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一昨々日の夜と一昨日の昼、娘の希望でスシローへ。2日連続のスシロー。一昨々日にキッズカードもらうの忘れたから一昨日もスシローへ。流石に飽きた。次に行くなら麺類…
昨日の夜、残業して21時過ぎに家帰ったんですよね。夫がスイカを買ってくれていることを期待しながら。そしたら子どもたちは夕方から寝てるとかで、一回起こしたけどま…
昨日はゴリゴリ忙しかった……朝は2歳児のトーマスのパジャマを脱ぎたくない、お姉ちゃんから預けてほしい（年少さん以上と未満児で玄関違う）でギャン泣きさせて、仕事…
3人目、経過順調だと妊娠週数聞かれても答えられない……。今朝の体重は78.7kg。昨日は子どもが熱を出して保育園を休むことに。歩いて保育園行って、玄関で上の子…
昨日のケーキはこんな感じ〜パッションフルーツのムースやクリームが結構酸っぱめ。昨日の夜、お風呂前の体重は79.5kg、今朝は朝ごはん前肌着だけで78.5kg。…
お久しぶりですー！！！！今、妊娠中でして、先週、あまりにも体重あるからと病院で栄養指導受けてきました！まあ、大体はわかってるよ！みたいな内容ですよね。というわ…
1/3体重 76.9kg体脂肪率 38.1%ダイエット再開（2020/1/1 76.6kg）から +0.3kgやべーな。朝ごはんチーズ入りもちもちパン2個、味…
今年の目標痩せる↓体重52kg 体脂肪率22%↓運動2日に1回の筋トレ早歩きで犬の散歩週に1回ジムに行く食事お弁当を作るコンビニに行かない↓ブログを毎日書く
2021/01/02体重 77.0kg体脂肪率 37.5%ダイエット再開（2020/1/1 76.6kg）から+0.4kgわはー。やっぱりすき焼き効果？増えた…
1/1 体重 76.6kg増えた。何故だ！よくわからなくなったから、今日から再スタート1日目にしよー。朝ごはん栗きんとん、かまぼこ子どもをスキーに連れて行く。…
2020/12/29体重75.4kg昨日から-0.2kg 再スタート(76.8kg)から-1.4kg朝ごはんお茶漬け寝坊しました😖昼ごはん仕事が忙しく、抜き…
2020/12/28体重75.6kg朝ごはんレーズンパン、あんぱん、ぶどう、ブロッコリー昼ごはんごはん、ブロッコリー、マヨネーズ、唐揚げ、めかぶ朝、寝坊したの…
2020/12/27体重76.8kg体脂肪率37.6%内臓脂肪レベル13.5朝ごはん 抜き（お腹空いてなかった&眠気に負けた）今日は出勤。昼ごはんスーパーで買…
昨日の朝が75.2kg今朝は75.6kg休みはやっぱり増えちゃうかなー。筋トレもなかなかできないしなー。そして昨日はがっつりPMS。ほんとにやばかった。上の子…
今朝の体重75.5kg 74kg台になりたいなー。昨日のごはん↓朝昼トマト、炒り卵、豆腐のサラダ唐揚げ、ベーコン←余計なものを………！夜クリームシチュー（夫作…
一昨日の体重75.6kg昨日は計測忘れ。食事↓先一昨日朝昼夜 味噌ラーメン半分（夫作）最後のスイーツ丼は天津飯のを息子と半分。一昨日の食事↓朝ごはん、焼き鮭、…
今朝の体重 75.85kg昨日と比べたら+0.15kg、今月頭+0.65kg。昨日たくさん食べた割にはいい感じかなー。昨日食べたもの↓朝今日もだけど、ハッシ…
今朝の体重 75.7kg 存外増えてなかった！昨日は移動日。北東北から南九州へ。つかれたー！！！途中、乗り換えの待ち時間が4時間あり、暇を持て余した私。…
今朝の体重76.0kg増えるの止まらん！夫に、なりふり構わず痩せる！と宣言しました。ジムにも通うと！すでに通ってるけど！夜間待機の日に通うことにします。月に7…
増えましたね。思うところありありです。やはり、食べたものは写真にとらなきゃ振り返りできないですな。今朝の体重 75.7kg今日の運動クランチ 10回3セット…
今朝の体重75.0kg昨日、残業後にジムに行ってきました！職場を出る 20時ジムについて着替える 20時40分ウォーキング 10分筋トレ 25分ウォーキン…
最近はモチベーションが落ちてましたが、やっぱり痩せたい！今日は夫が振休で、ジムに行くチャンス！さっさと仕事終わらせてジムに行ってきます！！！がんばれ私！！
今朝の体重75.7kg。昨日は家族でプリキュアの映画→パンケーキに行ってきました。ポローネゼのパンケーキ。お、重い！！今週末、祖母に会いに行きます。とはいえコ…
土曜日は休日出勤でした。8時前に家を出て、そのまま外勤。職場に戻ったのが19時半、最低限の事務だけして帰りました。日曜日はこどもたちと買い物に行ったりなんだり…
昨日の体重 74.9kg今朝の体重 75.2kg昨日の朝昼夜今日のごはんはさっぱり撮ってないや。今日はジムに入会してきました！コナミです。来月頭に帰省するから…
夜中にトイレと喉が乾いて起きて、なんの気なしに体重測って前日比+0.3kg。朝は減ってくれるのかなと不安になる。子の寝顔は至福。10月13日のだと思う…。体年…
昨日はなかなか忙しかったです。昨日（10月27日火曜日）の体重 74.8kg。昨日のごはん↓朝昼夜あら上下逆これときなこのおはぎ食べました。夫が生協の宅配でマ…
今朝の体重は75.0kg。前日比-0.3kgしゃぶしゃぶ前から+0.1kgいいね！昨日の夜 焼きそばとほうれん草の胡麻和え、味噌汁今朝 卵かけご飯、コーンスー…
今朝の体重 75.3kg一昨日、しゃぶしゃぶ食べ放題の日の朝が74.9kg。昨日が75.5kg。今日明日で調節できそう。昨日の夜に唐揚げ食べた割にいいんじゃな…
昨日の体重 74.9kg今朝の体重 75.5kg増えた原因はずばりしゃぶしゃぶ食べ放題とケーキ2個！とりあえず、昨日の朝から今朝まで↓昨日の朝昼ファミマの…
今朝の体重は75.5kg夜にラーメン食べた割に増えてないからよかった。今朝と昼↓朝トーストにふかし芋のスクランブルエッグ。夫作。寝坊してバタバタ食べた。昼サラ…
今朝の体重 75.6kg痩せたいのに食べてるから、そら痩せんわなー。昨日の夜味噌汁、焼き小籠包4つ今朝昼撮り忘れ キャロットラペサンド夜反対向きや。気にしなー…
今朝の体重75.5kg変わらないや。昨日の夜今朝昼お昼は欲に負けました。ま、たまにはね。と言いつつたまにじゃないよね。そこまでおいしいわけじゃないし。作りたて…
今朝の体重75.4kg戻ったー！やっぱり増えると悲しいし、減ると嬉しくなる。昨日の食事↓朝昼12時にレアチーズタルト！美味しかった！お腹いっぱいになったので昼…
昨日のお昼は回転寿司へ。昨日の食事↓朝昼↓これと、パフェを子供達と分け合って。夜↓夜は夫ご希望でカレー。そして寝る前にばかうけを食べまくってしまった今朝の体重…
今朝の体重 75.8kg昨日の夜ごはん↓昨日、お昼に唐揚げたくさん食べた割に増えなかった！生理痛、今日はだいぶ楽だから部屋の片付けに勤しんでます。昼前に娘の英…
昨日の体重です。75.8kg。10/15(木)の食事↓朝昼おやつ夜10/16(金)は親子遠足。思いっきり楽しんできました！朝ホットケーキ、柿昼ホットケーキ、唐…
今朝の体重75.4kg昨日の食事↓朝昼おやつこれとミニクリームパン3つ、柿夜ごはん、焼き鳥2本、鶏団子クリームスープ、梨昨日は午後に予定外の外勤を入れられ、そ…
今朝の体重75.9kg昨日は早く帰ろうと思いつつ、結局お迎えギリギリ。買い物して帰宅してとにかく具沢山のスープを作って、子どもたちはなかなか食べてくれなくて。…
今朝の体重75.9kgPMSでめまい倦怠感腹痛………。仕事やる気が大暴落。昨日のお昼から今日の朝まで↓昨日の昼昨日の夜豚肉と白菜のやつはおかわりしました。今朝…
今週の目標なんてものを作ってみました。15分早く起きる！！いつも6時20分に布団から出てる（6時半だとほんとにギリギリ）ので、今週は6時5分に布団から出る！朝…
今朝の体重 76.6kg まあね、増えるよねー。土曜は餃子パーティー、日曜は昼に寿司、夜にケーキ。お腹いっぱいでしたわ。今日からまた頑張る。今朝のごはん写真…
朝ごはん前日の餃子パーティーで苦しくてヨーグルトのみ。昼ごはん白身魚づくし四貫盛と特選三味盛（それぞれ一貫食べてから写真撮ってる。忘れてた。）あとはわかめ汁と…
今朝の体重 75.9kg昨日の夜が餃子パーティーだったから、オッケー！昨日の朝から今朝まで↓昨日の朝昼夜餃子食べかけ！これとごはん。今朝お腹あまり空いてなかっ…
休日出勤、やる気がさっぱり出ず、外勤→内勤→昼休み→外勤→内勤の内勤でひたすらだらだらしている。やる気がでねぇ。スクワットやったけど。………。外勤行くかな………
今日は休日出勤です。あー。帰りたいよう。早く明日にならないかなぁ。今朝の体重 75.8kg。ちゃんと食事前にはかれた！昨日の昼から今朝の食事↓昼朝ごはんたくさ…
今朝はまたはかりわすれ。食後が76.2kgだったから、とりあえずで76.0kg。昨日の昼から今朝まで↓昼夜唐揚げは多分5個くらい食べた。朝人生初の揚げ物づくり…
今朝の体重 76.2kg忘れずにはかった！えらい！！昨日の夜から↓夜バターチキンカレーさつまいも入り。重かったのに、おかわりしてしまった！朝お腹があまり空いて…
今朝、ごはん前に体重はかるのを忘れました。早速ですよ。とりあえず、食後はかって、そこから0.3kg減して、2020/10/07 76.5kg。そして、昨日の…
先月末は家族旅行に行きまして、こんなの↓食べたり、温泉旅館のたっぷりな食事をもりもりいただきました。旅行前に76kgだった体重が78kgになり、そして今朝、7…
2020年9月12日朝ごはんフルグラ昼ごはん惣菜パン3つ（食べすぎ！！！）夜ごはんそばめし、味噌汁2020年9月13日朝ごはんごはん、焼鮭、かぼちゃのポタージ…
2020年9月11日体重 測り忘れ朝ごはん塩パン半分、あんぱん半分、メロンパン半分、カレーパン半分（夫が昨日買ってた）昼ごはんハムときゅうりのサンドイッチ、豚…
手と爪の手入れ。噛む癖、辞めたい。写真とっとこ。ハンドクリームをこまめに塗る。素敵な妻で素敵なお母さんになりたい。
2020年9月10日体重75.6kg朝ごはんさつまいもごはん、卵焼き、わかめの味噌汁昼ごはんサラダチキンロースト（タンドリーチキン） 夜ごはんカレーライス（1…
再スタートします。ブログもいったんスッキリさせよう。2020年9月9日体重75.5kg朝ごはんフルグラ（牛乳）、ミニトマト、チーズ（桃）昼ごはんサンドイッチ（…
まず9日の分ー。ほるほる＠ダイエット垢@HRGfprcIIRY6jW9 2020/08/0975.1kg 37.2%リングフィットしてフィットボクシングしよう…
ほるほる＠ダイエット垢@HRGfprcIIRY6jW9 2020/08/0875.3kg36.3%先月末に一泊旅行で暴食した。今日のごはん朝 フルグラ昼 パン…
ほるほる@HRGfprcIIRY6jW9 2020年7月18日 73.8kg痩せたいわー。#ダイエット垢さんと繋がりたい2020年07月18日 14:47ほ…
昨日。ほるほる@HRGfprcIIRY6jW9 2020年7月14日 73.8kg朝ごはんだ！となった時に夜間待機の出動。そのまま15時まで出ずっぱりでお腹…
ほるほる@HRGfprcIIRY6jW9 2020年7月13日73.8kg 37.8%雨。仕事行くかぁ。2020年07月13日 08:25ほるほる@HRGfp…
昨日。食べすぎてる自覚ありあり。ほるほる@HRGfprcIIRY6jW9 2020年7月12日73.4kg 37.5%近所の温泉の朝風呂に行きました。お腹すい…
まずは昨日の。ほるほる@HRGfprcIIRY6jW9 2020年7月11日73.7kgあさごはん 海鮮鍋、目玉焼き炭水化物摂れなかった。#ダイエット垢さんと…
試行錯誤中です。どうしたら続けられるんだろうなぁ。7月8日からTwitterで記録するように。体重経過はこんな感じ、まぁ、最初はこんな感じになるよね。ほるほる…
てすとほるほる@HRGfprcIIRY6jW9 2020年7月10日74.1kg 37.1%1年で平均体重なりたいなぁ。#ダイエット垢さんと繋がりたい2020…
寝る前にはだいぶよくなっていた腰痛。朝、息子を抱き上げたら再度悪化。階段を一段降りるたびに響く。つらたん！
5月初頭からずっと腰に違和感がありましたが、ついに昨日、立派な腰痛に！昨日の夜→のけぞると腰からお尻が痛い、片足立ちで体重がかかっても痛い今朝→普通に立ってて…
昨日は夕方1時間休みをとって、釘の刺さったタイヤの修理にいくはずだったんですが、保育園にお迎えに行くと、息子がテラスの柵に前歯をぶつけたらしく、上唇小帯がぱっ…
今日は振休だったはずなのに、出勤することになっちゃったよう。。。土曜日に社用車で帰ったから今日は直行な分、まだ楽だけど、休みたかったなぁ。どっかで取り直せるの…
明日の振休がなくなってしまった！！！コロナウイルスの感染症蔓延予防のため、不急な依頼は後回しにしてたら、緊急事態宣言の延長に伴って急を要する案件となってしまっ…
昨日は息子がお腹緩めだったので、娘も休み、みんなで家にいました。娘、お昼寝しないせいで夕方から夜はかなり機嫌が悪く、こっちまで腹が立つことも。今日は仕事です。…
今日は夫も私も休みで、子どもたちもお休み！昨日に引き続き掃除しています。今朝はワイドスクワット10回3セット。昨日の晩ご飯塩焼きそばと味噌汁。
今日は溜まってる家事と、大の苦手の片付けと掃除をします。昨日は1週間分の洗濯物をたたみ、トイレ掃除をしました。今日は皿洗いをした後、部屋の片付けを……。パント…
今日は家族みんな揃った休日。飲み食いしまくってしまった。そしてお昼寝から寝過ぎての今、21時。夜ごはん食べられず。ま、いっか。明日は私は休み！明後日も！ま、何…
朝の散歩の後はゴロゴロしてしまう〜。昨日は娘が夜ごはん中にリバース！熱中症気味だったのかな。急に暑くなったから。寝室はエアコンを除湿でつけて寝ました。リビング…
昨日は夜に焼きそばおかわり我慢してよかった！一昨日は仕事して、昨日今日は休みです。で、明日仕事したら、振休2日ついて三連休！一昨日は全国ニュースで「暑い！夏日…
やります……。
全然ダイエットできてません。筋トレは辛うじてやってましたが、それ以上に食べてます。心を入れ替えたい！！昨日ごはん朝ショートケーキ 誕生日だったので、一昨日の夜…
今朝の体重体重72.3kg体脂肪率35.7%先月は月頭から月終わりで1kg弱増えてしまいました。それはまた詳しく書きます。今月こそは70kgを切るぞ！先週はま…
昨日の夜は到着が少し遅れ、レンタカー借りてホテルの部屋に入ったのが22時。疲れて、温泉にも入らずに寝ました。今朝は5時に起き、シャワーを浴びてのんびり。6時半…
ただいま、東北から九州へ移動しています。明日の祖母の病院での検査に付き添うため、大移動！！東京までは新幹線、そっから飛行機で九州へ。飛行機乗り継いで行くのが一…
今日はまだ布団の中です。犬の世話と掃除に起きたあと、休日出勤の夫と交代してます。金曜日、70.9kgまで落ちました。土日は計ってませんが、どーせ増えてます。そ…
今朝の体重体重72.1kg体脂肪率36.7%へらねぇ！！昨日、健康診断の結果が返ってきまして、体重、BMI、ウエスト以外はオールAでした！血液検査、まったくの…
今日の体重体重72.0kg体脂肪率36.2%今日は昨日より0.8kg減！早く70kg台に入って、そのまま70kgを切りたいー！！今日は早く帰って早く寝る！そし…
今日の体重体重72.8kg体脂肪率36.0%激増！！！！昨日はなんか色々と食べちゃったなぁ。暇さえあれば口にものを運んでいた気がする。この、なんとなーく食べて…
2月14日(金)体重71.2kg体脂肪率36.4%2月15日(土)体重70.9kg体脂肪率36.4%2月16日(日)体重71.2kg体脂肪率36.1%今朝の体…
今朝の体重↓体重71.0kg体脂肪率36.8%最低値！これから落ちてくってことかしら。そうだといいんだけど。昨日届いたチョコたち！昨日の夜にいちごのフリーズド…
今朝の体重↓体重71.2kg体脂肪率36.6%今月は70kg台前半まで落としたいなぁ。なんか可愛く飾り付けたい気分でした（笑）今日の夜、バレンタインのために頼…
今朝の体重↓体重71.1kg体脂肪率36.7%昨夜は帰宅時にマクドナルドに寄るも、娘のハッピーセットのみ買うので済んだ！私は帰宅後に賞味期限がぎりぎり切れてし…
今朝の体重↓体重72.0kg体脂肪率36.5%72kg台になってしまった！！！と思ったけど、土日挟んで金曜日から0.5kg増ならまあいいかと思っている、今日は…
今朝の体重↓体重71.9kg体脂肪率36.8%ぐああああ。ぎりぎり71kg台…。今月は落ちないの？ついついおせんべとか食べちゃってるから？生理後の痩せ期違うの…
娘のスイミングと英語を終えて帰宅、のんびりテレビ観てます。はー。本当に痩せたいです。好きな服が着たいよー。プライベートで着てる服は上がLL、下がウエスト80。…
今朝の体重↓体重71.7kg体脂肪率36.4%体重へらない。まあ、体脂肪率は最低値だからいいや。浮腫んでんのかな。体脂肪率も徐々に減ってる。だからいいの。ちゃ…
今朝の体重↓体重71.5kg体脂肪率37.2%変わらないです。寧ろ体脂肪率が高め安定。早く痩せたいわぁ。肉をちぎり取って他の人に投げてくっつけてやりたいわ。今…
今朝の体重↓体重71.5kg体脂肪率37.2%昨日はワイドスクワットを1回8秒くらいかけて、10回3セットしました。そしたら今日は足が筋肉痛。しゃがむのがつら…
今朝の体重↓体重71.7kg体脂肪率36.9%71kg台に戻ってこれた！今日は比較的余裕のあるお昼休み。私の住んでいるところでは雪が積もりました。道路の足跡は…
今朝の体重↓体重72.5kg体脂肪率 チェック忘れへらねぇ。0.9kgで一喜一憂してちゃだめだってわかってるけど、減らなきゃ面白くない。 BMIを標準にして、…
今朝の体重↓体重72.4kg体脂肪率36.7%ふえた笑だよね。ふえるよね。昨日は昼前から家を出て、スーパーでお昼を買った後に児童館へ。スーパーではピザ2切れと…
今朝の体重↓体重71.6kg体脂肪率37.0%昨日の夜から生理になりました。今朝は腰が痛いです……土曜日は娘のスイミングと英語。日曜日って何したらいいんだろう…
今朝の体重↓体重71.6kg体脂肪率36.9%昨日と変わりなし。痩せたい。痩せてシュッとしたい。お尻はギュッとプリッとして、腰はギュッと絞れてて。太ももはほど…
昨日の体重↓体重71.6kg体脂肪率36.9%一昨日は朝も昼もほとんど食べず、夜も残業で帰宅は21時半。鶏肉とかぼちゃのグリルとほっけ食べました。物理的に減っ…
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