知らなきゃ良かった！【トレーニングにまつわる5つの真実】

こんにちは！ ダイキです。 さまざまな経験を得て、現在はパーソナルトレーナーとして活動し、美ボディコンテストでいくつか賞をいただいております。 皆さんは「運動」について深く考えたことはありますか？当然のことながら僕はそこまで考えたことはありませんでした。僕の目標は「海外の人のようなかっこいい体になりたい」で、運動をとにかく行えばいつかきっと報われる、そう思い努力は必ず報われるをモットーにひたすら筋トレに励んでみました。しかし、その努力とは裏腹に、結果は中々表れず「自分には筋トレの才能がない」と思ってジムを退会した経験があります。 しかし、長年経った今では美ボディコンテストで賞をいただいています…

パーソナルジムとは何か？【徹底理解し、自分にあったジムを見つけよう】

こんにちは！ ダイキです。 美ボディコンテストでいくつか賞をいただき、現在はパーソナルトレーナーとして活動を行なっております。 いきなりですが、皆さんは「パーソナルトレーニング」というのをご存知でしょうか。私自身はトレーニングを始めた初心者の頃、「パーソナルトレーニング」という言葉を知らず、自己流で筋トレをしてきました。しかし、全くと言っていいほど成果が出ず左肩も怪我をしてしまい「トレーニングは私に向いていない」と思いフィットネスジムを退会した経験があります。あの頃にパーソナルトレーニングというものを理解していれば時間とお金と怪我をしないで済んだのかなと今でも後悔しており、その費用対効果をしっ…

体脂肪を減らす5つの迷信【健康的に体脂肪を減らそう】

こんにちは！ ダイキです。 パーソナルトレーナーとして活動し、現在はパーソナルジムDAIKI FITNESSの店舗運営を行なっており、更にはトレーナー育成事業の運営も行なっております。 皆様は体脂肪を減らしたいと一度でも思ったことはありますでしょうか。食欲の秋、食べ盛りの冬、正月太り、今の時期は非常に体脂肪が増えやすい時期となっており、さらにはコロナ太りで悩まれるお客様もとても増えてきました。いくらダイエットを頑張ったところで一向に成果が出ず、諦めかけている方も多くいらっしゃると思います。しかし、それはメディアや一般人の間違えた知識によって起こりうる間違えた情報を鵜呑みにしている可能性もござい…