ワンパンマン式トレーニングでダイエットスタートしました。 それなりに成果が出たのでトレーニング強度をUPしてタバタ式にしました。 無理はしませんが諦めません。痩せるまでは。
「546日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとランニング5.5km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット546日目です。
「545日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとランニング5.7km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット545日目です。
「544目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ、あとランニング6.7km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット544日目です。
「543日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとランニング6.3km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット543日目です。
「542日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとランニング5.6km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット542日目です。
お疲れ様です。 無理をしないダイエット541日目です。
「540日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとランニング2.7km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット540日目です。
お疲れ様です。 無理をしないダイエット539日目です。
お疲れ様です。 無理をしないダイエット538日目です。
お疲れ様です。 無理をしないダイエット537日目です。
「536日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとランニング3.7km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット536日目です。
「535目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ、あとランニング5.6km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット535日目です。
「534日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとランニング5.7km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット534日目です。
「533日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとランニング5.6km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット533日目です。
「532目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ、あとランニング5.7km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット532日目です。
「531日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとランニング6.5km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット531日目です。
お疲れ様です。 無理をしないダイエット530日目です。
「529目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ、あとランニング5.6km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット529日目です。
「528日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとランニング5.6km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット528日目です。
「527日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとランニング6.5km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット527日目です。
「526目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ、あとランニング5.5km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット526日目です。
「525日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとランニング2km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット525日目です。
「524日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとランニング5.6km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット524日目です。
お疲れ様です。 無理をしないダイエット523日目です。
「522日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとランニング5.6kmくらい
お疲れ様です。 無理をしないダイエット522日目です。
「521日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとランニング5.3km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット521日目です。
お疲れ様です。 ダイエット記録のまとめです。
お疲れ様です。 無理をしないダイエット520日目です。
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