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心の底からどころか、上っ面だけでも笑えません
不安や心配事を忘れるように何かに集中してみても、ふと心の奥からそれらが滲んできます 楽しい気分になる事はもう一切なくなりました エアポケットに入ったようにス…
今朝いつもと違った時間に起きたり、気力自体も落ちているせいか、雨模様にも引き摺られて怠くて仕方ありません 横になる気にもならないほど怠くて、また「疲れた、疲…
いつか何かの時の為にしておいた方がいいだろうと思い、時間がある時コレクションを少しずつ片付けています オークションに出しますが、躊躇ってしまう物も結構あります…
一時期酷かった不安や恐怖はかなり抑えられています それでも不安感が完全になくなった訳ではありません 穏やかな気分になって少し気分が上がる時もありますが、その…
毎日のように今後の事を家族と話し合っていると、思考が許容範囲がオーバーして、調子が崩れます 様々な変化についていけるかどうかの不安やらそれに伴う喪失感でいっぱ…
最近調子がそれなりに安定している事もあり、雑用などちょっとした事を一日の内にやるようにしています それは大した量ではないし、以前も出来ていた事なのですが、午後…
この先の事を考えると憂鬱で仕方ありません 良い事や楽しい事などもうないと思っているし、それはそれで仕方ないと諦めています ただ、苦しい事や辛い事、悲しい事な…
うつになって喜怒哀楽が出にくくなりました それでも笑う事はたまにありました その後、一年ちょっと前に母の認知症がわかってから様々な事があり、滅茶苦茶な精神状…
何かしらある度に「疲れたな」と呟いています 心も体も心底疲れています それは、現状から逃げ出したい気持ちが吐かせる言葉だと思います 骨折で入院中の母がまた骨…
薬の増量であれほど苦しめられた不安や恐怖は何とかなりを潜めている感じでいます 完全に解放されたわけではないですが、ちょっと前と比べると雲泥の差です 本来なら…
もうずっと不安と恐怖に駆られる毎日だったので、クリニックで多めに薬を出してもらいました 先生は少々渋い顔をしていましたが、私にしたら耐えられる限界を超えていた…
もっと真っ当に生きてきていたら、もう少しマシな人生だったかも知れません しかし、子供の頃からずっと自分は他人と違うと悪い意味で感じていました 人との関わりも上…
ひきこもりから脱出出来たならと思います しかし、それは私にとってとても無理な事です だから、早く消えたいと願いながら現実逃避を繰り返すしかありません いつ…
鬱の波にのまれている時は特に罪悪感に苛まれる事がよくあります 家族に面倒や迷惑を掛けてばかりだし、暗い顔を見るだけでも気が滅入るでしょう 何より存在自体に意味…
毎日不安や恐怖感にずっと襲われています 朝の眠気が消えると酷くなるので、思考を止めてぼーっとするか、何か出来る事があればそれで気を紛らわせて何も考えないように…
様々な不安に襲われ、怖くて身動きが取れません 小心者の私は耐える事が出来ず、押し潰されそうです
今日も一時的に気分が上がったものの、その後落ちてしまい、頓服を飲みました 最近考えたくもない事ばかり頭に浮かぶのが怖いです とっくに限界を超えていると感じて…
今日は酷い鬱症状に陥る事はなく、比較的穏やかです しかし、いつ調子が崩れるかとビクビクしていて、まるで薄氷を踏んで歩くような怯えが少しあります 余計な事を考え…
土曜日という事があるのか、今は少し穏やかです 家族が家にいるという事が大きいのかも知れませんが、先ほど外出し、帰りは夕方遅くになるようです 私が今の状況にう…
楽しいや嬉しいなどという感情は随分前に無くなっていて、最近では辛い、苦しいという思いしか浮かびません 一日何とか乗り越えても、朝になればまた同じ事の繰り返し …
今日もまた頭重や頭痛に悩まされ、強いうつに襲われています ほとんど何も手が付けられず、頭を抱えている状態です 余計な事を考えないように頭を空っぽにして、何とか…
苦しいです 消えてしまいたい
昨日は雑用を少しこなせました しかし、今日はまた寒さや不安などで凍えたように動く事が出来なくなっています 寝ると余計調子が悪くなる事があるので、それが怖くてな…
何かやろうと思っても体が動きません それが焦りとなり、プレッシャーになっています ちょっとした事で不安になり、怖くなってしまいます 結局一日何もせず、怯え…
心身共に弱っているせいでしょうか 自分の気持ちや想いを知って欲しくなり、回らない頭を何とか動かそうとしています まともな文章にはなっていませんが ※いいねを…
昔から一人でいる事が多い人間でした 今、平日はずっと一人で家にいます 頭はとうにおかしくなっていますが、孤独に耐えられなくて気が触れそうです
前回の更新から半年以上経ちましたが、状況は変わっていません 今は不安や恐れなどでキツイので書き留めようと思いましたが、断片的な文章が浮かぶだけで上手く書けませ…
心も体も動かない日が続いてます それでも毎日何かしらあって、落ちたり、パニックになったり、悲観的になったり、また諦めたり こんな毎日がずっと続くのでしょう …
最近少なくとも朝から昼過ぎまで不調が続いていますが、今日は起きてから気分が休まらない感じでした そして、昼前に雨が降ってきたのですが、久しぶりにひどい頭の痛さ…
今日は久しぶりに外出しますが、なんだか落ち着かず、不安です 朝からあまり休めなかったのが影響しているのかも知れません かと言って行かないわけにはいかないので…
なんだかんだ言ってもつまりは穀潰し 価値などちっともないですよね
夕方になったらいきなり複雑な気分になりました とっくに諦めたつもりでも、拭い切れないのか、いつものように私を不安にし、絶望感で包みます 心を揺さぶられないよう…
疲れては休み、疲れては休みをしていたら、思うように起き上がれなくなってきました いつものうつからくるダルさだけでなく、心身ともに消耗しているからかも知れません…
今朝も母とのやり取りで調子を崩しました 今は少し落ち着いていますが、頭が重くて痛いし、母がデイから帰ったらまた落ちるかも知れません 今何人かの方のブログ読…
ずっとそうですが、気分が一向に安定してくれません うつのどん底で頭の中が不安や怖れでいっぱいだったり、急に虚勢を張ったり、投げやりになって荒っぽくなったり …
身勝手な言い分なのは十分わかっていますが、自分に甘い私なので率直に書き残しておきます もう解放されたいです
毎日ストレスに潰されています何をやる気にもなれず、何もしていない事に自己嫌悪ですそして、毎日のストレスで余計に身動き出来なくなっています
先日処方してもらった薬で全く気力のないこの状態から脱せないかとずっと思ってはいるのですが今日もやっぱり寝てばかりの一日です 不安や恐怖心も時々現れるので、私に…
今朝は今まであまり見ないような夢を見たので、妙に不気味で怖くなってソファーに移って二度寝しました 先日薬を弄ってもらったので多少期待しているのですが、上がっ…
全ての事柄は変化していくのでしょうしかし、ほんの少しの変化も怖い私です変わる事で自分から離れてしまったり、わからなくなったり、付いていけなくなったり寂しくなる…
疑ってしまう心がどうしてもあります 疑っている通りでもいいから真実が知りたい 疑いの心は毎日ずっとへばりついたままです
母の認知症の度合いがまた増した気がしています 私はひ弱で、弱音ばかり吐く性分ですが、この4，5か月毎日脳みそを金づちで殴られているようなそんな重い痛みを感じて…
なぜ生きているのかと考えても理由は見出せないし、答えは出ないまま思考はただ回り続けるばかりです それでもやっぱり考えてしまいます 少しくらい苦しんで、生き…
朝方は涼しくて薄い布団をかけていましたが、この時間は急に暑いほどになってきました 暑さも寒さにも弱いので、余計気が滅入ります
気力がなくて寝てばかりです ここの書こうという気も少なくなってきています
今朝は眠気が強く、だるさが酷かったです ずっと寝込んでいて、先ほど起きました だるさはそれなりになくなりましたが、気分の沈みがやはり今日も酷いです こんな…
躁の時は本当に色んな事に口や手を出し、考えついた事を片っ端からやっています それが、今のように脱力し、気力もない時は、何も出来ないし、やれる自信も勇気もない…
今まででもなかなかなかったような疲れを感じています 頭も全く回らないし、気力はまるでなし これで母の普段の支援なんて出来るはずがないと思うのですが、、 全…
昔から多くを期待していたわけではなくて、嬉しいとか楽しいとかじゃなくてもよくて、心が穏やかでさえいればと思ってきました 周りを疑ってばかりで、嫌な思いをする…
気分が沈み込んでいる状態が続いています 最近オークション出品を始めたのですが、私にしてはそれなりに落札されています しかし、どうも後ろめたい気分が強いのと、…
寂しい最期だなと思いますでも、思えばいつでも寂しかったです
誰かに何かを聞かされると、頭の中が滅茶苦茶になるので、何も考えず、空のままでいたいです
昨日から何か精神的におかしくなっています 何も考えられませんが、何も考えないで、誰からも心を閉ざして一時やり過ごせれば 今はただそんな風に漠然と考えています…
激高し、気分が高ぶっていた昨日でしたが、今朝は一転して落ち込み、沈んでいます 昨日は誰とも話したくないと思っていたのに、今日は人恋しくて、寂しい気分でいっぱ…
新しい年号初日の朝に、また苛立って騒いでしまいました 私のせいで家の中の雰囲気は最悪です 考え方や行動が異常で、また暴れ出しかねません、、 全てがどうでもよ…
年号やら何やらが変わっていっても、私は何も変わらず、変われずにただ流れに身を任すだけで終わります 今日は調子がかなり悪いので、気分が悪く、母を罵倒してしまい…
今日は気分も調子も最悪です 完全崩壊の日も近い気がしています
何がどうとか細かい事は抜きにして、私には生きているのが一番の罪のように思えます
朝起きた時から何だか薄ら寒い感じでしたが、ある出来事で体だけでなく心も寒くなりました 大型連休だったり、年号が変わる時だったり、そういう事ももう関係なくなって…
若い頃もそうやって逃げてきたけど、やっぱり飲んだくれて逃げよう何にも考えず昔のように陽気にはなれないけど
薬を飲んでいなかった4か月間は被害妄想が酷かったです 飲んでいる今でもそれが完全に解消されてはいません もう、二度と人を信じる事が出来なくなったかも知れません…
どっちつかずというのか、病気なのか怠けなのかわからない感じの時があります家族が休みになる日の夜はなぜか休み気分でお酒を飲んでいます躁ならバタバタ慌てふためいて…
昨夜はウイスキーを入れても楽しめなかったし、朝からあまりいい事がなくてイライラしています 私の身分でお酒を楽しむなど論外かもですが、イライラは一人になって何と…
ここ最近、母が不調を訴える事が多くなりましたこんな時昔は疑いもなく対応していましたが、昨年末の何も食べずうつがひどくなった頃から本当に調子が悪いのだろうか？と…
特に昔、人に対して熱しやすく冷めやすいそんな不思議というか、変な癖がありました 嫌な事があって嫌いになったというのでなく、何となく自分から離れていく感じでし…
家族がいても一人で過ごしている時間がほとんどで、やっぱりおざなりにされているなと感じてしまいます 何もしていない私には話題がないし、聞く事もない だからつま…
いつまでこの生活が続くんだろう？いや、続けられるのだろう？いつまで生きているんだろう？一体いつまで？
今日はまた久しぶりに車で外出しました 実は車の運転するのが怖くなってしまい、もう絶対に乗らないと決めていました しかし、先日久々に運転をしてみたら、食べなかっ…
先の事を考えろと言われたけど、先の事なんて全く考えられない今まで全然考えてこなかったし、今考えたとしても先は全く見えない考えられないし、考えたくない、、だけど…
やっぱり一人の方が好きで一人の方が気が楽なのだろうか？少なくとも迷惑は掛けないいや、生きてるだけで迷惑はかけるか何の役にも立っていないのに、、
あれこれ色々な事をさばいていて、でも実は頭の中は空っぽになってます ストレスや嫌な事から逃げるいい方法 バタバタし過ぎて疲れているんですが、横になっても休めず…
躁の時にいつもなる”あっちにもこっちにも”手を付ける状態が続いています オークションの出品をいきなり始めたり、パソコンを弄り回したりなどなど、バタバタしていて…
なんだかんだ言ったってやっぱり身から出た錆だから文句や愚痴や非難めいた事を言える立場じゃないと思います
沈んでいますと書いたのに、今はまたイライラしています 体のだるさは変わりませんが、言いようのない苛立ちがあって、本当に双極性独特の嫌な感じに参ってしまってい…
躁で困っていたと思ったら、またうつのようです 体が怠くて、何だか気分が沈んでばかりです 何も楽しくないというのは今更じゃないですし、、 このまま考えや生き方…
どうしても全てが嫌になってしまう事があります ストレスが一番の原因だと思う過食もそうです あと一年も生きていたくないとずっと考えていて、子供じみてますが、ぱ…
また久しぶりに外出しました車を走らせてるとこの4ヶ月の間に街のあちこちが随分変わっていました時代も時間も人も、変わっていくんですね
また無くなっただの盗まれただのの紛失騒ぎです 認知症なのだし、よくある事だから仕方ないと、普通でない私には流せる事ではありません くどくどと言われるとどんどん…
いくら認知症だからって、家族の悪口はやっぱり聞きたくないただでさえ、こっちは被害妄想的なのに、盗んだとか隠したとかどうせ私の事も信じていないんだろう疑い深い今…
一昨日やり過ぎたせいか、やはり今日はかなり疲れています 昨夜は就寝時の薬を飲んだとたんソファーで寝てしまい、夜中に朦朧としながら起きて、カップラーメンを食べま…
ちょっとした事をやっている時でさえもこれは自分には出来ないと思ったら、すぐに諦めて投げ出す癖、性分が現れます ずっとこんな調子で生きるんだろうと思います、、…
本当にあれこれ手を出して同時進行で作業していますこれではいつか疲れのピークを超え、いきなり寝込むかも知れません他人には調子良くみられるのが、双極性障害の厄介で…
様々な事を忘れていってしまう何をしても楽しめない認知症の辛さはほんの少しわかる気がしますしかし、私が被害妄想で一日中怯え、暗い部屋で食事も取らずに寝込んでいた…
昨日あれこれやりすぎたせいなのか体がだるくて重い感じで目覚めました でも、やっぱり何だかうつっぽいです また一日生きるのかと思うと嫌になります
やっぱり躁転したようですが、これまたかなりの躁になりそうです過食はまだまだ小康状態には遠く、やたらと物が買いたくて仕方ありませんパソコンもあれこれ弄り始め、オ…
過食は徐々に抑えられるようになりましたが、昨夜は寝る気分になかなかなりませんでした パソコン関連の事をし始めたこともあるので、やはりどうも躁転してしまったよう…
今日もなんだか疲れました 結局何もしていない自分がやらなければならないのか？ でも、持つんだろうか？と思ってしまいます いつまで？
今始まった事ではないですが、映画を観ても感動とかありません洋画のDVDを観ても楽しくなくて、観るのをすぐやめてしまいます変な言い方ですが、ある意味今は自分がド…
生まれてからずっと恥知らずな事をしてきたのに、今は嫌でも生き恥をさらしていなければなりません 本心ではココから逃げ出したい思いでいっぱいで、でも、それさえも出…
今日は用事を終え、昼は回転寿司に行きました 外出はもちろん、まともな外食も本当に久しぶりで、穏やかで、和やかな時間を過ごしました でも、これは本当につかの間…
また薬を飲むようになり、追い詰められた気分が薄れたので、懲りもしないでまた前のような日常を送るようになってきました ここに書き込んだ時など、それに気づいて落ち…
今の私は惰性と少しの義務感で生きています以前は先の事など何も考えていなかったから、今の暮らしがずっと続くと勘違いしていましたしかし、そんな毎日は変わるか終わり…
こんな人間でもまあいいかそう思えていた時は何とか生きていられましたしかし、それには限度があるし、それを直そうとする努力もしませんでしたそれが、こんなに年を取っ…
ここ2，3日で母の認知症がやや進行した気がしています 物事を忘れる事が多くなった母に慣れてはきましたが、発する言葉や言い方にカッとなったり、落ち込む事もありま…
人生の充実は、一生懸命生きている人に与えられるが、惰性で生きている人には与えられないらしいです、確かにそうだと思います自分では一生懸命だと思っていた時でも、自…
今朝方ある女性の方をフォローをさせて頂きました メッセージ等出来ませんでしたので、こちらで報告します 別タイトルで「〇黒の〇」というブログを持っています こ…
受け入れるしかないと言われました受け入れられるのだろうか？弱り切った心ではとてもじゃないけど無理ですそして、何も考えたくないもです
朝から掃除をやりまくっています 昨夜は聞きたくない話を聞かされ、若干落ちて、沈んで、だったのに、、 これだとかなりの躁になるかも
私は20年弱引きこもっていますニュースによると中高年の引きこもりが60万人以上とか、、支援とかフォローしてくれる人とか、今までちょっと期待した時期がありました…
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