何事も完璧を求めすぎると、自分自身を追い詰めてしまうことも。 未完成でも良いという考え方を持つことで、新しいアイデアを生み出すことができる。また未完成だからこそ他の人にアドバイスをもらいやすく、自分自身の成長に繋がることも。 未完成でも、まずは一歩を踏み出すべし! #未完成のすすめ
今年度の本ブログ「ベースを学んで人生を豊かに」のアクセス数は。。。 約2,000 おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 128記事に対しての約2000なので少々寂しくもありますが、読者になっていたただいたりコメントいただいたり「いいね」もらえたり、楽しみながらブログ書いていたのでアクセス数伸び悩んでも良しです♪( ´▽`) ただし、ブログアクセス数を伸ばしたいという欲求はもちろんあるわけです( ^ω^ )研究あるのみですね♬幸いアクセス数を伸ばすブログの書き方を紹介しているサイトは、色々と発見しております。 ちなみに過去のブログでも紹介しましたが、ブログ初心者の私は次のサイトなど参…
良いこと悪いこと、嬉しいこと嫌なことなど人生様々です。そんな時は天使のささやきに乗っかりましょうー。。。たまには悪魔にもね??? おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 意味不明ですよねw 嫌なことがあったら天使、良いことがあったらもちろん天使、たまに悪魔くらいがちょうど良いです。これは何を意味するかというと。。。 誰かに嫌なことをされても=天使の心で接しましょう。 誰かに良いことをされたら=天使の心で感謝をします。 誰かが本当に悪いことをしたら=悪魔の心で叱りましょう。 天使8〜9割、悪魔1〜2割程度のバランスを保てば、人間関係は良好に保てます♪( ´▽`) 具体的に 天使とは=感…
2019年10月1日より生まれて初めて禁煙に挑戦し約3ヶ月たちましたが、どうやら禁煙に成功した模様です( ^ω^ ) おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 タバコを吸いたい気持ちはほぼなくなりました。あとは絶対吸わないという強い意志をこれからの人生貫き通すだけです( ^ω^ ) 大分荒業でしたが、ぼくが禁煙に成功した手順を紹介します。 ①2019年9月30日ギリギリまでタバコ吸ってました。 ②2019年10月1日より禁煙に挑戦 以上♪( ´▽`)禁煙外来は使いませんでした。 【成功の秘訣】 ①禁煙初挑戦 ②絶対吸わないという鉄の掟みたいなものがあった くらいでしょうか。 禁煙に何度…
早起きのメリットはなんとなくわかるとは思いますが次のようなことです。 ①誰にも邪魔されないで仕事や趣味など没頭できる。 ②朝、時間にゆとりを持つこで心に余裕が生まれる。 ③朝食をゆっくり取れ、家族との時間もできる。 おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 まさに早起きはいいことだらけですが、寝る時間を削ると昼間に眠くなってしまいあまり意味がないので、6時間以上寝る時間を確保しつつ早起きをするのが良いです( ^ω^ ) ぼくは早寝早起き派でかつ、起きた瞬間から行動ができるタイプです。早起きは高年収とも関わってくるとのことですが、ぼくはペーの方ですけどね♪( ´▽`)w そんなぼくですが…
挫折を繰り返す、八方美人、自分の意見をコロコロ変える。。。 これらは全て「心に芯がない」と言えます( ;∀;) おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 すぐにやめましょう。っと言っても人生培った物はなかなか抜ける物ではありません( ;∀;)ではどうすれば。。。 「明確な目標を持こと」 「そのためにやるべきことをやり継続する」 です♪( ´▽`)これにはどんな効果があるのか( ^ω^ ) 「明確な目標を持つこと」「そのためにやるべきことをやり継続する」とは、目標を細分化し小さな目標に変え、実行、継続し小さな成功体験を増やすことに他ならないからです♪( ´▽`) 小さな成功体験が増えると…
あ〜自分なんて◯◯だし。あれくらいのことできなくて、自分はなんてダメなんだ。明日仕事やだなー とか考えている方、はい雑念です( ^ω^ )そんな時は瞑想をしましょう♪( ´▽`) おはようございます。 初級者ベースシストたけです。 瞑想のやり方は次の通り。 タイマー(1分でもOK)をセットし、座りましょう(あぐらでも良い)。目を閉じ、自分の息に集中する。それだけです( ^ω^ )静かな部屋などが良いですね。 スー(空気を吸っている音)ハー(空気を吐いている音)に集中します。雑念など考え始めたらまた息に集中します。それを毎日1分でも継続でこんな効果が出るはずです。騙されたと思ってやってみてくださ…
心が疲れた時どうしますか?という話。 おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 誰かに相談しましょー( ^ω^ )誰に??という場合には、「話をよく聞いてくれる」「聞き役」な「後押ししてくれる」人などをお勧めします。支援機関の相談員さんなども良いですね。 相談にはどんな効果があるか。それは。。。 悩みを聞いてもらうだけでもストレスが発散できるという効果があります。!!その問題自体は解決できない可能性がありますが、悩みを聞いてもらうだけでもスッキリするものです。逆に、「聞き役」な人も少なからずアドバイスをくれ、問題解決になることもあるかもしれません。 しかしながら心が疲れた時の相談は、ど…
スケジュール帳やメモ帳などに備忘録(びぼうろく)つけてみませんか?? おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 備忘録とは何か物事を忘れた時に、後から参照できるよう、思い出せるようにメモなどをつけることです。備忘録に書くものはざっと以下の通りです。 ①将来やらなければならないこと。 ②会議などで話し合われた内容の要点 ③同僚と会話の中でのビジネスのヒントなどあった時 ④同僚の名前 ⑤電池の寿命、芳香剤の期限、食品の消費期限 ⑥免許証、保険、携帯、車検などの更新日 そうなんです!基本何でもござれというわけです( ^ω^ )これほど便利なツールはありません。人の覚えられる記憶は限界があり、…
TimeTreeのメリットデメリット 〜1年間使用してみて〜
スケジュール管理のお勧めアプリの紹介です。その名も〜 「TimeTree」 おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 こんな便利なスケジュール管理ができるアプリがあるとは。。。 【メリット】 ①家族、同僚などグループでのスケジュールの共有が可能 ②もちろんスマホでもネットでもスケジュールの確認が可能 ③見やすい、備忘録、写メなどもアップできる ぼくはこんな使い方をしています。 ①息子の幼稚園の予定 ②自身の予定 ③妻の予定 ④備忘録 ⑤家族目標 などを入力して家族と共有しております。予定にカラーをつけることが可能で、自分の予定、妻の予定、息子の予定、家族の予定など一目瞭然です。 またキ…
生産性をあげるコツを模索中です♪( ´▽`) おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 仕事、家事や育児など、生産性を上手にあげるコツについて学んでいます( ^ω^ )では早速、結論( ^ω^ ) ①失敗を次のステップと考える ②その失敗から学び、次へつなげる 非常にシンプルですがこの2点に尽きると思います( ^ω^ )とくに①の「失敗を次のステップと考える」ことできてますかー?? 意外にできていない方も多く、「失敗を絶対できない」と考えて慎重になりすぎている方などいます。がしかし、それは大きな間違いです。失敗無くしては成長はありません。 深堀をします。 僕は、大きな失敗をしてください…
前々から興味があった支援をするとう仕事について考えてみた( ^ω^ ) おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 なぜなら僕自身、支援を受けたことあるからですねー♪( ´▽`)ていうか誰にでもあるでしょー。支援=他人を支え助けること。に当てはまったらそれは支援ですからね( ^ω^ ) 教育であったり、就労支援だったり障害者支援、子育て支援、介護などの福祉関連などですかね(°▽°) 僕なりの考えですが支援とはサポート的な意味合いであり、全てをやってしまうのではないと考えます。支援をされる方々は、最終的には可能な限り自分自信でそのことをできるようになるために、支援を受けるといったことになり…
一つダメなら全部ダメ、100点でなければダメなどの考えは身を滅ぼしますよー( ;∀;)全てにおいて60〜70%の力くらいでテキトーに過ごしませんか?という話♪( ´▽`) おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 完璧主義ややめましょう( ^ω^ )疲れるだけです。そもそも100%完璧とは一体何なのかを考えてみるときっとその完璧主義的な考え方、治るかもしれません♪( ´▽`) ①他人からみて完璧であればOK? ②自分自信を見て完璧と思えばOK? ③家族から見て完璧であればOK? うーむ。きっとどれも正解でどれも正解じゃない。。。みたいな感じでしょうか( ^ω^ )そもそも完璧とは人それ…
学んだ知識どうしてますか?埋もれさせてしまっている場合は、学んだその場で爆速にて行動に移しましょーという話(*´∇`*)人生より良い方向に変えるためには学んだ知識を生かす、ただそれだけです( ^ω^ ) おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 人生を爆速で良い方向へ変えるためには、学んだ知識を生かして学んだその瞬間から行動を変える必要があります。なぜなら何もしなければ、その学んだ知識は3日もたてば90%以上は忘れてしまうからです。 そうならないようにぼくなりに考えた結果をここに記します( ^ω^ )ここでは本から学んだ知識をどうしたら行動へすぐに移せるかを焦点においています。では早速…
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何事も完璧を求めすぎると、自分自身を追い詰めてしまうことも。 未完成でも良いという考え方を持つことで、新しいアイデアを生み出すことができる。また未完成だからこそ他の人にアドバイスをもらいやすく、自分自身の成長に繋がることも。 未完成でも、まずは一歩を踏み出すべし! #未完成のすすめ
・毎日練習してない ・基礎練習してない ・好きな曲ばかり弾いてる ・練習時間が圧倒的にたりない ・筋肉不足 ベースがうまくならない理由はこれだけではないが、過去の自分に言い聞かせたい。
本日は「仕事できない人あるある」5選の紹介です。 では早速いきましょう! ①机がきたない ②残業するのが当たり前 ③やたらと会議をする ④すぐ終わる仕事でも後回し ⑤完璧主義 深堀をします。 【机がきたない】 机の上は書類、文房具、付箋やらなんやらで山積み、良く見かける光景ですね。机が整理できていないと、「いつもなにか探している」「話しかけられたから?、どの仕事をしていたかわからなくなった」など無駄な時間が発生する可能性が非常に高いです。また視界に入る情報も非常に多く、脳も混乱するでしょう。仕事できない人に良く見かける状況です。 【残業するのが当たり前】 残業が常態化→疲れる→疲れを翌日に引き…
8時間働いてからなおそこから残業するなんて。。。 毎日の残業は慢性的なストレスや疲労の原因となりうつ病などの病気になりかねません。NO残業デーを作るなどして、たまには早く帰ったらどうですかと声をかけたいくらいですよね。 毎日残業している人の共通点を探してみました。逆にこの共通点を抜け出すことができたら定時ダッシュも夢ではないです。そんなわけで本日は残業が多い人の共通点を5つピックアップ!! では早速全部紹介していきます! スポンサーリンク // ①机が書類で埋もれている、整理整頓ができていない、ステラレネーゼ ②変化が嫌い ③忙しいが口癖 ④ミスを次に活かせない ⑤業務の本質を理解していない …
黙っていれば給料が上がる時代はとうに終わり、キャリアアップするためには個人の様々な能力を高める必要があることは言うまでもありません。そこでキャリアアップに必要な能力5つをまとめてみましたので紹介させていただきます。 そもそもキャリアアップとはなんでしょうか? キャリアアップとは「自分の経歴を高めたり、高度な経験を積むこと」です。例えば次のようなケースが該当します。 ・アルバイトから正社員になる ・昇進昇格する ・転職して高度な業務につく ・プロジェクトのリーダーを任せられる ・業務効率化の仕組みを作る などがあります。 キャリアアップするには自分が努めている会社に、「この人がいなくなったら会社…
毎日残業で悩んでいる方に朗報です(*^^*)これを意識してやるだけで残業を減らす第一歩、業務効率化の第一歩を歩むことができるでしょう。 では早速行きます! ①TO DO(やること)リストを作成する ②マルチタスクはやらない ③頼まれた仕事の8割を、やるべき期間の2割で終わらせる ④頼まれた仕事は3割終わったら依頼者に見せて意識合わせ ⑤自動化できる仕事はすべて自動化 では順に深堀りしていきます。 ①TO DO(やること)リストを作成する シンプルですがTO DOリストの作成は最も重要です。複数ある仕事を整理するには、また混乱した頭を一旦リセットするにはなにより書くのが一番です。TO DOリスト…
企業で長く働くために必要な力とはなにか!?特殊な能力や資格など必要と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。もちろん特殊な能力や資格はあった方が有利です。ですが今回はそう言った特殊な能力ではなく、基礎的な土台の部分の話を私の体験談を交えて話していきます。 企業で長く働くために必要な力とはなにか!? これから紹介する5つのステップを順に行うことで働くための必要な力を手に入れましょう。 ①自分自身をよく知ること ②健康管理 ③体力、精神力 ④良好な人間関係を作る能力 ⑤ビジネスマナー では早速①の土台から⑤まで順にしっかり勉強していきましょう。 ①自分自身をよく知ること 企業で長く働くには、まず…
「後悔先に立たず」ということわざの意味は 終わってしまったことを悔やんでもどうにもならない という意味です。そんな人生に終止符を打つため、この記事を書きます。 過去、現在、未来、今どこに焦点を当てて生きていますか?? おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 断然未来に焦点を当て、将来をより良くする行動をとることをお勧めします。 理由は次の通りです。 過去は変えられません。また現在のことを考えていては、すぐ行動することが難しいこともあるでしょう。だとしたら未来を考えていた方が、大事な瞬間が来たらすぐに行動できる可能性が高まり、行動する速さも爆速になるでしょう。 過去や現在も疎かにはでき…
ズボラなあなた!お金が貯まらないと悩んでいた昔の自分宛にこの記事を書いています。 おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 ズボラな自分が簡単にお金をためた方法それは。。。給料3万円天引き! お給料の振り込み日に、自動的に別口座にお金3万円を移動させるということです。別口座は簡単にお金の引き出しができないように、キャッシュカードは作らないなどの対策もします。 当たり前ですがそうすることで、毎月3万円自動的に別口座に貯まります。1ヶ月3万、1年で36万、3年たてば108万円です。 天引きの貯め方にはこんなタイプの方がお勧めです。 ①お給料をいつの間にかに全部使ってしまう。 ②他の貯金の方…
瞑想とは「心を鎮めて自分と向き合い、いかに自分が雑念を考えているか把握し、心の整理を行うこと」です。瞑想はスピリチュアル的な印象がありますが、Googe社など世界中の企業で取り入れられており、効果も科学的に証明されています。無理なく日々のパフォーマンスを向上することができるので、ぜひぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。 仕事でミスしたらどうしよう。人に迷惑かけたくない、あ〜自分なんて◯◯だし。あれくらいのことできなくて、自分はなんてダメなんだ。明日仕事やだなー。とか考えている方、はい雑念です( ;∀;)そんな時は瞑想し心の整理をしましょう♪( ´▽`) おはようございます。 初級者ベー…
アドバイスなんて聞きたくない!?そもそも相談を持ちかけてくる人には以下のような特徴があります。 すでに自分なりの答えがあり、 自分の考えに同調、もしくは後押しをしてもらいたい だけなのです。アドバイスなど要らぬお世話で不要なのですね。 この記事では以下のことが学べます! 「誰かに何かを相談された時の心構えと対処方」です。 スポンサーリンク // おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 では早速、「誰かに何かを相談された時の心構えと対処方」を紹介します。 誰かに相談を持ちかけられた時は「聞き役に徹する」くらいがちょうど良いです。その同僚に「〇〇くんはどう思っているの」とか「〇〇さんはど…
資格取得はより良い自分になるための方法の一つです。資格取得で得られるもの、それは単にその資格だけではありません。勉強する過程で刺激を受けることによるマンネリ防止、得られた知識を有効活用できたり、また周囲の評価が上がったりと、得られることは様々です。 おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 例え簡単な資格を取得したとしても、その資格を取得するまでの道のりを歩むことで、必ず人生を豊かにするためのステップを踏むことができるでしょう。 スポンサーリンク // では資格取得のメリットを深堀りをします。 ①脳への刺激を受けることができる 私がExcelの資格を取得した時の話です。Excelは普段…
真の健康とは。。。健康を学び、学んだことを実践し自身が健康になり、またその知識を生かし人に教え、他人をも健康にする、健康の和を広げる、そんな思いがある言葉ではないでしょうか。そんな言葉を広めたく、真の健康になる秘訣を一つお届けします♪( ´▽`) おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 真の健康になる秘訣の一つ。。。それは 「ウォーキング」 いかがでしょうか。え!?そんな簡単なの?と言う声が聞こえてきそうですが、ウォーキングをするとこんな効果があります。 ①免疫力の向上 ②筋肉を引き締める ③心が落ち着く、ストレス発散 ④腰痛予防、緩和 ⑤心肺機能の改善 ⑥脳の働きを高める ⑦視力が…
マルチタスクとは複数の作業を同時に進行することです。例えば、TVを観ながら勉強、音楽を聴きながら読書、趣味のベースをしながら息子の面倒を見る、2つの仕事を同時進行。。。どうでしょうか。結局何も身につかないまま、できないまま終わりそうじゃありませんか!? おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 その理由として、脳は一つのことしか集中できない、マルチタスクはミスを誘発させる、シングルタスク(1つの作業のみ集中して行う)方が効率的なことがあげられます。シングルタスクに徹することができれば、集中力は劇的に上がり、ミスも少なくなり、また脳への負担も軽減することができるでしょう。 では深掘りをし…
正しい努力とは、それは。。。「環境を整えること」です♪( ´▽`) 環境と言っても色々あります。例えば。。。 ①体調 ②集中できる場所 ③適切な目標 何か目標を立てることはとても良いことですが、環境を整えることは努力をするために必要不可欠です。では深掘りします♪( ´▽`) ①体調を整える 規則正しい生活、食生活をし、不健康が理由で努力できない、ということがないようにします。また適度な運動は健康には必要不可欠です。普段運動をしていない人は、ウォーキングを生活に取り入れたり、エスカレーターは使わずに階段を使うなど、軽い運動でも良いので行いましょう。 ②集中できる場所で努力をする 各々で集中力が増…
やりたいことが増えすぎた際の対処法についてご紹介します(*'▽') その対処方とは。。。思い切ってやりたいことを減らすこと д゚)。 ぼく自身のことでもありますが、趣味も増えすぎも困ったものです。しかしこれでは時間がいくらあってもたりません。ここで重要なことが、さらなる時間管理術などを使って多くのことをやるのではなく「やることの断捨離」なのです(^^♪ 人は2つのことを同時進行することは基本できない生き物です。仕事でやることがあまりに多くなってしまった時、焦りませんか?頭が混乱しませんか?そうなんです。やることが増えすぎてしまった時に最初にやることは、やることの断捨離です。断捨離してやることを…
今日のテーマは「人のこころを躍らせる記事の書き方」 こんばんは。 初級者ベーシストたけです。 なんだか永遠の課題みたいなテーマですが。。。がんばります(*´ω`*) では早速。 人の心を躍らせる記事の特徴は以下3点♪( ´▽`) ①記事を書いている人がなにかの分野のプロであることが多い ②記事の構成や内容がシンプルでわかりやすい ③困っている人と会話をしているような記事 ※実際に会話をしている風に書いているわけではありません 深掘りをします( ^ω^ ) ①記事を書いている人がなにかの分野のプロであることが多い 人の心を踊らせる記事を書くには、やはりその道のプロが多いことも。なぜなら知識が豊富…
プラス思考になるためのヒントを紹介します! それは趣味など一つのことを継続すると身に付きます♪( ´▽`)え!?簡単じゃん!と思いますか??いやいや継続するのは意外に大変なんですよー( ;∀;) おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 繰り返しですがプラス思考を手に入れるには、趣味など一つのことを継続すると身に付きます。その理由は。。。 ①趣味の練習をする → ②趣味の練習を継続する → ③趣味が楽しい → ④趣味でストレス発散 → ⑤趣味が上手になる → ⑥自信がつき自然とプラス思考に 深掘りをします( ^ω^ ) ①趣味の練習をする → ②趣味の練習を継続する ある一つのことを練…
挫折を繰り返す、八方美人、自分の意見をコロコロ変える。。。 これらは全て「心に芯がない」と言えます( ;∀;) おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 芯の強い人になるためには、挫折を繰り返す、八方美人、自分の意見をコロコロ変える。。。そういったことはすぐにやめましょう。っと言っても人生培った物はなかなか抜ける物ではありません( ;∀;) では心の芯の強い人になるためにはどうしたら良いか。そのための第一歩を紹介いたします。それは。。。 明確な目標を持つこと、そしてそのためにやるべきことを継続すること です♪( ´▽`)これにはどんな意味がありどんな効果があるのか次に説明します( ^ω…
何度も同じ郵便物を見てしまうこと、またどこいったかわからなくなった郵便物を探すことってよくありますよね( ゚Д゚)それはすごい時間の無駄で、自分の時間、趣味の時間がどんどん削られていることを意味しています( ;∀;) おはようございます。 初級者ベーシストたけです。 では早速「片づけの極意 郵便物の整理編」始めます~(*'▽') 【郵便物の整理手順】 ステップ1:すぐ開封し「1.紙ごみ 2.シュレッダー 3.対応する 4.保管する」に分類する。 ステップ2:「紙ごみ」すぐゴミ箱へ ダイレクトメールなどいらないと思った郵便物は即ゴミ箱へ捨てましょう! ステップ3「シュレッダー」 すぐシュレッダー…
何事も完璧を求めすぎると、自分自身を追い詰めてしまうことも。 未完成でも良いという考え方を持つことで、新しいアイデアを生み出すことができる。また未完成だからこそ他の人にアドバイスをもらいやすく、自分自身の成長に繋がることも。 未完成でも、まずは一歩を踏み出すべし! #未完成のすすめ
・毎日練習してない ・基礎練習してない ・好きな曲ばかり弾いてる ・練習時間が圧倒的にたりない ・筋肉不足 ベースがうまくならない理由はこれだけではないが、過去の自分に言い聞かせたい。