50才からどこまでいける？ - にほんブログ村

もう一度、一緒に走りたい

ふじひろです。私、一人で走るの好きです。最近は、音楽を聴きながら走ることが多くなりましたが、今ならひぐらし、鳥の声、まちの音、そんなこんなを耳にしながら走るのは気持ちいい。色々なことを考えながら走るのもいい。でも、しんどい時、一人は辛い。誰か隣りで一緒に走ってくれないか？と思ってしまう。今晩のラン。折り返してからの5キロがまさにそうだった。しんどくて、誰か一緒に走ってくれないかなぁと考えてしまった。思い出した。高校の3年間、いつも一緒に、そして、いつも背中を追いかけたアイツのことを。友だちであり、陸上部のライバル。〝奥雲〟 3年間で一度しか勝てなかった。いっつも一緒にいたよな…元…

2025/07/16 21:52

擦れてしみて痛い‼️

ふじひろです。今日は今日も？夏のきれいな青空が広がる一日でした。日々の忙しさに、ゆっくりと空を見上げることッてあるようでないなぁ〜こんな夏の時間ッてお盆まで。あとひと月くらいかぁ〜きれいな青空を見上げてこの夏の時間を大切に過ごしたいと思った日でした。ボディクリームを塗るのを忘れてしまって右の乳首と、腕の内側が擦れて汗でしみて痛いのなんの (>_ 3キロほど、シャツの右胸部分をつまんで走りました。明日は塗り忘れないようにしないと… 『私、ひぐらしの鳴き声が大好きです。』北海道マラソン、もうすぐだよーいっぱい応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)にほんブログ村

2025/07/15 22:17

一番の楽しみ

ふじひろです。仕事の帰りが少し遅くなったので、急いで支度をして本日のランニングへ。 19時でまだ30℃⁉️吸いこむ空気が熱い。体が重い。暑いからペースが上がらない。のかもしれないけど、北海道マラソンは、暑いなか走るわけだから、なんとかしなくちゃ。それでも、日差しもないわけだし、20時も回ると風が吹いて走りやすくなった。そんな時に、家に着くとな。風呂に入って、晩ご飯を食べながら、録画しておいた〝べらぼう〟を観る。それが一番の楽しみです。ではでは『ほんの少し、ひぐらしの声が聞こえました。あ〜夏だなぁ〜〜』北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2025/07/13 22:05

久しぶりに気持ちいいジョグ

ふじひろです。只今22時50分。チョーーー眠い :(；ﾞﾟ'ωﾟ'): とり急ぎ、本日のラン。気温26℃走りやすいわｧ〜特に書けることがありませんヽ(；▽；) ので今日の記録だけ残してお休みなさい💤 『今日は、久しぶりに気持ちよかったです。』北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2025/07/12 22:53

2時間走

ふじひろです。水曜日、会社の納涼会でした。私、普段めったに飲みません。が、こんなときは飲むんですよねぇ〜調子にのって飲みすぎました。木曜日の朝頭は痛いし、胸がムカムカ。午前中は布団の中で過ごし、走ることができませんでした(>_お酒は好きですが、年々、弱くなっている気がします。もう生中2杯ほどで十分かなｧ〜昼からは、まりちゃんの夏服を探しに神戸三田のアウトレットへ。涼しそうなスカートと、それにあう色違いのシャツを2着購入。ついでに、私はランパンを購入。安く買えてラッキーヽ(´▽｀)✌️ 私、 TIGORAの360度マルチポケットハーフタイツが好きなのですが、この暑い時期、タイツは…

2025/07/11 16:09

いつの日か

ふじひろです。昨日は仕事帰りに、膝のヒアルロン酸注射💉でした。年齢とともに、擦り減った軟骨は元には戻りません。が、ヒアルロン酸が潤滑油となり、軟骨の減りを遅らせるそう。でも、もう1年半も打っています。いつまで続けないといけないのかな？ずっとか？先生には、「走って脚を痛めてどうなの？」ッていわれるけど、走りたいから仕方ないじゃん。私みたいな方が、患者で数名おられるそうです。擦り減った軟骨、少しでも元に戻る方法や、治療薬ができれば、喜ぶ人が世界中にどれだけいることか。いつの日かなんとかならないかな？ッてことで、本日のラン『明日は会社の納涼会。久しぶりに食べて飲もうと思います。』北海…

2025/07/08 22:11

なんと幸せなことか

ふじひろです。今日もいつも通り。仕事から帰ってきて、走ることができました。うん。変わりないこの日常は、なんと幸せなことか。 ♪( ´▽｀) 日曜日のこの時間帯、交通量がめちゃくちゃ少なくて、まちが休日ッて感じがします。この時間、好きです。晩ご飯食べながら、録画していた陸上日本選手権を観る。女子100mハードル、面白い。めちゃくちゃカッコイイ‼️ さらなる高みへ頑張ってほしい。 9月の世界陸上、楽しみ。『日焼けした肩がズルむけです(T . T)』北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2025/07/06 21:38

日々、成長したい

ふじひろです。会社のシステムが刷新されたのですが、色々なところで問題が発生。時間はとられるし、イライラするし… 明日、大丈夫かなぁ… 今日のラン出発時の気温が28度。それでも、昨日、一昨日、35度の中を走っていたので涼しく感じました。（もちろん、暑いんだけどね）今は暑いので、無理せずキロ7分でいいと思っています。が、キロ7分のつもりが少し速かったです。コレ、気温のせいだね。また明日、今日の自分を超えていけるよう頑張ります。今日の気に入った歌詞。『昨日の自分を超えていけ‼️』by ファンキー加藤北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2025/07/05 21:57

不安だな

ふじひろです。今日もお休みですが、まりちゃんは日勤。2人でお出かけという訳にもいきません。日勤のまりちゃんを送り出してから、掃除して少しゆっくり。そして、最近、あまり好きではない筋トレを頑張ります。準備運動も入念に行います。もうケガしたくないしね。でも、この筋トレと準備運動、そして着替え等々で〝1時間〟くらいかかっちゃうんだよねぇ〜この時間が何とかならないものか。そして、走って帰ってきてからも、ストレッチ等々の時間が…ケアも非常に大事だしな… 走るためにやることが多いし、時間がかかりすぎる。もう少し集中することで効率よく、時間を有意義に使えないか模索しています。今日も暑熱順化と脂肪燃焼…

2025/07/04 16:45

分かってはいたけど… 肥満

ふじひろです。今日は休みです。でも、いつも通り5時に起床。今日は不燃ゴミの日。洗濯機を回して（私の当番）燃えないゴミを出しに行く。いつもなら、涼しい時間に走りにいくんだけど、まりちゃんが日勤だから、病院へ送り届ける。体が暑さに適応するように、気温が上がった時間に走ることにします。暑熱順化、脂肪燃焼‼️無理せず、しっかり水分を摂って。夏だから、やっぱり海へ。気温35℃はすごいわ… 今は、またまたスターバックスで涼みながら、コーヒータイム。今日からまりちゃんの協力を得て、食事でダイエットに取り組みます。分かっていたことですが、お恥ずかしいですが、恐ろしくおデブになっていました(T .…

2025/07/03 16:35

睡眠不足

ふじひろです。体が重いです。💦さっぱり前に進みません。暑さの影響もあるとは思いますが、まったく楽しくありません。今日のランは苦行でした:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 寝不足もあるかな？配達の運転中、眠くて眠くて。普段、私は5時起床です。睡眠時間を最低6時間確保するなら、23時には寝なくちゃダメだけど、23時に寝るなんてなかなかできません。私が一人者なら、自分のペースで好きなように生活すればいいけど、2人で生活しているわけだから、自分の好き勝手ッて訳にはいきません。それでも、この暑さを乗り切るため、できるだけ睡眠時間を確保して体調に留意したいですね。『なかなか楽しく走れませんが、今は我慢我慢。…

2025/07/02 22:13

死ぬまで一人で歩けるように

ふじひろです。健康診断を受けました。またまた身長が縮んでおりました Σ（ﾟдﾟlll）ｷﾞｮｷﾞｮ⁉️ 縮んだ理由それは、〝O脚〟にあるのではないか？と思っています。もともとO脚なんですが、( ´△｀)ｶﾅｼｲこの2年ほどで、ひどくなった気がしています。なんで？膝の内側の軟骨が、すり減ってきているそうです。それで、毎週月曜日に、ヒアルロン酸の注射を打たれております。もう1年半になります。今のところ、走るのになんら支障はないのですが、内側の軟骨が減ると、どんどんO脚がひどくなっていくそうです。そういえば、私の父が晩年、膝が痛い！と言いだしてから、O脚がひどくなっていたのを思い出します…

2025/07/01 21:43

おデブ

ふじひろです。今日もめちゃくちゃ暑かったけど、カラっとしています。走りだした時間は、暑いけど風が気持ちいいーーこのペースでもしんどい。体が重い。そう、走れなかったこの2ヶ月で体重〝6キロ〟増‼️ 自分を律することができない俺(T . T) 走れない間に何か〝プラス〟のことを身につけて復帰したいものですが、体重がプラスではなぁ… いつもそうだ… スイーツが大好きで、甘いものに目が無いんだよな…はぁ〜〜:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): まりちゃんと出かけて、ご当地の美味しいものをいただいて、そして、美味しいスイーツをいただく。コレが趣味だからねぇ〜それでも、この体重はいただけないのでなんとかせねば…

2025/06/29 21:28

さぁやるぞ‼️

ふじひろです。やっとやっと戻ってまいりました。ヽ(´▽｀)/ ﾀﾌﾞﾝﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ！整形の先生に「痛いのに走るな！ 3週間じっとしとれ‼️」といわれ、2週間前には、ズボンを履こうと屈んだらギックリ腰… 長かった〜やっと走れそうです。北海道マラソンまでもう時間がありません。しっかり練習を積むには、もう時間がありませんので、焦らず、怪我しないように、少しでももとに戻していきたいと思います。本日のウォーク&ラン暑いけど、湿気がなくて気持ちいい風が吹いていました。俺、やっぱり夏は好きです♪( ´▽｀) 『さぁやるぞ。再始動だ‼️』北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)…

2025/06/28 22:08

迎えにきて

ふじひろです。雨予報だったのですが、お昼から晴れました。仕事終わり、まだまだ明るいし、夕日の中を走りたい。今日は筋トレはヤメ。急いで体操して出発。明るくて、涼しくて走りやすい。ホントいい季節。調子こいて、赤れんがパークまで走ってしまいました。 5キロ走れたことは嬉しいのですが、ふくらはぎがちょっと痛い。でも、走れないことはない。ゆっくり走って帰ろうかとUターンしてからは、ゆっくりでも着地するたびに痛いよ… (T . T) 家まで遠い。まりちゃんに迎えにきてもらった… なんなんだこの痛み。早くすっきりしてほしい。お願い。頼むよーー『正直、焦っています…』北海道マラソンに向けて応援し…

2025/06/01 21:18

久しぶりのデート

ふじひろです。今日は一日雨予報なんですが、7時過ぎには雨が止んで雲の隙間から青空が覗いています。なんだ。じゃあ少しだけでも。と、お出かけ前にウォーク&ラン。ちょっとは走れるようになってきたかな？と思いながらも、ふくらはぎは不安だし、1キロくらいしか続けて走れません。まぁ仕方ない。再発しないように、気長にリハビリですね。さて、今日はまりちゃん共々休みです。ホント久しぶり。前から約束していた映画を観に、京都市内へデートです。〝ミッションinポッシブル〟分かっていても、ずっとハラハラドキドキでした。 6月にコレ7月にコレ 8月はコレを観にいきたいですね。また明日から仕事ですか。頑張り…

2025/05/30 21:58

懐かしい一曲

ふじひろです。朝、珍しくゆっくりと寝てしまいました。休みの日でないと、朝走ることができないので、5時に出発しようと思っていましたが、遅くなってしまいました。曇りでしたが、やっぱりは朝は気持ちがいいですね。夜勤明けのまりちゃんと、ランチをと思っていましたが、いつまで経っても帰ってこない。帰りますのLINEがきたのが15時。ほとんど24時間勤務じゃん‼️ 帰るなり布団にバタンキューーたいへんお疲れさまでした。ゆっくり寝かせるために私は2部練へ。ヘッドホンから流れてきた本日の懐かしい一曲は、カルロストシキ&オメガトライブ〝アクアマリンのままでいて〟いやぁ〜久しぶりに聴いた。いい曲だ。…

2025/05/29 19:04

医療のプロの言葉

ふじひろです。明日が休み‼️ッて前の日の晩が一番好きなふじひろです。今そんな時間なのに、まりちゃんは夜勤でおりません。一人寂しく、晩ご飯を食べ、コーヒーを入れています。できた！スターバックスのスマトラアンティグアです。いい香り。今晩も、筋トレしてからウォーク&ラン。ふくらはぎ、軽く痛いですが、走れるので無視。無視できる痛みなんだから走る。そのうち、治んないかな… (；ω；) 痛みがひどくならないこと〝だけ〟心配ですが… 整形の先生は、「走らない！安静にしていれば3週間で治るから。」と言われるが、普段の生活で安静になんてできないゼ。走らなかった（痛くて走れなかった）のに、4週間経って…

2025/05/28 21:23

治ってなかったのか？

ふじひろです。ここ数日、涼しい（肌寒い）京都府北部です。夜は寒いので、布団にくるまって寝ています。とても過ごしやすいです。さてさて昨晩、ウォーク&ランに出かけましたが、走り始めたら、ふくらはぎに違和感。違和感ならいいものの、軽い痛み？？痛くて走れない！ッてことはないんだけど、痛みがひどくなりそうなので、走るのヤメて、歩いて帰りました。肉離れの再発？治ってなかったのか？それとも、痛み止めの効果で、痛く無くなっていたのか？うぅ〜ん分からん…(T . T) とりあえず、今晩はふくらはぎの様子見。ウォーク&ランへ走れるんだけど、軽い痛みがあるよなぁ〜ほんの軽い。これ以上休みたくない。で…

2025/05/27 22:13

やっぱりいいよね

ふじひろです。今日は一日中雨。時折り、強く降っていました。夕方になると雨足も弱くなり、仕事から帰ってきてからは小雨。寒くないし、これなら濡れても大丈夫そう。筋トレを行なって、そして、しっかりと体操&ストレッチ。運動前には、静的ストレッチはするなッて言われてたりするけれど、怪我したくないから、気になる部位はストレッチをします。今日も30分歩いて、足の様子を見ながら1分走って1分歩いて。気温は高くないんだけど、濡れても寒くないので、コレからは雨が降っても走れるから嬉しい。昨日は、何だか動きがぎこちなかったけど、今日はいい感じ。ふくらはぎに痛みも出ませんでした。今日は痛み止めを飲んでない…

2025/05/24 20:58

再開

ふじひろです。右ふくらはぎの肉離れから4週間。やっとやっと痛みを感じることが無くなったので、本日より再開です♪( ´▽｀) 30分ほどウォーキング。ふくらはぎに痛み無し。しかし、その他の部分が… 一週間ほど前から、急に右股関節（あたり）右太もも内側（内もも）そして、右膝（周り）が、痛い？痺れる？力が入らない？この3つの症状が入り混じった感じが続いています (T . T) 整形の先生によると、「正確には坐骨神経痛ではないけど、腰からかなぁ」だとさ。仕方ないので痛み止め💊を飲んでいるんです。ふくらはぎ、この痛み止め💊のせいで痛みが無いのか、それとも、治って痛みが無いのか？そのあたりが…

2025/05/23 19:54

焦るな俺

ふじひろです。右のふくらはぎを痛めて8日目です。順調に痛みが無くなり、もうすぐ走れるかなｧ〜なんて思っていましたが、今日、仕事で荷物を取りに、ちょっとほんのちょっと〝小走り〟したところ、痛みがぶり返しました(T ^ T) こんなに気持ちのいい天気が続いているのに、残念で淋しい… 順調に練習はできていたし、焦るな俺。大丈夫。治ったら、思いっきり走るぞーでも、走れない時間が悔しいぞ‼️ッてのが本音。はぁ〜毎日こころがモヤモヤしています。時間がない。『ちきしょーーバカやろー』8月31日の北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2025/05/03 20:57

ヴェイパーフライ4

ふじひろです。やっぱり右ふくらはぎ、肉離れしてますね。走れませんわ。とても悲しく、悔しくて、それでも、平静を保とうとしているのに、そんな私に追い打ちをかけるように、風呂上がり、バスタオルをとろうと屈んだら、ぎっくり腰… (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 今日はまりちゃんもおやすみ。ホントはね、5時から30キロ走りに行って、9時過ぎには2人でおでかけの予定でした。でも、落ち込んじゃってさまりちゃんが話しかけても上の空。「ハイはい」ッて返事してたらさ「えぇーーかげんにせぇーーΣ(-᷅_-᷄๑)💢」「そんなんやったらもう走るな‼️」と久しぶりにケンカになってしまった。 (T . T) …

2025/04/25 20:40

インターバル 400m×？？

ふじひろです。本日の練習はインターバル。小浜市の陸上競技場へ車を走らせるんですが、ずっと小雨が降っています。天気予報は晴れ☀️降水確率10%雨雲レーダー、雲無し。しばらく雨は降りません。ホンマか⁉️ 降ってるで‼️青空は見えへんで‼️ 陸上競技場に着いても小雨。でも、せっかく1時間も車を走らせてきたんだから走ります。こんな天気だし、もちろん貸し切りです。本日は400m×10本。設定タイムは、VDOT41だと1:50 レストが90秒まず、400mを走るのが初めてだったので、手探りで走り始めましたが、 1本目、速すぎたな…2本目から少し余力を残しましたが、まだ少し速いか。タイムを揃える…

2025/04/24 18:05

VDOT41 キロ4:58

ふじひろです。天気予報によると、明日は晴れ☀️のち雨☔明日が閾値走の予定なんだけど… 仕事からの帰りが少し遅くなったけど、天気もいいから、今日やってしまおう。設定ペースはキロ4:58 頑張った。悪くない。サクッとダウンジョグ。ホントは30分ほどゆっくりジョグをしたいのだが、今から晩ご飯食べて、風呂入って、体のケアをして、そうしてると結構時間がかかる。睡眠時間を確保するために、さっさと切り上げて帰ってきました。まぁ仕方がない。明日、少しでも走れたら嬉しいなｧ〜『雨よ降らないで…』8月31日の北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2025/04/21 21:52

疲労ぬきジョグキロ8

ふじひろです。今日明日と舞鶴市では、MAIZURU PLAYBACK FES.2005が開催されています。今日もたくさんの来鶴の人たちでいっぱい。にぎわっていて嬉しいですね。しかし、気温は28度 Σ੧(❛□❛✿)⁉️ホント真夏日でたまりません。 7年前？初めてハーフマラソンを走った次の日は、あちこち痛いし、まともに歩くことができませんでした。今は、30キロ走っても、体が重いくらいで、とくに痛いところもなく、普段通りに仕事をしています。少し成長してるかな？今晩は、疲労ぬきジョグ。キロ〝8〟で。テンポは変えずにゆっくりゆっくり走ってみるんだけど、ゆっくり走るッてのも、難しい…キロ8で走れぬ。…

2025/04/19 21:18

声援は魔法だ

ふじひろです。本日はセット練習ロング走の日です。またまた朝早くから出発。と、いきたいところですが、日勤のまりちゃんをしっかり見送ってから、走りに行くことにします。まりちゃん昨日、仕事から帰ってきたのが10時半。昨年の秋から部署が変わり、早く帰ってくるようになっていましたが、この4月から、もとの部署に戻ることになりました。まぁ人手不足なんですと。しかしこの部署、相変わらず早く終わった試しがない。ひどい…o(｀ω´ )o看護師さんはホント偉いよ。私も寝不足だし、仕事のまりちゃんを後目に、走りに行くなんてアカン。で、まりちゃんをしっかり見送ってから、コーヒーだけ飲んだ空腹状態で出…

2025/04/18 15:55

陸上競技場

ふじひろです。インターバルの練習日かれこれ足底筋膜炎を患っていた5,6年前からずっとずっと走りに行きたかった福井県小浜市の陸上競技場へ行きました。 ♪( ´θ｀)ノ陸上競技場を走るのは、高校生以来だからかれこれ39年ぶりです。(´∀｀*)ﾋｮーー舞鶴市民 300円本日、私ひとり貸し切り状態。懐かしいーー天気もいいーー風、強すぎーーでも、サイコーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆‼️ アップしながらカロスをいじくる。トラックモードがあったよなぁ〜いろいろ触っていると、思ったより簡単にトラックのインターバルがセットできたし、その間にしっかりアップもできたよ。体操して、流し…

2025/04/17 14:58

自己満足かもしれないけど

ふじひろです。日曜日は休足。月曜日がEペースジョグで今日が閾値走の計画でしたが、昨日は、昼から土砂降りの雨で続けて休み。2日休むことは悪くないけど、今日は走りたい。が、今日も昼から雨。雨が止んで、日がさしてきたと思いきやまた雨。それでも、仕事からの帰り道、晴れ間が出てきた。雨も当分降らないとの予報。よし今だ‼️と筋トレをせずに走りに出かける。今日は閾値走。設定はキロ5:05。アップして体操。流しをしてさぁスタートしたところで雨が降り出した。（ i _ i ）気温6℃手袋は忘れずに持ってきたけど、雨と風で寒い…けっこう強く降ってきたけど、足は軽いのでもうこのまま最後までやり切る‼️…

2025/04/15 21:42

その痛みはどっち？

ふじひろです。昨日のロング走のダメージは、足が重いかなぁ〜ッてくらいです。左のお尻と左のハムストリング、そして、左膝の外裏あたりが少し痛い。コレは、ロング走のダメージというより、坐骨神経痛からの痛みだと思う。坐骨神経痛からの痛みなのか、それともロング走からの痛みなのか。よくわからないのが困るよな〜 Σ੧(❛□❛✿) でも、この4月から、いつ故障してもおかしくない練習をしているので、今晩は疲労ぬきジョグ。しっかり疲労をぬいて、少しでもフレッシュな状態で次の閾値走に挑みたい。『明日は休足。しっかりと身体を休めます。』8月31日の北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) に…

2025/04/12 20:47

こころの壁を超えたい

ふじひろです。昨日のインターバルに続いてセット練習ロング走。ロング走私の個人的な定義は〝30キロ以上〟。しかし、この30キロッていうのが遠い。長い。 20キロくらいだと、特に身構えることもなく、距離に対する怖さはないんだけど、30キロッていうのが怖い。身構えちゃう。距離に対するこころの不安を払しょくするために、そして、筋持久力を付けるために、何度もなん度もロング走に取り組みたいと思っています。 4時起床のんびりしながらも、コーヒーを入れて味わう。着替えて体操。 5時出発。いつもの海岸線へ。今日の目標は、30キロをしっかり走りきる。時計は見ない。自分の楽なペースで、途中でやめな…

2025/04/11 12:01

自力がまだまだ

ふじひろです。昨晩、仕事帰りに同僚たちと一杯飲みに行きまして、美味しい料理にうまい酒🍶「ねぇどう思う？どう思う？」ッて〝人〟の話しを聞かされて… 聞き役だった。そして、飲み過ぎた… 今日の練習はインターバル。しかし天気予報は雨90%の雷付き。でも昼からは40％と確率が下がる。雨が降っていてもインターバルをやる予定。いやぁ〜しかし、飲み過ぎた。5時から目が覚めてるけど、アルコールが残ってる残ってる。めったに飲まなくなったし、弱くなったよなぁ朝ごはんを食べてのんびりしてたけど、雨はやんでるし、空も明るくなってきたぞ。雨雲レーダーもとうぶん雨は降らないと。じゃとっとと走りに行くか。 …

2025/04/10 15:12

閾値走風に負ける

ふじひろです。今日は閾値走の日です。 VDOT41だと、キロ4:58キロ4:58かぁ〜〜ちょっと辛いな…5:05から5:15で設定。ここまで書いてこたつで寝てしまった(T . T)今、起きた💦 今日の記録と感想だけブログに残します。入りの1キロは5:06いい感じ。2キロも5:06 しかし、ここから強い向かい風。ペース維持できず… また来週がんばる＼＼\\٩( 'ω' )و //／／『急いで風呂入ってきます💦』8月31日の北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2025/04/09 01:44

老いるということ

ふじひろです。先日、左のお尻が痛い‼️ッてブログに書いたら、『坐骨神経痛じゃない？』ッてお声をいただいたものですから、今日、仕事帰りに病院へ行ってきました。結論からいうと、〝坐骨神経痛〟だそうです( ；∀；) 先生、レントゲン写真を観て、「あ〜ココ、ここ。第4と5の間、詰まってるねーー坐骨神経痛だね。」「なんでそうなるんですか？」「まぁ色々あるけど、年とともにだね。」「((((；ﾟДﾟ)))))))…」年。年齢。あまり自覚がないのですが、身体は確実に老いてきているということ。これからは、そんな自分と向き合っていかなければならない。老いるとは、そういうことなんだろうな…

2025/04/07 22:12

左のお尻

ふじひろです。今夜は疲労ぬきジョグゆっくりゆっくり血流がよくなって、疲れがとれてほしいです。休もうかなｧ〜とも思ったのですが、明日は雨みたいだし、明日、休みにしたらいいか。ずっと気になっていることがあって… だいぶ前から、左のお尻が痛いのです‼️ 〝走ると痛くないのです〟 Σ（ﾟдﾟlll）ﾅﾝﾃﾞ？でも、普段の生活では痛い(T . T)そして、お尻の下のハムストリングも痛い‼️ (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ トリガーポイントでゴリゴリすると、一時、痛みがなくなります。なんで？？走ると痛みがなくなるから、ガンガン走っているけど、いつか、大きな故障に繋がらないか、ビクビクして…

2025/04/05 21:54

30キロはムリだった

ふじひろです。今日は昨日のインターバルに続いてセット練習ロング走。 4時半起床 5時出発9時までには帰ってくる30キロ走。の予定でしたが、4時20分雨音で目が覚める。おいおい、どしゃ降りじゃないかよ⁉️昨晩、明日は晴れ☀️ッていってたよ (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 8時くらいにやむそうな…もう目が覚めて寝れない。仕方ないので、コーヒーをいれて朝早くから香りと味を楽しむ。 8時過ぎ道はびしょびしょだけど雨はやんだ。昼から用事があるので、2時間くらいしか走れないか… VDOT41 Eペースは5:57〜6:32うぅ〜ん2時間もあんまり速く走れないなぁなので、今日の目標は〝6:30〟…

2025/04/04 18:02

1000m×5本

ふじひろです。本日の練習メニューは、予定通り1000m×5本のインターバル。 VDOT 41だと、目標タイムは4:34。ちょっと厳しな… 4:34を5本そろえるのは無理そうだ… しっかり5本そろえたいので、4:45で頑張ることにしてスタート。なかなか厳しい結果です (；ω；)…結果往来ッて感じか… 設定ペースで走るのは難しいですね。少しずつ慣れていくかな。いい練習になっていてほしいな。明日はロング走。頑張ります♪( ´▽｀) 『自己満足に終わらないように…』8月31日の北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2025/04/03 17:51

桜はまだまだ

ふじひろです。仕事が終わりました。疲れた〜〜やっと明日から休みです。木、金曜日はセット練習。インターバルとロング走を予定しています。天気、大丈夫かな？？今晩も気持ちよくEペースジョグ。なんだけど、じつは、筋トレを頑張りすぎて筋肉痛。明日明後日と大丈夫かな…(・・?) こちらの桜はまだまだです。綺麗に咲くのが楽しみです。『なかなか暖かくならないね…』8月31日の北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2025/04/02 21:19

4月。心新たに

ふじひろです。 4月ですね。心新たに。気合いが入りますが、本気で且つ、ゆとりを持ちながら頑張ります‼️＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ VDOT 41から始めます。今晩は、気持ちよく調子を上げていきたいジョグ。Eペース 5:57〜6:3240〜50分終わりに流し3本。いい感じでした。 3月は雨だ雪だーーだったので、まぁ仕方ない。これからこれから。『とにかくケガだけはしないように…』8月31日の北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2025/04/01 21:33

エントリー

ふじひろです。北海道マラソン2025 本日、18：00よりエントリー開始。無事にエントリーすることができました‼️ ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝよかった〜エントリーできなかったらシャレにもならんところだったよ。しっかり練習して挑みたいのは山々ですが、 7年越しのスタートラインに立てるよう、とにかくとにかくケガをしないようにしないと。そんなことで走りたいのをグッとこらえて、今夜は休足。なので、昨日の記録を貼り付けて、エントリーの報告といたします。『あと5ヶ月しかありません…』8月31日の北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2025/03/30 20:20

さ、寒すぎる

ふじひろです。今日は一日雨降りです。高浜町まで車を走らせて、体育館で走るか。それとも、雨の中走るか… 小雨なんだよなぁ〜高浜町まで、往復50分ほどの時間を使っちゃう。その時間があれば、筋トレもできるし晩ご飯も早く食べられる。(￣◇￣;)… 筋トレして小雨の中走ることを選択。今夜はつなぎジョグ。さ、寒い。寒すぎる。カッパは着てたけど、手袋が必要でした。て、手がかじかんで… 昨日はあんなに暑かったのに。今はこたつで丸まっています。寒暖の差が激しすぎます。『風邪ひかないようにしないと…』8月31日の北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2025/03/28 21:28

大迫傑ファンとしましては

ふじひろです。今日の練習メニューセット練習、インターバルのあとはロング走。朝6時に出発。 30キロか3時間走ができればと思っていましたが、布団から起きれず… いや、起きれなかったんじゃなくて、起きなかった…久しぶりにずっと布団の中にいたかった…ゆっくり過ごしてしまいました。と言うことで、疲労抜きジョグに切り替えました。今日も気温は24.9℃。生暖かい風が強くて、黄砂と花粉が舞っていました。私、薬を飲んでいても鼻水とくしゃみがすごかったです。さて、もしかしたら気づいた方もいらっしゃるかもしれませんが、新たなGPSウォッチを購入しました。ガーミンからカロスにチェンジです。北海道マラソ…

2025/03/27 21:04

初めてのインターバル走

ふじひろです。ご無沙汰しております。京都府北部、つい一週間前は雪が降っていましたが、やっと春の装いがやって参りました。昨日は、春を飛び越えて25℃という夏日でしたが、今日は春らしい日です。さて、私もまりちゃんも元気に過ごしておりました。私の住む舞鶴市は、雪と雨ばかりでして、2月はさっぱり走れず… (T . T) 3月に入って、雪や雨の隙間をぬって少し走り始めて…思うように走れなかったのですが、「福井県大飯郡高浜町の体育館を、舞鶴市民も無料で走れるよ」と教えていただいてから、雪や雨が降ると車を走らせて高浜町まで。もっと早く情報を得るべきでした… ( ；∀；) そんな中、本日は〝…

2025/03/26 19:03

後悔しても

ふじひろです。右足の甲の痛み、無くなりました。が、雨ばかりで走る気が失せていました。お腹もよく減って、いっぱい食べていたら体重も2キロ増加。負の連鎖に陥った1月でした(T . T) 今日から2月。こころ新たに頑張ろうッて雨の中、少し走ってきました。写真は、昨日の神戸ルミナリエ。後悔してももう1月は戻ってきません。あ〜ぁまた頑張ります。『来週の寒波、怖いです…』2025年北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2025/02/01 22:02

人生という〝時〟を刻む

ふじひろです。オーバーホールに出していた時計が帰ってきました。ROLEX オイスターパーペチュアルデイト 15200私が初めて購入した機械式時計です。本当は〝エクスプローラー〟というモデルが欲しくてお金を貯めていたのですが、〝ラブジェネレーション〟というドラマでキムタクが付けていたことにより、値段が倍に跳ね上がり購入を断念。シルプルで嫌味なく、毎日ガンガン使えるコレを選びました。当時、35万円くらいで購入したと思います。安くはないですが、昔はよかった。今は、信じられないくらいの値段が付いていますね。大事に使っていた時計ですが、ここ数年、滅多に付けることがなくなっていました。「父さん…

2025/01/17 11:40

休みたくないんだ

ふじひろです。起きてすぐにカーテンを開けると、少し雪が積もっていました。10センチくらいか。これくらいでホッとしました。もう少し北部へいくと、警報がでていて、よく積もっているみたいです。しかし一日雪予報。サクッと走って帰ってこようと、閾値走へ。走りにくい。足首をグネってしそう。そして、足が重くて上がらない動かない。昨日の30キロのダメージが… 頑張ったけど、普段のジョグのスピードしかでませんでした…(T ^ T)ぜんぜん閾値走になってないな。雪のなか、寒いのに頑張ったね。だけの成果だけど、まあその気持ちも大事かと自分に納得しておきます。雪はともかく、スピードがあげれなかったもう…

2025/01/10 18:53

父さん、皆んな元気です

ふじひろです。朝起きると、雪で真っ白に染まっていると思っていましたが、大丈夫でした。すごく冷え込んでいて凍てついていますが。今日と明日はお休みです。朝から色々と用事を済ませて、ロングジョグへ出発。雪予報なのに奇跡の晴れ。しかし寒い…(；ω；) いつもの海岸線へ。思ってはいたけど、やっぱり風が凄く強い。前に進まない。ホント坂道を登っているみたいです。坂の練習で、風に強くなるのもうなずけます。向かい風、追い風、交互にやってきて、足の力がどんどん削りとられる感じ。エネルギーの消耗が激しい。そんでもって寒い。ニット帽の中を風がスースー通り抜けて頭が寒い冷たい。マスクを被ってニット帽に…

2025/01/09 19:35

懐かしい曲

ふじひろです。昨日、ランと、イヤホン〝Shokz〟の感想をブログに書こうと思っていましたが、こたつで寝てしまい書けませんでした… (；ﾞﾟ'ωﾟ') 4日の予定はロングラン。 30キロか3時間走りたかったのですが、冷たいみぞれが降ってきて、途中で引き返してしまいました… (T . T) イヤホン〝Shokz〟は、とても快適でした。この日のために購入したCD。杏里 kinki kids スティービーワンダーシカゴ懐かしいーー♪( ´θ｀)ノkinki kids以外は、高校生のときによく聴いた方々です。夏休みに、陸上部でキャンプや海水浴へ行ったとき、先輩が大きなラジカセを担いで、でっかい…

2025/01/05 21:48

第3回 5キロTT と大迫傑

ふじひろです。あらためて新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い申し上げます。 1,2日の正月勤務が終わり、今日と明日がお休みです。箱根駅伝の復路を観ながら、おせちと雑煮を食べて正月気分を味わいました。さて、正月早々ですが、月初の5キロタイムトライアルに出かけてきました。今回は、マイコースで。小雨が降って寒いですが。 1回目 27:27 2回目 25:27 で 3回目 25:50うぅ〜ん (。-∀-) 今ひとつ…そう易々と結果に結びつくはずがありませんよね。スピードとスタミナ。今月もバランスよく取り組みたいと思います。大迫傑ファンの私。買ってしまいました。♪( ´▽…

2025/01/03 20:45

ありがとう。そしてよろしく。

ふじひろです。明日も仕事なのに、今日か紅白歌合戦を観て、こんな時間まで起きてしまっています。 12月の走行結果です。この4日間、走らずじまい。走り納めができませんでした(´；ω；`) 仕事が忙しく、雨降りばかり。結果、300キロに到達せず…歯を食いしばって走っておけばよかった。と少し後悔もしていますが、仕方ない。またこころ新たに 2025年の新たな年から走り始めたいと思います。 50才からどこまでいける？ブログを始めて6年。 56才になってしまいました。ケガばかりそして、私ごとで長らくランとブログの休業…今だにフルマラソンのスタートラインに立てておりません。ウォーキングから再開して半年。…

2025/01/01 00:25

走ると痛くない…

ふじひろです。また今週のセット練習の日がきました。水曜日仕事終わりに閾値走。ヘッドライトは付けているものの、いつもより速く走ると、足元が怖いです。どうしても足元が気になって集中できませんでした。そのせいもあってか、20分がアッという間に過ぎたんですけどね。夜、寝る前くらいから左膝の内側が歩くと少し痛い。疲労かな…一晩寝たら痛みは引いている。と思ったけど、今日も朝から歩くと少し痛い。はぁ〜ロングジョグ取り止め。今日は休みにするか？少しでもゆっくり走るか？歩くか？やっぱり今の私に休む選択はない。じゃあ少し膝の様子を見ながら疲労抜きジョグということで出発。いざ走り出してみると…

2024/12/26 19:20

股関節の痛み

ふじひろです。今日は代休です。朝、いつもの時間に目は覚めるんだけど、この季節、布団の中でゴロゴロしていたい‼️ッて思う。でも、なんかもったいないんだよなぁ〜せっかくの休みの時間が…そして、外は雪か？みぞれか？が降っている。今の時間、降水確率90%だけど、昼前には50％みたいだから、朝走るのはやめました。ちょっと2度寝して7時起床。美味しいコーヒーをいれて、まりちゃんとのんびりと朝の時間を過ごします。そうこうしていたら、あっという間に時間は過ぎて10時半。走る準備を始める。まりちゃん、今日は休みなんだけど、〝委員会〟があるそうで病院へ行かなければならない。だからその間の時間、じっ…

2024/12/23 21:31

言うのは簡単。でも…

ふじひろです。木曜日、スタッフがインフルエンザにかかってまだ熱が下がらない。休日出勤。仕事から帰宅後、予定していた〝閾値走〟。暗い寒いペース、上がらない… (T . T) そして早く就寝。明日は休みで、ロング走のセット練習。今朝、4時15分起床。 5時スタートの予定。やっぱり雨降ってるよ〜布団に戻りたい… けど行くしかない… たらたらしてたら、スタートが5時を回ってしまった。 5キロほど走ったら、雨がやんだよ〜神の恵みだ。雲も流れて晴れ間が見えてきた。この橋のあたりで7キロ付近なんだけど、すでに股関節のあたりに痛みが出てきた。そして足が重い。「もう帰ろうよぉ〜〜」心で悪魔が囁…

2024/12/20 16:38

冬の天敵に負けられない

ふじひろです。朝仕事に行こうとドアを開けたら、雪が積もっていてビックリした。まぁすぐに溶けたけど、まだちょこっとだけ残ってた。京都、兵庫、鳥取の北部は山陰地方と呼ばれます。この山陰地方、雪も降るけど、まぁ雨も多いんです。コレが、練習するのにものすごく天敵です… ( ；∀；) 今晩も冷たい雨が結構降ってるんです。「今日は走るのやめておこう」そんな言葉が心をよぎります。そんな自分に負けられない。コレからもっと走りに出かけるのがイヤになる天候が続くでしょう。来年の北海道マラソンで、自分が目指すタイムでゴールするために、なんとかなんとか寒さ、雪、雨に負けないよう頑張りたいです。 …

2024/12/14 22:37

温泉旅行からの…

ふじひろです。 12,13日まりちゃんと温泉旅行です♨️ 行き先は、京都府京丹後市夕日ヶ浦温泉〝佳松苑〟‼️ 夕日がめちゃくちゃ綺麗なところなんですが、この日はどんより曇り(>_まぁ雨が降らなかっただけマシか… 温泉蟹🦀旅行です。朝風呂に入る前に真っ暗な海岸線をほんのひとっ走り。今年最後のご褒美でした。贅沢。そして、舞鶴に帰ってきてからの閾値走。また明日から頑張らなくちゃ。『後輩が経営する佳松苑グループ、素敵なところです。機会があれば、皆さまも是非、お越しください‼️』2025年北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2024/12/13 19:57

俺、大丈夫か？？

ふじひろです。 2週続けて30キロは無理だよな…3時間は走りたいよなｧ〜走れるかな…でも、やっぱり臨海公園のフェリー🛳️までは走りたいよなｧ〜ペースはキロ7:00 いや、 7:15でもいいかな。そんなことを考えながら走り始める。それともう一つ。少し前傾で重心を前に。腰高を意識、イメージしながら走る。昨日、走っているところをビデオに撮ってもらったんだけど、私のフォーム、腰が落ちて重心が後ろにあるように見えるだよね。まりちゃん曰く、「そうかぁ〜(・・?) 普通ちゃうん？」いや、上体が起きあがってるように感じるんだよね。とにかくリズムとイメージ‼️ 7キロくらいまでは晴れてい…

2024/12/06 13:47

第2回 5キロTT

ふじひろです。今日と明日は休み。どうも最近、休みの日に起きられない。いつも通り目は覚めるんだけど、体がダルい。疲れがたまっているのかな… 昨晩は、仕事から帰ってすぐに走りに出かけたんだけど、3キロ走ったところで全身から血の気がサッと引く気がした。全身から力が抜けて立っていられなかった。急きょ、まりちゃんに連絡して迎えにきてもらった。まりちゃんが休みでホントよかった。「空腹が原因では？？」と、 2人では結論に達し、お腹いっぱい食べて寝た。今朝はゆっくり過ごしたけど、元気になったし、朝ごはんも食べて走りに出かける。走りに行くといったら、またまたまりちゃんついて来た。今晩は夜勤だか…

2024/12/05 15:18

11月のまとめ

ふじひろです。昨日の30キロで体中が筋肉痛かな？と思ったけど、特に痛いところもなく、いつも通りでした。今晩は、 1時間ほどゆっくり走って、疲労が抜ければと思いましたが、雨が降り出して…30分で終了となってしまいました。 11月のまとめ雨が降った日に休んでしまいましたが、今月も300キロを達成できて良かったです。とくに痛いところもありません。それが何よりの成長かな。 12月もいい練習ができますように。『忘年会等があるので、走れる日を大切に…』2025年北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2024/11/30 21:02

42.195キロってやっぱり凄いな…

ふじひろです。朝、日勤のまりちゃんを送り出してから、いつもの筋トレ、体操を行ってロングジョグへ出発。降水確率は40%だけど大丈夫かな。今日の目標LSDというよりは、Eペースで走りたい。 VDOT34のEペースは、キロ6:45-7:31。平均キロ7:00で走りきりたい。3時間は走りたい。舞鶴新海公園の〝船🚢〟までは走りたい。いつもの海岸線を走る。む、向かい風が凄いよ。進まない。ウインドブレーカーが寒くて脱げない。手ぶくろ、持ってこなかった。大失敗… トンネルを抜けると見えてきた。新海公園のエル・マールまいづるフェリーは動きません。関西電力舞鶴発電所のPR館で、中にはプラネタリ…

2024/11/29 15:12

満を持して？練習開始

ふじひろです。 7月ウォーキングそして 8,9,10,11月とジョグを積み重ねてきました。予定では、半年間はジョグでケガをしない強い脚作りと思っていましたが、〝もう強くなったかな？大丈夫かな？〟この休日から少しずつ〝練習〟を始めてみようと思います。 10月31日の5キロTTで、27分27秒だったので目安として、 VDOT34でスタートしてみます。本日のメニューは閾値走。信号のない平坦なコースを走りたいので、いつもの福井県大飯郡高浜町の海岸線へ。「私も歩く‼️」そう言うまりちゃん、出かける準備が長いよぉーー出発がめちゃくちゃ遅くなる（泣）閾値走の設定タイムは、キロ5:45。結果 …

2024/11/28 18:57

2時間

ふじひろです。めずらしく日曜日の休み。朝からずっと雨降り。休みの日は長い距離を走りたい。霧雨くらいなら朝から走りに行くのだが、強めの雨降り。昼からのほうが降水確率は低いので掃除と筋トレに精をだす。しかし、午後になっても雨は一向に止む気配がない。寒いけど、仕方ないので雨の中出発。なんとか2時間がんばりました。さ、寒い… 毎日の積み重ねこの言葉をいつも唱えています。『来年の北海道で、花開きますように…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2024/11/24 17:18

走り足りなかったので

ふじひろです。本日、2度目の投稿です。わぉーー(=ﾟωﾟ)ﾉ買い物してきました。まりちゃん気に入ったものが買えて満足だそうです。よかったよかった。私はですね帰りにまたまたアルペンへ寄りまして、この間購入したTIGORAの360度ポケット付きのスパッツをリピート購入。1,000円割引きの2,999円‼️これ、ほんとに最強＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ついでに長袖Tシャツも購入。私のスマホアイホン14プロは重い。揺れて走りにくいんです。 TIGORAの360度ポケットは揺れない。薄いウインドブレーカーならたたんでポケットに入る。生地も薄くない。お値段お手ごろ。コレくらいの気…

2024/11/21 22:11

大切な休みの日

ふじひろです。今日はお休み。大切な休みです。なんとまりちゃんも休みなのだ。いつ以来だ？まりちゃん10月から部署が変わったんだけど、人は少ないし、そのため夜勤は多いしでなかなか大変みたい。どこへ出かけようか？でも、距離も走りたい。朝5時から2時間走ったらいいか？そう思って起きたんだけど雨が降ってる。寒いからやだな…そう思ったら寝てしまった。 8時過ぎには雨がやむ予報。1時間だけ走っていい？ッてことで、まだ少し雨が降るなかスタート。思ったほど寒くない。コレくらいだったらカッパ着てたら寒さは大丈夫だったな…5時から走ればよかったと後悔。1時間はアッという間でした。走ることは今、と…

2024/11/21 11:23

復帰後最長距離

ふじひろです。朝5時夏と違って真っ暗。さぁ走りに行こうーーッて気持ちになりにくいよね？気持ちはさておき、体は重い。ゆっくり寝て体を休めようかとも思ったけど、血流をよくしてあげるほうが早く元気になれるかな？そう思ってサッサと布団から出て1時間歩いてきました。そして、湯船に浸かってからゆっくりストレッチ。からの朝ごはん。まあまあ充実した時間だ。まりちゃん今日も連チャンで夜勤。お疲れさま。がんばってね。まりちゃんを送りだしてジョグへ。変わったところを走りたかったけど、早く暗くなることを考えると、地元のいつも海岸線へ。波の音はしないけど、交通量も少なく静かで走っていて気持ちいい。 …

2024/11/15 19:07

こんなときこそ海へ

ふじひろです。今日と明日は仕事、休みです。まりちゃんはまたまた夜勤で、帰りは昼前くらいかな？休みの日の朝はいつも楽しみです。好きなだけ走れるからです。でも今朝は、いつも通り5時に目が覚めたのですが布団から出られない。体が重たいなこのままゆっくり布団にいたいな寝たり起きたり布団の中でうだうだしてたらもう7時。そうだ！こんなときこそ海へ行こう海へ。何も考えず、波の音を聞いて海を眺めたら気持ちいいはず… 福井県大飯郡高浜町いつもの海岸線へ車を走らせる。出発時間も遅くなったから、青空が広がって気持ちいいーー風はない。潮のにおい、波の音が心地いい。やっぱり最高ーーだ‼️しかし、体は重…

2024/11/14 16:58

最近のお気に入りブランド

ふじひろです。寒くなりましたね。朝、布団から起きるのが辛くなりました。えいやーーッて布団から飛び出し、顔を洗って体操、筋トレと一連のルーティンをこなしてジョグへ夜勤のまりちゃんが帰ってくるまでに、やりたいことを終えておけるように。走り終わるともちろん汗はかいているのですが、体は冷え切っています。お風呂でゆっくり湯船に浸かって、生き返りました。体が温まったからやっとストレッチ。朝メシ食べてゆっくりコーヒーを飲んでたらまりちゃんから「帰るよ」のラインが。おっ今日は早いじゃん。遅いときなんて、昼まわってから帰ってくるからさ。帰ってきたまりちゃん、みょーに元気。患者さんが落ち着いてい…

2024/11/08 20:27

さすが立冬

ふじひろです。今日と明日は休みです。昨晩は、体の調子がなんか良くなくって走るの休んでしまいました。走る前の筋トレはしたんだけど、雨降ってるだとか寒いだとか何かと理由をつけて… しっかりご飯を食べて、お風呂入って早くに寝たけどなんか今ひとつ…だから今日はとにかくゆっくりゆっくり体の様子を伺いながら走りました。走り出したら足が軽くなってきましたが、今日は我慢してゆっくりゆっくり。しかし、さ、寒い。手袋🧤が必要でした。さすが立冬今晩は、まりちゃん夜勤です。なかなか休みの日が合わなくて、一緒にお出かけができません…一緒に出かけたいなｧ〜『今日も足に異常なし‼️』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵…

2024/11/07 19:25

5キロTT

ふじひろです。今のスピードはどんなもの？来年の8月までに毎月少しずつ成長していきたい。 7月ウォーキング 8,9,10月と3ヶ月ジョグをしてきてどんなものか。交通量が少なくて、信号がなくて、高低差がなくて…福井県大飯郡高浜町和田の海岸線まで車を走らせて 5キロのタイムトライアルをしてきました。 30分を切れたらいいなと期待しつつ。今はコレが精一杯でしたがいい感じです。また一月後、少しでも速くなっていれば嬉しいな。夕方、夜勤のまりちゃんを送り出してからジョグへ。新しいシューズを履いてみましたが、ゆっくりジョグのつもりが、勝手に速くなってる…凄いなコレ。 10月も無事に走れました。…

2024/10/31 18:14

代休

ふじひろです。先週、休日出勤しましたので今日はその代休です。朝から走りに行こうかと思いましたが、天気予報通り雨が降っています。昼前からは降水確率は30%じゃあ昼から走りに行こうということで7時までゆっくり寝ちゃいました。で午前中はゆっくり過ごしまして、霧雨のなか出発。本日は2時間ジョグ休みの日は、長い時間身体を動かしたいのと、景色を楽しみながら気分転換をはかりたいのです。海岸沿いのコースへ。雨もあがって気持ちがいい。やっぱり昼間に走るのはいいな〜足元がよく見えて安心して走れる。いつもは夜走るので、足元が怖い。ちょっとした路面のうねりやへこみで、足をぐねりそうになるから…そんな…

2024/10/28 21:59

第二章のスタート

ふじひろです。たいへんご無沙汰しております。色々なことがありました。でも、戻ってこれました。ふじひろ生まれ変わった気持ち、第2の人生を生き始めました。色々なこと…そのことはブログで書くかは分かりませんがまたお付き合いいただければと思います。先日、56才になりました。未だフルマラソンのスタートラインにすら立てておりません。この7月から歩き始め、8月から少しずつ走れるようになってきました。こころが病んで75キロまで増えた体重は、62キロまでしぼれてきました。来年の8月北海道マラソンに向けて準備を始めました。まりちゃんと共に北海道へ上陸することを夢見て。ブログ、昔のように毎日更新…

2024/10/24 19:23

完走おめでとう

ふじひろです。夜、携帯電話のベルが鳴った。こんな時間に珍しいな… 「今、下関に到着しました❗️」本州縦断1550キロフットレースに参加中NO.23 半谷さんからの電話だった❗️ 配達中に遭遇し、ミネラルウォーターの差入れをしたのはちょうど一週間前。舞鶴を出発して下関まで一週間で…凄いなｧ〜暑かったり寒かったり。週末は大雨だったし。心配していたけど、脚に痛みはあるものの元気だそうで何より。宿もとったし今からご飯を食べて寝ますとの事。本当におめでとうございます。お疲れ様でした❗️ 『この出会いに感謝。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/05/12 07:14

30分だけでも

ふじひろです。ゴールデンウィークは、日曜日だけお休みで、いつも通り仕事。いつも通りなんだけど、昨日からやる気がおきない。ニュースを見ても、信じられない事件ばかり。なんなんだろう… 仕事から帰ってきても、もうのんびりしたい！いや、走りに行こう！とせめぎ合い。 30分だけでも。と、重い腰を上げて今夜も走る。『明るい未来はあるのかな…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/05/10 07:13

何で生きてるんだろ

ふじひろです。土日の雨。特に、日曜日は一日中強く降り続けていました。今日も、雨があがって太陽が姿を現したのは14時過ぎ。川の水量がスゴい。側溝の水も勢いよく流れていて、山の斜面からも水が流れていました。ゴールデンウィーク、終わってしまいましたね。何か目標を持って、日々の生活を送らないと、ただ時が流れる… 「今日も頑張った〜〜」と心から言える日々を過ごせるように。頑張るしかないのか… 頑張っているんだけどね〜『何で生きてるんだろ。と、ふと思う日でした。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/05/09 06:21

そんな時にかぎって…

ふじひろです。 3日4日は、舞鶴市内もものすごい交通量でびっくりしましたが、今日はなんだか普通でした。またまた3日間も走れなかったので、今日は仕事を早く切り上げて走ってきました。風が強く吹いてきました。明日から天気が崩れるそうです。そんな時にかぎって、走りたいです。『走っているけど、体重は減りません…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村にほんブログ村

2023/05/06 05:21

本州縦断 1550キロフットレース

ふじひろです。ゴールデンウィーク真っ只中、車が多いねｪ〜〜今日は福井県の高浜、大飯町へ配達に行っていたのですが、本州縦断青森〜下関1550キロフットレースの選手を発見。トラックを停めてミネラルウォーターの差入れ。もう少し気の利いた物があればよかったんだけどなｧ〜選手の皆さん、応援しています。『NO23 半谷さん、頑張ってください‼️』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/05/04 05:00

2ヶ月ケガ無し

ふじひろです。今日1日と、明日の2日をお休みできる方は、9連休！なんだけど、学校は休みじゃないし、銀行だってやってるし、公務員の方々も仕事だし、9連休の方ッて少ないんじゃないの？なんて思っていたのですが、イヤイヤどうして、他府県ナンバーの車が多くてびっくりしました。笑顔が溢れる連休になるといいですね。本日のジョグ 4月はこんな感じ。コレで2ヶ月走れました！5月も、ジョグで自足を強くしたいと思っています。『ケガ無く走れて幸せです。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/05/02 06:13

合格！

ふじひろです。夜勤のまりちゃんが帰ってきて、お昼ご飯を食べたらちょっと寝ちゃった。それでも、15時過ぎに走りに出かけました。久しぶりなのに足は重い…ぜんぜん楽しくない。でも、昼間に走れるのは貴重な時間だから、ゆっくり走り続ける。いつものコースから、少し足を伸ばして〝赤煉瓦ハーフマラソン〟のコースを走る。自衛隊の基地の中は走れないけどね。今日も14キロ過ぎから全く足が動かなくなり、歩く速さになってしまいましたが、なんとか動き続けることができました。合格！『4月の締めはお腹いっぱいです。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/05/01 07:12

全く走ることができなかったけど

ふじひろです。 4月30日日曜日朝、仕事はお休み。ゆっくり寝てたらいいものの、いつもの時間に目は覚める。久しぶりに走りに行こうかな…でも、なかなか強く雨が降ってるよ〜今週は忙しくて、全く走ることができなかったよ。走ることはできなかったけど、頑張ったよ俺。うん。頑張った。色んな日があるよ。お昼から雨があがる予報だし、その頃には、夜勤のまりちゃんが帰ってくる。まりちゃんが寝てる間に走りに行こうかな〜『4月最後の日。心も体もリフレッシュしておきたいね。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/04/30 05:31

久能山東照宮

ふじひろです。大河ドラマ〝どうする家康〟を観ている私。日曜日。久能山東照宮へ。日本平夢テラスからは、富士山、見えませんでした。残念… 往復680キロ。なかなか疲れました。本日のラン『今も、めちゃくちゃ眠いです🥱』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/04/25 05:00

2年ぶりの峠へ

ふじひろです。この土日は、うちのまりちゃん休日。まりちゃんが週末のお休みッていつ以来だ？？チョー久しぶりに日曜日はお出かけする予定だ。日曜日は走れない。でも、先週、ふくらはぎの違和感でロング走ができなかったので、今日走っておきたい。早く仕事から帰りたい。だから、今朝は4時から仕事を頑張って、15時前に帰宅。急いで着替えて出発。やっぱり、明るい時間に走るのはいいね。ゆっくりでいいから、3時間ほど身体を動かし続けたい。天気もいいし、2年ぶりにいざ〝峠〟へ。登り始めてすぐに後悔。脚が辛い… ぜんぜん登れないよ〜山の気温は11℃。風も強くて日陰は寒い😵 とりあえず一番上まで登って来た…

2023/04/23 05:00

さ、さむ

ふじひろです。肌寒い…昨日と最高気温が9℃も差があるそうだ。帰宅して、すぐに走りに行こうと着替えたけど、Tシャツでは寒いかな？下は短パンだけど、ジャージを着て行って大正解。だって、こんなに風が強いなんて思わなかった。今晩も、無事に走れました。うん。いい感じ。『走ってる間は、一旦、仕事のことを忘れよう…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/04/22 05:13

怪我なく走り続けられるように

ふじひろです。この間の日曜日。海を横目に、少し長い時間、気持ちよ〜く走りたいと出かけたんです。でも、走り始めてすぐに、ふくらはぎに違和感が…すぐにやめて。 3日休んで今晩様子を見に。よかった。なんとも無かったです。何度も何度もケガする〝ふくらはぎ〟私の場合、カカト着地を意識して走ることで、ふくらはぎの着地時の負担を減らすように意識しています。コレで、怪我なく走り続けられることを願って。『今日は、いきなり夏でした💦』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/04/21 06:52

弱音は吐けぬ

ふじひろです。朝5時から仕事をしていると、10時くらいにしんどくなる。はぁ〜ちょっと座って休みたい…手を止めたくなる。そんな時、まりちゃんを思い出す。夜勤のまりちゃん。定時は9時15分だったと思うけど、そんな時間に終わったためしが無い。帰りはお昼くらいか… まりちゃんは寝ずに働いているのに、俺は夜寝た。弱音は吐けぬ。まぁそんなことを思ってまた仕事を頑張る。今はじっくりと走り込んで、体重を落とし筋肉をつけていきたい。『看護師は、過酷な仕事だ。敬意を評します。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/04/14 05:00

ちょっとずつの積み重ね

ふじひろです。仕事が忙しい。忙しい理由は、ものすごーーく注文が入っていたら嬉しい悲鳴だけど、違うんだよ。ただ単に、人手が足りない。アレもコレもソレもッてやってると、ココロにゆとりがなくなるんだよねｪ〜家に帰って座っちゃうと、もう動けなくなるからとにかくすぐに筋トレして、着替えて走りに行く。ちょっとずつの積み重ね。『すぐに寝ます💤』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/04/13 05:00

心配です

ふじひろです。白内障の手術をした母のことが心配です。よく見えるようになった！ッて喜んでいたのですが、数日前から「二重に見える」と言い出したのです。手術した眼に異常はないらしく？脳の検査をすることに。大丈夫なのかよ〜心配です。日曜日同じ場所で今夜今のところ、順調に走れています。『母には、穏やかに過ごさせてあげたいです。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/04/11 05:00

今日も走れて

ふじひろです。風は強いし生暖かい。雨が降りそうで降らない。不快な一日でした。今週来週は、仕事が立て込んでいて忙しい。上手に気分転換して乗り切りたいです。『今日も元気に走れて満足満足。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/04/07 05:00

気持ちいい夜

ふじひろです。 3日連続で走ったので、休む方がいいかな…と思いながら、やっと走ることが習慣になってきたし…明日から天気が崩れるみたいだし…ちょっとだけ。でも、ケガしたら最悪だよなｧ〜そんなことを思いながらの夜。『気持ちいい夜。いい汗をかきました。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/04/05 05:00

ただいま

ふじひろです。お久しぶりです。春の陽気に誘われて、ブログを書きたくなりました。 3月から走り始めました。日曜日は桜を観ながらそして今晩、月曜日。また元気に走ります。『久しぶりだと、はてなブログの操作法を忘れてる…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2023/04/04 05:00

永眠

ふじひろです。父が永眠いたしました。今、病院で体をキレイにしてもらっています。寝台車を待ちます。父さん、ありがとう。ゆっくり休んでね。見守ってくれた皆さん、ありがとうございました。『少しブログはお休みします。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2022/06/20 02:29

毎日10分

ふじひろです。父が個室に移ってからは、コロナ禍のこのような状況でも「毎日会いにきてあげてください。」と10分会うことができます。そういう容体だからということもあるんだろうけど。今日は仕事の合間に母と病院へ行ってきましたが、ちょうど寝てしまったときでした。夜、眠れなかったそうだ。呼吸器やら点滴やらでなかなか穏やかに過ごせていないようです。『穏やかに過ごさせてあげたいです…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2022/06/19 06:41

ギブスをバキバキ

ふじひろです。ギブスがしてある左足。歩くとき、指が曲がる訳だけどソコがギブスに当たって痛い。我慢してたけど、まだまだ続くギブス生活。我慢なんてしてられないから、ギブスをペンチで掴んで上下にバキバキ。この辺は、ギブスが壊されてても問題ないよね。痛みが無くなって快適に仕事ができるようになりました。早く治ってほしいけど、生活がホント不自由です… 『急いで転ばないように気をつけています。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2022/06/18 05:21

窮屈で

ふじひろです。新しく巻き直したギブスの生活、窮屈で窮屈で… 少し緩くなって隙間のできたギブス。踵が割れたギブス。コレがすごく生活しやすかったんです。新しいギブスは、なんか足が〝暑い〟‼️暖かいじゃない。暑く感じる。寒い季節ならいいんだけど、コレがすごく違和感なんです。そして、固い‼️当たり前なんだけど、歩くと足の甲に当たる部分なんかが痛い。ギブス、あと一週間あのままの方がよかったよな… 『とにかくギブスの足に気が向いて困ります…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2022/06/17 05:04

新しいギブス

ふじひろです。今日でギブス生活2週間です。病院へ行ってきました。『ギブスを新しくして、あと一週間頑張りましょう！』との事。やっぱり当初言ってはった通り3週間のギブス生活なのね…2週間で病院へ呼ばれたから、〝もしかして今日外れる？〟なんて淡い期待をしていたけど… ギブスを外して足首を見ると、あと一週間ッてのがよく分かった。くるぶしの外側はまだ腫れてる。内側は内出血してる。逆に、あと一週間のギブス生活で〝治る？？〟と思った…(T . T) 新しくギブスは窮屈だ… 『ギブス生活、不自由だけど慣れたのが救いです。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2022/06/16 05:18

頼むから

ふじひろです。病院から連絡があって…父の肺炎、薬の効果がみられないらしい。昨日から食事もできなくなったそうで… 個室に移ったそうなので、10分くらいなら会えるということで母は病院へ行ってきた。鼻からの空気のチューブを取ってほしいそうだが、それを取ると呼吸が…喉も乾いたッて… 苦しそうな姿が辛いッて、母は帰ってきた。あぁ〜〜神さま。頼むから… 『(T . T)…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2022/06/15 05:30

ため息

ふじひろです。なんか気づけば時間が過ぎた一日。もったいない。月曜日からこんなんではあかんなｧ〜今年に入って売り上げが伸びないんだよな…こんだけ原材料が値上がりしてるのに… はぁ〜ため息😮‍💨 『頑張ってるんだけど…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2022/06/14 06:09

家に帰って来ようぜ

ふじひろです。日曜日朝4時、いつも通り目が覚める。仕事は休み。走りに行けるわけでもない。隣りで寝ているまりちゃんは今夜夜勤。ゆっくり寝かせてあげなきゃ。私はいつもの如く22時前には寝てしまったが、まりちゃんは録画しておいたドラマを遅くまで観ていただろう。布団の中で目を閉じてるといつしか寝ていた。目が覚めると8時半。うおぉーー我ながらよく寝たもんだ。それでもまりちゃんはまだ寝てるので、スマホを触ったり寝てしまったりしながら時間が過ぎて。スマホが鳴る音で起こされた。12時前のことだ。市内局番？固定電話からだ。誰だ？仕事か？父の入院する病院からだった。母に電話したけど繋がら…

2022/06/13 05:22

6月いっぱいはダメか

ふじひろです。ギブス生活10日目です。クラッチを踏む〝踵〟はもうバキバキに壊れています。踵以外はカチカチのギブスですが、ギブスの中で足がほんの少し動く？感じがします。足首を上下に動かしてみると痛みがない気がします。でも、横に捻ると痛いぞ⁉️ 10日前は何もしていなくても痛かったので痛み止めを飲んでいました。今は痛み止めは飲んでいないし、痛みを感じるときもあまりないですが、まだまだですかね… 6月は棒に振ることになっちゃうか… 『靭帯を痛めると、長引きますね…』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2022/06/12 05:21

ハンバーガー

ふじひろです。夕方、仕事が休みのまりちゃんに電話した。「まりちゃん、晩ご飯の準備してる？」「今から。」「晩ご飯、ハンバーガー🍔にしない？」「え？ハンバーガー？？」「あのキッチンカーの‼️」金曜日は、国道沿いのお店の駐車場などで営業しているキッチンカーのハンバーガー屋さん。まりちゃんと2人してこのキッチンカーが気になって気になって。一度食べてみたかったんです。でも、なかなか仕事中にトラックを停めて買う勇気もなく… 今日は得意先のスーパーの駐車場で営業していたので荷物を下ろす間に作ってもらった。ちょうどココのお店が配達の最後で、あとは会社に帰るだけだったしね。ちょっと冷めちゃったけどデ…

2022/06/11 05:51

ただただ仕事

ふじひろです。今日は何も書くことがなく一日ただただ仕事。仕事のことだけ考えて仕事する一日。疲れました。『ギブスの踵が潰れてきました。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2022/06/10 05:22

一般病棟へ

ふじひろです。父がICUから一般病棟へ移ったそうです。よかった。股関節を骨折して入院していた時は、毎日のように電話をしてきていたけど、今回はどうかな。それくらい元気になってくれると嬉しいな。『また家に帰ってきてください。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2022/06/09 05:14