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ブログタイトル
崖っぷち50代オカンの本気ダイエット
ブログURL
https://nekookan.com/
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還暦が近づいても太る一方のトド猫オカン。トド猫オカンは加齢に勝てるのか?それともこのまま朽ち果てていくのか?50代からのダイエット情報を発信します!
更新頻度(1年)

23回 / 365日(平均0.4回/週)

ブログ村参加:2019/05/13

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ハンドル名
トド猫オカンさん
ブログタイトル
崖っぷち50代オカンの本気ダイエット
更新頻度
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崖っぷち50代オカンの本気ダイエット

トド猫オカンさんの新着記事

1件〜30件

  • ひもトレで膝痛を治してみせる!

    「変形性膝関節症」で歩くのが日々つらくなってきた私。知人から勧められて「ヒモトレ」にチャレンジしてみることにしました。良いと思ったものは何でも取り入れてみるよ!ひもトレとは?元オリンピック強化委員をされていた、バランストレーナーの小関勲氏が

  • ラカントSって糖質99gもあるのにカロリーゼロで太らないってどういうこと?

    糖質制限をするならお砂糖の代わりに「ラカントS」を使うといいよと言われ買ってきたものの、その栄養成分表を見てビックリ!糖質が99.8gって書いてある。え?糖質制限しようとしてるのにこれじゃあ逆効果なんじゃないの?そう思ったので調べてみました

  • 「変形性膝関節症」と診断され膝の水を抜いてきました

    数年前から寒くなると時々膝が痛むようになっていました。でも、これまでは春がきて暖かくなってくるといつのまにか痛みも治まっていたのでそれほど深刻には考えていませんでした。ところが、今年は春を過ぎて夏が訪れても一向に膝の痛みが治まらない。それど

  • 歩幅が狭く歩く速度が遅い人は認知症になりやすい

    タイトルの言葉にドキッとした人、ぜひこの本を読んでみてください。元々大股で歩くのがニガテで、歩くのがとっても遅い私は、まさにその言葉にギクリとした一人です。あまつさえ太ってからは特に歩くのがおっくうになり、ついつい少しの距離でも車で移動した

  • 【必読】えごま油の選び方とおすすめ6選

    α-リノレン酸(オメガ3系脂肪酸)を豊富に含む「えごま油」は体にとてもいいと言われますが、市販されているものならどれでも同じというわけではないのです。ここでは、本当に良いえごま油の選び方と、個人的に「これなら安心」とおすすめできるえごま油を

  • オメガ3脂肪酸って何に効果があってどれぐらい摂ればいいの?

    皆さんの家の台所にはどんな油が置いてありますか?ほとんどの家にあるのは、菜種、コーン、綿実、サフラワーなどが原料となっているサラダ油でしょう。「サラダ油」と言えば一見カラダに良さそうだけども、「オメガ6系脂肪酸」が多く含まれる植物油は、摂り

  • 足の臭いを予防する方法8選

    暑い時期も寒い時期も悩みのタネなのが足のにおい。我が家の場合、革靴を履くことの多い夫とパンプスを履くことの多い私の足のニオイに困っていました。毎日お風呂で殺菌効果があると言われる石けんを使って足を洗い爪もこまめに切っていても、仕事から帰って

  • ダイエット中のアイスは1日不足分の野菜が摂れる「パピベジ」がおすすめ

    ちょっとだけアイスが食べたい時に大人気のパピコに、1日不足分の野菜が摂れる「パピベジ」というシリーズがあります。主に野菜嫌いの子どもを持つお母さんに重宝されているようなんですが、これダイエット中のアイスにも良いのでは?と思ったので実際に食べ

  • 雨傘を日傘の代わりにすることはできる?

    天候が不順な昨今、今カンカン照りだったかと思うと、いつのまにか雨雲が忍び寄り、突然の大雨に・・・なんてことは結構よくありますよね。そんな最近の気候に合わせて、雨傘と日傘を1本ずつ用意・・・なんて荷物になるしとてもメンドクサイ。待てよ?今持っ

  • 「チキンラーメンキャベサラダ」の気になるカロリーと味。ダイエットには使えない?

    日清食品から、「チキンラーメン キャベサラダ」なるものが8月17日に発売されるとのこと。どうやらこれは、ツイッターなどのSNSで話題になった食べ方をヒントに、実際に本家日清さんが専用の食品としてつくっちゃったもののようです。昔働いていた小料

  • あすけんで痩せる!改めてレコーディングダイエットの重要性に気付いた私

    1年半ぶりに仕事を始めて、日々の忙しさにすっかりダイエットを忘れていた私。・・・というか、通勤で毎日7000歩ぐらい歩いているので少しぐらい多めに食べても大丈夫だろうとタカをくくってたのです。確かにたくさん歩くのだけど、その分お腹がすいて、

  • ハーゲンダッツのラムレーズンがリニューアル!カロリーと糖質量は?太らない食べ方はある?

    2020年8月4日(火)にハーゲンダッツミニカップ「ラムレーズン」がリニューアルして新発売されるとのこと。リニューアルされた「ラムレーズン」は、以前のものよりもラム酒の香りと味わいがより一層深くなったとのことで、以前のラムレーズンとどう違う

  • ホオリイの豆乳おから100%クッキーを買ってみたのでレビューします

    とっても硬くて食べごたえがあり、水分と共に食べるとお腹の中でふくらんで満腹感も得られると評判の「ホオリイの豆乳おからクッキー マンナン入り」を買って食べてみました。口コミの評判は果たして本当なのか?食べやすさは?味は?など、実際に食べてみて

  • 寝る前にスプーン1杯のマヌカハニーでダイエット効果あり!

    最近、健康志向の方たちを中心に、マヌカハニーが大人気ですよね。その人気を受けて、百貨店やスーパーの蜂蜜売り場、そしてネットショップなどでも、最近マヌカハニーを取り扱っているところが増えていっているようです。マヌカハニーとはニュージーランド原

  • よく噛むだけでダイエットに小顔に効果あり!おまけに認知症予防にも。

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。「ご飯は1口につき最低30回は噛みなさい」とは子供の頃からよく言われてきたことです。でも、食いしん坊で食べることにとても貪欲なオカンはどうしてもこれが守れず、還暦を前にした今でもやっ

  • おからクッキーも食べ過ぎると太るんです!(実証済み)

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。以前、おからはダイエットにとても効果的だよっていう記事を書きました。で、おからがいいなら、おやつを「おからクッキー」にすればもっと効果的なんじゃね?って思いませんか?思いますよね?強

  • 焼きみかんを食べると冷え改善とダイエット効果が!

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。冬場にコタツに入って食べるみかんの味は格別ですが、実はみかんは焼いて食べるとダイエットに効果的だって知っていましたか?でもみかんって体を冷やすんじゃないの?いえいえ、冬場によく食べら

  • 亜麻仁油が苦手でも「フラーガン」ならオメガ3がバッチリ摂れる!

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。最近、必須脂肪酸である「オメガ3脂肪酸」が手軽に摂れるということで、亜麻仁油やえごま油が大人気ですよね。でも、亜麻仁油は魚っぽいニオイと苦味があって苦手という人が多いようです。かく言

  • 豆腐ダイエットスープはレンジで手軽に作れます!

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ダイエットの定番食材と言えば、そう!お豆腐です。お豆腐は低カロリー、低GI、そして高タンパク質と、ダイエットに良いこと尽くしですよね。このお豆腐、朝スープにして食べると、野菜とたんぱ

  • 光で染まる白髪染め「サンカラーマックス」を試してみたのでレビューします

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。50代にもなると、大抵の女性が苦労するのが白髪染めですよね。せっかくダイエットしてスタイルが良くなったとしても、白髪が目立つとそれだけで一気に老けて見えてしまいます。そんなわけで私も

  • 口コミで評判の「minaruクレンジングジェル」を使ってみた

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。せっかくダイエットしても、肌がくすんでいたりガサガサだったりするとあまり印象が良くないですよね。健康的にダイエットしたのに、周りからは無理なダイエットだったんじゃないかと思われたりし

  • 無印良品の「糖質10g以下のお菓子」シリーズを食べてみた

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。みなさん!朗報ですぞ!なんと!あの無印良品から「糖質10g以下のお菓子」シリーズが発売されたのです。焼き菓子などの甘いおやつはカロリーや糖質が高いものが多く、ダイエッターにとってはお

  • そろそろ「本気のダイエット」の話をしよう

    「痩せるにはどうしたら良いですか?」という質問をしたとしたら、実はほとんどの人は確実に痩せられる答えを知っているでしょう。毎日、カロリーコントロールをしつつ栄養バランスの良い食事を心がけ、有酸素運動や筋トレをする。これを1年間続ければ、どん

  • 運気を上げて痩せる!無敵の開運お掃除ダイエット

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。昔「トイレの神様」とかいう歌が流行りましたね。トイレを綺麗にしてるとべっぴんさんになれるとかいうやつ。オカンは基本的に風水とかには興味がないんですが、トイレ掃除をすると運気が上がるっ

  • 「水を飲んでも太る」は本当だった!水太りの原因と解消法教えます

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。先日テレビを観ていたら、ある人が「水を飲んでも太る体質で困ってる」とか言っていました。でもお水って0カロリーですよね?なのに本当にお水で太ることってあるのでしょうか。もしあるとすれば

  • 目測を誤ったデブ

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。人間だれしも自尊心というものがあります。だからほんの少しぐらいは自分を過大評価することがあるものです。いや、過大とまではいかなくても、「そこそこ」だとか「そこまで酷くない」程度には、

  • ダイエットしてても旅行中は食を楽しみたいよね♪

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ちょっと前の話になってしまいますが、夫婦で山口県と広島の尾道あたりをぶらぶらと旅行してきました。神戸からフェリーに乗って新門司港まで行って、そこから車で山口に入って秋芳洞めぐり。そし

  • ダイエット中の飲み会はこうやって乗り切ろう!

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。社会に出ていれば、ダイエット中でも容赦なく飲み会や宴会などに出席する機会は数多くあります。また、社会に出ていなくても、お盆やお正月などに親戚一同集まって飲んだり食べたりすることは誰に

  • ダイエットの停滞期について誰も書かなかったこと

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ダイエットをしたことのある人ならみんな経験することのひとつに「停滞期」があります。始めのうちは順調に減っていっていた体重が、1ヶ月を過ぎる頃になるとぱたっと減らなくなる・・・減らない

  • 22時以降でも大丈夫!仕事で夜遅くなる人のための食事方法

    こんにちは!崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。我が家の話で恐縮なんですが、うちの娘はシフトの都合上、帰りが22時を過ぎることがとても多いのです。若いので今のところ体重などに変化はあまりないようですが、これから歳をとるにつれ基礎代

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