魔法のストレッチ、半身麻痺が有っても効果が実感できます。

外出機会が極端に制限されると、それでなくとも冬期間下肢体幹の筋肉の緊張を何とか春まではと筋トレとストレッチ地味に地道に積み重ねてきた状態な、左の半身が麻痺している私のような状態の者としましては。 春になったというのに自由におもてを歩けず通勤時に歩いても何だか気が急く。 この現状困ったものです、具体的には身体機能維持のための筋トレに要した時間と同じかそれ以上の時間を麻痺側のストレッチに要します。まぁ、自分の望む通りに動かせない動いてくれないのだからこればかりはいたしかたないと思っていました。 ただ、このストレッチを怠って麻痺側の脚の筋肉の張りが強く感じれるようになると痛いし歩きにくさも感じるしで…

NO.ゴールデンウィークの遠出

桜の名所な弘前公園が徒歩圏内にあるわが家ですが、今年は公園自体を閉鎖しています。 上画像はだいぶ前の完全閉鎖前の様子ですが現在はきっちり閉鎖して、人も配置して絶対に通れないようにしていました。 弘前市の市長さんも写真をSNSなどに投稿するのもやめてほしい、としていました。 少し前には、さくらの様子を動画で配信する事も案としてはあったらしいですが、現状公園をゴールデンウィーク前に閉鎖してなお、桜が開花した公園外堀道路は渋滞気味になっていますし外堀の歩道を連れ立って桜を見ながらのんびり団体さんで歩いている方々も多く見られます。 『写真をSNSなどに投稿するのもやめてほしい』ってのは賛否有ったようで…

免疫力って何ね？って話とかでした。

比較的よく聞く言葉だけにこの免疫力って言葉わかってるようでいて具体的にとなると。 何をどう指すのさ、となれば不覚にも私はわからんかったりしました。 免疫力upとかよく聞きますし、ググればでてきもしますが。 アトピー性皮膚炎や喘息、花粉症、関節リウマチなどの症状は自己免疫疾患に分類され、これらは全部免疫力が高すぎるがゆえに起きた弊害。 つまり免疫力は高すぎても低すぎても良くなくてバランスが大事なのだそうですね。 上画像のようなイメージで免疫力が高ければ高いほどウイルスに負けないのだと煽っている広告なんかも見ましたが。 確実に特定の対病原体に対しての免疫力をupさせて防御力を上げるのはワクチンだけ…

オキシトシンの分泌が、ストレスの軽減に大きな効果を持つようです

https://emira-t.jp/special/9447/ 上URL様より、ストレス過多による自律神経の乱れが、さまざまな病気発症の可能性を高める。 オキシトシンの分泌が、ストレスの軽減に大きな効果を持つ。 「美しい景色を眺める、好きな音楽を聴く、おいしいものを食べるなど、五感を刺激して人が気持ちいいと感じているときは、やはりオキシトシンは増えるのです。それらは男女共に効果が見られました。特に意識せず、ストレス解消のために私たちが行っていることは、実際に軽減する効果があったということです。ただ、もっと積極的にオキシトシンの分泌を促す方法はないのか、という研究の結果、『他者との触れ合い』が…

正拳突きに感じる娘の成長な話でした。

わが家は長男も長女もそろって反抗期です。 コチラの言うことなんて当たり前のようにきいてなんぞくれません、まぁ、何でも素直に言う事をきいてくれる、親にとって都合のいい子になってほしいとはさらさら思っていないので、無いよりは反抗期も自立心の始まりと思えば、おおいに歓迎なのですがね。 小5長女なんかは気分によっては「だっこ」とか言ってまだウチの奥さんには抱きついたりする事はあります。 私が「だっこきますか」と言ってみても十中八九、私に対しては正拳突きか頭突きあたりが腹に直撃します。 うん、勝手知ったる毎度のことなので防御姿勢をとってうまく受けるようにしていますがブロックするのもなんだかなーと思います…

探偵が事件に介入する事を拒否る推理小説があります。

先日、中学に入学する長男の勉強部屋を確保するために本の大量整理をしたわけですが。 本好きとしては本の仕分けを始めると時間が経つのを忘れてしまったりします。 shinmaimana.hatenablog.com この本懐かしいなーなんて思いつつ整理していると完結まで揃えていない本の内容を思い出して続きが気になるものもあったりしますね～。 そしてネットで検索してみたら完結しているじゃないか、中古が激安価格ではないかともなれば何のために片付けたかなどはもはや忘却の彼方に追いやって。 欲しくなったりするのも、本好きのサガというもの誰に責められましょうってなものですよ。 事ほど左様な経過をたどり久方ぶり…

可能な限りリスク軽減に努めつつ廃用症候群と戦いたいって話でした。

緊急事態宣言が全国に拡大されましたし、どうなることやら先行き不安な昨今ですが、現状、うちの子供たちは学校へ、奥さんも仕事へ、私は通常の頻度で高齢者の小規模デイケアへ作業療法士としてパートに行っているわけですが。 拭いきれない不安感ただよう中、なんとか通常営業な我が家ですが油断できる状況では全くありませんから。 用心しておかないとです。 私は視野の欠損から自動車運転免許を手放した身としてはいつも通り歩いて通勤していますが。 マスクと手洗い消毒は当然として、 左半身麻痺なだけに少し気を付ければ徹底できる部分もあるなと思いましてね。 仕事で利用者さんに接触するのはほぼ100%麻痺していない側の右手で…

子供の視覚、聴覚の過敏さも才能に変わってくれる時が来てくれたらな～と願ってます

発達障害と診断されてだいぶたったうちの長女ですが。 聴覚刺激にやや過敏なところがあったり。 一度気になってしまうと雑音(高い音域の音)なんかが気になってやりたいことに集中出来にくいとか。 視覚刺激にもやや過敏なところがあったり。 小さなつぶつぶが密集しているものとかは目に入ったり、意識してしまうと嫌で仕方ないとか。 この辺の特性は薄れることなくいまだ苦手なままだったりします。 つい先日も、かたつむりの話が咄嗟に出て映像が浮かんでしまい困ってしまったとの事。 下のイラストのようによく見るとかたつむりの体の部分って小さなつぶつぶが密集した模様のようなものがありますよね。 これって、通常なら『かたつ…

ほめる育児もやり方が大事みたいですな。

褒める育児の危険性について、書かれていたものを読みまして。 自分が肝に銘じる為にも、忘れないよう少し書いておこうと思った次第でした。 子供のもともとの才能（頭の良さ、運動能力、芸術的なセンスなど）を褒めてしまうことで、子供は失敗を恐れ困難な課題への挑戦を避けるようになるそうです。 さらに、無批判に素質を褒め続けられた子供は自分の失敗を隠すためにウソをつくようになるというのです。 インポスター症候群、インポスター感情、インポスター体験とよばれるものがあり。 これは、だれもがうらやむような成功をおさめ、世間から高く評価されて、第三者から見て十分な能力を持っているーそれなのに自分の実力を自分で肯定で…

長男がやらかしたので親として反省している話でした。

我が家の長男についてですが、状況を考えてみれば、友達と話す機会も十分に持つこともできず、小学校をブツ切れな感じで卒業して、予備知識も得られないまま中学校入学となれば不安感もつのりますわな～。 そもそも、反抗期で自立心がめばえてきているがゆえに、親の言うこと聞きたくないって時期に、友達との交流をたたれるわけですからね、承認欲求は満たされない、自己肯定感高められないとなるんですから大変、 当然子供とはいえストレスが溜まります。 THPというホルモンが脳内で果たす役割が大人と子供では違うのだそうで、THPはストレスを受けると放出されて大人ではこれが不安を抑える働きをもつのだそうですが。 子供では逆に…

付加価値な話でした。

https://ytranking.net/blog/archives/24220 上URLは、DaiGoさん自身過去に『転売による小銭稼ぎ』を堂々と推奨していたんですよ、とするライターの発言を紹介していて、その週刊誌記者を訴訟するというものですが。 上記事の中に、 2年前の動画でDaiGoが「オークションを例に出し『まだみんなが価値を見出していないものでそのへんにいっぱいある物を売るといいよ』と断言している。」として、転売を「推奨しているように思えてしまいますね」と結論付けました。とあるんですが何でこれが転売推奨見とれるんでしょう。 人の発言って曲解しようとすればできるものなんだな～と思いま…

4月10日からは弘前公園自体を閉鎖する事に決めたみたいです。

青森県弘前公園は桜の名所なんですが。 今年は、桜まつりは中止になり。 shinmaimana.hatenablog.com 4月10日からは公園自体を閉鎖する事に決めたみたいです。 下画像はR2年、4月6日の外堀の桜の様子なんですが。 この様子では、数日天気がいい日が続いて気温が上がればいつでも咲きますよってな感じですな。例年なら無条件で嬉しくなるところですが、今年ばかりはそうも言っていられませんですな。 閉鎖するのを知った時は、ビックリしましたが、考えてみれば確かに、来週あたりにはこちらの桜も開花すると予想されてますから。早めに準備して起こりうる感染拡大を予測して抑止の方向に行動を起こしてく…

嫌いな相手を少ないダメージでどうにかやり過ごす一つの方法論ってくらいの話でした

心の有り様も大きく三原色に分けられて、その比率と配合が個人によって違うのだと私は思うのですよ。 あくまで私基準の勝手な三原色のフザケた分け方ですが。 ・フサフサ ・ハゲ ・ハゲぞこない です ※はじめにも書きましたがあくまで心の有り様の話で外見の話ではありません。 フサフサに関しては、周囲の人に迷惑をかけずに上手くストレスを消化出来る人。当然ながらこうあれるのがベターな事かとは思います。 ハゲについてはストレスの発散が苦手で内に溜め込んで。自分が辛いタイプの人ですね。ちなみに私はかなりこのタイプ寄りだったりしますね、ストレスの発散苦手です。若い頃も休日は溜め込んだ家事が早く終わってしまったりし…

ストレスを溜め込みがちなこのご時世だからって話でした。

ご機嫌の法則 伊藤守著より、『嫌なやつは嫌なやつなんだよ、本当にいやなやつだよね、でも、そいつのせいであなたがゴキゲンじゃあ無くならなくてはいけない理由は無い。』ってな事が書いてありました。 この本は結構好きなもので、気分が落ち込んだ時なんかに定期的に読み返しているんですが。 コレって 最近読んだ、そいつ今ごろパフェとか食ってるよ マンガ、文JAM 監修 名越康文 の中に有った、「嫌な人のことをずっと考えるのなんて、一緒に住んで家賃を払ってあげてるのと一緒」、これと同じ意味合いだよね～言わんとするところは同じかななどと思いましてね。 「家の中のいらないものをおいている場所にも家賃は発生している…