさまざまなプログラムで体を動かしました😊 北見にもヨガ教室は色々ありますが、 その中でもTFAはヨガレッスンか充実しています❗ 都合に合わせて通いやすいクラスを選びやすい✨ 来たことがない方も是非1度TFAのヨガや健美操レッスンに来てみてください☺
今日は指導するチアリーディング部が収穫祭のステージで演技発表☺ 残念ながら朝の雨で室内での演技と急な変更により音響トラブルなどバタバタ💦 トラブルはありましたが無事演技することができ一安心です。 チア部が所属する応援団もすごい迫力でした😊 明日も10時30分から応援団と一緒にステージにたつ予定なのでお近くの方は是非足をお運びください☺
TFAチアダンス遠軽クラスは金曜日16時00分からレッスンしています。 今日のレッスンではまた来てくれている生徒と体当たり💦 注意をされるとふてくされてしまう、落ち込んで集中しなくなる子色々ですが せっかく練習に来た時間でダンススキルだけではなく精神的にも少しずつ成長してほしいといつも思っています。 今日もレッスン中注意すると不満な顔を見せる生徒とレッスン後お話。 不満な顔を見せたり、落ち込んでしまったりはなおせないかもしれないけど頑張って練習すると前向きになっていました。子供ながらに気持ちを切り替えて練習しなきゃと反省しているのも、毎週みていて感じます！ 少しずつ成長していくところを見守っていきたいとおもいます😊
火曜日はスタジオlino a linoでのフェイシャルヨガ、ストレスフリーヨガやコープ文化教室でのリフレッシュヨガ、リラックスヨガなどトータルフィットネスアカデミーではヨガレッスンが充実✨ ストレスフリーヨガでは生徒さん同士仲がよく会うたびいろんな情報交換をされていて皆さんお互いに会うのが楽しみのようでアットホームなクラス😊 今日は皆さん旦那さんや息子さんの健康を心配し、家で呼吸法を一緒にやったりクラスでやっていることを家族に紹介しているとお話していました☺ lino a linoでは男性限定のクラスもあるので男性も気軽にヨガができます❗ ご家族にも体を動かしてほしいと思っている方も多いと思いますので興味がある方は09066984
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