自宅リハ 1月30日

この日もうっすら雪景色。よくふるな～～自宅リハオンリー。廊下を歩きたいが暖房がないので歩行器で歩いた。自力歩行もできるが転倒が怖い怖い。全日本卓球があるのでTV中継が楽しみだ。自宅リハ1月30日

自宅リハ 1月30日

この日もうっすら雪景色。よくふるな～～自宅リハオンリー。廊下を歩きたいが暖房がないので歩行器で歩いた。自治気歩行もできるが転倒が怖い怖い。全日本卓球があるのでTV中継が楽しみだ。自宅リハ1月30日

自宅リハ 5月21日

昨日も一日雨！まさに梅雨！このつぶやきを携帯から更新してみようと挑戦した。が・・G00ブログのIDもパスワードも？？ほかのトラブルもあり、まだできていない。これに時間を取られた。それでも●スクワット●縁でリハは、真面目に取り組んだ。自宅リハ5月21日

自宅リハ 5月20日

昨日はデイでした。親しい友と大喋り。友は金曜日にカープVS阪神を見に行くそうです。●平行棒の中の自力歩行は大分落ち着いて歩けた。●あとはマシンの筋トレ●廊下を歩行器で5周歩いた。自宅リハ5月20日

自宅リハ 5月19日

昨日は一日家で過した。天気は雨は降らないが本曇りのうっとおしいお天気だった。それでなくとも後遺症であたまが重いのに、お天気は一層それに輪をかけた。それでも●嚥下リハ●スクワットとお家リハをした。自宅リハ5月19日

自宅リハ 5月18日

昨日はデイに行った。緊急事態淵源が当地に出たので休みの人が多いような気がする。梅雨に入りうっとおしいのもあるかも。デイのリハは体幹のリハがいまいち、平行棒の中の自力歩行はまあまあの出来だった。土日が自粛生活で歩きが足りないとかえってあるけない。自宅リハ5月18日

自宅リハ 5月17日

昨日はうっとおしい梅雨らしい日だった。当地は緊急非常事態に指定されたのでスーパー歩きも控えて家にいてお家リハをした。●嚥下リハ●椅子に腰かけてのりリハをいつも通りした。明日、デイで頑張ればいいか！雨でも野球があり楽しんだ。自宅リハ5月17日

自宅リハ 5月16日

昨日は正真正銘の自宅リハだった。一昨日デイで頑張ってリハを開いたので昨日は一休み。●嚥下リハ、スクワッ椅子でのリハは行った。家族に衣類の整理を頼んだりした。野球の試合が地元であるので天気予報をたびたび調べた落ち着かない日でもあった。自宅リハ5月16日

自宅リハ 5月15日

昨日はデイに行った。仲良しが来ると楽しみにしていたがいつもと違う友の様子。でも私はそっとしていた。昼ご飯を食べると元気になった友。安心した。脳卒中の後遺症が大変だったらしい。それからはいつもおしゃべり！平行棒での自力歩きは今一だったが体幹のストレッチは上出来だ。自宅リハ5月15日

自宅リハ 5月13日

昨日は梅雨のような小雨が降るうっとおしい日だった。PCの写真整理やブログの原稿を書いたりしたがそれでも時間が余った。天気のせいもありお家リハもいつもほど「やろう！」人いう気にもならなかったな。それでも●嚥下リハ●スクワット10×2回頑張った。自宅リハ5月13日

自宅リハ 5月13日

昨日はデイに行った。友人はお休みだった。でも良いことがありました。歩行器でデイの庭に出てアジサイを撮りました。硬膜下血腫以来、庭に出たのは初めてです。親切な職員さんが一緒に来て頂き「歩行器上手ですね」と褒められた。アジサイは蕾。毎年、アオガエルにここであうのだが今年はまだ会えなった。残炎！自宅リハ5月13日

自宅リハ 5月12日

昨日は自宅リハをした。●嚥下リハ10×3●スクワット10×2●福祉用具の会社の人が来た。ポータブルタブルトイレの消耗品を持つて来た。●当市でも80才以上の接種券の配布が始まった。その関連の市のHPを調べて必要な個所は印刷した。自宅リハ5月12日

j自宅リハ 5月11日

昨日はデイだった、車いすを漕ぐのが上手でカープファンの仲良しの友がいる。その友がトイレで車いすの上でもたれかかっていた。救急車で運ばれたがまた元気な顔を見せてね。j自宅リハ5月11日

自宅リハ 5月10日

昨日は全くのお家リハ。●スクワット10×2●嚥下リハ気温が上がってくると酢の物が欲しくなる。頂いたシシャモが沢山あるのでシシャモのマリネを作った。勿論、私は口だけの参加だ。私はこのマリネが大好きだ。自宅リハ5月10日

j自宅リハ 5月9日

昨日は主治医の所に薬を貰いに行った。ついでにコロナのワクチンについて聞いてみた。「まだ何も言ってこんのよ」「先生の所で打ってもらえますか？」「打つよ。まあ、平素から来ている人だけに限るかも？まだ、ワクチンが来る量もわからんし・・」だって現場は混乱っしているのかも。j自宅リハ5月9日

自宅リハ 5月8日

昨日はデイに行った。親しい友はお休み。カープの話題が多く話せなかったが古くからの友も多いので退屈することはなかった。マヒ脚の調子は雨のせいか動きにくく今一だった。それでもいつものマシンリハ、廊下を5周した。平行棒の中の自力歩行はなぜか調子歩けたな！自宅リハ5月8日

自宅リハ 5月7日

昨日は家に一日中いた。何時ものリハをした。嚥下リハは毎日、10Ⅹ3回必ずする。GW中家族が株分けをしたサボテンが元気になり嬉しくて窓越し見て喜んでみていた。自宅リハ5月7日

自宅リハ 5月6日

昨日はデイサービスに行った。祭日でも通所者さんは普通通りの人数だった。珍しくこの日はカープVSジャイアンッツのTV中継があり、熱中していると「あっ」という間に帰る時間になった。リハはいつも通りしたが一昨日の外出で疲れたのか理学療法士さんが「足が疲れていますね」と指摘があった。確かにマヒ脚は動きにくい。自宅リハ5月6日

自宅リハ 5月4日

昨日は私の着る物でほしいものがあったので店に行き。ついでに久しぶりにドライブに行った。硬膜下血腫で退院して初めてのドライブだ。藤は終わっていたが。人の多いのに驚いた。私はトイレを済まし、車から藤棚を撮影した。でも疲れたな・・脳幹出血で退院した後もこんな疲れだった。藤棚です。クリックすると大きくなる自宅リハ5月4日

自宅リハ 5月4日

昨日はデイに行った。一昨日の卓球の練習のせいか左足が痛かったが頑張ってデイのリハはフルコースした。祭日でも通所者さんは普通通りに来ていた。老人はきっと自粛しているのだろう。平行棒の中の自力歩きを永めに歩いた。ユラユラがなければ自力歩行は可能かも？自宅リハ5月4日

自宅リハ 5月3日

昨日はスポセンに卓球にいった。思っていたほどうまくは出来なかったがそれなりにできた。元バレーボールの仲間が卓球をしていてなつかしく挨拶をした。友はなんだか卓球がすごく上手になり少し羨ましい気がした。先回、卓球の帰りに歩行器で駐車場で転んだので家族が心配しスポセンで車いすを借りてくれた。何事もなく終わりほっとしている。スポセンです。自宅リハ5月3日

自宅リハ 5月2日

昨日は一日家でお家リハだった。月初めはHPの更新で時間をとられる。更新していると「あっ！これだ！」とかHP作成ソフトの新しい発見もあり良い脳トレだ、本日はスクワットをゆっくり繰り返しした。トレ―イングはゆっくりが良いと理学療法士さんから聞いたことがある。嚥下リハは必ずする。自宅リハ5月2日

自宅リハ 5月1日

昨日はデイに行った。いつもの仲良しの友と●カープを語り●ワクチンのことを話した。ワクチンのことは河野大臣がTVに出ていたので話が盛り上がった。要するにワクチンの絶対量が足りないのだ。勿論、デイのリハはフルコースで頑張った。自宅リハ5月1日

自宅リハ 4月30日

昨日は一日中雨。久しぶりに卓球に行こうかと計画をしていたが、雨が良く降るので中止した。残念！というわけで雨で足の動きも悪いので家でいつもの●椅子の座ってのリハ●嚥下リハ●スクワットをボチボチとした。●ネットスーパーの注文は意外と時間が掛かるので雨の日の脳トレに良い。●5月のHPの更新もしたな。自宅リハ4月30日

自宅リハ 4月29日

昨日はデイに行った。仲良しも来てカープの話に熱が入る。昨日のカープのゲームのあとのヒーローインタビュー―でお立ち台に立った若い選手が試合前夜、屋上で「明日の試合頑張ろう！」。と月を見ながら話した。などと盛り上がった。そして勝った！なんかフォンわか気分の良い話だ。4月の月はピンクムーンと言われるそうだ。横浜ファンの方ごめんなさい。自宅リハ4月29日

自宅リハ 4月28日

昨日はトイレが流れなくなり、おお慌て！急いで業者の人に連絡しOK.ふと思った災害に会うとこんなことは日常茶飯事のことだろう。心して暮らさねば・・というわけで電話連絡などに時間をとられた。良い社会リハだ。自宅リハ4月28日

自宅リハ 4月27日

昨日はデイにきました。友人はお休みの日でしたがカープの話は誰にでもできます。PTさん。通所する男女と楽しいです。昨日は●何時ものマシンリハに●廊下を5周。●平行棒の中を自力歩行10分●PTさんのストレッチとフルコース！終わると12時前。頑張ったな。自宅リハ4月27日

自宅リハ 4月26日

昨日は家にいた。なんか蒸し暑いような天気だった。季節の進み方が今年は早いな。散歩に行こうかなと思ったが明日またデイで歩くので今日は全面休業の日にした。それでもスクアットと嚥下リハは続けた。自宅リハ4月26日

自宅リハ 4月25日

昨日は正真正銘の自宅リハだった。一昨日。デイでの老人保健施設の入居者さんの期日前投票があった。車いすの人。歩行器の人とたくさんの人が投票していたのに驚いた。投票所が便利だからだ。若い人の帳票率が低いが大きいスーパーなどに投票所を増やすのも若い人の投票率をあげるのにいいかもなとふと思った。私の社会リハ。今日は投票日だ。自宅リハ4月25日

自宅リハ 4月24日

昨日はデイでした。大のカープファンと最近弱いカープの話題で持ち切りだった。何故弱いか？今年、返り咲いたコーチが悪いのではないかという私と友人。コーチは3連覇した時のコーチ。その後他球団に行ったのだが3連覇した時のカープが忘れられないのじゃないかという結論に達した。こんな話題にも口角泡を飛ばして議論できる幸せだ。すみません。他球団のファンの方！自宅リハ4月24日

自宅リハ 4月23日

昨日は家族がいたので園芸店に行った。まあ、驚いた！お客さんの多いこと。それもお年より。きっと,草花の植え替え変え時だからだろう。年をとると土いじりがすきな人が多い。我が家のサボテンが根詰まりしているので株分けをするために土を買いに行った。というわけで昨日は社会リハだ自宅リハ4月23日

自宅リハ 4月22日

昨日はデイに行った。ここのところ親友が午前中、元気がなかったが昨日は午前中から元気よく語ったので一安心。昨日は暑くて疲れた。これからこんな暑い日が来るのかな？一枚着る物を脱いだ。自宅リハ4月22日

自宅リハ 4月21日

昨日は一日中家の中。●ニラが大好きな私はTVでニラ特集をみていた。が・・なんだか難しいレシピ！私はにらのお浸しが大好き。ニラを湯がいてカツ節かけてポン酢で食べるの。簡単だ。●リハはスクワットと中心にやった、深い丁寧なスクワット5回×3回数は少なめにした。自宅リハ4月21日

自宅リハ 4月20日

昨日はデイでした。親友は月曜日は来ないのでカープの話はたくさんできませんでしたがPTさんにもカープファンがいて「昨日は勝ってよかたね」。とかカープの話をするとみんな笑顔だ。特に勝った日の翌日は・・自宅リハ4月20日

自宅リハ 4月19日

昨日はいつもの自宅リハのみだった。だいぶ前に頂いた乾麺のうどんを久しぶりに出しをとり作った。麺の出しは味付けが難しい。いつも私は口出しだけだが・・自宅リハ4月19日

自宅リハ 4月18日

当地では参議院の補欠選挙が来週あるので期日前投票行ってきた。行く前は雨だし、狭い投票所だしうまく投票できるかな？と心配だったが思っていたより簡単にできて安心した。ただ、マスクをしていくのを忘れて受けつけの人に怪訝そうに見られた。自宅リハ4月18日

自宅リハ 4月17日

昨日はデイに行った。いつもように親しい友とおしゃべり。●カープのこと●汚染水の排水のこと●ワクチンのこと等話題はつきないが一番気になるのはカープの敗戦のこと。友とは話がもりあがる。自宅リハ4月17日

自宅リハ 4月16日

昨日は何時もの自宅リハだ。TVも興味のある番組は少なくほとんど見ない。ローカルの放送は見るようにしている。コロナのワクチン関係のニュースがあるな？とみているが目新しいニュースはない・夜のタイガースVSカープの試合を楽しみにしよう。自宅リハ4月16日

自宅リハ 4月15日

昨日はデイに行った。何時もの仲良しと今日から始まる阪神VSカープの試合に花が咲きおおしゃべり！どっちが勝っても負けても今から二人とも楽しみにしている♪同じことに興味があるという事は盛り上がり楽しい。自宅リハ4月15日

自宅リハ 4月14日

昨日は雨の一日だった。家で大人しくお家リハをした。●スクワット10×2●椅子に座ってのリハ。10×3●嚥下リハ●テレビ体操の真似事2回等だ。自宅リハ4月14日

自宅リハ 4月13日

昨日はでいだった。自宅リハ4月13日

自宅リハ 4月13日

昨日はデイでした。デイの送迎の車が道路途中の事故で20分くらい遅れた。せっかちな私は待つのが大嫌いだ。でも事故では仕方ないな。それよりも夕方からの雨のせいか体の動きは悪かった。痛みもいつもよりあるし。自宅リハ4月13日

自宅リハ 4月12日

昨日は自宅リハです。歩数が足りないのでカープの大敗を見ながら狭い家を歩いた。自宅リハ4月12日

自宅リハ 4月11日

昨日は美容院に行った。3ヶ月ぶりくらいにいったので髪がよく伸びていてカットに時間が掛かった。まあ、それでも何事もなくカットを終えた。やれやれだ。親しい美容師さんなので座っていればことが済むので樂だ。自宅リハ4月11日

自宅リハ 4月10日

昨日はデイでした。マシンから降りようとしたらマヒ脚が動かず心配しましたがPTさんにてつだってもらいマシンをおりました。その後は何時もの動きで無事に帰りました。緊張すると足いう事を聞かなくなることがある。自宅リハ4月10日

自宅リハ 4/9

昨日は完全なる自宅リハだった。●スクワット●椅子に座っての身体のリハ●嚥下リハ自宅リハ4/9

自宅リハ 4/8

昨日はデイに行った。仲良い友とプロ野球の話題で喋り捲った。特に今年はカープの調子が良いのでお互いに機嫌よくしゃべらる。楽しい時間ですぐに時間が経つ。友が「たんぽぽさんといると時間が早くたつわ」。という。「私もそうよ」。と答えた。今日はおしゃべりリハだ。勿論、おしゃべりの前は1時間半はきっちりリハを行った。自宅リハ4/8

自宅リハ 4月7日

昨日は家に一日中、いました。●椅子に座ってのりは●スクワット●嚥下リハといつものリハ。当市のワクチン接種のことを市に聞いた。質問コーナーにメールで聞くところがない？電話だけ！本当に日本はITが遅れているよな。自宅リハ4月7日

自宅リハ 4月6日

昨日はデイだった。デイの主任が「たんぽぽさん。デイの体験者です」。と私の前に新しい人を連れて来られた。私は誰でもお友達ですからすぐに話かけた。「どこから来られたのですか？」「～～からです」。「そうですか。ここは楽しいですよ」。と宣伝をしておいた。これもリハなんだろうか？また、友が増えるといいな♪自宅リハ4月6日

自宅リハ 4月5日

昨日は一日中、雨のうっとおしい日だった。スポセンはつかえたのだが雨の日は足元が怖いので家にいた。お家リハだ。スクワットを中心に嚥下リハをいつものようにした。いつも書くが嚥下リハはなかなか効果ある。桜も今日で見納めだ。自宅リハ4月5日

自宅リハ 4月4日

昨日は、主治医の所に行った。最近よく転ぶので聞いてみた。主治医の返事は●転んで頭を打って意識がない時は心臓発作を起こしていて意識を失うことも可能性もあるのでそれも注意したほうがよい。●コロナのワクチンのことは「首相官邸のHPをチェックして情報を得たほうがよい。わしも困っとるんよ」。と主治医ならの情報を下さった。自宅リハ4月4日

自宅リハ 4月3日

昨日はデイでした。仲良し友とプロ野球の話題で盛り上がり、帰る時間を忘れるほどでした。自宅リハ4月3日

自宅リハ 4月2日

昨日は4月のブログの更新に時間が掛かり、ほぼ午前中の時間がつぶれた。HP作成ソフトを変えてからなんか写真のアップロードが？？になる。月初め更新に時間がかかるがそれが楽しい脳トレだ、自宅リハ4月2日

自宅リハ 4月1日

昨日はデイだった。でもいつもの友はお休みだった。午前中はリハでつぶれるが昼食後午後13時から帰宅時間の14時までがながい。HPの返事を携帯から書いたりして時間をつぶした。顔見知りの友が「たんぽぽさん、前よりげんきそうだよ」。言って下さりなかなか戻らない足に落ち込む時もある私は俄然元気が出た。自宅リハ4月1日

自宅リハ 3月31日

昨日は正真正銘の自宅リハだった。気温も上がり少々お疲れ気味の私だった。●いつもの自宅リハ●PCの背景を変えたり、4月のブログの準備●自宅に来た仲良し介護用品の社員の人との話等。自宅リハ3月31日

自宅リハ 3月30日

昨日は家の修理があり、1時間長くデイにいた。今まで15時までいたことはない。コロナで行事もカラオケもなし。TV見ながらの体操をした。気温も上がり体操をすると汗ばむくらいだった。それなりに楽しい時間だった。自宅リハ3月30日

自宅リハ 3月29日

昨日はドライブがてら桜を近所に見に行こうと思っていたが雨が結構降っていたので自宅でいつもの自宅リハ！仕方ないわ。家族が送ってくれた夜桜でも見て楽しもう。夜桜は久しぶりだ。自宅リハ3月29日

自宅リハ 3月28日

昨日は桜を見に行きたかったけど・・明日は雨の予報なので外は歩けない。そこでスポセンに歩きに行った。3/6にスポセンの駐車場で転倒して以来だったのでなんだかナーバスになり駐車場は恐る恐る歩行器で歩いた。桜は明日、車の中から見よう。自宅リハ3月28日

自宅リハ 3月27日

昨日はデイでした。いつもの仲良し友と開幕のプロ野球の話で持ち切り！「あっ」と言うまに時間は経った。おしゃべりは脳の働きに役立つそうだ。来週は友は検査でお休みとのこと「さみしいな～～」。自宅リハ3月27日

自宅リハ 3月26日

昨日は正真正銘の自宅リハだ。特にスクワットを無理のないようにおこなった。左マヒ脚の全体に力がついたような気がする。歩くと「ちょんちょん」とついていた左足が少し長くつけるような気がする。まあ、気がするだけかもしれないが。自宅リハ3月26日

自宅リハ 3月25日

昨日はデイだった。朝、足の動きが悪いので心配したがなんなくリハをフルコースこなせた。やれやれだ。帰宅後、ケアマネ。ヘルパーさんと忙しくつぶやきを書くのをすっかり忘れて忘れて今朝、書いている。自宅リハ3月25日

自宅リハ 3月24日

昨日、最近は珍しく便秘に悩まされた。食物は気を付けて便秘にならないように気を付けている。ただ、体重が増加気味なので白いご飯を抑え気味にした。便秘には●食物の量●水分が必要だ。昨年入院したリハセンターの看護師さんが「水分は一日1500ccのみなさい」とか言っていた。自宅リハは何時ものリハだ。自宅リハ3月24日

自宅リハ 3月22日

昨日は朝から雨！楽しみにしていた高校野球は中止。カープの試合も中止かな？とがっかりしていたがこちらの試合はあるようで良かったな。●何時もの椅子に座っての自宅リハ自宅リハ座っての自宅リハ●嚥下リハ●スクワット●ネットショピングという脳トレを楽しんだ。自宅リハ3月22日

自宅リハ 3月21日

昨日は正真正銘の自宅リハだった。午後、雨だったがドライブがてら木蓮を見にいった。もう散り始めていたが真っ白も木蓮は心まで清くなりそう。綺麗だったな。心のリハだ。自宅リハ3月21日

自宅リハ 3月20日

昨日は近所のの外科に行った。転んで救急で見て頂いたとこは診察がないに等しいので気心の知れた近所の脳外科医に転ぶ話をしに行った。転ぶのは「年が影響しているらしい」。「リモート診察がありますか？」と聞くと「準備はしているんだけど高齢の患者さんが多いので需要がね」と答えられた。政府がITを高齢者に勧めようとしているが現実が難しいと解っているのかな？」といつも思う。費用の問題だけではないと思うけど。脳外科の検温器自宅リハ3月20日

自宅リハ 3月19日

昨日は、正真正銘の自宅リハだった。●いつもの椅子に座ってのリハ●スクワット●嚥下リハ。●PCの写真整理等々。●ブログの原稿書き家にいても結構、用事がある。自宅リハ3月19日

自宅リハ 3月18日

昨日はデイだった。いつもの仲良しの友とカープの試合の経過をスマートフォンで追いながら2人で楽しんだ。友が「2人で話していると時間が早くたつね」という・「本当にそう」。と答えた。友は言葉が少し不自由だが楽しそうに話してくれるので私も時間を忘れて話し込む。友も私も良いリハだ。自宅リハ3月18日

自宅リハ 3月17日

昨日は自宅リハだった。●いつもの椅子に座ってのリハ。10Ⅹ3●スクワット10回●嚥下リハ10Ⅹ3親戚の者がUSVを持ってきたので取り込み書類の印刷をした。良い脳トレだ。自宅リハ3月17日

自宅リハ 3月16日

昨日はデイでした。先週の土曜日3/6に頭を打ち、昨年のことがトラウマになり恐る恐るリハをしていたが昨日は8割がたリハを戻した。体は何ともなかったが妙に神経質になり痺れのきつさを感じた。今日がが雨のせいもあるかも。自宅リハ3月16日

自宅リハ 3月17日

昨日は自宅リハだった。●椅子に座ってのいつものリハ。10Ⅹ3●スクワット10回●嚥下リハ親戚の者が来てPC操作、USVから取り込み書類を印刷した。PCの操作も使わないと忘れる。良い脳トレだ。自宅リハ3月17日

自宅リハ 3月14日

昨日は久しぶりに散歩に行った。頭を打ち先回んこともあるので自重していた。久しぶりの散歩道は水仙、椿が綺麗に咲いていた。何だか息が上がった散歩だった。自宅リハ3月14日

自宅リハ 3月14日

昨日は大人しくしていた。前回、頭を打ち1週間の位に影響が出たの用心した。デイの理学療法士さんは「大丈夫でしょう」と言われたがカープの試合を見たさもあり、家にいた。まあ、PCに関することの好きな作業もした。自宅リハ3月14日

自宅リハ 3月12日

昨日はデイに行った。行くとすぐに携帯電話を出す。するとどこを触ったのか画面が暗くなり文字が見えにくくなった。それに気を取られてリハも気もそぞろだったが頭を打ったこともあり。いつも8割程度のリハにとどめた。まあ、リハできることに感謝だ。自宅リハ3月12日

自宅リハ 3月12日

昨日は自宅リハをした。いつもリハのフルコースだが力を入れないリハ。●すなわちスクワット●いつものりは。椅子に座っての椅子に座ってのリハだ。●嚥下リハ何時もの自宅リハをした。●介護用品の店の人が商用で来られてひとしきりお話をした。これもリハだ。自宅リハ3月12日

自宅リハ 3月11日

昨日はデイだった。頭を打って（3/6）初めてのデイだったので療法士さんとも話して軽くリハをした。先回はフルメニュ―でリハし帰りに足がよたよたして入院、手術、リハと長い期間を要したので用心した。でもフルでリハすると「やった！」という満足感がある。自宅リハ3月11日

3月10日 自宅リハ

昨日は家にいた。市の出張所に用があったのでドライブがてら家族といった。私は車で待機。TV番組は面白いのがないのでスマートフォンを楽しんだ。スマートフォンは小さいパソコン。暇つぶしにはもってこいのアイテムだ。きっと脳トレにもなっていると思う。今日も転倒後の安静日だ。3月10日自宅リハ

自宅リハ 3月9日

昨日は、歯医者さんに行った。虫歯もなく、いつもの歯の掃除をして頂く。ただ、先週の土曜日に転倒し他のでむち打ちになり診察台の上げ下げの時首が痛んだ。まあ、そのうち治るだろう。自宅リハ3月9日

自宅リハ 3月8日

一昨日のこともあるので昨日は家で大人しくしていた。●スクワット●嚥下リハを集中的にした。プロ野球のオープン戦を楽しんだ。自宅リハ3月8日

自宅リハ 3日7日

ああ！！スポセンで卓球をし「ああ！良い調子」と大喜びでスポセンをでて駐車場の所で「すってんころりん」。保護棒を被っていましたが帽子は脱げて役立たず、ゆらりと頭を打ち、救急車で病院に行き、検査を受けた。検査は何事もなく家に帰った。前回の例もあるので要注意だ。自宅リハ3日7日

自宅リハ 3月6日

昨日はデイに行った。何時ものリハをフルコース済ませた。昨年の入院後の筋力の低下は否めない。が・・しっかりと継続をしてリハを続ければなんとかなるかも。希望を持ってリハをしよう。自宅リハ3月6日

自宅リハ 3月5日

昨日は名実ともに自宅リハだった。特に頑張ったのはスクワットと嚥下リハだ。この嚥下リハは効果がある。私は呑み込みが良くなりつつある。まあ、継続が大事だけど。昨日、吹き戻しを追加したせいもあるが。新しく購入したグリーンの箱のレベル3は私にはきつい。自宅リハ3月5日

自宅リハ 3月4日

昨日はデイに行った。昼食がひな祭りのメニューだった。どれも美味しく頂いた。歩いていると「たんぽぽさん。歩き方がおかしい！左足が踵からつけていない。右より早く出し過ぎる」とわざわざ注して下さった。良く診て頂いていると嬉しかったな。●デイの日は時間が押し迫るのでデイで掲示板のコメントを携帯から書きます。十分なコメントでなくお許しください。自宅リハ3月4日

自宅リハ 3月3日

昨日は家に一日中いた。●月初めはHPの更新の跡片付けでPCの操作で脳トレをした。●スクワットを10Ⅹ掛2●嚥下リハの拭き戻しの在庫が少なく成ったのでHPを見て嚥下のリハをした。●あとは椅子に座ってのリハビリを合間にした。自宅リハ3月3日

自宅リハ 3月2日

昨日はデイでした。いつも通りのメニューをこなした、平行棒の中の自力歩行は距離を伸ばしたかも。自宅リハ3月2日

自宅リハ 3月1日

昨日は良い天でしたが家でいつも自宅リハでした。この自宅リハも少しは役に立っているかな？特に嚥下リハは役に立っていると実感している。呑み込みが楽になったような気がする。自宅リハ3月1日

自宅リハ 2月28日

昨日はスポセンに2？3？回目の卓球に行った。皆さん。びっくりです。休み休みで立って卓球が出来ました。車椅子は見学していました。ばんざい！です。これからもリハを続けよう。少しですが卓球復帰の見通しが出きました。マヒ脚に力がついたのでしょう。麻痺足でだいぶ踏ん張れるわ。自宅リハ2月28日

自宅リハ 2月27日

昨日はデイだった。いつものように友と話しているとひょんなことから私の学校の美術の先生と友が近所で知りあいだった。「世間は広いようで狭い」。これからはまた、違った話題もでておやベリもこれまで以上に弾みそう。格好の言語リハだ・自宅リハ2月27日

自宅リハ 2月26日

昨日はどこにも行かず、家にいて自宅リハだ。●脳トレはPCのデーターの整理●リハは何時もの椅子に座ってのリハ。10×3を3回●嚥下リハ10Ⅹ33回●スクワット10回疲れもあるからこんなでいいかと納得している。自宅リハ2月26日

自宅リハ 2月25日

昨日はデイに行った。共に「梅を見に縮景園に昨日行ったんよ」。と話すと「僕も一昨日行ったんよ」と答えが返ってきた。びっくりだ。一日ずれてはいたけど・・行きたいところは同じだ。でも話題が共通で話が盛り上がった。自宅リハ2月25日

自宅リハ 2月24日

昨日は梅を見に行った。行く前は「歩行器で土の上を歩けるかな？車いすは？手引き歩行は大丈夫？」等不安だったけど良い天気に誘われて梅を見に出かけた。梅は満開で綺麗だった。私の歩きはデイのリハのお陰で歩行器の歩きはOKだった。後は自力歩行だな。しだれ梅もきれいだった。クリックすると大きくなります。自宅リハ2月24日

自宅リハ 2月23日

昨日はデイにいった。一昨日、外歩きをしたので疲れを心配したがそれほどでもなくいつもより楽にリハが出来た。でも昨日は通所の人が多くマシンを使うのに順番待ちした。特にニューステップだ。一人10分間はながいよな。自宅リハ2月23日

自宅リハ 2月22日

昨日は暖かい日だったのでいつもの散歩道に歩きに行った。歩行器で歩くのだけどスポセンを歩くのと違いとても疲れる。きっと舗装をして有るけど凸凹で歩きにも足へのエネルギーがいるのだろう。外歩きは必要だ。自宅リハ2月22日

自宅リハ 2月21日

昨日は自宅リハだった。久しぶりにスポセンに車いす卓球を予定していたが家族が風邪気味なので中止した。というわけで私は何時もの自宅リハをした。また、明日頑張ろう。一昨日デイで頑張ったので本日は休養で良い。自宅リハ2月21日

自宅リハ 2月20日

昨日はデイに行った。いつも通りのスケジュール●廊下を5周●マシン、6種類●ニューステップ10分間●平行棒を5往復●PTさんのスチレッチ10分間のフルメニュー。約1時間半をこなした。●友とのおしゃべりとなかなかハードだ。クリックするとおおきくなります。自宅リハ2月20日

自宅リハ 2月19日

昨日は寒かったわ。鍼に行く予定だったけど雪は降るし、あまりの寒さに鍼はキャンセルをし、家で自粛した。家でスクワットといつものリハと嚥下リハを10Ⅹ3回した。いつもの自宅リハだ。まあ、そんな日もありだ。自宅リハ2月19日

自宅リハ 2月18日

昨日はデイに行った。デイのTVが壊れて小さなTVしか映らない。TVはデイには必需品だ。早く故障がなおるとよいが・・私は何時ものリハをフルメニューをこなし満足だ。調子はまあまあだった。自宅リハ2月18日

自宅リハ 2月17日

昨日はアレルギーか？風邪か？鼻水、くしゃみが出るので葛根湯を飲んで一日用心した。熱はない。自宅リハ2月17日

自宅リハ 2月16日

風呂にマヒ脚を入れると良い足と同じような温感がある。温感が戻ったのはいいけど・・・あらゆるところに痛みもつれて来たからな。自宅リハ2月16日

自宅リハ 2月14日

昨日は久しぶりにスポセンに行った。久しぶりでしたが歩行器で歩いた。卓球台はがら空き。それをしり目に歩いた。ああ！！足がもう少し良ければな～～とちょっと残念な気持ちだった。自宅リハ2月14日

自宅リハ 2月14日

昨日は主治医の所に行った。足の痛みが次回出たらどこに診察に行けばいいのか聞きに行った。こんな時になんでも相談できる主治医がいると助かる。結果●脳の異常だと常時痛みが続くこれであれば脳外科に行く。●筋肉、骨などを無理に使うと痛みが出ることがある。痛み止めなどを使う。等丁寧に教えてもらった。自宅リハ2月14日