産後太りから脱出するためダイエットを始めました。 毎日の記録です。 時々子育てのことも書きます。子供は6歳（男）と3歳（女）です。 よろしくお願いします。
こんにちは!昨日は長女の運動会でした。入り口に異例の警備員が！！！入るのも厳しかった～。またレポート書きます。最近長女、長男の1年生のときの計算カードがお気に入り。内容は繰り上がりのない足し算です。例えば1＋1、3＋3、など。兄より早いんですけど。素早く指
こんばんわ～長女の運動会が今週あります。一応小学校の運動場を借りてやるのですが、入れるのは予め名前を登録した人のみ。名札持参しないと運動場に入れない。園児1人につき家族4人まで。（大家族はどうなるんだ・・・）学年ごとに入れる時間が決まっている。乳児組は運動
こんばんわ～！仕事が終わって子供らが帰ってくると、鼻水がとまらない・・目がかゆい、耳がキンキンいう・・・はい！花粉症です。耐えられず、閉まる前の耳鼻科に駆け込み、注射としてもらい薬をゲットしてきました。実は私、春よりも秋のほうが花粉症がひどいです。稲科の
わわわ・・・気づくと昨年の6月を最後に記事が終わってた！今日は久しぶりにPCを開いてみました。実は昨年10月から違うパートを始めました。身体を動かす仕事なので少し痩せたかな？と思いましたが現在の体重は47.7kgです。しかし体脂肪は多くなってるかな～？先日職場の健
今日体重49.6キロ体脂肪26.0％（毎日体脂肪はちょっと変動する）筋肉量30.5（平均値34％以上）基礎代謝量1078（平均値1170）歩数2933歩(昨日)昨日の運動足パカ100回ヒップアップ50回腹筋30回エアー縄跳び100回バイトが忙しくて更新できていません。すみません。今日は久しぶ
今日体重49.7キロ（風呂上り）体脂肪24.5％（毎日体脂肪はちょっと変動する）筋肉量30.1（平均値34％以上）基礎代謝量1081（平均値1170）歩数5420歩今日の運動足パカ40回ヒップアップ20回昨日は実家の祖父方の畑の手伝いに行ってきました。草ボーボーのところをクワを持って
体重50.1キロ（風呂上り）体脂肪24.3％（毎日体脂肪はちょっと変動するっぽいです）筋肉量30.1（平均値34％以上）基礎代謝量1087（平均値1170）歩数10524歩今日の運動足パカ40回ヒップアップ20回スクワット20回プランク20秒×2足ふり10回ご飯朝 納豆ご飯 牛乳 バナナ昼
こんばんわ～生理が始まり、イライラ半端なくて甘いものがお口のなかにwww生理痛もピークでございます。体脂肪もww体重50.1キロ（風呂上り）体脂肪25％（毎日体脂肪はちょっと変動するっぽいです）筋肉量29.1（平均値34％以上）基礎代謝量1071（平均値1170）歩数5842歩
こんばんわ～また一週間空いてしまった・・・子供の運動会のPTAで体調を崩してしまい、やっと復活したところです。毎日体重は量っていますがとりあえず今日の報告を。体重49.5キロ最近50キロこえなくなりました！！！体脂肪23.2％（毎日体脂肪はちょっと変動するっぽいです）
サイズ経過1月11日→2月6日→2月21日→3月13日→4月3日→5月23日ウエスト77→75→74.5→72→70.5→70ヒップ90→88→87.5→88.5→88→89太もも上55→52→52→51→51.5→52足首?→21→20→19→20→20.5バスト？→82→82→84→83.5→82二の腕→25→25.5→23.5
＜今日の記録＞体重49.3キロ体脂肪23.3％（毎日体脂肪はちょっと変動するっぽいです）筋肉量31.1（平均値34％以上）基礎代謝量1070（平均値1170）※私の年齢は30代です昨日の運動足パカ40回ヒップアップ30回昨日の歩数4062歩電動自転車1時間＜ご飯＞朝 納豆ご飯 牛乳昼 キ
おはようございます。昨日は高熱が急にでて寝込んでおりました。内科にいくと風邪をこじらせたんだといわれましたが、夕方違うと思ったんですよ。それは夕方、息子（小1）が帰ってきてから分かりました。金曜日に給食服を忘れて帰った＝なくした息子。なかったらちょっと離れ
今日体重50.5キロ体脂肪24.5％（新しい体重計にて。ただし毎日体脂肪はちょっと変動するっぽいです）筋肉量28.9平均値34％以上）基礎代謝量1098（平均値1170）※私の年齢は30代です歩数5780歩昨日の運動musclewatchingさんの(YouTube)[10分]最強に細くな
最近あきれたことです。笑ってやってください。先日トイレにいっていたとき、見てないところは息子からきいたのですが、息子の勉強机の椅子の話です。そんな椅子が大好きな娘。飛び乗ります。そしてプリキュアを歌いながら高速回転します。
お久しぶりですー🌠ゴールデンウィーク前に体調を崩し、実家で休養しておりました。二日前に帰って来ました。実家といっても同じ町内で子どももなんとか変わらぬ毎日を過ごしていました。また体調不良も書けたらと思います。パソコンが実家にないため、書けな
昨日体重49.9キロ体脂肪26.4％（新しい体重計にて。ただし毎日体脂肪はちょっと変動するっぽいです）筋肉量28.4平均値34％以上）基礎代謝量1078（平均値1170）※私の年齢は30代です歩数8900歩☆運動プランク1分×2プランクからの足の運動、ウエスト運動20分ブリッジ10回上半
今度は娘の話です。息子と娘はあまりケンカしませんが、一回ケンカするとヒートアップすることも。先日私がトイレにいくと二人が言い争いしていました。勝者は息子。私があわててトイレからでると娘が夜用のオムツをサンドバッグにしてパンチしているのです。オムツと背があ
昨日体重50.7キロ体脂肪26.3％（新しい体重計にて。ただし毎日体脂肪はちょっと変動するっぽいです）筋肉量28.4平均値34％以上）基礎代謝量1100（平均値1170）※私の年齢は30代です歩数9980歩☆運動足パカ50回ブリッジ10回上半身ストレッチ5分自転車1時間筋肉痛で運動できず
13日体重50.1キロ体脂肪24.4％（新しい体重計にて。ただし毎日体脂肪はちょっと変動するっぽいです）筋肉量30.3（平均値34％以上）基礎代謝量1105（平均値1170）※私の年齢は30代です歩数4567歩☆運動足パカ50回腕立て10回スクワット10回腹筋10回上半身ストレッチ5分※子供
昨日体重49.2キロ体脂肪27.3％（新しい体重計にて。ただし毎日体脂肪はちょっと変動するっぽいです）筋肉量30.2（平均値34％以上）基礎代謝量1087（平均値1170）※私の年齢は30代です歩数5962歩☆運動足パカ50回腕立て10回スクワット10回片足スクワット20回ドンキーキック20
10日体重49.8キロ9462歩☆運動腹筋10回腕立て伏せ10回足パカ60回上半身ストレッチ三種スクワット20回縄跳び（子供と）30回11日体重49.9キロ体脂肪27.4％（新しい体重計にて。ただし毎日体脂肪はちょっと変動するっぽいです）筋肉量29.8（平均値34％以上）基礎代謝量1078（平
今日アマゾンから体重計が届きました。チッチッチッチッ…テーン❗27.4%3月2日で30.6%でした。めちゃくちゃ減っている‼取り急ぎ報告です。
今日から新一年生の息子。一言で言うと、おっとりマイペースです。ちゃんとできるのか不安で送り出すわけですが、校門までおくるのにめちゃくちゃ時間がかかりました( ；∀；)もちろん帰りも一番最後。だ、大丈夫か？一人で帰ってこれるのか？初日だっ
今日体重49.5キロ8559歩運動腹筋10回腕立て伏せ10回足パカ40回上半身ストレッチ三種ご飯朝 納豆ご飯 昼 お茶づけ ピザ二枚夕 ご飯 ギョーザ 生野菜サラダ 味噌汁間食 カロリーメイト一本 グミ今日は息子の入学式でした。
昨日体重49.5キロ9315歩運動腹筋10回腕立て伏せ10回足パカ30回上半身ストレッチ三種エアー縄跳び100回ブリッジ10回ご飯朝と昼 納豆ご飯（めっちゃ忙しかった）夕 もち麦ご飯 野菜炒め マーボー春雨 大根とごぼうの煮物間食 クッキー一枚 カロリーメイトチーズ 一本今
今日体重49.5キロ9333歩運動腹筋10回腕立て伏せ20回足パカ50回上半身ストレッチ三種片足スクワット10回ブリッジ10回ご飯朝 おにぎり昼 キムチ うどん 夕 ご飯 ハヤシライス 大根煮物 春巻き二個間食 チョコクッキー二枚 アーモン
今日体重50キロ3874歩運動腹筋10回腕立て伏せ10回足パカ40回上半身ストレッチ三種ご飯朝 焼き飯 牛乳 野菜炒め サラダ昼 ご飯 キムチ 野菜炒め ハンバーグ(実家にて)夕 ご飯 エビフライ三尾 ゴボウとひじきの煮物 ほうれん草お
昨日体重49.8キロ5478歩運動腹筋10回腕立て伏せ10回足パカ40回上半身ストレッチ三種ご飯朝 納豆ご飯 バナナ昼 ご飯 キムチ しゅうまい 野菜炒め夕 ご飯 大根煮物 サラダ ししゃも 野菜スープ 間食 あんパン半分なんか、子ど
サイズ経過1月11日→2月6日→2月21日→3月13日→4月3日ウエスト77→75→74.5→72→70.5ヒップ90→88→87.5→88.5→88太もも上55→52→52→51→51.5足首?→21→20→19→20バスト？→82→82→84→83.5二の腕→25→25.5ちょっとは痩せましたかね？生理が
昨日体重49.8キロ11475歩運動腹筋10回腕立て伏せ10回足パカ40回昨日は友達家族とお花見でした。めちゃくちゃ歩きました。息子も大丈夫かなと思いましたが元気にすごしていました。良かった。ご飯朝 お茶づけ昼 手作り弁当(おにぎり からあげ
昨日体重49.6キロ4589歩運動腹筋10回腕立て伏せ10回足パカ40回片足スクワット20回ブリッジ20回子どもが体調を崩したため、バタバしていました。とりあえずメモがてら。すみません。ついに49キロだいにきたか？
一昨日★体重51キロ6724歩☆運動プランク30秒×2トイレ座りスクワット10回ドンキーキック20回ヒールキック10回ブリッジ20回片足スクワット30回レッグレイズ10回腕たせふせ10回（膝をつかなくてもできるようになりました）上半身ストレッチ5分☆ご飯早朝 納豆ご飯 牛乳朝
昨日★体重50.7キロ539歩☆運動プランク30秒×2トイレ座りスクワット10回ドンキーキック20回ファイアハイドラント10回ヒールキック10回ブリッジ20回片足スクワット30回レッグレイズ10回腕たせふせ20回上半身ストレッチ5分☆ご飯朝 納豆ご飯 牛乳 バナナ昼 スパゲッティ夕
昨日★体重51 キロ11336歩☆運動足パカ40回ブリッジ20回レッグレイズ10回坂ダッシュ10分☆ご飯朝 食パン 牛乳昼 うどん 大根煮もの ピザ半分夕 ご飯 マグロとアボカドの丼ぶり カレー少し 間食 ブラックコーヒー チョコ1個今日はPTAの役員決めがありました。見事
昨日★体重51キロ4406歩☆運動足パカ40回のみ（TT）☆ご飯朝 食パン 牛乳昼 キッシュ スパゲティ少し チキン少し 夕 カレーライス サラダ 間食 チョコ2個 ミルクティー4杯くらい？昨日は友達のお宅にお邪魔していろいろ世間話などをしました。子供同士も男&女の
昨日★体重50.4キロ2478歩☆運動プランク60秒→からの足ふり10回バストアップ体操20回トイレ座りスクワット10回ドンキーキック20回ファイアハイドラント10回ヒールキック10回ブリッジ20回レッグレイズ10回ロシアンツイスト20
今日体重50キロ4854歩☆運動プランク60秒→からの足ふり10回バストアップ体操20回トイレ座りスクワット10回ドンキーキック20回ファイアハイドラント10回ヒールキック10回ブリッジ20回レッグレイズ10回ロシアンツイスト20回腕立て伏せ10回(膝をついて)子供とランニングという
今日体重51.2今日の歩数スマホをもたなかったたので測定不可雨のため、買い物くらいしか行ってないのであんまり歩いてません。今日の運動足パカ40回プランク60秒→からの足ふり10回バストアップ体操20回トイレ座りスクワット10回ドンキーキック20回ファイ
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