人生でやりたくないことリスト10

こんにちは 今回は、前回作った「人生でやりたいことリスト100」 ←実際は100ない sunmorning.hatenablog.com に続いて｢人生でやりたくないことリスト10｣を作ったので紹介したいと思います. 人生でやりたくないことリスト 人生でやりたくないことリストって？ なぜ人生でやりたくないことリストを作るのか？ 「人生でやりたくないことリスト10」 ｢人生でやりたくないことリストを作って」 人生でやりたくないことリスト 人生でやりたくないことリストって？ ｢人生でやりたくないことリスト｣とは、前回自分が紹介した sunmorning.hatenablog.com の逆で、「やめ…

推し女優 馬場ふみかさんを紹介

こんにちは 今回は、自分の推し女優の馬場ふみかさんを 紹介していこうと思います. 馬場ふみか プロフィール 出演番組 気になる写真 最後に 馬場ふみか プロフィール 出身:新潟県新潟市 生年月日:1985/6/21 身長:167cm 血液型:AB型 デビュー:2014年 所属:ネイムマネジメント スリーサイズ：B83cm-W56cm-H84cm 14歳の時、地元である新潟の路上にてスカウトされ、地元フリーペーパー『新潟美少女図鑑』のファッションモデルとして活動を始めました. さらに現在は、グラビアモデルとしても 活動しています. 出演番組 馬場ふみかさんは 2014年公開の映画 「パズル」で、…

脱!スマホ依存 15/30日目

こんにちは 本日の使用時間報告です. なんと、 15日目にしてついに1時間切りました!! やったー パチ👏 パチ👏 パチ👏 パチ👏 パチ👏 パチ👏 パチ👏 (このくらいでいいかな？) 確実に成長しています. 使用制限のアプリを使う 電車の移動時間は、本を読む この2点をしっかり出来たことが大きいです. しかし、倦怠期の15日目にしてやっと1時間を切りました. 自分に厳しく、 気を抜かず最後まで突っ走ります!!

筋トレを習慣にしよう!! 1/90日目

こんにちは 昨日から、 sunmorning.hatenablog.com で紹介したように ｢筋トレを習慣にする!!｣と宣言しました. スマホの使用時間同様、毎日の筋トレの成果を紹介したいと思います. 1/90日目 https://t.co/iOGVOR23bR— アキヒコ (@Akihiko726) 2019年6月11日 2/90日目 https://t.co/Hkefg2Bf8B— アキヒコ (@Akihiko726) 2019年6月11日 自分は、筋トレの記録に Runtastic スクワット回数カウント runtastic ヘルスケア／フィットネス 無料 play.google.co…

HKT48の個別握手会に参加してきました

こんにちは 実は、6月9日に HKT48の個別握手会に参加してきました 今回は、その感想・個別握手会の様子を書いていこうと思います HKT48の個別握手会 商品情報 選抜メンバー 握手会会場 握手会スケジュール＆タイムテーブル 握手会当日 グッズ販売 握手会レポート 最後に HKT48の個別握手会 商品情報 【仕様】シングルCD【特典】個別握手会参加券1枚【価格】￥1,028(税込)【発売日】2019年4月10日(水)【品番】PRON-5028【送料】地域別送料 【収録内容】1. 意志2. 誰より手を振ろう3. 真っ赤なアンブレラ/5期生4. 意志 (Instrumental)5. 誰より手を…

｢続ける習慣｣を読んで、筋トレを習慣にしよう!! ①反発期

こんにちは 自分は現在 sunmorning.hatenablog.com ｢やめる習慣｣という本を読んで、 スマホ依存を解決しようと取り組んでいます. 最近「確かに、悪い習慣をやめることは重要だけど もっと重要なことはその空いた時間で何をするのかだよな」 と思いました. 話は変わりますが、 皆さんの中で、今までに よし、今日から筋トレをして夏までに良い体になろう ダイエットして10キロやせよう と思って、運動を始めるも 3日坊主で終わってしまう なんて経験のある人は多いと思います. 自分もそんな一人で、筋トレを習慣にして良い体になりたい!! と意気込んだは良いものの 毎回、3日坊主で終わって…

脱!スマホ依存 14/30日目

こんにちは 6月9日の結果報告です. 6時間30分!! 使いすぎですね 原因としては、 スマホを使う代わりに読む本を持っていなかった ということが大きいと思います. また、昨日は最初からSNSの使用時間制限を解除して 使っていたことも原因です. 実は昨日は、握手会に行っていて 読む本を持っていないこと 握手間の時間が暇だったこと によりいつも以上に使いすぎてしまいました. そして疲れすぎて昨日はブログの更新が出来ずに、今日もついさっき起きました. 今日からは、また気持ちを切り替えて 頑張ります.

なぜブログを始めたのか その理由3つを紹介

こんにちは 自分らは4月28日に、ブログを始めました 自己紹介 - アイドルと自己改善と大学生活と･･･ この記事では、 自分がなぜブログをかこうとおもったのか その理由を書いていませんでした そういうわけで、今回は 自分がブログを始めようと思った理由 を紹介したいと思います ブログを始めた3つの理由 1.文章力を向上させるため ブログを書くことで、日頃から文章を書くようになるので確実に文章力は上がると思います また、ただ文章を書くだけではPV数を増やすことができないので自然と人に読んでもらえるようなわかりやすい文章を書くことができます 卒論の時に役立ちそう🤩 2.アウトプットをして、自分の成…

脱!スマホ依存 13/30日目

こんにちは 日付をまたいでの更新となってしまいました。 sunmorning.hatenablog.com 全回、なぜか表示されている使用時間と 個別で表示されている時間の合計が合わないと言うことがありました． なぜか分かりませんが、最終的には使用時間1時間以下を 目標にするのは変わらないので気にしないでいきます． 今日の使用時間報告です． 昨日が、1時間7分(スマホでブログ記事を書いていた時間を除く使用時間) だったので−2分でした． たったの2分ですが、昨日の自分を超えられていると思うと嬉しいですね． 1週間の使用時間の平均も徐々に減ってきて、 現在は、1時間13分まで縮まりました. 成果…

推しアイドル HKT48水上凛巳花ちゃんを紹介

こんにちは 前回、 sunmorning.hatenablog.com で 今回も、同じくHKT48所属の水上 凜巳花ちゃんを紹介したいと思います. 水上 凜巳花 プロフィール ニックネーム:りみか 生年月日:2003年7月10日 血液型:B 出身地:福岡県 身長:162cm 趣味:創作ダンス (親指のモノマネ) 特技ダンスチャームポイント:目の下の泣きぼくろ 研究生なのに選抜入り!! そんな水上 凜巳花ちゃんですが、 現在HKT48の研究生にもかかわらず HKT48 12thシングル「意志」で選抜入りしています すごい 研究生なので、個人のTwitterはありませんが 5期生の研究生が共通で…

脱!スマホ依存 12/30日目

こんにちは 本日の使用時間報告です． なぜか下の時間と合わない ？なぜ？ ですが、使用時間で考えると下の時間を合計した値が正しそうなんですよね ちなみに、今日は帰りの電車で sunmorning.hatenablog.com こちらの記事を49分書いていました． これは、無駄な使用ではないです せっかく、SNSに制限を掛けていても Twitterの使用時間を延長してしまうときがあります。 ですが、そんな時でも15分間だけと決めて使用しているため 自分をしっかりコントロール出来ている感じがあります。 皆さんも、一度自分で決めたものを守れなくても その後に、最低限守れる限界を決めてそれを達成できる…

小説「空飛ぶタイヤ」を読んで、技術者としてどうあるべきかを考える

こんにちは 最近、「空飛ぶタイヤ」という本を読みました 今回は、この本を読んで自分が思ったこと・考えたことを書いていこうと思います はじめての小説紹介です‼️ 空飛ぶタイヤ なぜ、「空飛ぶタイヤ」という題名? あらすじ この小説を読んで 空飛ぶタイヤ なぜ、「空飛ぶタイヤ」という題名? なぜこんな題名なのかというと 作中でトラックのタイヤが外れて事故を引き起こしてしまうからなんですね さらにそのタイヤにあたり死亡者が出てしまいます 笑えないですね あらすじ 父親の後を継ぎ運送会社を経営する赤松徳郎は、ある日、自社のトラックがタイヤ脱落事故を起こし、死傷者を出してしまったことを知る。事故原因を一…

脱!スマホ依存 11/30日目

こんにちは ちょっと早いですが、今日の分の報告です (これ以降スマホはぜったいに触りません) 昨日が、1時間11はだったので ➕6分ですね😭 なかなか1時間をきれない 今日は、無気力期の症状である 「スマホ依存症直したってどうなるんだろう」という気持ちが起こり ついついスマホを使ってしまいそうになりました ですが、この症状は無気力期に起こるものだとあらかじめ知っていたため なんとか耐えることができました(使用時間1時間超えてしまいましたが😫) また、一週間のスマホの使用時間の平均は 1時間55分でした ちょうど一週間前に3時間使用してしまった時があるのでそれに引っ張られてしまっていますね つま…

脱!スマホ依存 9,10/30日目

こんにちは 昨日は、疲れていて報告ができなかったので 2日分まとめて報告したいと思います. どちらも1時間超えてしまいました. でも、下の分類で見ると1時間超えていないんですよね❓ アプリを使用していない時間も含まれているんでしょうか 今までと比べて、比較的使用時間を抑えられた理由としては 2日間とも忙しかったことがあります。 忙しいから、使用時間を抑えられているから最初は いいことだと思っていましたが そもそも、自分がスマホの使い過ぎをやめようと思った理由として 今まで無駄に使っていた時間で、自分磨きをすることで 人間としてさらに成長していこうと思ったからなんです でも、今の状況は忙しくてそ…

脱!スマホ依存 8/30日目

こんにちは sunmorning.hatenablog.com 今日から前回の記事で紹介した無気力期が始まりました． 今回はそんな無気力期の1日目の結果報告です。 昨日が2時間47分だったので、−1時間16分です. 昨日の自分と比べると、我慢しましたがそれでも1時間を超えてしまいました. 使用制限にしても、 このような感じで、あまり我慢できたとはいえない結果になりました。 このブログを読んでくださる皆さんにお願いです. この先、自分のスマホ使用時間を1時間を超えるようなときがあれば、遠慮なくコメント・Twitterで叱ってください いやマジで さすがに、周りの人に怒られればなんとしてもやりきろ…

｢やめる習慣｣を読んで 脱!スマホ依存 ⓶無気力期

こんにちは 先日、習慣を辞める際の一番の難関である 禁欲期を終了して 今日から、2つ目の期間である無気力期が始まりした. 無気力期というのは、 前回の記事の最後でも紹介したように 「スマホ依存を辞めたからって、 別になんにもならないしな〜」 といった、悪い習慣を辞めることそのものについて 否定的になってしまうことを言います. ですが、その反応はごく自然なことなのです. 禁欲期を乗り越えたといっても、脳はまだ変化に対して抵抗しようとしていて その結果、無気力という反応になっているのです. これからの無気力を乗り越えるためには、 これまでの禁欲期の結果を踏まえてうまくいった日のパターンを把握してそ…

脱!スマホ依存 7/30日目

こんにちは 今日で、禁欲日である最初の7日間が終了しました。 禁欲日最終日の結果報告です。 昨日が1時間34分だったので ＋1時間13分です。 やらかしました どうしてもTwitterをいじってしまったり、このブログのアクセス解析を意味もなく何度も見てしまいます ←どうせそんなに閲覧者いないのに 使用制限は、今日は6時間耐えました。 偉いぞ自分 明日から次のステップである、無気力期です 本来ならこの時期は、｢何のために、この習慣をやめるんだろう｣ といった 習慣をやめる意義を見いだせなくなる時期だそうです。 ですがこれは 習慣をやめるという変化に対する心の抵抗らしいのです。 この時期には、 一…

1万時間の法則という法則があるらしい

こんにちは 今回は、自分が最近知った｢1万時間の法則｣という法則について 紹介したいと思います。 1万時間の法則とは？ 何日頑張れば、1万時間を達成できる？ 正しい頑張りをしよう 自分が考える努力 ｢頑張って努力をした｣と言うために 目標と計画を明確にする 最後に 1万時間の法則とは？ 1万時間の法則というのは、 ｢特定の分野で世界的な一流になりたいのであれば それには1万時間の練習や実践が必要だ｣ という、イギリスの哲学者のマルコム・グラドウェル氏が提唱した法則です. 何日頑張れば、1万時間を達成できる？ もし、1日の全ての時間を何かを達成するために使ったとしましょう. その場合でも、1日2…

脱!スマホ依存 6/30日目

こんにちは 6日目の報告をしたいと思います。 昨日が、3時間7分だったのでそれと比べると −1時間33分です 昨日使いすぎたので、それと比べるのは微妙なところですが ｢昨日の自分よりは成長したぞ｣ と認識して、以後のモチベーションにしていくために OKとしたいと思います。 グラフを見ると,お昼の12時頃にSNSを30分も使用してしまいました。 使用時間も問題ですが、お昼ご飯を食べながら使用していることが問題です。 自分は他の人と一緒に昼食をとっているときもスマホを使用してしまうので、 極度のスマホ依存です。 これを解決するためには、前回紹介した Forest - 集中力を高める SEEKRTE…

推しアイドル HKT48森保まどかさんを紹介

こんにちは 今回は、自分が推しているHKT48の森保まどかさんについて 紹介したいと思います。 HKT48 森保まどか プロフィール ラジオパーソナリティとしても活躍 TwitterやInstagramもチェック ピアノの腕もピカイチ モデルユニットChou 愛猫のおぼろちゃん 最後に HKT48 まずは、森保さんが所属しているHKT48について紹介したいと思います。 HKT48（エイチケーティー フォーティーエイト）は、福岡市を拠点に活動する日本の女性アイドルグループ。2011年10月23日に誕生した。AKB48グループのひとつであり、秋元康が総合プロデューサーを務める。運営会社および所属事…