捨てたらあかん‼️コルセットは回復後も保管が必須！

捨てたらあかん‼️コルセットは回復後も保管が必須！ 梅雨に入り、Twitterなどを徘徊していると痛みがぶり返したり、治療前の方は激痛が出たりしているようですね。 そんな時は以前記事に書いたように『酔い止め薬』を飲んで下さいね。 理由は⬇️記事にあります。 www.yorocor.com 欧州からやってきた そんな梅雨の中、隠していた職業がバレてしまいますが欧州から球根が納品されました。 ケースに入った球根が10万球💦 上の写真のパレットが5枚分。 ケース一つが約40kgですが100ケースです。 まぁ、トラックからはリフトで下ろせるのんですが、 ここまでが限界💦 ここからは1ケースずつ倉庫内の…

腰痛zoom飲み会『あつまれヘルニアの森（仮）参加者募集

腰痛zoom飲み会『あつまれヘルニアの森（仮）』参加者募集 皆様、いつもブログをお読みいただきありがとうございます。 日頃はブログで分からない事などは Twitter:@yorocoru のDMやリプなどでお寄せいただいてお答えしておりますがきたる6月28日（日）、腰痛zoom飲み会を開催します‼️ その名も 『あつまれヘルニアの森（仮）』 どこかで聞いたようなタイトルですがそこはスルーして下さい。 任天堂さん怒らないで下さいねw 現在、昨年YouTubeにてコラボしました僕と同じように椎間板ヘルニアを伴う脊柱管狭窄症で腰椎固定術を受けられました『chamachama』氏や先日仕事復帰されたば…

中高年は毎日カニカマ2本！で筋トレ、リハビリの効果倍増

中高年は毎日カニカマ2本！で筋トレ、リハビリの効果が倍増 僕はよく手術後はトレーニング 、トレーニング と言っていますが中高年の方には厳しいですよね。 ですので今回は中高年の方をターゲットにした記事にしたいと思います。 中高年は4〜5倍 トレーニング するのも大変なのに、実は中高年の方は若者に比べて圧倒的に筋肉が付きにくい。 例えば20代と60代比べると4〜5倍のトレーニングでようやく同じ効果が得られるという研究があります。 それは中高年は若者に比べて新陳代謝が下がり、尚且つ栄養素の吸収力も低下するのが原因だと言われています。 速筋と遅筋 では話は少しそれますが筋肉のお話を少し。 筋肉トレーニ…

※注意※インソールはなんでもかんでも入れれば良い訳ではない‼️

※注意※インソールはなんでもかんでも入れれば良い訳ではない 以前腰痛の方はインソールを入れた方が良いという記事を書きましたが今日はそれには注意が必要だという記事になります。 2019年7月30日の記事 www.yorocor.com まずはこの記事をお読みいただきもう一度こちらへ戻って記事を読んでいただく事をお勧めします。 先日、大学での練習に備えて長女に 「インソール作りに行こうか。」 と言ったのですが長女の口からは思わぬ言葉が飛び出しました。 「もう要らん。」 んん？？ 中学の頃からカスタムインソールを入れている長女なのでなぜ？となり詳しく聞いてみました。 長女は中学の頃、某A社のシューズ…

仕事もウォーキングも快適♩バートル2020年新作空調ベストレビュー‼️

仕事もウォーキングも快適♩バートル2020年新作空調ベストレビュー‼️ まず最初に言っておきます。 ※この記事をさらーっと読んで『これだ‼️』と思ったら迷わず一気に下のリンクからAmazonか楽天でポチって下さい‼️ 理由はどのネットショップでももう残り少なくなってしまっているからです。 ※ブログアップ時点で出来るだけ在庫があるショップのリンクを貼っていますがチェックしていただければ分かりますが在庫は本当に僅かです。 在庫切れの場合は他のネットショップを探してみて下さい。 昨年は梅雨明けに売り切れましたが昨年が一般的に空調服元年と呼ばれ、バカ売れしたしたが今年は昨年の実績などからもっと早く売り…

熱中症でマジで命を落としかけた話

熱中症でマジで命を落としかけた話 梅雨に入り、毎日毎日暑い日が続きますが皆様体調はいかがでしょうか？ Twitterでフォロワーさんのツイートなどを拝見していますと、頭痛が酷かったり、腰の症状が酷くなって再発を疑ったりと皆さん体調の異変を感じておられるように思います。 かくいう僕も最近は天気痛の影響か、何かは分かりませんが頭痛があったり、身体が怠かったり、数回ではありますが腰にさすような痛みが出たりなどとても絶好調とは言えない感じです。 そしてこれから梅雨が明け真夏になると怖いが『熱中症』ですよね。 実は僕ヨロコルは冗談抜きで一度熱中症で命を落としかけた事があります。 ですので今回は僕の熱中症…

今でも足腰の症状が出るケースが判明！

今でも足腰の症状が出るケースが判明！ 今でも足腰の症状が出るケースが判明！ 一年経っても 目安 症状が出るの不安定な所がポイント ウォーキングする場所を考える まとめ 本題は後にしまして、まず初めに大事な事を。 『甘える勇気を持つ』 実はこの考え椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症を発症、手術したような経験者の方にはとても大事な事なんです。 会社や、社会的立場が皆さん違いもちろん一概には言えませんがぶっちゃけ上司に嫌味を言われてもヘルニアや狭窄症経験者の方は『甘える勇気』をもって欲しいとヨロコルは強く願います。 一年経っても 僕は椎間板ヘルニアを伴う脊柱管狭窄症で腰椎固定術を受けてボルトを入れて約一年…

ヨロコル.com RE:5.0手術当日〜日本の夜明けぜよ〜

ヨロコル.com RE:5.0 手術当日〜日本の夜明けぜよ〜 真面目に さて、リメイク版もとうとう手術当日まできました。 オリジナル版では『超絶可愛い看護師さん💕』というワードが連発のどちらかというと笑える記事でしたがリメイク版ではそこを少し抑えて真面目に書いていきたいと思います。 面白いタッチがお好みの方は一番下にオリジナルのリンクがありますのでそちらからどうぞ♪ ヨロコル.com RE:5.0 手術当日〜日本の夜明けぜよ〜 真面目に この日が全て 一昔前とは違う 長い日のはじまり 寄ってたかって 目が覚めると 三時間後 四時間後 日本の夜明けぜよ オリジナル版 この日が全て オリジナル版を…