介護保険が始まった年から作業療法士をしています、東日本大震災の年に脳出血で倒れて左片麻痺です。基本経験を通して少しでも誰かの足しのなればという内容を書いています。発達障害、育児、読書、気になった事は調べたい気質なので色々書くかと。
私は今では自動車の運転が出来なくなってしまったものの昔訪問リハビリテーションを仕事にしていたことがありました。 訪問看護ステーションとか病院から介護保険や医療保険制度を利用して依頼を受けたらご自宅に訪問してリハビリテーションを提供するってものなんですけどね。 いなかで訪問リハとかしているとこれがまた結構な移動範囲の広さで毎日100㎞とか運転するのですよ。 最近あおり運転なんかが話題になってますが。 まあ、嫌なものですよね～。 と言っても、訪問リハしてた時は専用の軽自動車に職場の名称に電話番号大きく書いてありましたからね～。当然法定速度厳守で安全運転してましたから。 よくじゃまそうにされましたが…
愛情ホルモン(オキシトシン)は場合によっては、イジメを誘発する原因にもなるようです
愛情ホルモン、オキシトシン 感情や行動を落ち着かせたり、互いの信頼関係を強化し夫婦や親子の絆を作りやすくする効果もあるとされ、心理的、精神的なストレスも緩和されます。 shinmaimana.hatenablog.com で、この、オキシトシンには裏の側面もあるようなので少しと思いまして。 オキシトシンは、人の感情に直接的に作用して、愛情や絆仲間意識を作るホルモンであり、共同社会を構築するためには必要不可欠なホルモンだと言えます。 しかし、共同社会作りに欠かせない側面がある一方で、オキシトシンが仲間意識を高めすぎてしまうと、『妬み』、『疎外感情』も同時に高めてしまうという、負の側面をも持った物…
育児はハイリスクノーリターンと誰かが言っていましたが。 脳科学的な根拠からは、育児のリターンはちゃんとあるみたいですよってはなしです。 オキシトシンというホルモンがあります、感情や行動を落ち着かせたり、互いの信頼関係を強化し夫婦や親子の絆を作りやすくする効果もあるとされ、その特徴から愛情ホルモンとも呼ばれているとのことです。 この、オキシトシンは愛情を持って誰かを育てれば、たとえそれが自分の子供でなくても分泌されるようです。 そして、オキシトシンには記憶や学習の能力を向上させる効果もあるようなのです。 育児ってのはその過程で親側に知らぬ間に結構なリターンが得られていたんだなと思いまして。ちょっ…
『デオコ』というものものが有り、おじさん世代にも流行っているとの事。 ふむふむ。 ニオイ対策。 私も一応は人様が相手の仕事なセラピスト(作業療法士)なので。 まったく、無関心なわけではありませんな。 特に私の場合、夏場も3㎞ほど歩いて職場まで通っていますから。 過程で汗はかきますしね～。 不快感を与えてはいかんなとは思います。 ゆえに、職場について着替えたら『ファブリーズ』自分にふって強力消臭かけてますが。 不十分なんですかねぇ～？。 そして先の『デオコ』って商品は加齢とともに減っていく甘いニオイをまとえるというものらしいですが、全くイメージがつかない。 うちの子供たちなんか、甘いニオイどころ…
懸賞で宝くじに夢を託して、もし当たったら複利で運用するんだ、と開き直って日々を生きる
前に何かの本で読んだのですが、お金持ちはベンツを買うのにローンを組むのだそうで、その理由は、一括で買えないことは無くとも、ローンの金利以上に利率の良い運用をしているのでその資金を崩すのは損失と考えるという合理的な理由からみたいですね。 根拠として https://www.bank-daiwa.co.jp/column/articles/2018/2018_115.html 上のURL様から引用させていただきまして。 トマ・ピケティ氏が唱えた「r>g」とは 『21世紀の資本』の主張は「資本主義の富の不均衡は放置しておいても解決できずに格差は広がる。格差の解消のために、なんらかの干渉を必要とする」…
小学校の新学期が始まりました。 夏休み明けは不登校が増える時期であるらしいですね。 生活リズムも不規則になりがちだし、気持ち的にも不安定になりやすいとのこと。 夏休み中不規則で自由だった生活を、また朝早く起きてきちんと準備して学校へ、決まった時間座ってみんなで授業って生活に戻すのですから、それはなかなかたいへん。 子供たちなりの人間関係もあるでしょうし場合によっては面倒にかんじたりもするのはよくわかるようにおもいます。 毎年のことですが、いつもながらすこし不安になったりします。 shinmaimana.hatenablog.com 一時期実際に娘が朝起きて『学校行きたくない』って言う事が続いた…
ノーシーボ効果とフラシーボ効果、思い込みって怖い子供には自身の価値基準を持って欲しい
フラシーボ効果というのは有名ですね。 偽薬効果とも言われたりしますが。 薬効があると思い込んで飲めばたとえそれがラムネ菓子であっても薬としての効果を発揮する事があるってやつですな。 で、その逆もあるみたいですな。 ノーシーボ効果というものです。 これは医学的には無害と照明されているものでも有害だと信じると病気になったり、死んでしまったりするというものです。 例としては偽薬であっても、「こんな副作用がおこる可能性があります」と言って渡すと、実際に副作用が起きてしまうば場合があるというのです。 この情報過多の時代に、これってちょっとこわいと感じてしまったのは私だけでしょうか？ たとえばアクリルアミ…
私は、長男がゲーム機の3dsを欲しがって。 『ポケモン』やってみたいと言い出した小学1年の頃攻略情報をいつもネットで調べてあげていたのですが。 自分がやっていないゲームの攻略はネットで調べて教えていても、いまいちしっくりこないものです。 訳有って3dsを自分用に購入していたもので、 shinmaimana.hatenablog.com 長男とはバージョン違いの『ポケモン』を買っていい年して子供と一緒になって以降遊んでみてたりしてます。 こどもたちと「あーした方がいいのでは？」、「そこはこっちの方がいいでしょう？」なんて大人がまじめに話しながらゲームしてるのもどうかとは思いますが。 ゲームではあ…
映画『ワンピース スタンピード』アラフォーの夫婦も小学生の兄妹も存分に楽しめました
もうすぐ子供たちの夏休みもおわりです。 宿題頑張ってましたし、苦手科目克服も頑張りました。 shinmaimana.hatenablog.com で、頑張ったごほうびとして夏休みの終わりに 映画『ワンピース スタンピード』観に行ってきました。 わが家のように年の離れた下の子(もうすぐ4歳)がいて、上の子達がある程度自分で何でもできるので下の子にかまう時間はどうしても多くなりがちです。 うちの下の子は自分に注意が向いていないと、泣いて騒いで注意を引こうとする傾向がありますし、なかなか普段は両親ともに上の子達に意識を向けるのが難しかったり。 そんな理由もあって、上の子たちが長期休みの時で、下の子が…
作業療法士やってまして、とりあえず面倒な専門用語のたぐいはさけて、わかってもらいやすいようにと工夫して人に伝える努力はしているつもりなんですが。 伝えたいことをわかりやすく端的に伝えるってむずかしい。 もともとのコミュニケーション能力が高くないもので、どう伝えたらいいものかと悩みますな。 患者さんとか、利用者さんに説明する時にも、こうして何かを書く時も大いに悩んでいるところです。 で、プレゼン方法の話をしたいのですが。 ジャパネットたかた、創業社長の高田 明氏は デジカメを紹介する場合なら。 早い、軽い、美しい、動画が撮れるといった、商品の性能を前面にプレゼンするのではなく。 「デジカメがあれ…
腰痛対策についてです。 むかし整形の病院でセラピストしてた頃、腰痛対策なら腰の筋力鍛えればいいんじゃないのだ？」、「なんで腹筋鍛えた方がいいの？」と聞かれた事が何度かありました。 腰は、骨格標本をイメージしてもらえると考えやすいですが、腰椎上に上手く重心が乗っかってくれてないと、まあ負担が大きくなる構造をしてますな。 で、体幹をうまくおこせれば(背筋をすこし伸ばしてあげれれば)腰椎に重心が乗っかってくれるわけですが、脊柱起立筋とか背中の筋肉任せにするには荷が重いのですよね。 そのために大事になるのが腹部の筋肉、腹筋というとおなかの前の腹直筋(腹筋われてるなんて言うときの筋肉ですな)をイメージし…
麻痺側下肢の自主トレ 下肢は杖で歩けるようになって以降、極力歩くようにはしていますが。 そのほかに、退院した頃からずっと継続していたリハビリテーションメニューもあります。 ・ブリッジ あおむけに寝て両方の膝をたてて、足の裏は寝ている面についた状態で、腰をゆっくり浮かせる(股関節周囲筋、特に殿筋を意識します)。 ※意識して麻痺側にも体重をかけますが、ぐらつかないように気を付けています。 回数よりも、股関節周囲筋がしっかり働くように意識しています。 ・あおむけに寝て麻痺側の脚だけを少しあげてキープする。 ※少し余裕を持って出来るようになったら、麻痺側の脚だけを少しあげた状態で小さく円を描くように動…
腕の重さも。 下のURL様参考とさせていただいて、体重全体の6％ほどの重量と考えると。 http://blog.livedoor.jp/shisei_kenkyukai/archives/65764734.html 私の場合では体重がだいたい70㎏ 70×0．06＝4.2㎏ 純粋な重量としてみれば、2リットルのペットボトル二本分の重さをさげていると考えたらなかなかな重さですな。 そりゃ、対策とらなきゃ、亜脱臼気味になったりもしましょうて。 かといって、三角巾でいつまでも吊って支えるってのも麻痺側の腕の動きを制限するって点から考えるとあまり良いとは思えません。 肩関節自体が股関節なんかと比べては…
今を意識して大事にしつつ、適度に未来に備えるくらいがちょうど良いのかと
『同じ川に二度入る事は出来ない。』 は、ギリシャ哲学者ヘラクレイトスの言葉みたいですが。 よくよく考えてみれば確かにおっしゃる通りですな。 同じ名前の川であっても、昨日と今日とでは水は時間とともに流れて、全く別の水が流れているのですからね。 そんなふうによくよく考えてみると全てが一期一会です。 たとえばですが、3日前に食べたキュウリと、 同じ茎から実を付けたキュウリを今日収穫して食べたとして。 気象条件やその時同じ茎になっていた実の数や大きさなど様々な因子に違いが生じてわずかではあってもすべて違う味になるのでしょう。 全く同じ素材に出会う事がないと考えるなら、同じお店の同じメニューでもその時に…
トウモロコシは朝に収穫したのをゆでて食べるのが最高においしいですな。 ゆでたトウモロコシを丸ごとで食べる場合の食べ方ですが 我が家は、流派が真っ二つに分かれます。 ・上の歯で芯から粒を落としつつ食べる派 と ・下の歯で芯から粒を落としつつ食べる派 です。 私、長男、私の妹(遊びにきていた)、は 上の歯で芯から粒を落としつつ食べる派です。 奥さん、長女、は 下の歯で芯から粒を落としつつ食べる派です。 男女による差ともいいきれないし、兄、妹で同じだったり、違ったりと育った環境によるともいえずなんなんだか？ でもこれ、ふだん無意識にやっている食べ方とちがう食べ方をしてみると、けっこうな違和感があった…
長期休みで勉強のモチベーションをうまくコントロールするのは難しいですね。
うちの子供たちの通っている小学校の夏休みももう少しで終わりです。 小6長男、小4長女とも、だいたいのところは宿題も終わったのですが。 長期やすみの都度、ドリルの丸つけめんどいな～と思っていましたが、長男、長女、少6と小4になってっ勉強内容も難しくなって丸つけも数をこなしていると、親も集中状態に入りますな。 宿題の丸つけをしていると、それぞれの苦手というか、この辺がわかってないのかなって部分が流れとして見えてきたりします。 小学生の段階で解っていない部分が有るのはさけたいですから、できるだけしっかり教えておきたいところなのですが。 子供たちの身になってみれば。 ようやっと、学校から出された宿題の…
子供の自由研究どうサポートするのがベストか、だいぶ悩みました。
この数年、学生さんの面白い自由研究がネットニュースになったりしているのをたまに見ますね。 https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1402/06/news071.html 上のURLの『走れメロスは走っていなかった！？』などは テーマ選びも検証方法も最高ですよね。 うちの子供が自由研究を始める前に参考に見せるべきかなやみましたが。 テーマ選びや検証方法を参考にしてほしくて見せても、先入観として入ってしまうとそればかりにとらわれてしまうのではと、やめました。 インターネット検索が発達して、容易に使えるようになり、疑問に思ったテーマをドンドン深堀して調べられる…
マインドフルネスダイエットって実際のところ体重落ちるの？って話です。
1カ月ほどで3㎏程体重が落ちました。 本を2回読んだだけで。 shinmaimana.hatenablog.com 上の記事で紹介した本ですが。 読み終えた印象としては結構に学術的な内容も含まれていたように思いましたが。 なんで、どうして、こんな場合こうした方が良いのだよってのが物語り形式で書かれているので、とにかく読み進めやすいです。 で、まぁ、マインドフルネスってこんなものなんだね、ってストーリーを通して読んでみて、 興味を持ったところでマインドフルネスについて、少し詳しく理解しようと意識して読み返してみるとおもしろいのではと感じました。 すると自然と食習慣が変わるので、なにかをしたわけで…
「太った？」と言われるととりあえず無条件に、ちょっと腹が立つこともありますな。 これ、言われると腹が立つので場合と状況次第では、 『人類史規模で考えれば、太れることは生き延びるために必要な能力ですが？』 と、端的に切り返してみたりしたこともありましたが。 人類の起源は440.0万年前。ホモサピエンスの起源は20.0万年前。飽食の起源は0.005万年前（50年前）。人類の歴史は飢餓との戦いの歴史で、飽食の時代は始まったばかり。だから、人間の体は栄養過多について行けないんですよ。」 これは下のURL様より引用させていただいた内容です。 http://wju.co.jp/blog/honma/112…
『黄金のアウトプット術』 成毛 眞著 ポプラ新書 をだいぶ前に読みまして。 インプット過多にならないためにもアウトプットは大事ですなと思い。 はてなブログを書き始めまして、この前100記事達成しました。 100記事達成するまではと気合を入れて毎日記事投稿出来るように、 休みの日に可能な限り下書きで記事を書いておいて、見直しをして毎朝投稿する事70日ほど。 続けると楽しくなるものですね。 前に、はてなブログ以外でブログを書いてみた時には、ぜんぜん続かなかったのですが。 アウトプットを前提とするとインプットが変わる、と『黄金のアウトプット術』に あったのですが、まさにですね。 私の場合は本を読みな…
五所川原立佞武多（ごしょがわらたちねぷた）祭りとは、青森県五所川原市で8月4日から8月8日に開催される祭りです。 五所川原に縁が有るもので何度か見に行っていますが。 とにかく特徴的なのが高さなんですよね。 大型の立佞武多(たちねぶた)は3階の高さをゆうに超えるので、電線の無いルートを限定しないと運行できない様子。 私の地元の弘前ねぷたはおひろめに町内の運行なんかもしますが、電線を一時的に専用の棒で持ち上げて通ったりします。 大型の立佞武多(たちねぶた)で同じ方法は確実に不可能ですな。 圧倒されるスケール感があります。 下の子が小さい事もあって、久しく五所川原立佞武多(たちねぶた)、見に行けてい…
青森県、五所川原市、花火大会結構規模が大きかったですよ。家族で楽しめました。
青森県 五所川原市 5000発規模の花火大会が 令和元年8月3日ありました。 この花火大会、今年で70回目ってのがすごいですね。 戦後すぐに始まったって、歴史を感じますな。 わが家的にも、前にこの花火大会を見に来たのは、奥さんと二人まだ結婚もしていなっかった頃でした。 もう10数年は前になります。 継続してやってくれるイベントは、思い出にひたる意味でもありがたいですな。 事前にリサーチしたところ去年の見物客は5万人だったらしいですが。 今年の見物客は23万5000人(主催者発表)と大きく伸びていたようでした。 家族で行ってきましたが、確かにすごい人でした。 開始後しばらくして、アクシデントが有…
私は服用している薬が多い方だと自分でも思います。 増減は有りましたが、現在量としては。 朝は、 脳の過剰な興奮を抑える薬ってやつを2錠 血圧を下げる薬を3錠 の計5錠です 夕は、 脳の過剰な興奮を抑える薬ってやつを2錠です 朝夕あわせて7錠ですから、なかなか。 これで、風邪などひいて風邪薬なども処方してもらおうものなら、おそろしい量になります。 朝の薬5錠も夕の2錠もそれぞれ一包化してもらっているのですが。 特に朝の薬5錠をいっきに服用してるのを子供たちが見ると、 軽くひきつつ、『その量を、一回に飲むんかーい』って突っ込みいれてます。 これでも、運動習慣定着して、血圧を下げる薬は1錠減ったので…
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