崖っぷち50代オカンの本気ダイエット

トップの薄毛隠しにはこのシャンプーが最強だった

つむじや分け目の薄毛で悩む同士のみなさん！まずはシャンプーを「haru kurokamiスカルプ」に変えるのです！薄毛がかなり目立たなくなりますよかくいう私、若い頃は薄毛なんて無縁の生活でしたむしろ毛量が多いことで悩んでいたぐらいですから、

2022/09/08 13:36

「食べながら痩せるすごい方法」を試してみた

大好きなお菓子を食べているのに、いつも食べたあとに罪悪感がある。しょっちゅう晩ご飯を食べ過ぎては後悔している。そして、また食べ過ぎてしまうと思うと食事をするのが怖い。太っていると、「食べる」ということにそんなネガティブな気持ちがつきまといが

2021/03/11 12:34

目標達成アプリ「SIZLY」で今度こそ三日坊主卒業するぞ！

50代60代と年代が上がるにつれて、仕事をリタイアする人も増え、体を動かすことがドンドン少なくなってきます。かくいう私もすでにフルタイムで働くことはなくなって、週に2回だけのパート労働になっています。そのせいか「ダイエットしなきゃー」と思い

2021/02/09 11:48

これって「冬季うつ」？ダイエットの大敵「ウインターブルー」を撃退しよう！

冬になるとどうしても甘いものが恋しくなる私。それだけではなく、寝ても寝ても眠い・・・。そしてどれだけ寝ても疲れがとれず、体がだるくてどうにも何をするにもやる気がわかない・・・。ダイエットはどうした！お菓子を食べたら元気が出るわよ。カラダが欲

2021/02/03 11:26

腰痛が劇的に改善！すごいサポーターに出会ってしまった

太っていて困ることのひとつに「腰痛」があります。私もご多分に漏れず、この腰痛に日頃から悩まされてました。日によっては歩くだけで腰がだるい、痛い・・・。また、掃除や洗濯ものを干すといった家事をしている時も常に腰が痛い・・・。もちろん仕事中も。

2021/01/25 13:20

ダイエット中なのにおやつを食べ過ぎてしまった！その原因と対処法

ダイエット中、だれしもが心がけるのが「おやつを食べない、食べ過ぎない」ということですよね。でも現実にはなかなか難しい。そう！オカンはやっちゃったのです(ノ_<。)そこにあるお菓子を全部食べ切るという、ダイエット中にはあるまじき行為を・

2021/01/18 11:02

無印良品の「糖質10g以下のパン」を買って食べてみた

無印良品から「糖質10g以下のパン」が発売されていると聞き、さっそく試してみました。はたしてこのパンは、神戸に40年以上住んでいてパンにはちょっとうるさいアラカンの私のメガネにかなうものだったのか。独自の姑目線で厳しくレビューしましたので、

2020/12/19 12:39

「リポドリン」は副作用の多い危険なサプリです

最近、短期間で大きく体重を落とせるとのふれこみで、若い人を中心に「リポドリン」というサプリが流行っているようです。私は「そんな簡単に痩せられるなら誰も苦労しないよ」と最初は冷ややかに見ていたのですが、実際に体重がドンドン減っているというツイ

2020/12/09 12:42

「junijuni」は「お得」に弱い人にイチオシ！寄付もできて食品ロスも防げるよ

皆さんは東京ガスがスポンサーをつとめる「junijuni」というサイトをご存知でしょうか。私も最近知ったんですけど、このサイトは賞味期限や使用期限が近づいている商品や訳ありで流通できない商品をメーカーから直接買い取り、それを私たち消費者に格

2020/12/04 11:15

マキアレイベル「クリアエステヴェール」は本当に神ファンデ？アラカンの私が使ってみた感想

加齢に伴ってシミが目立つようになり、肌全体もなんとなくくすんだ感じになってきたことが気になっていた私。毛穴やシミをカバーする神ファンデと人気のマキアレイベル「クリアエステヴェール」の口コミを最近ネットでよく見るようになり、気にはなっていたも

2020/11/23 11:14

「Dr.かまたのおいしい寒天雑炊」の口コミは本当なのか？試してみました

最近「寒天ダイエット」にとても興味のあるオカンです。でも「寒天ダイエット」を本格的にやりたいわけではなく、日々の食事に寒天をプラスできたらなぁぐらいのゆるい感じで考えてます。それで色々と調べていたところ、こちらの商品がとても人気が高いことが

2020/11/18 14:58

夜さつまいもダイエットを続けたら1か月で3㎏体重が減りました

先日「さつまいもダイエット」についてご紹介したのですが、実はその記事を書く少し前の9月20日ぐらいから私自身も晩御飯の主食を蒸したさつまいもに置き換える「夜さつまいもダイエット」を開始していました。そうしたところ、思っていた以上の効果があっ

2020/10/24 14:58

膝痛の本当の原因はコレだった！50代の私の膝がみるみる楽になった方法とは

「変形性膝関節症」と診断され、毎日歩くのも座るのもつらかった私。それが、膝痛の本当の原因を知り、それを解消する運動を始めたら急激に楽になったのです。「え？それってどういうこと？」と思った人は是非読んでみてください。あくまで私の個人的な体験で

2020/10/21 13:59

「爪王」で足の爪は削れるのか？デブの私が試してみました。

私は太りすぎでお腹が出ているため、いつも足の爪切りでは悪戦苦闘しています。そんな時に見つけたのが「切らない爪切り」なるもの。これ、爪切りではなく「爪削り」です。本体にステンレス製のヤスリがついていて、それでゴリゴリと爪を削っていくのです。私

2020/10/13 11:42

さつまいもを夜に食べてもドンドン痩せていく秘密のダイエット

さつまいもはダイエットの敵とよく言われます。特に糖質ダイエットをしている人は避ける傾向がありますよね。でも、実はサツマイモってダイエットにとても向いている食べ物なのです。しかも、一般的には夜は食べちゃダメ！と言われる食品が多い中、さつまいも

2020/10/08 11:00

プランクは効果ないは嘘！やり方を工夫すれば50代だって効果あります

体幹トレーニングとしては最も簡単で最も有名なプランク。でも最近よく目にするのは「プランクなんていくらやっても効果ないよ」という意見。自称「専門家」がそう言うと「そうなのかな？」と不安になりますよね。大丈夫！「プランクに効果がない」というのは

2020/09/27 11:31

ひもトレで膝痛を治してみせる！

「変形性膝関節症」で歩くのが日々つらくなってきた私。知人から勧められて「ヒモトレ」にチャレンジしてみることにしました。良いと思ったものは何でも取り入れてみるよ！ひもトレとは？元オリンピック強化委員をされていた、バランストレーナーの小関勲氏が

2020/09/20 12:19

ラカントSって糖質99gもあるのにカロリーゼロで太らないってどういうこと？

糖質制限をするならお砂糖の代わりに「ラカントS」を使うといいよと言われ買ってきたものの、その栄養成分表を見てビックリ！糖質が99.8gって書いてある。え？糖質制限しようとしてるのにこれじゃあ逆効果なんじゃないの？そう思ったので調べてみました

2020/09/11 16:37

「変形性膝関節症」と診断され膝の水を抜いてきました

数年前から寒くなると時々膝が痛むようになっていました。でも、これまでは春がきて暖かくなってくるといつのまにか痛みも治まっていたのでそれほど深刻には考えていませんでした。ところが、今年は春を過ぎて夏が訪れても一向に膝の痛みが治まらない。それど

2020/09/07 12:55

歩幅が狭く歩く速度が遅い人は認知症になりやすい

タイトルの言葉にドキッとした人、ぜひこの本を読んでみてください。元々大股で歩くのがニガテで、歩くのがとっても遅い私は、まさにその言葉にギクリとした一人です。あまつさえ太ってからは特に歩くのがおっくうになり、ついつい少しの距離でも車で移動した

2020/08/29 13:24

【必読】えごま油の選び方とおすすめ6選

α-リノレン酸(オメガ3系脂肪酸)を豊富に含む「えごま油」は体にとてもいいと言われますが、市販されているものならどれでも同じというわけではないのです。ここでは、本当に良いえごま油の選び方と、個人的に「これなら安心」とおすすめできるえごま油を

2020/08/23 13:07

オメガ3脂肪酸って何に効果があってどれぐらい摂ればいいの？

皆さんの家の台所にはどんな油が置いてありますか？ほとんどの家にあるのは、菜種、コーン、綿実、サフラワーなどが原料となっているサラダ油でしょう。「サラダ油」と言えば一見カラダに良さそうだけども、「オメガ6系脂肪酸」が多く含まれる植物油は、摂り

2020/08/19 14:36

足の臭いを予防する方法8選

暑い時期も寒い時期も悩みのタネなのが足のにおい。我が家の場合、革靴を履くことの多い夫とパンプスを履くことの多い私の足のニオイに困っていました。毎日お風呂で殺菌効果があると言われる石けんを使って足を洗い爪もこまめに切っていても、仕事から帰って

2020/08/13 11:25

ダイエット中のアイスは1日不足分の野菜が摂れる「パピベジ」がおすすめ

ちょっとだけアイスが食べたい時に大人気のパピコに、1日不足分の野菜が摂れる「パピベジ」というシリーズがあります。主に野菜嫌いの子どもを持つお母さんに重宝されているようなんですが、これダイエット中のアイスにも良いのでは？と思ったので実際に食べ

2020/08/11 12:38

雨傘を日傘の代わりにすることはできる？

天候が不順な昨今、今カンカン照りだったかと思うと、いつのまにか雨雲が忍び寄り、突然の大雨に・・・なんてことは結構よくありますよね。そんな最近の気候に合わせて、雨傘と日傘を1本ずつ用意・・・なんて荷物になるしとてもメンドクサイ。待てよ？今持っ

2020/08/09 14:39

「チキンラーメンキャベサラダ」の気になるカロリーと味。ダイエットには使えない？

日清食品から、「チキンラーメン キャベサラダ」なるものが8月17日に発売されるとのこと。どうやらこれは、ツイッターなどのSNSで話題になった食べ方をヒントに、実際に本家日清さんが専用の食品としてつくっちゃったもののようです。昔働いていた小料

2020/08/07 11:54

あすけんで痩せる！改めてレコーディングダイエットの重要性に気付いた私

1年半ぶりに仕事を始めて、日々の忙しさにすっかりダイエットを忘れていた私。・・・というか、通勤で毎日7000歩ぐらい歩いているので少しぐらい多めに食べても大丈夫だろうとタカをくくってたのです。確かにたくさん歩くのだけど、その分お腹がすいて、

2020/08/04 09:56

ハーゲンダッツのラムレーズンがリニューアル！カロリーと糖質量は？太らない食べ方はある？

2020年8月4日（火）にハーゲンダッツミニカップ「ラムレーズン」がリニューアルして新発売されるとのこと。リニューアルされた「ラムレーズン」は、以前のものよりもラム酒の香りと味わいがより一層深くなったとのことで、以前のラムレーズンとどう違う

2020/08/02 11:39

ホオリイの豆乳おから100％クッキーを買ってみたのでレビューします

とっても硬くて食べごたえがあり、水分と共に食べるとお腹の中でふくらんで満腹感も得られると評判の「ホオリイの豆乳おからクッキー マンナン入り」を買って食べてみました。口コミの評判は果たして本当なのか？食べやすさは？味は？など、実際に食べてみて

2020/06/22 12:08

寝る前にスプーン1杯のマヌカハニーでダイエット効果あり！

最近、健康志向の方たちを中心に、マヌカハニーが大人気ですよね。その人気を受けて、百貨店やスーパーの蜂蜜売り場、そしてネットショップなどでも、最近マヌカハニーを取り扱っているところが増えていっているようです。マヌカハニーとはニュージーランド原

2019/12/29 16:29

よく噛むだけでダイエットに小顔に効果あり！おまけに認知症予防にも。

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。「ご飯は1口につき最低30回は噛みなさい」とは子供の頃からよく言われてきたことです。でも、食いしん坊で食べることにとても貪欲なオカンはどうしてもこれが守れず、還暦を前にした今でもやっ

2019/12/03 14:35

おからクッキーも食べ過ぎると太るんです！(実証済み)

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。以前、おからはダイエットにとても効果的だよっていう記事を書きました。で、おからがいいなら、おやつを「おからクッキー」にすればもっと効果的なんじゃね？って思いませんか？思いますよね？強

2019/11/26 12:42

焼きみかんを食べると冷え改善とダイエット効果が！

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。冬場にコタツに入って食べるみかんの味は格別ですが、実はみかんは焼いて食べるとダイエットに効果的だって知っていましたか？でもみかんって体を冷やすんじゃないの？いえいえ、冬場によく食べら

2019/11/17 11:44

亜麻仁油が苦手でも「フラーガン」ならオメガ3がバッチリ摂れる！

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。最近、必須脂肪酸である「オメガ3脂肪酸」が手軽に摂れるということで、亜麻仁油やえごま油が大人気ですよね。でも、亜麻仁油は魚っぽいニオイと苦味があって苦手という人が多いようです。かく言

2019/11/04 11:48

豆腐ダイエットスープはレンジで手軽に作れます！

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ダイエットの定番食材と言えば、そう！お豆腐です。お豆腐は低カロリー、低GI、そして高タンパク質と、ダイエットに良いこと尽くしですよね。このお豆腐、朝スープにして食べると、野菜とたんぱ

2019/10/28 11:35

光で染まる白髪染め「サンカラーマックス」を試してみたのでレビューします

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。50代にもなると、大抵の女性が苦労するのが白髪染めですよね。せっかくダイエットしてスタイルが良くなったとしても、白髪が目立つとそれだけで一気に老けて見えてしまいます。そんなわけで私も

2019/10/20 12:14

口コミで評判の「minaruクレンジングジェル」を使ってみた

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。せっかくダイエットしても、肌がくすんでいたりガサガサだったりするとあまり印象が良くないですよね。健康的にダイエットしたのに、周りからは無理なダイエットだったんじゃないかと思われたりし

2019/10/06 10:46

無印良品の「糖質10g以下のお菓子」シリーズを食べてみた

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。みなさん！朗報ですぞ！なんと！あの無印良品から「糖質10g以下のお菓子」シリーズが発売されたのです。焼き菓子などの甘いおやつはカロリーや糖質が高いものが多く、ダイエッターにとってはお

2019/09/27 13:58

そろそろ「本気のダイエット」の話をしよう

「痩せるにはどうしたら良いですか？」という質問をしたとしたら、実はほとんどの人は確実に痩せられる答えを知っているでしょう。毎日、カロリーコントロールをしつつ栄養バランスの良い食事を心がけ、有酸素運動や筋トレをする。これを1年間続ければ、どん

2019/09/26 09:23

運気を上げて痩せる！無敵の開運お掃除ダイエット

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。昔「トイレの神様」とかいう歌が流行りましたね。トイレを綺麗にしてるとべっぴんさんになれるとかいうやつ。オカンは基本的に風水とかには興味がないんですが、トイレ掃除をすると運気が上がるっ

2019/09/17 12:44

「水を飲んでも太る」は本当だった！水太りの原因と解消法教えます

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。先日テレビを観ていたら、ある人が「水を飲んでも太る体質で困ってる」とか言っていました。でもお水って0カロリーですよね？なのに本当にお水で太ることってあるのでしょうか。もしあるとすれば

2019/09/11 11:59

目測を誤ったデブ

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。人間だれしも自尊心というものがあります。だからほんの少しぐらいは自分を過大評価することがあるものです。いや、過大とまではいかなくても、「そこそこ」だとか「そこまで酷くない」程度には、

2019/09/10 14:03

ダイエットしてても旅行中は食を楽しみたいよね♪

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ちょっと前の話になってしまいますが、夫婦で山口県と広島の尾道あたりをぶらぶらと旅行してきました。神戸からフェリーに乗って新門司港まで行って、そこから車で山口に入って秋芳洞めぐり。そし

2019/09/08 10:49

ダイエット中の飲み会はこうやって乗り切ろう！

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。社会に出ていれば、ダイエット中でも容赦なく飲み会や宴会などに出席する機会は数多くあります。また、社会に出ていなくても、お盆やお正月などに親戚一同集まって飲んだり食べたりすることは誰に

2019/09/05 10:52

ダイエットの停滞期について誰も書かなかったこと

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ダイエットをしたことのある人ならみんな経験することのひとつに「停滞期」があります。始めのうちは順調に減っていっていた体重が、1ヶ月を過ぎる頃になるとぱたっと減らなくなる・・・減らない

2019/09/02 11:03

22時以降でも大丈夫！仕事で夜遅くなる人のための食事方法

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。我が家の話で恐縮なんですが、うちの娘はシフトの都合上、帰りが22時を過ぎることがとても多いのです。若いので今のところ体重などに変化はあまりないようですが、これから歳をとるにつれ基礎代

2019/08/29 11:58

舞茸の驚異のダイエット効果とアンチエイジング効果にビックリ！

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ようやく夜間にクーラーをガンガンにかけなくても過ごせる日が増えてきて、長かった夏も終わりを感じるようになってきました。いよいよ食欲の秋が近づいてきますね・・・。秋と言えばきのこが美味

2019/08/28 12:45

太っていることが原因でバイト不採用になった話

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。何やらアメリカあたりでは「太っている人は出世がしにくい」なんて言われたりするとのことですが、それって本当のことなんでしょうかね。でも明確に「デブ」を理由に降格されたり就職を断られるよ

2019/08/27 09:27

鯖の水煮缶はダイエットに効果大！でもこれだけは注意してね

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。鯖の水煮缶って、実はオカンは最近まで食べたことがありませんでした。だって水煮ってことは味がついてないわけで「なんかまずそう」ってイメージがあったんですよ。そもそもどうやって食べればい

2019/08/25 13:39

ダイエットアプリ「カロリーママ」を使ってみたのでレビューします

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ダイエット支援アプリって色々ありますけど、みなさんは使ったことありますか？オカンは、これまで「あすけん」というアプリを使っていました。「あすけん」はこんな感じで非常に細かく摂取した栄

2019/08/24 10:57

糖質制限ダイエットをやりすぎると体が臭くなるというお話

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。巷では「糖質制限ダイエット」が大流行してますね。確かに、「糖質制限」はリバウンドしやすいというデメリットはあるけれど、体重を1日でも早く落としたいという人にはとても効果的なダイエット

2019/08/22 14:49

ウォーキングシューズを買っただけでモチベがグンとアップした！

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ついにウォーキングシューズ買いました！事前に色々リサーチしましたが、どれを見てもいい感じで、正直決めかねてました。私の友達からはナイキのタンジュンをおすすめされていたんですが、まずは

2019/08/21 12:13

50代のおばさんでも恋をしたら痩せて綺麗になりたいと思えた話

こんにちは！お盆過ぎてもまだまだ暑いですねぇ。昨日は娘と炎天下を10000歩近く歩いて「こりゃ絶対3キロぐらい体重減ったぜ！」とか思ってウキウキしてたのに、その後に大戸屋で「うな丼とせいろそば」のセット食べたりサーティワンでダブルのアイス食

2019/08/20 09:41

甘酒＋ヨーグルトの効果で腸活しながら美肌ダイエット♪

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。みなさんは甘酒ってよく飲みますか？私が子どもの頃は、冬になると酒粕や米麹を使った甘酒を母がよく飲ませてくれました。でも、他にも色んな種類の飲み物がコンビニやスーパーにもあふれている昨

2019/08/16 13:16

枝豆はダイエットに有効！その理由と上手な取り入れ方

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。枝豆と言えばビールのおつまみというイメージがありますが、それだけではちょっともったいない！実は枝豆は高たんぱくな上に低糖質と、ダイエットにうってつけな食品なのです。しかもクセがなくて

2019/08/14 11:37

するめのカロリーとダイエット中のおやつとしてのメリットデメリット

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ダイエット中の間食って悩みますよね？食べる量を控えるとどうしても次の食事までにお腹がすいてもたないことがよくあります。我慢しすぎもかえって良くないし、でも甘いものを食べ過ぎると元も子

2019/08/11 11:28

【糖質制限ブームへの思い】ご飯はそんなに悪者なのか？

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。最近のダイエット界隈では、糖質制限が大流行ですね。私も、糖質の摂りすぎは肥満につながり、糖尿病リスクを高めるという意見についてはその通りだと思っています。なので、日頃からできるだけケ

2019/08/09 13:03

起きてすぐのウォーキングは危険！ウォーキングに最適な時間帯は朝食後30分～2時間の間です

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。オカンは健康とダイエットのために、朝起きてすぐにお散歩という名の軽いウォーキングをすることが多かったのですが夏は暑いから早朝が涼しくていいのよねなんと、この「早朝ウォーキング」が危険

2019/08/08 11:23

炭酸ハイビスカスティーで美味しく疲れ知らずのダイエット＆アンチエイジング♪

疲労回復にダイエットにアンチエイジングにと、その効果がとても注目を集めているハイビスカスティーの効果を更に高める飲み方やおすすめのハイビスカスティーのご紹介などを書いています。是非参考にしてみてくださいね。

2019/08/07 11:24

大転子のでっぱりを引っ込めて太ももスッキリ！に効果的な方法教えます

一生懸命ダイエットを頑張ってもなかなかスッキリと細くならない太ももとお尻。その原因は大転子のでっぱりにありました！この記事では、大転子の効果的な引っ込め方や、その元凶となる骨盤矯正の方法について書いています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

2019/08/06 12:13

筋トレで青アザができた？その原因は毛細血管にありました

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。オカンは最近スクワットなどの筋トレを少しやっているわけですが、ある時ふと気付くと、太ももの内側に青アザが出来ていたんです。オカンはふだんサザエさんと1,2位を争うぐらいのそそっかしさ

2019/08/05 11:00

50代はスポーツジムでレギンスだけというのはやめたほうが無難です

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。毎日体幹トレーニングや有酸素運動を頑張ってはいるけれど、ずっと1人でやっていると「ちゃんと正しい方法でやれているんだろうか」「間違っていたら意味ないな」なんて、時々不安になってきます

2019/08/04 11:16

無料の「ウォーキングアプリ」で楽しくポイントをためながらウォーキング♪

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。暑い日が続きますが、そんな中でもできるだけウォーキングを続けたい私。なんとかモチベーションをアップさせようと、スマホにいくつかウォーキングアプリを入れてみました。ウォーキングアプリと

2019/08/02 12:57

50代でも大丈夫！ウォーキング初心者におすすめの「ウォーキングシューズ」6選

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。暑くなってくると外に出るのもおっくうになりますが、日焼けや熱中症に気を付けつつ、オカンはできるだけウォーキングをするように心がけています。夏でも早朝や夕方といった時間帯を選べばそれほ

2019/07/31 13:35

ベジファーストとセカンドミール効果で太りにくい体づくりを

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。みなさんは「ベジファースト」ってご存知ですか？いわゆる「食べる順番ダイエット」です。で、今はそれに加えて「セカンドミール効果」についても注目されているようです。私は「ベジファースト」

2019/07/29 11:46

6ヶ月間トマトジュースを飲み続けたらダイエットその他いろんな効果がありました！

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあります。トマトを食べることで健康になるから病院にかからなくなり、お医者さんが困るという意味ですね。それぐらい、赤いトマトにはたく

2019/07/28 11:18

砂糖依存症にご注意を！我慢しすぎは反動が怖いというお話

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。今日は、とっても怖い「砂糖依存症」についてのお話です。だれでもダイエット中は出来るだけ甘いものは控えようとしますよね。オカンもそうです。でも、実は私は元々甘いものにはそれほど執着はな

2019/07/26 15:04

タニタの体組成計は筋肉量がおかしい？ほんとうの筋肉量と筋肉率を調べよう

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。先日、オカンはタニタの体組成計を新しく購入しました。それで、体重や体脂肪率、基礎代謝などはしっかり計測できるようになったのですが、ただ1点だけどうにも腑に落ちない数値がありました。な

2019/07/25 12:08

ドローインは意味ない？やってみたら50代でもちゃんと効果ありました！

ダイエットには効果なし？なんて言われるドローインですが、それは大間違い！50代主婦の私でもきちんとお腹シェイプアップの効果がありました。有酸素運動の効果を高めるとも言われる体幹トレーニング「ドローイン」の正しいやり方やオススメのグッズなどをご紹介します。

2019/07/23 12:13

お腹でふくれる”間食ダイエット”「RICALO（リカロ）」の驚くべき効果とは！

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ダイエット中の間食って悩みますよね。カロリーを考えると甘いおやつは封印したいところですが、食事と食事の間隔が長く、あまりにもお腹が空きすぎると、次の食事の時についついいつもより食べ過

2019/07/21 10:54

「タニタ体組成計BC-759」を実際に使ってみたので徹底レビューします！

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ダイエットに欠かせないものと言えば、体重計ですね。それも、今は体重の他に体脂肪率や内臓脂肪・筋肉量、そして基礎代謝まで手軽に測ることのできる体組成計が必須と言われています。オカンも体

2019/07/14 11:48

ダイエットをすると抜け毛が増える？その原因は3つありました

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。今日もお越しいただき本当にありがとうございます。さて、日々ダイエットに励むオカンですが、そんな中、ちょっと気になる話を聞きました。それはなんとダイエットをすると抜け毛が増えて薄毛が進

2019/07/10 15:03

【結論】50代にオルビスのプチシェイクは効果があったのか

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。今日も来てくださって本当にありがとうございます。さてさて、今回は、オルビスプチシェイクを3週間続けてみた結果を発表したいと思います。【オルビスプチシェイク3週間チャレンジの様子】50

2019/07/09 09:54

50代の筋トレ！膝に負担のかからないスクワットをしよう

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。今日も来てくださって本当にありがとうございます。ところでオカン、このたびついに体組成計を新しくしました！このことについては後日詳しく記事にしたいと思いますが、それで測ったところ、驚愕

2019/07/08 10:49

おからとおからパウダーの違いって？ダイエット効果とレシピもご紹介♪

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。来てくださってありがとうございます。健康的なダイエットにはたんぱく質の摂取は必須となっていますよね。特に筋肉量が減って基礎代謝も下がってくる更年期以降の女性は、日頃から意識してたんぱ

2019/07/07 13:13

むくみ・セルライトケアに効果的と評判の「バンビウォーター」を試してみました

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ダイエットしていると、どうしても気になるのが、おしりや太ももにボコボコできているセルライトですよね。これって痩せてもなかなかすっきりとなくなってくれないので困りものです。セルライトが

2019/07/05 11:58

自己肯定感を高めることがダイエット成功のカギになる！

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。今日も来てくださって本当にありがとうございます。実はオカン、今でこそなんの抵抗もなくさらっと「ダイエッター」と名乗ってますが、実は以前はこの言葉が大嫌いでした。ダイエッターって、要す

2019/07/03 11:36

ダイエットの大敵！「むくみ」の解消に即効性のある食べ物教えます

こんにち！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。今日も来てくださってありがとうございます。そして、ダイエットに励む毎日、本当にお疲れさまです。ところで、毎日がんばって体重減少のためにあれこれやっているのに、翌朝体重をはかってみたら、

2019/07/01 13:08

目指せ雰囲気美人！太っていても輝いているための自分磨き

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。太っている人の印象って、どうしても「だらしない」「醜い」など悪い方に傾きがちですよね。残念なことに、確かにそう見える人が多いのはまぎれもない事実です。オカンもそう見られてるかもウンウ

2019/06/30 13:51

ダイエット習慣を身に付ける【たったひとつの確実な方法】教えます！

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。ダイエットって、痩せたらそれで終わり、目標体重に達したらそこがゴールってわけじゃなくて、リバウンドを防ぐために、そして健康を保つためにもずっと心がけていくべきものですよね。そしてその

2019/06/28 10:40

突然の訃報！なのにブラックフォーマルが入らなくて大変だった話

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。平凡な毎日を送っているようでも、人間だれしもある日突然思いもよらないことが起こることってありますよね。いわゆる「青天の霹靂」。突然舞い込んでくる親戚の訃報などもそのひとつです。オカン

2019/06/27 11:02

ダイエットのモチベーションがみるみる上がる5つの方法

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。オカン最近つくづく思うんですが、ダイエットってほんとしんどいですよね。特にオカンみたいに大幅減量が必要な体重だと、「あと30kgも減らさないとだめなのかー！」って時々絶望的な気分にな

2019/06/26 13:38

汗が止まらない！更年期以降の顔汗対策とオススメのグッズをご紹介します

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。いやぁ暑くなってきましたねぇ。この季節になると、太っていて汗っかきのオカンは本当に困ってしまいます。動いているときはまだいいんですが、立ち止まると途端にだーーっと吹き出る汗！もう全身

2019/06/25 10:54

オルビスのプチシェイクで1食置き換えダイエットを1週間続けた成果を発表します！

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。オルビスのプチシェイクで1食置き換えダイエットを開始して1週間が過ぎました。そもそもプチシェイクは、たとえば「夏までにあと3kg落としたい」みたいな、それこそ"プチ&quo

2019/06/24 11:32

50代のオカンがオルビスのプチシェイクで置き換えダイエットをしてみました【6日目】

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。オルビスプチシェイクダイエット6日目の記録です。だんだんと夜の置き換えも慣れてきました。そしてだんだん読む方も飽きてきましたね・・・。とりあえず毎日の記録公開はここまでとさせていただ

2019/06/23 11:34

50代のオカンがオルビスのプチシェイクで置き換えダイエットをしてみました【5日目】

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。オルビスプチシェイクダイエット5日目の記録です。え？そろそろ飽きた？まぁそう言わずお付き合いくださいまし。4日目の様子はこちらです。朝一番に測った体重は78.2kg！！こっこれは！！

2019/06/21 13:03

50代のオカンがオルビスのプチシェイクで置き換えダイエットをしてみました【4日目】

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。オルビスプチシェイクダイエット4日目の記録です。3日目の様子はこちら朝一番に測った体重は79.5kgでした。うーん、残念ながら減ってませんでした。ちょっと増えたもののこれは本当に誤差

2019/06/20 10:50

50代のオカンがオルビスのプチシェイクで置き換えダイエットをしてみました【3日目】

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。オルビスプチシェイクダイエットも3日目になりました。2日目の様子はこちら朝一番に測った体重は79.1kgでした。ちょこーーっとずつ減ってる？まだ誤差の範囲？さて、今朝は朝6時に起きて

2019/06/19 11:43

50代のオカンがオルビスのプチシェイクで置き換えダイエットをしてみました【2日目】

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。「オルビスプチシェイクダイエット」1日目の様子についてはこちらからどうぞ。(※追記がありますので良ければ見てやってください)朝一番に測った体重は79.5kgでした。(毎回きったない画

2019/06/18 11:02

ダイエットに味噌汁は効果的！インスタントも賢く利用しよう

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。なんかちょっと前にテレビで「味噌汁ダイエット」なるものが紹介されたそうで、最近のダイエット界(そんなんあるんかな？)では、俄然「味噌汁」に注目が集まっているようです。で、オカンも「味

2019/06/17 14:25

50代のオカンがオルビスのプチシェイクで置き換えダイエットをしてみました【1日目】

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。先日、来るべき同窓会に向けてダイエットにブーストをかけるために、オルビスのプチシェイクで置き換えダイエットをすると書きました。で、本日そのプチシェイクが届きました！オカンが買ったのは

2019/06/16 15:33

こうすればあとちょっと細く見える！50代の着痩せコーデ決定版！かも

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。先日、家の中の片付けをしまして、私個人のタンスの中のこやし服も大幅に整理しました。うち、とにかくモノが多くてね・・・オカン、なんとなく「痩せたら着れるし」で、割と若い頃の服もそのまま

2019/06/15 14:04

サラダクラブのキャベツライスで炒飯を作ってみました

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。先日のことです。何気なく行きつけのスーパーに行ったところ、野菜売り場に見慣れない商品がありました。その名も「キャベツライス」パッケージを見ると「お米のように食べる野菜」とあります。ど

2019/06/13 15:58

思いがけない同窓会のお知らせに動揺しています

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。以前も書いたことがありますが、オカンは若い頃はとてもスリムでした。でも、今では一番痩せていた頃の体重の2倍近くも太ってしまっています。そんな私は、この体型を昔の知り合いに知られること

2019/06/13 12:36

もやしってダイエットに向いてるの？栄養価はどれぐらい？

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。その昔、オカンがまだ新人OL(今でもOL言うのかな)だった頃のこと。内線で、ある人から上司に電話がかかってきました。もしもし、○○部のモヤシです(モヤシ・・・(*￣_￣)変わった苗字

2019/06/11 12:44

ダイエット中でもチョコレート食べたい！チョコを食べながら痩せるとっておきの方法とは？

話題の「チョコレートダイエット」は嘘だった？この記事では、カカオの驚くべき健康効果のご紹介と共に、ハイカカオチョコレートを美味しく食べながらダイエットする方法を提案します。

2019/06/10 13:20

汗の臭いをなんと1分で対策！「デオラボ イオンクリア」を試してみました

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。いよいよこれから気温が高く湿気も多くなる季節です。となると、気になるのが汗のにおい。満員電車に乗ると、太った中年男性の体臭がきつくて気持ちが悪くなったりします。もちろん、我が家の旦那

2019/06/09 12:15

デブな自分にカツを入れる！デブのこんなところが嫌だ！

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。だんだん暑くなってきて、体の線が丸見えになる季節の到来です。ますます痩せなきゃ！と焦る毎日ですが、ダイエットって長期戦だし、わかっていてもだんだんモチベーションが保てなくなってくる時

2019/06/07 14:42

昨日の友は今日の敵？ダイエット仲間に裏切られた話

…聞こえ…ますか？……聞こえますか？……ダイエットを頑張っているそこのあなた、…そう、あなた……私は今、あなたの心に直接語りかけています……いいですか？…仲間を…ダイエット仲間を信用し過ぎるのはやめるのです。何言うとんね...

2019/06/06 12:21

気休めなんかじゃなかった！ほんとに眠れたサプリ「Dr’sラフマ葉GABA」をレビューします

こんにちは！崖っぷち50代ダイエッターのトド猫オカンです。今回の記事は、@cosmeやツイッターの口コミでも高い評価を得ている、睡眠サプリ「Dr'sラフマ葉GABA」についてオカンの体験を元にレビューした内容になります。サプリなん

2019/06/04 13:08