健康診断で色々と引っかかり、糖尿治療の為通院を始めて一年とちょいたちました。 ダイエットや糖尿病＆ゆるゆる糖質制限ついてのんびり綴っております。
あまり天気が良くなかった連休。どこかに出かけるわけでもなく買い出し以外は引きこもり生活。朝ごはんに舞茸の味噌汁に、オートミールを入れて食べる。オートミールは10gだけ。ヨーグルトも食べるので、これ以上だと糖質がヤバいことに。ねこまんま的な感覚の朝ごはん。これ
お弁当用にココアおからパンを作成。ココアパウダーの残りが中途半端で、全部使ったらコッテリな感じになった。マフィン型で焼いたのだけど、こういう型で焼いた時ってどう冷ますのが正しいんだろ？蒸しパンの時は、型からすぐ出して網にのせて冷ますけど、マフィン型使うと
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