noteへ引越しします

ながいことgooblogで続けてきた「とよたま日記」このたび思い切ってnoteへお引越しすることにいたしました。新タイトルはとよたまファンクショナルデザインhttps://note.com/toyotama5048はい、YOUTUBEチャンネルと同じ名称となります。とはいえ、使い勝手が分からず戻ってくることもあるかもしれず腰砕けになってしまうかもしれません。その時はしれっと「出戻りました！」と「とよたま日記」を再開するかもしれません。ブログはこのまま残しつつ、noteに記事を挙げた時にはこちらにも案内を出させていただく予定です。これからも変わらずご声援を賜れますようお願い致します。noteへ引越しします

鍛えて治す‼リフティングで頚のモビリティを上げてみた＃Shorts

こんな動画を上げてみました！鍛えて治す‼リフティングで頚のモビリティを上げてみた＃Shorts鍛えて治す‼リフティングで頚のモビリティを上げてみた＃Shorts

マッサージガンでパフォーマンスは向上するか実験してみた！｜新作動画公開しました

最近YOUTBEが「短い動画を挙げなさい」というので、トレーニングのついでに、言い方は悪いが適当に決めたテーマで動画を撮り始めてみたんです。そうしたら思いのほか絶好調な結果がつづきにつづき、結果12分強の普通の動画になってしまいました。【マッサージガンでパフォーマンスは向上するか実験してみた！】動画はトレーニング終わりにちょい足し程度のつもりで取り始めたもので、けっこう疲れもたまっていた状態で、まさかスクワットジャークの自己ベストを+10kg、そしてジャークのベスト100kgを成功するという、実にうれしい誤算動画でのトライは床からではないので、厳密にはベストタイへの挑戦よりは軽いのですが…ちなみに撮影前にこなしたメニューはこちら〇ベンチプレス競技用フォーム（ブリッジを用いたベンチプレス）の練習20kg-5レップ...マッサージガンでパフォーマンスは向上するか実験してみた！｜新作動画公開しました

新作動画：プロが教えるマッサージガンの使い方～3つのルールで効果倍増～

久しぶりの更新ですね(^_^;)とよたま手技治療院のYOUTUBEチャンネルToyotamaFunctionalDesignに新作動画をアップしました。今はやりのマッサージガン、徒手医学にはその効果を倍増させる使い方があるんです！(ΦωΦ)見どころは8：45からのパワーリフティング2020年ジャパンクラシックパワー女子52kg級チャンピオン河西香南選手にマッサージガンの効果を体験していただいたくだり。リアルなリアクションをご覧いただけるので是非見ていただきたい！それではどうぞご覧あれ！プロが教えるマッサージガンの使い方～3つのルールで効果倍増～新作動画：プロが教えるマッサージガンの使い方～3つのルールで効果倍増～

ストレスが引き起こした肩関節の痛み

このところ、肩関節の痛みの相談でちょっと興味深い例が続いてます。故障自体は肩峰下インピンジメント症候群というよくある相談…肩を挙げると水平から10度の範囲で肩関節に痛みを生じるという故障なんですけども、何が興味深いって、その原因に普段だったらマイノリティなはずの要因が治療のカギを握っていたケースが続いてるんです。肩峰下インピンジメントには大きく分けて二つのタイプがありまして1，腕を前へならえから頭上に挙げる動作で痛む「屈曲型」2，腕を横から開く動作で痛む「外転型インピンジメント」この二つがあります。（実際には混在していますが）この原因として、猫背による肩甲骨の位置異常、それによる肩関節周囲筋のアンバランスが挙げられます。でも、ときおり混ざり込む原因に「第2肋骨の下制」という機能障害があるんです。この第2肋骨って...ストレスが引き起こした肩関節の痛み