ヨガインストラクターの表慎太朗が、寝る前や仕事の休憩時間にできるヨガストレッチやダイエット法を紹介します。
ヨガインストラクターの表慎太朗です。 ヨガといえば女性の参加が多いですが、 長時間のデスクワークで肩こりや腰痛を持っている男性も多く見受けます。 仕事のちょっとした休憩時間にできる体操やストレッチで、 健やかな心身を保ちながら仕事に取り組んでいきましょう。
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