どうも、メケです。 2018.12.24～ 記2024.5.6 GW、夏休み、年末年始、昨年と比べてどうだったかを振り返っていて、今回はそのGW、酒やめて6回目の振り返りとなる。 昨年のGWと比べて何

～2018.12.24 記2024.4.14 どうも、メケです。酒やめて1939日目。 クリーン戦略「アサヒ ゼロ」 昨年から「アサヒゼロ」なるノンアルコールビールがちらほらと視界に入ってきている

2018.12.24～ 2024.3.26記 どうもメケです。 酒やめて1921日目。 最初の頃はおもしろくてワンピースはまっていたんですが。。。 最近今一つです。 中だるみなのかな。 なぜな

2018.12.24～ 2024.3.18記 どうも、メケです。 断酒1912日目。 最近アマプラでアニメワンピース（ONEPECE)にハマっている 1話目からの通算で今469話目を見ている。シー

2024.2.25記 2018.12.24～ どうも、メケです。 酒やめて1890日目。 断酒日数は書かなくていいかなと思い始めていたが、しばらくは記録していくことにする。 理由は「これだけ続いている

2024.2.22記 2018.12.24～ どうも、メケです。 酒やめて1887日目。 今は飲酒欲求も過ぎ去ったみたいだ。 まぁしかし、あのタモリさんの本麒麟のTVCMが脳裏に焼き付いてしまって

2024.2.20記 2018.12.23～ どうも、メケです。 先日の本麒麟のTVCMの話の続きではないが「ああ、酒飲みてぇ」となった話の続きである。 例の記事のポストに「いいね」くださった方々あり

2024.2.19記 2018.12.24～ どうも、メケです。 本日の記事にはお酒の動画リンクを乗せてますので欲求に不安な方はこの先は読まないほうがいいです。特に「リンク」はクリックなさらないでくだ

2024.2.14記 2018.12.24～ なんのことはない、先日コロナにかかったのである。 それで「酒やめててよかったな」という話である。 概況 2/7水曜 ゼロ日目 38.3℃ 仕事明けの朝帰宅

2024.1.24記 16時間ファスティング 1月8回 どうも、メケです。 食べ物や食べ方を見直して2ヶ月が経とうとしている。 現在、体調は良好。よく寝られるしメンタルも調子いい。 おかげさまだ。

2024.1.10記 2018.12.24〜 この記事は酒やめたい人向けです。 「飲みたいけど、やめなきゃならないので断酒頑張っている人」には向かない記事です。もしくは「飲まなきゃならないほど、何か苦

どうも、メケです。 2024.1.5 記 断食36時間 1/1、1/4 本年もよろしくお願いいたします。 元日夕方、能登半島地震。その夜、羽田空港で火災JALと海保の航空機衝突。能登半島地震の被災

どうも、メケです。 記2023.12.30 糖質制限開始2023.12.1～ 断食48時間2023.12.14～16 断食36時間 12/23 12/28 断食24時間 12/20 12/26 糖

どうも、メケです。 2023.12.24 記 断酒初日 2018.12.24～ ここまで来てやっぱり思うことは酒をやめて良かったということだ。 やめ始めはしんどいのがずっと永遠に続くんじゃないかと思っ

どうもメケです。 記2023.12.19 糖質制限開始023.12.1～ 断食48時間2023.12.14～ 最近断酒の話しが少なくて申し訳ありません。 糖質制限はゆるくやってます。また、断酒ほど厳密

どうもメケです。 記2023.12.16 糖質制限をはじめたのが2023.12.1～ 前記事の続きです。 48時間断食後の回復食ではビタミン・ミネラルを摂取できるような食事をしたほうがいいということが

どうも、メケです。 記2023.12.16 糖質を制限し始めたのが2023.12.1～ 前記事の続きです。 48時間断食完遂したのだが、わりとあっけなく終わった。 予想通り空腹感は最初が一番大きくそれ

どうも、メケです。 記2023.12.15 糖質を制限し始めたのが2023.12.1～ 最近断酒の話でなくて申し訳ないです。糖質（菓子パンやお菓子）を減らすとやっぱり体調いいので、今こちら「糖質制限」

どうもメケです。 2023.12.6記 2018.12.24～ 本日も断酒ではなく「糖質」の話です。 「断酒」落ち着いた人は「糖質」のことも知っておいたほうが良さそうですね。体重コントロールと健康は食

2023.12.4記 2018.12.24～ どうもメケです。 今回は酒ではなく糖質の話になります。 酒から開放された後に、時おり悩まされるのが糖質のとりすぎである。 僕だけなのだろうか。 時おり