心療内科へ行ってきた

抑うつ状態になり消えたくなる頻度が上がってきたので、いよいよと思い心療内科を受診してきた。 最近の生活や過去の出来事などを話すと「社交不安症かもしれないですね」と言われた。 はっきり言われたわけではないけれど、今までのことや現在の自分などを振り返ると腑に落ちるものがあった。 「とりあえず睡眠リズムを整えられたらいいんじゃないかなと思います。それからやりたい活動などもできるといいですね」と抗うつ薬と睡眠薬を処方され帰宅した。 睡眠薬を飲むとそれなりの時間に寝て、それなりの時間に起きれている気がする。 薬が効いているのはもちろんだろうけど、睡眠リズムを整えようという意識の変化とプラセボ効果も影響し…