突然怒りだす女性、その理由とは？女性をご機嫌にさせる方法

女性と一緒にいて、普通に会話している中でさっきまで普通だったのに、なんか急に怒り出したぞ…って思うことありませんか？それって、女性と男性の「脳のしくみ」に原因があるんです。

ウォーキングだけでは痩せない

こんにちは！『健康で笑顔ある生活』へ導きたい、笑顔お届け人のすまいりんです。さてさて、ダイエットの為にウォーキングしてますか？毎日がんばって歩いているけど、なかなか体重が減らないなぁ？って思いませんか？実はウォーキングだけでは、なかなか痩せ

治らない腰痛は無意識の生活習慣が原因かも

こんにちは！「健康で笑顔のある生活へ」導きたい笑顔お届け人すまいりんです☆今回は私が経験した腰痛についてのお話です。私は学生の頃から20年以上、原因不明の腰痛で悩んできました。すまいりんあの頃は毎日腰が痛くて笑顔が無かったなぁ...

疲れが取れないときの原因と対策

・寝ても寝ても体の疲れが取れない、疲れやすい・朝からずっしり体が重い・夜になれば、もうグッタリ…･1日の疲労感を翌日に持ち越す・エナジードリンクや栄養ドリンクを毎日飲んでしまうそんな日々を過ごしていませんか？あなたはどんな症状か検証してみて

それは夜間頻尿かも？さまざまな原因から考える対処法とツボ

夜中に何度もトイレに行きたくなり、目が覚める。そんな悩みありませんか？それは夜間頻尿かもしれませんね。頻尿とはトイレが近く、排尿回数が多い症状のことを言います。正常の排尿回数は、1日に7回以下といわれています。こちらの記事では考えられる原因

膝の痛み改善には筋トレで筋力をつけよう

もともと膝が痛かったのに、良くなったと思ってランニングをしてしまい、また膝が痛くなった。そんなことありませんか？よくある膝の疾患・変形性膝関節障・変形性膝関節障・半月（板）損傷・膝靱帯損傷・オスグッド病・スポーツによる膝の慢性障害これらの疾

疲れているのに眠れない！原因は自律神経の乱れにあった！

前回は『睡眠不足がもたらす怖い病気とは？放っておくと死に至ることも』をお話しましたね。今回は睡眠不足（眠れない場合は）『どうすればよく眠れるのか？』を検証していきたいと思います！

睡眠不足解消！疲労回復のためにも質の良い睡眠をとるには

こんにちは！「健康で笑顔のある生活へ」導きたい笑顔お届け人すまいりんです☆前回は『睡眠不足がもたらす怖い病気とは？』をお話しましたね。睡眠不足がもたらす怖い病気とは？放っておくと死に至ることも今回は睡眠不足（眠れない場合は）『どうすればよく

眠れないときにする事とは？良質な睡眠をとる方法

前回は『睡眠不足がもたらす怖い病気とは？』をお話しましたね。今回は睡眠不足（眠れない場合は）『どうすれば眠れるのか？』を検証していきます。

睡眠不足がもたらす怖い病気とは？放っておくと死に至ることも

毎日しっかり眠れていますか？ 布団に入ってもなかなか眠れない 寝ていてもすぐに目が覚める 熟睡できていない当てはまる項目があったら要注意！！それが続くと死に至る可能性があるんです。

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はじめまして！smile(笑顔)+shine(輝く)で、笑顔輝く女性を目指す『すまいりん』です☆笑顔 好きですか？ 嫌いですか？知らない人でも、微笑まれて嫌な気分になる人って、あまりいないと思うんです！笑顔って人を幸せな気分にさせてくれます