早いところではすでに梅雨明けしているようですが、こちら神奈川は来週末辺りの梅雨明けになるのではとニュースで言っていました。 とは言っても晴れの日が多く、夕方から夜にかけてゲリラ的に降る程度の雨になっています。 ▲久しぶりにかたつむりを見た！ 今年の梅雨もあまり降らずに終わりそうな感じです。 ただ、その分暑さがほんとに厳しい！ 家の中にいても熱中症になることがあるので、こまめに水分補給して体調の変化には気を付けていきたいですね。 では、今回は6月の体調についてまとめていきます。 6月の症状 胃酸過多 食べられなくなるほどの症状はなく、いつもよりも胃の状態は良かった。 服薬する回数も少な目。(ファ…

梅雨の走りのような天気が続いてますが、私は例にもれず頭痛やだるさなど天気の影響をもろに受けています。 さらに、かなり久々に風邪で高熱を出してしまい、2日ほど寝たきりの状態でした。 寝たきりと言っても家事をまったくしないわけにもいかず、洗濯と食事の用意と私にしかできないような細々した家事はこなしました。 旦那は普段ゴミ捨てくらいしかできないので丸投げすることができませんでしたが、それでも旦那なりに努力してくれてたのでありがたかったです。 ありがたかったですが・・・やっぱり数日だけでも丸投げできるくらいにはなってほしいものですね(^^; 家事をバンバンこなす世の旦那様が少しうらやましくなりました。…

GW真っ只中ですが、我が家は通常運転となっております。 旦那は販売業のためこの時期は忙しく、息子も部活の大会やらで毎日サッカーに明け暮れているので、私はひとり家で趣味のガーデニングに没頭しています。 我が家にはたくさんの多肉植物があるため、春は植え替え作業やらで大忙しです。 とはいえ大好きな趣味なのでめちゃくちゃ楽しいし、こうして趣味に没頭している時間は体調のことを忘れられるので貴重な時間となっています。 春は毎年体調を崩しやすいですが、今年もしっかり自律神経を狂わされました。 ということで今回は4月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 雨の日が続いたのをきっかけに胃酸過多と…

ようやく春が来た〜！と思ったらいきなり夏のような暑い日がやってきたり、そうかと思えば真冬のような寒さが戻ってきたりと気温がなかなか安定しませんね。 こんなに気温差があるとますます体調の悪化が心配になりますが、今のところは特に大きな体調の崩れは感じていません。 でも春は毎年体調を崩しやすいので、自分なりに自律神経に良いことを取り入れて何とか乗り切っていきたいと思っています。 それでは、2月の症状についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 先月は症状が落ち着いてきたように感じていたが、やはりまたぶり返してきた。 天候や気温の差が原因になってるような気がする。 常に胃の中がモヤモヤし、食べてな…

長かった寒波が抜けて、ようやく春らしい陽気を感じられるようになってきました。 この花を見かけると春を感じます(*´∀｀) でも天気予報を見るとまたすぐに寒い日がやってくるようです(´ε｀ ) 気温の上下が激しいとすぐに体調が乱れるのでちょっと今から警戒しています。 本格的な春が来たらそれはそれでまた自律神経が乱れて体調悪くなるんですけどね。 結局、一年中自律神経に振り回されてる気がします(*´ω`*) これは更年期が終わったら治るものなんですかねぇ? 昔は自律神経なんて気にも止めてなかったんですが。。。 これが年を取るということなのかもしれませんね(´・ω・`) では、今回は2月の体調について…

昨年の10月から来ていなかった生理が久しぶりに来ました。 今まで最長で半年来なかったことがあるのでそれほど期間が空いたわけでもないですが、久しぶりに生理が来ると体調の変化を大きく感じるしトイレがものすごくめんどくさく感じます。 そして何より、もし粗相してしまったら・・・と思うと座っていてもそわそわしてしまって落ち着きません(-"-) 長時間の運転やトイレに行けないような状況は回避しなくちゃいけなし、なんだか久しぶりにめんどくさいなーと思ってしまいました。 よく何十年も生理と付き合えたなと。。。 早く更年期を終わらせたいし、生理はもう来なくていいと思ってるんですが、なかなかスパッとは終わってくれ…

新年あけましておめでとうございます。 2025年がスタートしましたね～！ 我が家はおうちでゆったりとしたお正月を過ごしています。 さてさて、今年は更年期9年目に突入します。 とうとう9年まできましたよ(; ﾟﾟ) 正直こんなに長く苦しむと思わなかったですが、このままだときっちり10年は苦しむことになりそうですね。 それ以上続かないことを祈るばかりですが、とりあえず9年目はどんな感じになるのか気になるところです(--;) もしかしていきなり更年期終わったりして(*´艸`) …なんて、そんなミラクルな年にしたいですが、そこまで甘くはないですよねー。 今年もいつも通り、一日一日を地道に乗り越えていこ…

相変わらず寒暖差の激しい日が続いていますが、こうなると体調も落ち着かず、先月に引き続き頭痛や胃の不調に襲われています。 特に胃の不調が辛く、久しぶりに水しか飲めない日もありました。 精神的にもかなり打撃を受けましたが、もう更年期8年目ともなるとわりとどっしりと構えられるようになってきた部分もあります。 不調の嵐は必ずおさまることは経験上分かっているので、今はその時をひたすら待ちたいと思っています。 それでは、11月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 現在一番辛い症状。 食べても食べなくても胃酸が上がってくる。 久しぶりに胃腸科の受診も考えたが、過去のようにFDと診断され薬を…

ここ最近は天気の影響をモロに受けていて、雨の日は必ずと言っていいほど頭痛、動悸、胃もたれ、猛烈なゲップに襲われています。 昔から天候の影響を受けやすい体質でしたが、更年期に入ってからは更に強く影響を受けるようになりました。 最近は寒暖差による体へのダメージもあるし、もうどうあがいてもどうにもならないので、ひたすら天気が安定してくれるのを待つしかありません。 天気予報を見てみると、こちらは来週からは晴れが続くようなので、もう少しの辛抱だと自分に言い聞かせてどうにかやり過ごしていこうと思います(´；ω；`)ｳｩｩ では、10月の症状についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 朝起きた時や空腹…

ようやく夏が終わって過ごしやすい季節がやってきました。 今年の夏はとにかく暑い日が多くて、連日の猛暑にかなり体力を奪われた気がします。 きっと来年の夏も同じような暑さになるだろうし、暑さに負けない体作りを心掛けないといけませんね。 そして私、9月に50歳の誕生日を迎えました。 ついに50代突入です。 昔は年を取った自分が想像できなかったので50代なんて遠い先の話だと思っていました。 しかも中身が20代からストップしてるので、50の誕生日が来てもちょっと不思議な気分でいます(・ω・) でも年を取るのは悪いことではないし、どんな50代を過ごせるのか楽しみな気持ちもあります。 40代は具合の悪い体に…

台風の影響により激しい雨が続いています。 まだ台風が近づいてないのに記録的な雨が降り、私が住む神奈川県は冠水や土砂崩れなどの被害があちこち発生したようです。 幸い私自身は被害に遭いませんでしたが、自分が住む町でこのような災害が起こりかなり恐怖を感じました。 天災は決して他人ごとではありませんね。 これから台風が近づいてくる地域にお住まいの方は充分お気を付けくださいね。 それでは、今回は8月の症状についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 絶不調だった先月と比べるとやや症状が軽くなった気がするが、また悪化しないように食事の内容には気を付けている。 症状が出たときは市販薬を飲んで凌ぐが、症状…

毎日猛烈な暑さが続いていますが、みなさま体調を崩されたりしていないでしょうか？ 私は、暑さのせいなのかたまに頭が重く感じたりズキズキするような痛みを感じる時があります。 鍼灸院で相談したところ、暑さで自律神経が乱れて頭痛が起こっているのではとのことでした。 対策としては、患部を冷やすのではなく、首や脇、鼠径部などのリンパ節を冷やすと良いそうです。 まずは体を冷やすことが先決ということですかね。 この時期は体調管理が難しいですが、自分の体の変化は自分しか気付けないのでしっかり管理していきたいですね。 では、今回は7月の症状についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 食べる量が増えたからか、…

先日、小学校時代からの親友と久しぶりにランチに行ってきました。 彼女はいつも元気でパワフルに動き回るタイプ。 歳なんて感じさせない彼女を見て、いつも羨ましいな～と思っていたんですが、ついに彼女にも来たようです。 更年期が。 「もう汗が止まらなくて辛すぎる～( ´ㅁ` ;)」と吹き出した汗を辛そうに拭っていました。 症状は違えど、その日は更年期の辛さをお互い何時間も語り合いかなりストレス発散になりました( *´艸`) 更年期は孤独な闘いだけど、辛さを共有できる人がいるとかなり気持ちが楽になりますよね。 今まで周りに更年期の人がいなかっただけに、これからは気持ちを分かり合える同士ができてとても心強…

最近旦那が首が痛いと言い出しました。 話を聞くと、どうやら首のコリがひどいらしく、後頭部にも痛みが走るのだとか。 今までそんな話をしたこともない旦那でしたが、考えてみれば旦那ももう45歳。 「更年期じゃないの？私も頭まで凝ってるし」と言ったら「俺は違う」とソッコーで返されました。 男性の更年期がどういうものかは詳しく分かりませんが、「色々痛いところが出始める年齢だということは現実として受け止めないと」と言ったら、「俺はまだまだ若い！」とまったく受け止める気がない様子でした(;^ω^) まぁ、気持ちは分かりますけどね。 私も更年期を受け止めるのに2年かかりましたから。。。 旦那のお腹がずいぶんメ…

GW真っ只中！ いかがお過ごしでしょうか？ 我が家は、旦那はいつも通り仕事、息子は部活三昧ということでほぼいつもと変わりなく過ごしています。 もともと休日に張り切って出かけるタイプでもないので良いんですが、コロナによる自粛も終わった今、ちょっと遠出して遊んだり美味しいもの食べたりしたいなーという気持ちもあります。 今、体調が良いだけに、余計に出かけたい欲が増しているのかもしれません。 とりあえず、連休中に地元で行われるガーデニングイベントには参戦してこようと思っています(*´∀｀*) では、今回は4月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 3月に引き続き、症状の軽い日が多く食事…

ようやく春を迎え、暖かく気持ちの良い日が続いています。 というか、いきなり初夏のような暑さにビビってますが(*´ω｀) 毎年この時期は体調を崩すことが多いのですが、今年は今のところ落ち着いていて、春のお出かけを楽しむ余裕もあるくらい調子が良いです。 このままこの調子が続けば良いですが、春は自律神経が乱れやすいので油断はできません。 調子が良いうちに、お出かけややらなくちゃいけないことをどんどん進めておこうと思います。 それでは、3月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 胃酸が気になる事には変わりないが、症状がだいぶ軽くなり食事も気にせず食べられる日が多かった。 月の終わりには…

めちゃくちゃ暖かい日が続いたと思ったらいきなり真冬の寒さに戻ってしまい、かなり体もダメージを受けてしまいました。 昔から気候の変化に弱かったですが、更年期に入ってからもっと敏感になってしまったようで、寒暖差があると一気に体調を崩してしまいます。 寒暖差で体調を崩すのは自律神経が乱れてしまったことが原因。 この自律神経の乱れっていうのが曲者なんですよねー(´ε｀；) 昔ならほっとけば治ってたけど、今ではなかなか治らないし症状がきついです。 暖かくなるのは嬉しいけど、もうちょっと緩やかに季節が移り替わってくれないものかと願うばかりですが、こればかりはどうしようもないので流れに身を任せています(;^…

早いもので、もう2024年もひと月終わってしまいましたね。 このままだと、今年もボケっとしてるうちに終わってしまいそうな勢いです(^^; 秋には50歳を迎える私。。。 私が50になるなんていまだに信じられないですが(中身が子供なので)、残りの40代を一日でも多く笑顔で過ごしたいなと思っています。 それには健康でいることが大事！ 更年期は病気ではない(？)けど、一日でも良いから「何も症状がない日」があったら良いなと期待しています。 そして、あわよくばそのまま更年期を抜け出せたらと思っていますが。。。 きっとそんな甘くはないですね(^^; 50代も更年期に苦しむのだろうと、心の片隅で覚悟を決めてい…

新年あけましておめでとうございます。 みなさま、どのようなお正月を過ごされていますか？ 我が家は毎年元旦は近所の小さな神社へ初詣。 その帰りにアイスを食べて帰るのが定番になっています。 寒いのに何故アイスなのか今更ながら疑問に思いますが、今年もこうして平和に年を越せたことに感謝しています.*･ﾟ .ﾟ･*. 更年期症状が現れてからもうすぐ8年目を迎えます。 体調は相変わらずですが、今年は嬉しい変化があるのではと期待しています！ 一般的に更年期は10年と言われているので、そろそろ落ち着いてきても良いのでは？と思っていますが。。。 さぁ、どうなることやら(´ε｀；) それでは、今回もいつも通りに先…

我が家には来年高校受験を控える息子がいるため、最近は学校見学や相談会など週末の予定はほとんど受験がらみで埋まっている状態でした。 11月初めは胃の調子が悪く、それに連動するかのように動悸も酷くなったため、こんな大事な時期なのにどうしようと不安になりましたが、何とか体調悪化を回避して受験がらみの用事もすべてこなすことができました。 何が何でも体調悪化を防ぐ為に色々対策したので何が良かったのか分かりませんが、一番はやはり鍼の力だったと思います。 今回は、11月の体調のまとめと合わせて体調悪化(特に胃)を防ぐ為にやったこと、頑張ったことについても少し書いていこうと思います。 現在の症状 胃酸過多 1…